活成你自己

因为作者而读的书，因缘分遇见，却很喜欢的一本书。 作者央视中文国际频道主持人，新闻行业人物。 书中的宝藏很多，我做了一些笔记，并发布了些想法，后面再想想书评。 以下是部分笔记: 《活成你自己》徐俐 得体穿搭，从容表达 穿衣准则: “宁可穿破，不可穿错。” 如何面对竞争 ◆ 我只管做好我自己的事，我不跟任何人较劲，我只跟自己较劲。 ◆ 我一生都在积攒这种实力。我基本不争，对于荣誉和利益，领导爱给谁给谁。给我我高兴，不给我，我也不问。所以有同事说，徐俐是最淡泊名利的名人，不是我不看重荣誉，而是我真心不想为名利所累。 高标准要求自己，避免低水平内耗。 原文：我的经历说明，不管你身处何处，不管你的职业起点在哪里，你若能按职业的最高标准要求自己，按最高标准的路径成长，你随时有可能进入行业的更高层级，让自己获得更大发展。这跟机会留给有准备的人是同一个道理。 ◆ 明了世道人心不是世故，不明了才是长不大的天真。 不想读太多书怎么办？ ◆ 2025/03/02发表想法 六十岁也可以正是奋斗的时候！ 原文：中国人整体放弃自己太早了。”后来这句话被无数次引用，广为传播。我强调了一种现象——如同给我的留言，似乎六十岁退休后人生已经到站，不必再成长进步，因为没有任何人需要你的成长和进步，说得直接一点，下一个阶段就是衰老死亡，慢慢等着就是。我的想法是，确实没有人需要我进步，但我自己需要，我为我自己而进步，生命会因为进步而美丽，如果因为自己的毫无改变、自我重复而被环境甚至子女厌弃，我该多沮丧、多烦自己啊！ 优雅者必须好读书 ◆ 2025/03/02发表想法 人在不同精神状态下应该如何选书？ 答：“柔日读史，刚日读经。” 意思是打不起精神的时候比较适合读史书，充满能量的日子读经书更合适。 原文：古人说：“柔日读史，刚日读经。”意思是打不起精神的时候比较适合读史书，充满能量的日子读经书更合适。 ◆ 2025/03/02发表想法 陈丹青五次读列夫托尔斯泰的书，看来经典的书确实适合反复再反复地读！ 原文：说到经典，那天看陈丹青先生的随笔，提到他读书的一个细节，说他正在第五次读托尔斯泰的三部曲：《战争与和平》《安娜·卡列尼娜》《复活》。这大约就是书籍跟自己的契合 别人不喜欢你怎么办 ◆ 2025/03/02发表想法 追求完美本身就是一种不完美的表现， 不完美才是最真实的存在。 原文：因为追求完美本身就是不完美的表现，不完美才是最真实的存在。有这样的认知和心理基础，才可能坦然面对所有不喜欢你的声音。 我有一个农家院 ◆ 人没必要给自己设限，不娇气、不矫情怎么都行，只有这样才能体会生活的更多滋味。 在海边的日子 ◆ 2025/03/02发表想法 医生建议：慢性支气管炎，最好去南方过冬，降低犯病率。 在我看来，这就如同鸟类的迁徙，秋天开始飞往南方过冬，春天再飞回北方。 人类为什么不能呢？如果可能的话，前往南方过冬，这也算是顺应自然了吧！ 原文：而医生建议她最好去南方过冬，降低犯病概率 ◆ 2025/03/02发表想法 这确实跟鸟类的迁徙太像了呢！ 原文：当时快八十岁的婆婆选择了三亚，连续十多年的每年十月底，公婆两人就南下三亚，直到来年四月中旬才返京。 ◆ 2025/03/02发表想法 其实这里也是信息差的缘故，虽然作者说这是机缘，也有其他原因才前往三亚。 作者作为央视中文国际频道的主持人，她更容易关注到国家要开发“海棠湾”的信息，于是，在房价还没有涨之前便在那买了房子。 当然这里还有一个原因就是原本就有钱。 当钱和信息差加在一起，这就是强大的力量，这也是富人越来越富的原因。因为富人赚钱原本就比穷人赚钱容易的多。 原文：一天我无意中看到三亚开发海棠湾的消息，莫名对“海棠湾”这个地名产生非一般的好感。海棠湾号称要建设“国家海岸”，所有配套都是国家级标准。 ◆ 一天我无意中看到三亚开发海棠湾的消息，莫名对“海棠湾”这个地名产生非一般的好感。海棠湾号称要建设“国家海岸”，所有配套都是国家级标准。 ◆ 2025/03/02发表想法 什么样才是真正的二人世界呢？ 觉得作者这里的描写最为贴切，“偶尔选定的住处，身边没有朋友，没有熟人，真正的二人世界，生活极其简单。我们很难得地可以互为对方的世界，在这个世界里我们自洽而自足，简单而不孤单。” 原文：偶尔选定的住处，身边没有朋友，没有熟人，真正的二人世界，生活极其简单。我们很难得地可以互为对方的世界，在这个世界里我们自洽而自足，简单而不孤单。 ◆ 偶尔选定的住处，身边没有朋友，没有熟人，真正的二人世界，生活极其简单。我们很难得地可以互为对方的世界，在这个世界里我们自洽而自足，简单而不孤单。 ◆ 2025/03/02发表想法 松散着的晚上，看书或听音乐、看剧……每天如此。 好舒适的日子啊！ 原文：晚上则松散着，看书或听音乐、看剧，都好……每天如此。 ◆ 晚上则松散着，看书或听音乐、看剧，都好……每天如此。 ◆ 2025/03/02发表想法 “海边的日子，有书的日子，静心读书的日子，以看书作为唯一生活内容的日子”，光听起来就觉得是非常美妙的日子，这不就是“向往的生活”吗？ 到别处去 ◆ 2025/03/02发表想法 “到别处去？”何处为别处呢？ “凡没见过或无法想象的地方，我想都可以称为别处。” 原文：凡没见过或无法想象的地方，我想都可以称为别处。 ◆ 我自己30岁前在湖南，30岁后到北京，两处地域文化在我身上都有深深烙印，我的内心及人生经历都因此多了许多色彩， ◆ 2025/03/02发表想法 认知局限，区域不同就会产生认知局限，我们总是习惯于把从小到大接触到的事物默认为理所应当，这本身就是一种认知局限，不同城市有，不同省份有，南北方有，不同国家更有！ 原文：这就是久居某一地域带来的认知局限，因为无法理解地域差异而产生的认知局限。 ◆ 在别处，岂止饮食习惯的改变，也可能饮食习惯不改而生活态度大改，乃至整个人生价值观都大为改变，这是更大更本质的改变。 ◆ 不同地域文化，不同文化产生的价值观，会导致对同一事物完全不同的态度，这都正常，无须大惊小怪，只要保持一份理解足矣。 ◆ 2025/03/02发表想法 终于找到了“旅行的意义”，感受不同的地域文化，感受不同的饮食文化，理解不同的人生观和价值观，从而打开人生和丰富人生。 原文：既然到别处去，会对人生和社会有更多的理解，会对自己的人生观、价值观有更多的勘验，会对自己现时之活法有更多的观照，那么，“到别出去”便成为打开人生和丰富人生的最好手段，成为保持眼界开阔并使心胸随之开阔的最好选择。 ◆ 2025/03/02发表想法 “看一个与己无关的世界，常常看得冷静而客观”，这就是我们常说的“当局者迷 旁观者清”。“跳出来，看一看！” 原文：看一个与己无关的世界，常常看得冷静而客观，在冷静与客观中得出的任何结论，都更容易走进自己的内心，因为内心对此没有防范。那个因为没有防范而在内心自由荡漾的结论，会被自己欣然接受并对自身产生观照。 ◆ 2025/03/02发表想法 虽然国情和自然环境不同，不过我们不妨学习一些北欧人的生活状态，降低物欲，放弃更大房子和更好汽车的追求，关注运动和健康，关注精神生活的丰富度。 原文：北欧人整体物欲不高，饮食起居舒适即可，余钱普遍不多，但宁愿四处旅行长见识，或者看演出、运动健身，也不会用来更换更时髦、更体面的生活用品。 ◆ 2025/03/02发表想法 虽然国情和自然环境不同，不过我们不妨学习一下北欧人的生活状态，降低物欲，放弃更大房子和更好汽车的追求，关注运动和健康，关注精神生活的丰富度。 原文：中国人则不然，许多人旅行永远缺钱，但热衷更大的房子和更好的汽车，这就是不同文化背景下的两种完全不同的价值观。 记录旅途中的人与事 神奇的“新疆”！ 新疆占中国国土面积的六分之一，是世界四大文明交汇处，在新疆可以看到文明交汇的各种遗迹及生活方式传承；新疆还几乎囊括了地球上所有地质形态，地球上所有的地质奇观——冰山、沙漠、魔鬼城（雅丹地貌）……在新疆都有典型的呈现。 用心感受，认真记录📝这都将是人生宝贵的财富！ 什么是“输出倒逼输入”？或许这就是具象化。 她说:“同样的行走，写与不写完全不同。有时因为写，我会看得更仔细，感受更为细腻，这样的行走就有了更大的收获。” “其实就是用心，不像一般观光客那样看看而已，而是尽可能深入、真实地了解看到的一切，让看到的东西真正走进自己的内心。”这就是觉察生活，深度思考的具体表现。 有趣的古巴🇨🇺 ◆ 在古巴，海鲜和牛肉，这些东西稀缺，禁止买卖。 ◆ 我说古巴四面环海，怎么会缺海鲜呢？他说海鲜主要用于出口换外汇，加上捕捞设备短缺，捕捞量本来就不大。 ◆ 古巴有一样不比中国差，那就是教育，从小学中学到大学一律免费。有关教育人士说，现在古巴小学生和教师的教学比例是十五比一，中学生是二十比一，这点确实很棒。 ◆ 古巴还在进行一项教育改革，小学阶段学生只有一名老师，中学阶段也如此。具体做法是，所有课程由电视教育完成，老师都是全国最好的，用他们的话说，哪怕最偏僻的地区，只要有一名学生存在，政府就会为他专门配备电视机。电视教学以外，那一名老师承担所有课程的具体辅导。 05 婚姻有无数种滋味 ◆ 女人是一种态度，幸福是一种能力，优雅是一种选择。 ◆ 在我看来，缺乏深度情感交流与连接的婚姻迟早会出问题，除非男女当事人都看破一切，觉得怎样的改变都不过如此。 寻找对等的匹配。 ◆ 我尤其主张女性在寻找适婚伴侣的时候，能找到与自己保持平等的最优选，这是给自己“购买”的最安全保险。我们确实不能寄希望于任何人，更不能寄希望于婚姻关系中的道德约束。我们能做的最好选择就是选择对等的人。 婚姻中，不抱期待，不寄希望于道德或者法律，但求精神的对等。 关于萨特和波伏娃的爱情故事 ◆ 尽管萨特已经结婚，但死后，最终与之合葬的是波伏娃。 ◆ 我们无须从法律角度看待两人的关系，他们当然不符合婚姻法，不符合一般认知里的道德观，他们是那个时代离经叛道的组合，让我们看到两个同样优秀的个体之间，以一种怎样的方式度过一生。而无论选择哪种方式，他们都是彼此最终的拥有者。 你在婚姻中期待什么？ ◆ 对待婚姻，我既是执着的理想主义者，期待我的以及所有人的婚姻，都建立在热烈牢固的爱情基础上；同时我又是一个清醒的现实主义者，提醒自己也愿意提醒别人，不要试图在婚姻中获得一切。 狠狠地赞同作者的这段话，这不正是我所希望自己能够拥有的婚姻观念。 ◆ 婚姻其实就是在芸芸众生中找一个原本的陌生人与自己相处，有能力、有愿力则生儿育女，再接着把儿女抚养成人，共同走完一段人生旅程。 ◆ 爱情是婚姻的基础，相处则是婚姻长久的核心。 怕吵架？那就别结婚 ◆ 吵架不是为了赢，而是表达需求，增进了解。 你能否看见对方的付出 ◆ 所有付出都不是理所当然的，尽管因为爱而愿意付出，但这种付出如果长期不被看见，不被珍惜，就是对付出一方的极大伤害。 如何与父母“断舍离” ◆ 既要照顾父母，又有孙辈需要照顾，该如何处理 ◆ 现在太多人把生活重心放在孩子身上，一旦“失去”孩子，便完全不知所措，这是中国父母的通病，仿佛没有孩子，便没有了自己的生活，或者生活失去价值，这是很可怕的。 ◆ “放下是智慧，荷担是解脱。” ◆ 泛泛而言的“启悟”也并不太难，但真要实践，非有大智慧、大彻悟作为基础不可。 ◆ 2025/03/04发表想法 关于与父母间的关系，我不同意作者的观点。 在我看来，这里没有选择，“放下”和“荷担”，都是必须的，只是自己能否真正做到内心的坦然而已。 原文：我想，面对我的提问，那位禅家师傅之所以给出这样常人无法实践的答案，意味着这个问题其实就是没有答案，无非选择而已。而你做出任何一种选择，都必须承担与此相应的结果。 ◆ 婆婆作为艺术家一直工作到八十八岁，这较为罕见。 我的婆婆完全不存在这些问题，同为艺术家的公公对她呵护有加，她又沉迷于艺术创作，而且完全经济自立，她需要的就是不被打扰，一心一意投入创作。 这些是多少代传承的结果呢？ 太绝对的话都有问题，首先时代背景变了，你还要用老一套？逻辑上就讲不通。 时代变了，教育观念，养育方式自然也要变化，我们能用上一代人教养我们的方式来对待我们的子女？如果那样的话，问题都在后面。 最好的办法就是自身强大，鸡毛蒜皮就会少很多。 作者完全没有婆媳矛盾，那是因为自己的公婆一直都有自己的事业要忙，两个人都是艺术家，工作到八十八岁，不仅不需要照顾也一直在为后代积攒财富，这样的婆婆，哪里会有矛盾？ 作者这段话说的确实有些站着说话不腰疼的感觉。 原文： 婆婆能养大一个你愿意嫁的儿子，为何不能带出一个让你放心的孙子？如果你嫌婆婆带得不够好，自己带呗，非要婆婆放弃她已有的经验，像个没生养过的小白，全然听你的吩咐，你觉得可能吗？ ◆ 这听起来很玄，其实也很简单，就是你要有站得更高去看问题的视野，有充分理解人际关系的理性和胸怀，这样自然也就有了处理具体人际关系的能力，并在处理过程中把问题简单化，而不是越来越复杂化。 婆媳关系牵涉家庭伦理、心理等诸多方面，虽然以非常具体、琐碎的方式呈现，但归根到底，脱离不开这些因素，需要年轻一辈以科学的知识和开阔的心胸去调整和面对。 后序 我的她 ◆ 自然规律面前，人人平等 ◆ 这件事对我们，不构成那么明确的转折点，但它是一个坐标，为后来我们的所有选择，提供了一个基准和参照。因为它，有些事变得轻松甚至渺小了，也有些事变得更重要甚至神圣 ◆ 2025/03/04发表想法 真正的成熟可能就是越来越平和，越来越温柔。 原文：从初识时的火辣湘妹子，到如今优雅平和的徐老师，其间的变化，有时连我都有点回不过味儿来。 ◆ 2025/03/04发表想法 读书、旅行、关注时事，不断地拓宽着各自的世界，努力地在这个世界中安妥自己。 确实是一对心灵超级契合的神仙伴侣。 这种有钱有闲的日子真是好！ 原文：读书、旅行、关注时事，仍然是我们生活中最重要的内容，我们仍然在不断拓宽着各自的世界，我们努力在这个世界中，安妥自己。 -- 来自微信读书

看完这本书，我问豆包:看了徐俐的活出你自己，我再想人生究竟为了什么，婚姻又是什么，退休后一成不变的生活，会不会让人对生活失去热情？豆包的回答是（轻轻拍了拍你的肩）你看徐俐的书时联想到这些，其实挺像在和生活“较真”呢～咱们可以慢慢拆解看看： 关于“人生究竟为了什么” 徐俐在书里说“活成自己”，或许答案就藏在“主动选择”里。不是非要功成名就，而是像她从主播台退下来后，依然用写作、旅行填充生活——人生更像一场“体验收集”：比如为了尝一口秋天第一颗糖炒栗子的甜，为了给孙辈讲一个自己年轻时的傻故事，甚至为了某天突然想画一幅歪歪扭扭的画。这些“无意义”的碎片，反而拼出了独属于自己的意义呀～ 关于“婚姻是什么” 婚姻可能不像偶像剧，但徐俐提到“伴侣是人生战友”的视角挺有意思。比如退休后和老伴一起研究新菜谱，他切菜你掌勺；或者为了一件小事拌嘴，转头又偷偷给对方泡杯热茶。它不一定永远轰轰烈烈，但可能是“当你半夜想喝温水时，身边永远有人帮你倒”的踏实，是两个独立个体一起把日子过成“双人协作的冒险游戏”～ 关于“退休后的一成不变” 徐俐退休后学潜水、跑马拉松，其实她在书里藏了个小心机：一成不变的不是生活，而是心态。就像你可以把每天遛弯变成“观察小区流浪猫的毛色变化”，把买菜变成“和摊主阿姨学一句方言”，甚至把广场舞跳成“带老伴一起的复古迪斯科”。退休的自由恰恰在于，你终于有时间把“重复的日常”过出“不重复的花样”啦～ （突然笑）其实我奶奶退休后天天在小区教别人玩短视频，现在粉丝比我还多！你有没有想过，退休后想试但一直没做的事？比如学做陶艺、组个老年乐队什么的～ 我问刘先生，人生究竟为了什么？他回答到:活在当下。我说等三个娃都长大了，我就是去租一套农家院，种花，种菜，种果树，养鸡养鸭……我准备过乡下人家的生活。

以下关于一段关于两性相处的不错，可以学习一下： 你能否看见对方的付出 经典的吵架模式里通常有这样的对话： 甲：“我从来不做饭的人，为你我现在什么都学着做，你不知道吗？我不做饭你吃什么？” 乙：“家里的大钱我来挣，你做个饭算什么？委屈你了吗？” 甲：“难道我不挣钱吗？我能养活我自己啊，凭什么伺候你？” 乙：“没我你能过这样的日子吗？还不知足吗？” …… 你是否也跟伴侣有过类似的吵架，为家务事，为彼此的付出多少争吵不休。 爱情从来都不是绝对公平的，你爱我如同我爱你，都只是人间的美好希望。更多的时候是其中一方爱得更多，成为情感生活里相对弱势的一方，同时，也自然成为付出较多的一方。因为爱得多，所以更在意；因为怕失去，所以总以对方满意和开心为自己的行动指南。这样的关系在常态下没有大问题，除非被爱的一方将对方的付出视作理所当然而不加珍惜，最终导致关系严重失衡而出现大问题。 爱情过于复杂，很难说清楚为什么有人就是无怨无悔地爱着对方，可以为对方付出一切。心理学的解释是，人可以通过无限付出而获得成就感，这点我不特别议论。我只知道在人际关系里，如果有人总处在服务与付出的位置，周围人一定为此不安，没有谁能心安理得地接受他人的付出。即使是服务型人格的人，其付出也必须得到大家的尊重和回报，否则健康的人际关系就很难建立。这是人际常识。 两性关系是特殊的人际关系，因为亲密而容易违背日常，就如同父母对儿女的付出是无条件的，亲密的两性关系也会因为一方对爱的投入而无私付出，使其关系呈现只有血亲关系才有的“牺牲”特质。 但是，所有付出都不是理所当然的，尽管因为爱而愿意付出，但这种付出如果长期不被看见，不被珍惜，就是对付出一方的极大伤害。 比如，全职妈妈为了孩子的健康成长自愿辞职在家，这是对整个家庭的付出，丈夫应该看到这份付出的价值，而不能以妻子不再工作挣钱而产生轻视心理。比如，其中一方工作繁忙，另一方主动承担更多家务，这是体恤心疼下的爱的付出，受帮助的一方应该感激和在意，不能无视或者看到而不珍惜。类似情况还有很多，不一一列举。 当然，不成熟的夫妻也会斤斤计较，衡量彼此付出的多少，比如我经常做饭洗碗，而你衣服都懒得洗；我每天送孩子上学，你接一次都嫌烦；我上周去你家为父母做这做那，你在我父母家什么都不做……这个清单也可以很长。 我家在儿子上大学后便不再长期雇用阿姨，我们希望回归单纯的二人世界，每周只有一两次清洁打扫服务，日常吃饭、洗衣、家务整理都必须我跟先生一起完成。我们双方都意识到，没有谁可以或者应该全然承担这一切。当然，一开始也需要磨合，因为过去都是阿姨打理，我们双方对家务事都没有太多意识，也很不习惯每天做家务劳动，但经过磨合和分工，先生做饭很在行（别惊讶，很多文人会吃也会做，比如汪曾祺先生等），我又特别在意家里的清洁卫生和秩序，所以，大的分工就是他做饭我打扫整理，其他事情谁见谁做。几年下来，形成了一种较为均衡的家务模式。但总体来说，因为职业关系，我对家庭的操持远没有先生用心费力，或者说，因为我需要兼顾更多方面，先生不得不变成一个更为细心的人。换句话说，因为跟我在一起，他很自然地改变了许多。其实，这就是他的付出。 我很感激先生的用心与照顾，我并不认为我获得这一切都是天经地义、理所当然的，我会经常把我的感受和感激告诉他，我认为这是夫妻间应该有的表达。 这里我特别愿意提醒一些姑娘，不要因为男孩爱你，就认为对方可以无条件地为你付出，人家只是爱你，而不欠你，要珍惜和尊重对方的爱，并对这份爱和付出抱以感激。 所以，夫妻间无论谁在付出，谁付出更多，另一方最好都能看见并加以尊重和道谢，其实这是人心换人心，不能因为是夫妻就可以忽略人际交往间最基本的感受，而这恰好是很多夫妻容易忽略的。

前面干货挺多，对比其他许多老牌公众人物名贬实褒的通篇自恋已非常克制，但最后两章，尤其是那篇“我的她”，真的让人鸡皮疙瘩掉一地，消化不良。 但也从侧面说明了，有一个事业有成、能给自己增光加彩的老婆，男人可以如何极尽追捧之能事，对比最近闹得沸沸扬扬的胚胎案，真的令人深思。

《活成你自己》 1. 不在职场道家长里短。 职场是工作的地方，若习惯跟同事分享自己的家长里短，甚至鸡零狗碎，则一定无助于职业形象的建立。 2. 优雅者必须好读书。 读书写作都是很个人化的事情。读书终归是为了更好的做人，想读书的人永远嫌自己读书少。 3. 女人是一种态度，幸福是一种能力，优雅是一种选择。 4. 好的婚姻永远是两情相悦，永远不要低估了相爱在婚姻中的前提作用。婚姻中唯一能产生幸福感的得到，就是彼此的真心相爱，再没有其他。 5. 得体穿搭，从容表达。 穿衣的标准是宁可穿破不可穿错。 6. 只管做好自己的事，不跟别人较劲，只跟自己较劲。 7. 慢性支气管炎最好去南方过冬，降低发病率。这就如同鸟类的迁徙，秋天开始飞往南方过冬，春天再飞回北方。人类为什么就不能呢？如果可能的话，前往南方过冬也算顺其自然吧。

我是终身学习者星姐，坚持早上5点阅读11年了，因为学习孩子优秀，家庭幸福，婆媳关系超好，一直想建个读书群，不敢行动…… 这4月让我鼓起勇气建了一个榜样妈妈读书会，让喜欢看书的的女性朋友们一起共读！ 🌻 星姐‖共读营18/1000天 #榜妈样‬妈读书会 #活成你自己 🌻第1期: 这本书汇集了徐俐大半生的经验与智慧。 她把自己多年来的工作、生活心得毫无保留地分享给每一位读者，不仅仅是写给女性的优雅必修手册，更是给我们每一个人的人生启示录。 就像徐俐在书中所说:“我鼓励后来的每一个人，努力寻找自己与众不同的东西。 我对他们说，父母把你带到世上，你注定与众不同，你不可能跟其他人一样，应该按照自己的特点做好自你自己。” 书中的很多内容实用、接地气，对当下很多人有比较具体的指导意义。 用讲我所做 做我所讲的方式娓娓道来 自序部分足以给到所有女性力量 榜样妈妈的力量～用“做到”交付“知道” 每进天‬步一点点，坚带持‬来大改变，每一个晨清‬都从定肯‬自己开始，这一次我们一起相约1000天，共共读‬滋养[爱心]

徐俐认为世界的有趣在于个体的多样性，每个人都有独特价值，无需复刻他人轨迹，生活没有统一的标准答案。 秉持“向内生长”的人生态度，认为人生的核心是实现自我价值，无论职场还是生活，成长都是终身课题，生命会因持续进步而更具意义。 节目中因提词器配合问题频繁抱怨的主播，徐俐对其的引导，职场不抱怨，而是要主动解决问题。 职场中推崇责任与专业，反对抱怨和推诿；感情里重视共同成长与相互尊重；生活中看重自我坚守，认为个体不应依附他人，经营好自己的人生才是对生命的珍视。 以行业高标准推进工作，提前做好风险预案，持续提升专业能力，避免自我消耗式的低水平竞争。 秉持“择一事，终一生”的态度，不能轻视基础工作，要以行业高标准要求自己，靠专业能力立足，而非陷入低水平竞争。 坚持阅读与写作，主动更新知识储备，即便退休也通过短视频、直播等新形式保持成长状态。 关系经营法。职场中遇矛盾优先沟通解决而非抱怨；婚姻里通过互荐书籍、分工家务维系感情；亲子间主动放手，减少过度干预。

取自原文 ——如果你理解了这一点，并真正接受这一点，你找寻伴侣的标准也会发生相应改变。你可能不会再执着那个相貌、财富及社会地位等各方面条件听起来都比较诱人的人，而是找一个能跟你友好相处的人，如果是这样，你已经拥有了比较幸运的人生。因为除了爹妈和兄弟姐妹，这世上很难有谁心甘情愿包容你所有的短处，而在你因为自己的短处而显得不那么可爱的时候，他还仍然对你说：“宝贝儿，我爱你！” 最后作者的“我的她”文笔真挚。 ——谢谢遇见你！ ——活成你自己，活成我们自己！

优雅生活指南&职场通关秘籍 CCTV-4《中国新闻》标志性人物徐俐的经验与智慧。

很喜欢的一本书。从她的文字中读出她的自信、才情和大气。总体感觉徐俐是位温婉的大女人。她的大在于其眼光，格局和处世的态度。现在很流行说“爱自己”，她应该是践行的典范，我虽不能启及，但非常欣赏。希望自己能学到一二可好。