女人调经书（掌中宝系列）

阅读是一件美好的小事，第八本[耶] 推荐:⭐⭐ 作为女性，自月经初潮起就应学习、了解些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有个正确的认识。 月经的周期节律 月经有月经为一个月经周期，阐述如下： #月经期行经第1~4天，此期子宫泻而不藏，排出经血，呈现“重阳转阴”特征。其中第1天经量较少，第2、3天较多，持续时间一般不超过7天。此时要注意饮食健康、营养均衡，外阴干净，禁同房。经期时间过长或过短、经量过多或过少都属于月经不调，需要调经治疗。 #经后期指月经干净后至经间期前， 为周期的第5~13天，此期血海空虚渐复，子宫藏而不泻，呈现阴长的动态变化，呈“重阴”状态。重阴，是指月经周期阴阳消长节节中的阴长。此时也是卵泡生长的时期，子宫内膜增生，一般厚2~3毫米，月经干净后阴道会分泌一定量的带下，带下稀薄透明。 #经间期 周期第14~15天，也称氤，氲之时，或称“真机”时期，即现代医学所称的“排卵期”。若有排卵，在测基础体温时可有体温由较低值突然升高0.3~0.5℃。监测排卵时B超可看到卵巢里有增大的卵泡至消失排出的过程。对于月经正常的女性，排卵多在下次月经前14天，卵子自卵巢排出后可存活1~2天，受精能力最强为排卵后24小时内，精子在女性生殖道可存活2~3天，因此在排卵前后4~5天为易受孕期，这可以指导夫妻正确地选择同房时间受孕。经前期即经间期之后，月经周期的第15-28天。此期阴盛阳生渐至重阳。重阳，是指月经周期阴阳消长节律中阳生的高峰时期，此时阴阳俱盛，以备种子育胎。一般历时14天，因排卵后卵泡内出现黄体，故又称黄体期，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵着床，若无受精卵着床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。