专注力的12项训练：随时进入最佳状态
约瑟夫·卡迪罗
985人在读
11.4万字总字数
¥28.32定价
约瑟夫·卡迪罗
你是否觉得自己被工作“压垮”了？你每天在职场上的工作效率、幸福感和成就感如何？ 当你在工作中感到不快乐和有压力时，你很难专注于手头上的工作。当你的注意力无法高度集中时，你会感到身心疲惫。 简单地说，专注力与你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有联系。本书向你展示专注力机制是如何运作的，以及如何主动调控和训练专注力，使之变得敏锐精准、高度集中。
太复杂了。在我看来，要想拥有专注力，不需要这么复杂，而应该时刻问自己，做这件事情有意义吗？有意义才做，没有意义坚决不做，这样坚持做减法甚至除法，很快你就会发现一个道理，人生中的很多事情都毫无价值，不值得做。 当我们每天要做的事情只有一两件，一年要做的事情还是那么一两件，一生要做的事情也只有一两件的时候，我们的专注力自然可以提升到最高。 没有专注力，核心是要做的事情太多。 损之又损，以至于无为，无为而无不为。才是专注力的天道。
目标是左右专注力的力量，而冥想是很好的工具。
工具快餐书，不值得咀嚼，翻书页数很快，后面没耐心看了，总结了获得专注的方法：1.明确需求＋休息好精力充沛＋反思事情过程＋在大脑中不断重复目标信念 2.反思具体内容：时间、地点、人物、事情缘由。 小孩子小时候拼图、绣花、运动跑步、游泳、打球都是锻炼专注的好方法。
不行。不是给作者，而是给翻译者。你的这个断句方法儿有问题，太长了，脑袋已经到了北京，脚还在天津。主谓宾之间的关系不清晰，处理的不好，看着一头雾水。