自学大全

一本介绍学习方法（偏向自学）的实用而有趣的工具书，干货满满，可按需选读。 作者的故事 作者从小就非常不擅长读书。就算看书，集中注意力不到20分钟就会走神，他曾经用了整整5年时间才读完一本书。 为了克服自己的弱点，他收集了历代自学者的方法，从古希腊哲学到最新论文，网罗一切知识，为所有不想放弃学习的人，严格挑选出55个自学方法！（基于学习科学、认知科学、心理学、社会学、行为分析学、脑科学和心理治疗等领域）这些方法不仅科学有效，而且任何人都可以用！ 直到现在，他依然一边在公司工作，一边利用早晚通勤和周末时间学习。 推荐理由 ★ 初中生能看，高中生能看，大学生能看，成年人能看，退休了还能看！ ★ 每章开头情景对话：毒舌老者VS无知小子，将55个学习方法巧妙融入情景对话！ ★ “语文、数学、外语”自学案例：用故事的形式展现55个方法具体如何使用。 ★ 像查单词一样阅读！不必按顺序读，学习时哪里碰到了问题、遇到了障碍，就赶紧翻到哪里开始用！ ★ 自学烦恼速查索引：本书太厚读不下去、自学半途而废、时间不够用、爱拖延、找不到动力、想偷懒、读书慢、忘得快、坚持不下去、目标过于远大、觉得别人比自己强…… ★ 自学方法特别实用，实践起来特别轻松！2分钟起跑法、1/100 计划法、学习路线图、习惯杠杆、反向计划法、番茄工作法、学习动机图、元笔记、35分钟模块法…… ★ 读起来相当有趣！1天1小时，一周就能读完！

整本书适合想要自学，但是不会自学，不知道如何自学的学习者去阅读。每一章节的前面都会有一段对话是关于无知小子和老者的对话画风带着一种幽默很容易吸引读者的阅读兴趣。 整本书的理论基础是心理学居多。因为全文都在引用双系统理论。他提出人脑当中有两个系统，一个是系统一，一个是系统二。系统一是由特定的历史造成的。系统一靠直觉来支配人脑，系统一的思考速度快。系统二由逻辑组成的他思考的速度较慢，但是思考的程度较深。而自学的本质就是运用系统二来达到学习能力的提升。 下面一个章节就提出了一个问题，我们为什么要学习？帮助读者理解学习是什么？作者认为学习就是沿着事物之间的联系去进行探索梳理，整合自己的知识脉络。第一篇提出了几个重点的学习方法，就是跳伞学习法慎终为始，惰性计算学习法，不要等着万事俱备再去学习。学习路线图，描述自己的现状和目标，自己补齐中间的步骤。1%计划法，未来离我们很遥远，所以我们每天只用完成未来的1/100。2分钟起跑法，先设置一个2分钟的任务，完成了之后再任务栏当中打钩。消灭盲区法，将自己一天每个时间段干了什么仔细的写下来，包括自己头脑当中在想什么也写下来，方便我们去检查自己时间是怎么流逝的。灰色时间净化法，可以利用碎片的时间去学习一些内容。工作番茄法，制作番茄中设置每分钟应该干什么。 那么，当我们学会了运用那几种基础的学习方法之后，我们就走上了学习的道路，当我们在学习的道路遇到困难了之后，又有一些新的学习方法了。 首先就是坚持，第一种学习方法就是让自己无法偷懒的反向计划法。设置你很难完不成的任务。例如说反话，把任务的目标设置成今天一道题都不做，今天学习不能超过15分钟，想办法让这两个任务不要实现。 时间捆绑法，将自己日常当中必须要做的事情当做条件刺激与自己想要学习的一个任务绑定起来，例如，不完成某项学习任务就不上班。 Abc法设置自己行为的后果，行为的动机和做法。如果某个行为没有实现，给出一个惩罚。 接下来就是设置学习日志。将自己的学习内容都记录到里面，并且明确指出自己想要学习的效果是什么，一定要完成这个效果。 行动契约法，他指出人脑的系统1经常会占据我们，所以呢如果我们想要学习，就需要一种外力，他人的意志去督促我们。 由于自学者很少有老师去指导，所以作者引用了孟子的一句言论私淑诸人也，就是把人类历史上非常优秀的名人或者是学习者当做自己的老师模仿他的言行和习惯。 接下来就是知识地图法，我们需要在自己的头脑当中去梳理关键话题，把自己已知的信息写下来，然后不断的去查找资料，优化自己的认知框架。类似于思维导图，但是这个思维导图一开始是自己设置的。 拉米提问法，自己给自己提问，然后自己去查找相关资料，回答自己的问题。 Ndc横向搜索法就是不要把希望寄托于某一个学科或者某一本书。而真正的答案可能藏在许多学科当中，要学会跨学科，宽领域的回答自己的问题。 学会文献检索，打磨自己的关键词。利用提喻查找法，引文索引法，站在巨人的肩膀上去解读问题。 多阅读教材，教材是入门书籍，将教材百科全书，文献目录三位一体 利用辅助轮去做段落的标记和概括。将读书的段落内容进行概括性记录。 学会运用自己的语言对读过的文本做注释，扩充自己的知识面，积累知识财富。 利用铃木式6分笔记法学习语言，首先第一步是粘贴全文。第二步查找词汇语法。第三步，了解背景信息，第四步提问与思考，第五步自己翻译，第六步摘抄。 列宁笔记法，第一步写好段落的梗概。第二步，写自己的解读，第三步写别人的注释，将这三个部分编写在同一个表格当中。 建立认知地图包括4个方面，学习前，学习后，参考教材，不参考教材设置一个表格，把表格填满。 时间模块法以35分钟为一个学习周期，用20分钟学习新内容，4分钟梳理刚刚所学的知识，2分钟复习昨天所学的知识，在2分钟复习上周所学知识，在2分钟复习上个月所写内容，运用5分钟复习刚刚所学的新内容，加起来一共35分钟，复习的间隔调整为一天一次复习，三天一次复习，一周一次复习，一个月一次复习，一共复习四轮儿。 接下来作者给我们提供了4个矩阵表，第一个矩阵表是目录矩阵表，是文献概览。第二个矩阵表是要素矩阵表，帮助我们详细阅读文献，第三个矩阵表是时间层级矩阵表帮助我们理清谣言，第4个矩阵表是图尔敏模型，帮助我们梳理作者行文逻辑。 读书形式，转读，共读，问读，跳读。pqrst法，预习，提问，阅读，复述，测验 好，那接下来就有一个任务，运用这些学习方法去读书。

适合买纸质版，电子版好多图表看得不是太清楚。《自学大全》是个很有用的工具箱，很适合摆在学习桌上，学习只要遇到一丁点问题，翻开找找，看有没有什么能用的东西。 内容很全，很扎实。读不懂、看不下去、没效率、没动力、没时间…… 解决问题很多，很适合像查单词一样阅读，但只挑选针对你自己学习来说，有需要的部分阅读就行，每个人因为实际情况不同，遇到的困难不同，需要的内容就不同，再说哪怕是同一个人，在不同学习阶段，遇到的问题也不同。

前两天刚订阅，今天就上架了。感觉熊猫君多会出版一些比较有意思的书，这本也是这样，小众、有趣。 虽说书的类型小众，不过“自学”这件事其实并不罕见。对于受学校教育比较少，或者所受教育不是所从事职业，以及自己学习兴趣、特长等，很多都要靠自学。 这样的自力更生，怎么说呢，很简单也很基础，成本低廉，自由度高。但也有过于自由，不得要领等隐患。 那怎么办呢？很喜欢书中一句话，“一颗坚持的心，比好的学习方法要难得多，也重要得多。” 共勉吧，自学人。——也致所有不想放弃学习的人！

一本书改变一个固化思维到成长型思维系列之： 一直以来，主观认为，“自学是一件孤独的事”，但此书改变了我的思维。 原来还可以说， “自学并不是一件孤独的事”因为我们站在巨人的肩膀学习，学会尝试与他们对话，尝试站在ta们的立场思考问题。 “自学并不是一件孤独的事”，它是站在巨人的肩膀上，继续摸索出自己的求知之路和完善自己的梦想。 《自学大全》是致所有不想放弃学习的人，为其定制的自学百科全书。 无论您在学习时碰到了什么样的难题，本书都有相应的方法帮您攻克难关！ 本书分为四个部分： 1️⃣回到起点——我们为什么要学习，阐述了学习动机的重要性，包括厌恶无知、解决困惑或受到启发等。同时，也介绍了如何坚持学习，比如使用反向计划法和习惯杠杆。 2️⃣我们应该学什么，讨论了如何找到自己想要学的内容，以及找到资料的方法。同时，也介绍了如何整理收集到的资料，以及如何对信息进行筛选。 3️⃣我们应该如何学习，介绍了各种学习方法，如阅读、记忆、如何突破“不懂”的难关，以及创造自己的自学方法。 4️⃣为自学打下基础，讲述了自学语文、英语、数学的要点，以及自学的基础能力，如理解能力、记忆能力、逻辑思维能力、解决问题的能力、以及读写能力等。 于己最重要的一点： 如果迷失在了信息的海洋里 方法29　把握文献之间的联系【引用矩阵表】 无知小子和老者的对话11　不要被那些“荒谬的知识”所迷惑 对于学习你有什么迷惑或想知，本书会给你答案。

坚持到第7章实在是看不下去了，这是教普通人自学呢还是教普通人当科研家呢，后面几乎都是让你写索引，查资料。 在此总结一下前面几章个人感觉合理可用性的方法。 前沿：找到自学触发的原因和动力，并且设定这个动力为目标，不断的用这个动力和目标来审视自己，促使自己努力自学，而新学的知识和技能又会触发新的动力，这样就会形成正向循环，另外知识是互相连接的，多方面的学习可以更好的帮助自己融汇贯通。 1、跳伞式:把自己要学习掌握的知识全部列出来，查看进度，可以直接从最难的知识开始学，这样的结果就是你会为了学懂去查询资料参考。 2、惰性学习式：知识是一直在不断更新的，可以选择性的将一些知识留在需要时再进行学习 3、学习路线图：将现有的学习阶段状态和长期目标写出来，在两者之间建立不同的路线，选择最适合自己的路线，并且在学习中不断地调整路线方法 4、将目标或者梦想从遥远的大目标分割成小目标，成百上千的分割在每一天，让梦想和目标可量化，让梦想和目标落到实处。在这期间要实时回顾自己自学的初衷，让这个初衷不断地提醒自己，产生动力效应，并配合小目标的实现形成有效的正向反馈使自己能长久地坚持下去 5、快速开始2分钟，无论你想做什麽学什麽，按下计时器，在接下来的2分钟内进行，时间到了立即停止，并且考虑接下来是继续学习同样的内容还是其他的内容，或者选择休息。这种短时间的进程让人感觉轻鬆，而一件事一旦开始，人们也往往不那麽容易中断，这是很好的改变拖延症的方式 6、制作一个行动记录表，记录自己24小时的行为，通过观察行动记录和自己的计划表进行对比，找到盲区合理安排时间自学。 7、建立表格，观察自己一天的时间自由度，更好地利用时间进行学习，把完全自由和有限的自由时间发挥最大限度的作用。 8、番茄学习法，具体使用方法我就不赘述了。 9、建立学习进度本或者表格，把每天学习的进度记录详细到几页，几个单词或者几分钟，但不需要写出详细的学习内容，长期坚持并每周或者每月隔段时间回顾总结进度。 10、将自学的习惯建立在本身已经建立的习惯的基础上，产生连带效应，使学习成为一种行为习惯。 11、记录建立表格，记录自己每天正向行为比如自学和竞争的负面行为比如刷App，进行多方面对比，找出竞争行为的劣势和影响促使自己加大正向行为

花了几个小时，看了这本书，刚开始还挺感动后面越读越反感。书里面强调了一些东西虽然有逻辑但是“假，大，空”对于要掌握一门知识的自学选手来说作用于ta的学习实践难度极大。强调人要有神话般的毅力去做单人科研探索般难度的自学。别的不说，如果照这个进度不停的折腾下去，消耗了大量的时间，事情没学会，学了个一知半解还派不上用场，人还被自我怀疑的压力逼疯了，得不偿失。 书中的主要说法像是要求一个人像搞科研探索一样，去顶住试错的压力坚持自学，而试错要花的时间不知道是多少年╮（╯＿╰）╭（看了作者的介绍，我才知道这个作者光是读一本书，居然耗了五年），现代人的生活节奏那么快学习工作压力那么大，还要额外承受自学的心理压力，这么大的压力谁能受得了？虽然理论上只要坚持试错就会成功，不错！但是！没有人付的起那个时间成本！也不是所有人都能在每一次的试错中找到自己的问题，吸取经验和教训，取得进步！ 不可否认的是：没有指导的自学无异于闭门造车，但是真的去闭门造车的老师傅也不是毫无凭借无中生有，也是要有规格、图纸和自己多年的实践经验指导才会闭门造车的。这本书难给有用的自学“图纸”却告诉读者要靠神话般的毅力，其合理性请酌情思考。 即便给了貌似像“图纸（学习方法）”的东西，也是假大空的逻辑。那个东西对于一个已知全貌的教师来说或许是一个不错的思维导图，但是如果把这种东西交给一个一无所知的自学者，根本就无法使用。因为自学者本身就对所学内容未知全貌，所以就无法使用书中的方法对自学进行规划和调整学习方案。学习是人与世界交互的过程，这个过程需要一个沉浸互动的心理感受存在，如果没有很好的触发这种心理感受就不会收到多么大的学习收获。而看书自学比名师教导感受到的这种感觉是要寡淡的多的。 对于自学，不要有侥幸心理，不要轻易相信自己就是那个传说中的“天选之子”，要实事求是，脚踏实地，不要无视自己内心的真实感受。最后，如果自学困难就去报班，啥也不用多想，毕竟别人学的更专业，对于要学的内容了解的更充分，规划起学习内容和方向也就更科学，找到好的机构或者好的教育者，跟着走就行了。努力很重要，但选择更重要。

说到底，学习其实就是一个改变自己的过程。每当学到一项新知识，或是掌握一项新技能，我们的身上或多或少都会发生一些变化。 自学的过程往往不会像想象中那样顺利；有一些方法能够将我们从迷茫和走投无路的困境中解救出来；无论失败多少次，都可以从头再来；只要我们不放弃寻求知识，那么知识也永远不会抛弃我们。 《自学大全》重点速览 1. ​​全书定位与结构​​ • 这本“自学百科全书”收录 ​​55 种方法​​，作者把它比作“工具箱”，旨在让读者随时查阅并组合使用。 • 方法按常见学习难题分类，如时间不足、拖延、动力下降、资料匮乏、信息过载等，读者可“按需索引”。 1. ​​方法示例与使用原则​​ • ​​时间净化​​、​​番茄工作法​​：为“挤不出时间”提供节奏化解决方案； • ​​学习路线图​​、​​可能的阶梯​​：帮助在知识体系中找到起点； • ​​先学 1 分钟​​、​​两分钟起跑法​​：用极低门槛打破拖延； • ​​反向计划法​​、​​习惯杠杆​​：把学习嵌进日常； • ​​学习动机图​​、​​1/100 计划法​​：让目标既可见又可执行； • ​​知识地图​​、​​拉米提问法​​：决定“学什么”； • ​​打磨关键词​​、​​提喻查找法​​：定位资料； • ​​图尔敏模型​​、​​四格表​​：处理信息； • ​​跳读​​、​​转读​​、​​铃木式六分笔记​​：提升阅读体验； • ​​35 分钟模块法​​、​​记忆法组合术​​：强化记忆。 1. ​​三个故事：自学的典型阶段​​ 作者用三段短故事演示方法在真实情境中的组合运用，提醒读者：故事不是唯一路径，而是启发你根据自身情况调整方法。 2. ​​自学的核心理念​​ • ​​“自己来决定学什么”​​——检索与选择权在学习者手中，而非他人预设。 • ​​目标先行​​：明确学习目标，再用路线图拆解步骤（公众号文章《自学大全》——总有一种学习方法适合你）。 • ​​资源意识​​：善用书籍、期刊、注释等文献，提高信息准确度与获取效率（本书内容提要）。 1. ​​价值观与心态​​ 本书强调： • ​​失败与反复是学习的常态​​，应将其视作反馈而非终点； • ​​信念与动力​​靠“可见的小目标”和“可执行的计划”持续补给； • ​​自学与学校教育相辅相成​​，前者培养主动性，后者提供支持。 1. ​​如何使用本书​​ • 把它当作“辞典”而非小说，随遇随查； • 先定位问题，再在对应条目中挑选合适方法； • 鼓励“多条方法并行”，例如用番茄工作法配合 1/100 计划法； • 每实践一种方法，记录效果并及时调整。 通过上述要点，你可以快速搭建属于自己的“自学系统”：​​明确目标→选择工具→执行→复盘迭代​​。祝你高效自学，持续成长！

鄙人觉得本书一般般。书籍的目录、结构、整体框架比较清晰友好，但是内容较为浅薄，杂多。鄙人对自学的理解也是分为四步，如下所示。 ♦第一部分是why： 为什么要学——自学前，先问问自己为什么要学？ 如果答案是：我对某某很感兴趣，我很想学某某。那就开始第二部分。 如果答案是：学习某某对我很有好处，我愿意花时间精力去学，那就学。 如果答案是：我不愿意学但不得不学。这世上存在不得不学的自学吗？如果真的有，那也只能硬着头皮学呀，不过咱负重前行的时候也一定要找到自己真正感兴趣的去学。 如果答案是：强迫症犯了或者是从众心理，我其实根本不感兴趣、不愿意学。那还学个屁啊？ 如果答案是：我不知道，啊这…… 用咱中国话说就是：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。 ♦第二部分是what： 既然决定了要学某样东西，那么第二步就是准备要学的东西。 例如：书籍，视频，文献，论坛，拜师。 不同于在学校读书，资料、老师、同门师兄弟（同学）都有现成的。 自学的难点其实在第二部分——其一，你需要自己花一定的时间精力甚至金钱去找这些资源。难度取决于你想要学的东西，有些资料还真不一定能找到；其二，找到的资源未必是正确的有益的，需要你自己过滤筛选。 ♦第三部分是how： 有了资源后如何学呢——该怎么学就怎么学呗。 无非会碰到一点困难，主要来自四个方面： （1）内部的阅读困难（用看视频取代阅读，或者先学习如何阅读。市面上一大推教你阅读的书，推荐阅读《如何阅读一本书》和一些速读书籍）。 （2）内部的理解问题（有难度的就多花点时间琢磨；更有难度的琢磨不透的可以请教他人；完全看不懂的说明超纲了，应该先从更基础的学起。） （3）外部的时间问题（自己合理规划一下就好了） （4）外部的环境问题（忍受或者更换环境。我听说毛主席在菜市场也能看书，我反正不行。我只能在安静的环境下看书，有人时不时打断我一下，我也完全看不了，所以我遇到环境问题会选择更换环境或者停止学习。） ——>如果你还能找到同门、同好、同学、师傅这种资源，那就更好了，有不理解的可以请教或者讨论。 ——>鄙人认为第三部分是最简单的，获取信息是人的本能（否则就不会有那么多人沉迷小视频了）。既然是本能，那就像睡觉呼吸一样简单自然，只要你准备好了资源，花上时间去学，总能学会。不同之处在于技巧，懂得一点学习的技巧自然学习的效率更高。就像有的人知道，适当晒晒太阳做做运动会睡的更香一样，合理的学习技巧能使你的学习效率更高。但很遗憾，本书对此介绍的并不全面和深入。 ♦实践 马克思说过——实践是检验真理的唯一标准。 学习过某某知识后，只有结合实际用起来你才能发现——学的东西对不对，学的东西掌握的怎么样。

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