持续成长

《向内深耕，向光生长！》 人生本是一场无人相伴的独行修行，沿途有繁花似锦，亦有风雨荆棘。我们终其一生，都在挣脱束缚、突破平庸、治愈自我、奔赴成长。真正的成长从不是随波逐流的安稳，而是打破桎梏、深耕自我、向阳而生的蜕变。在纷繁的生活里，守住本心、精进自我、接纳坎坷、奔赴远方，方能活成独一无二的卓越模样。 生活之中，最隐蔽的恶意，从不是直白的伤害，而是无形的束缚。总有人习惯性地限制他人的脚步，用世俗的偏见、狭隘的认知，定义别人的人生，捆绑他人的热爱与追求。这些困住别人前行的人，亦是生活里的恶人。世俗总爱用统一的标准评判人生，劝人安于现状、止步平庸，但真正的人生从无标准答案。优秀从来不是人生的终点，世间优秀者数不胜数，评判优秀的标准更是千人千面，唯有极致的卓越，能跨越所有世俗标准，赢得所有人的认可。 所谓卓越，便是在自己擅长的领域深耕不辍，把热爱的事做到极致。平凡的坚持重复千遍，便是专属自己的高光。一个人唯有做到极致自律、极致专注、极致坚守，才能匹配精致从容的生活。不必羡慕他人的光芒万丈，所有惊艳时光的从容，都是日复一日深耕的结果。极致，从来不是表面的刻意完美，而是发自内心的笃定精进，是不随波逐流，坚守本心，全力以赴活好自己的人生态度。 当下的时代，从不辜负勇敢前行者。这是一个机遇遍地、前路多元的时代，拥有无数向上生长的途径，藏着万千人生可能。敢于探索、勇于突破、不惧未知的人，总能在风雨中寻得前路，在困境中遇见曙光。人生最大的课题，就是成为强者，这份强大无关锋芒，而是历经世事依然笃定前行的勇气。前路漫漫，只要心怀信仰、步履不停，就没有抵达不了的彼岸。 人生百态，众生皆有伤痕，世间从无永远顺遂的人生。每个人的心底，都藏着不为人知的委屈与坎坷，而真正能治愈一切的，从来只有自己。无人倾听你的心声时，就自我治愈；无人欣赏你的坚持时，就唱给自己听。不必期待所有人的理解，不必依赖他人的救赎，自愈、自渡、自强，才是成年人最顶级的修行。那些突如其来的挫折、跌跌撞撞的磨难，从不是命运的刁难，而是成长的契机。每一次跌倒，都是扎根的过程；每一次失意，都是蜕变的铺垫，岁月的风雨，终会把我们打磨得愈发强大、通透、从容。 真正懂得生活的人，永远懂得平衡时光。既心怀山海，为前路全力以赴，又珍惜当下，享受眼前的烟火温柔。成长本是一场告别与重塑，我们总要学着和熟悉的过往挥手作别，和安逸的曾经渐行渐远。告别旧日的自己，割舍固化的认知，放下过往的遗憾，看似是失去，实则是新生。唯有与过去彻底割裂，挣脱过往的束缚，才能挣脱方寸天地，看见更辽阔的世界、更璀璨的风景、更鲜活的人生。 生命，是一切理想的底色与载体。若无鲜活的生命，所有的热爱、理想与奔赴，都只是空谈。正因为人生有烟火、有血肉、有悲欢，才有滚烫的灵魂、温柔的热爱与滚烫的理想。人生从不是一场一锤定音的考试，一时的失利、短暂的低谷，都不足以定义人生。一次跌倒不算失败，一次失意不算终局。我们尚且拥有热烈的青春、滚烫的热血、无畏的勇气，心怀热爱，便可奔赴山海，逆风翻盘。只要生命不息，奔赴不止，就无人可以禁锢我们的梦想，阻挡我们飞翔的脚步。 生活的焦虑与内耗，从来都源于原地观望、犹豫不决。无数人困在焦虑的循环里，胡思乱想、止步不前，却忘了破解困境最简单的方式，就是即刻行动。那些让我们辗转难眠的焦虑、心生畏惧的难题，只要迈开脚步、躬身践行，便会迎刃而解。行动，是治愈焦虑唯一的良药。 不必急于求成，不必追赶他人，人生是一场漫长的远行。慢一点没关系，稳一点更长久，不惧路途遥远，只求步履不停。勇敢打破自我内耗的循环，挣脱世俗的桎梏，奔赴内心的山海，抵达天地的辽阔。一路深耕，一路自愈，一路成长，终会遇见自信坦荡、光芒万丈的自己，活成极致卓越、温柔强大的模样。

这本书主题聚焦于思维模式的升级与持续成长。全书通过系统性的结构，引导读者打破固有思维、实现自我迭代与认知提升。 全书中心内容提炼 1. 核心主题： 思维决定成长——通过改变思维方式，实现从平凡到卓越的跨越。 2. 结构脉络： · Part 1：跳出逻辑 强调打破思维壁垒，培养科学思维、多元思考与反思能力，以应对复杂问题。 · Part 2：自我迭代 探讨如何摆脱惯性思维，建立强者思维、富人思维，并在逆境中保持积极思考。 · Part 3：提高认知 引入查理·芒格的思维模型、交叉思考、创新思维与成长型思维，推动认知持续进化。 · Part 4：成长利器 提出思维层次比努力更重要，探讨时间管理、生命意义以及“加法与减法”的生活哲学。 3. 关键理念： · 反思与复盘是成长的关键； · 模型思维与交叉思考能提升决策质量； · 成长型思维助力人在变化中持续适应； · 高水平思考优于低水平努力。 《持续成长》：你不是在努力，而是在思维上偷懒 李尚龙在这本书中，不再单纯讲述“努力就能成功”，而是深入剖析思维的系统性升级如何成为个人成长的根本动力。 从打破思维壁垒到建立模型思维，从逆境反思到生命意义的探寻，他层层递进地构建出一套“认知操作系统”。 书中不仅有芒格、富人思维等经典模型的引入，更结合了作者十年爆发式成长的真实经验，让高维的思维方法落地为普通人可执行的行动指南。 如果你感到成长陷入瓶颈、努力却不见回报，或许正是思维模式需要一次彻底的“重启”。 推荐给每一位渴望突破自我、实现认知跨越的读者。

大杂烩，记录一下需要提醒自己的鸡汤： 1-每天写日记复盘和反思，还要持续做点什么，行动 2-列清单，各种，把复杂问题具体化 3-刻不容缓处理事情，开始做最重要，列清单有助于克服拖延 4-热爱所做的一切，学习，不断成为，做到最好，心胸开阔，从事梦创造收入的活动 5-节约带宽，交钱日常生活中需要做决定额琐事；留有余闲，定期储蓄，提高技能和认知；重要但不紧急的事设置提醒。 6-灵感的背后事大量的努力 7-去做比怎么想要重要的多

持续成长，我们所有人都应该抱着这种心态。 本书中，李老师还是以一种回答问题，分享的状态给我们讲述了他的观点。 没有复杂高尚的词汇，仿佛一位老师，一位大哥在教你处事的方法。 还是一个思维的问题，你的思维观点，处事方法决定了你对这个世界的态度，决定了你的行为处事。书中告诉了你很多处事的方法，虽然总结起来还是这一些，像摆脱诱惑，行动力，遇事不害怕失败，反思总结，竖立清单，规划未来等等，还是这些陈年老调。 最重要的，还是要学会如何把这些观点运用到自己身上，怎么让自己更好的去处理心态和事情，让自己进步获得成长。 感谢李老师的分享。

2023年第16本书 持续成长：给我启发的几种思维模式 龙哥刚出书那会就开始看了，这么几年一直追随着他的脚步。 一方面，他和自己同龄，是我学习的榜样，另一方面，他的见解和阅历能帮助自己更好的去认识自己和了解这个世界。 佩服他不间断的写作，也羡慕他行云流水的文笔。这肯定是日积月累的坚持才有的结果。 这本书给我最大的启发有这几种思维方式。 1.自我反思 有句话说，不经反思的人生值不值得过的。这也是拉开人之间差距的一个原因。 反思是对过去的总结，是对未来的规划。 以十年为一个维度，十年前的自己是一个刚毕业的学生，对社会充满好奇和期待，总想着不劳而获。想要的都会有。浑浑噩噩的过着，偶尔也会焦虑。但从未把努力放在心上。十年后，才发现自己还是一无所有，曾梦想的生活没有实现，想要的还是够不着。 终于明白了：美好不会如期而至，除非你去刻意努力，才能拥有。 能认识到自己的问题，也算是一种成长，往后就朝着想要的一切就好好努力。 2.跨界思维 以前总觉得干好自己本职工作就好。反正老板不会多发一分钱给我，糊弄一下就好，没必要太认真。 日复一日的过着，除了年龄上的增长，一无所有。 直到我意识决定你工资的多少，不是你有加了多少班，做了多少事。而是你能为老板解决多少问题，换句话说就是你的价值决定了你的薪资。 如果你是有一技之长，并且其他领域也懂些，又会来事。老板不给你加工资都难。 放弃那种自以为是的小聪明，踏实干好自己的工作，在此基础上开拓你喜欢的或者领导需要的领域。不仅能够增加你的价值，也能让做到无可替代 。 3.成长型思维 当你一味的去抱怨生活中的种种不如意时，是否想过发生事和遇到的人，也能让你学到点什么。只是你没有发觉而已。 不管是遇到的人或者遭遇的事情，一定都有所收获。 请相信万事皆有可能，也请相信人并非一成不变。只要你愿意努力，想要的都会有。 读点无用的书，也许它不能让你变得富有，它能够缓解你的焦虑，让你不再迷茫。 保持一颗持续成长的心，用开放的态度去看待这个世间，才不会人云亦云。

总结内容及推荐的书本： #1逆商 评估逆商： 1.掌控感（需要采取行动去做，这样完成后，会获得掌控感） 2.担当力（一个人对事情的结果承担责任的能力。从自身找问题，处理问题） 3.影响度（建立自己的情绪防火墙。遭遇一次不顺利的事件，负面影响就可能蔓延到生活的其他方面。） 4.持续力（通过思考时间的持续度，找到原因，然后缩短影响自己的时间。这个维度里面 问两个问题：逆境会持续多久？逆境的起因会持续多久？） 提高逆商： 第一步：Listen——倾听自己的逆境反应。 第二步：Explore——探究自己对结果的担当。 第三部：Analyze——分析证据。 第四部：Do——做点事情。 #2思维模式 斯科特·佩奇的《模型思维》；“模型思维”的公开课，但是所有的模式都有自己应用的前提，造就出后面的结果，但是世界是五彩缤纷的，不能局限在固有的百种（书中模型有23组）思维模式中，因为前提有一点偏差性，导致的结果就会不同，所以不能局限其中，但是可以学习这种思维模式。 思考能力，分为四个层级： 第一个层级，叫作数据。直接观察到的事实。也是最低的层级。(具体的时间、过程) 第二个层级，叫作信息，也就是对数据做归类统计。(具体的数字或者损失) 第三个层级，叫作知识，也就是你面对信息时的处理方式。(用什么技术来扑救,怎么预防) 第四个层级，叫作智慧。不同的情况，在多个模型之间，做出选择切换的能力。(处理事件应变能力) #3交叉思考 弗朗斯的《思维不设限》； 交叉创新具有以下共同特征：1. 出人意料，极富吸引力。2. 想法在各个新方向上跳跃。3. 喜欢开拓崭新的领域。4. 为个人、团队和企业提供独到的创意空间。5. 率先进入新领域的人极有可能成为该领域的领导者。6. 为数年乃至数十年内进行单向创新的其他人提供启发和灵感。7. 能够以各种出人意料的方式影响和改变世界。 逆转假设： 举例：想要开一家餐馆，假设餐馆里有菜单，我们逆转，变成无菜单的餐馆：厨师会把他当天在肉市、鱼市、菜市购得的食材告诉每一位顾客。食客自主选择想吃的食材，再由大厨为每一位客人定制菜肴。 第一，永远对世界保持好奇。 第二，多和不同群体的人打交道。 第三，不断提升自己的联想能力。 头脑风暴：(1)想法越多越好；(2)别按套路出牌；(3)在他人的想法之外继续延伸；(4)不对这些想法进行价值判断。 创新思维发展的公式： 《飞奔的物种》；“3B原则”：扭曲(bending)、打破(breaking)和融合(blending) 扭曲，原版会被调整或扭曲到变形。 打破，指的是一个整体被拆开。 融合，两个或者更多的素材结合在一起 #4成长型思维 例：很多人和朋友关系断裂了、绝交了。 固定型思维的人就会觉得是自己的问题，或者是别人的问题；（单一的想法，或者有点推卸责任） 成长型思维的人会想：我应该怎么在这段过程中学到点什么，争取以后不再犯同样的错误。甚至通过学习，有人忽然开始意识到社交能力是可以提高的，社会互动是用来学习和享受的，而不是用来评判别人的。 【昨天在杨天真的谈话里也明白。犯了错误，我的目标是什么，那些错误是我犯过的，过程中我收获了什么。】 培养成长型思维： 1. 多听一些思维方式的讲座。 2. 思维模式研讨会。多跟一些具备成长型思维模式的人聊天，少跟那些死板的人沟通和相处。 3. 迈出第一步。考虑好你的目标，想想怎么做才能实现它，有哪些步骤，然后迈出第一步。 4. 持续改变。 #5 《思辨与立场：生活中无处不在的批判性思维工具》 思维水平可以分为3个层次： 层次1: 思维的较低层次 层次2: 思维的高级层次 层次3: 思维的最高层次 实现高水平的思考方式： 1. 认知谦逊和认知自负。保持极度开放的态度，承认自己有盲点、有缺陷，承认这个世界有无数的可能。 2. 认知勇气和认知怯懦 3. 换位思考和以自我为中心。 训练自己的换位思考能力：第一，训练自己的软技能，包括倾听、提问、思考对方的感受、不轻易批评等；第二，增加自己的经验，当你拥有跟对方相同的经验时，你会更容易理解对方的处境，通常也会更具有同理心。 4. 认知一致和认知虚伪 5. 认知坚毅和认知惰性 6. 信赖推理和怀疑推理 7. 成为独立思考者。《思辨与立场》 8. 批判性思考。 层级1：无思维反思意识者（我们注意不到自己思维中的重要问题）。 层级2：有思维反思意识者（注意到自己思维中的问题）。 层级3：起点上的思维提升者（试图提高，但是缺乏定期练习）。“起点上的思维提升者” 层级4：行进中的思维提升者（认识到定期练习的必要性）。书里有练习的点， 【●我这一天中最糟糕的思考是什么？●　我这一天中最棒的思考是什么？●　我这一天中都思考了哪些事情？●　我弄懂了所有事情吗？●　我允许了一些不必要的消极思维让自己陷入沮丧吗？●　如果这一天我要从头来过，我所做的会有什么不同？为什么？●　我做了任何能推进自己长远目标的事情吗？●　我做了我着手要做的事情吗？为什么？或为什么没做？●　我的所作所为符合自己表达的价值观吗？●　如果我未来10年的每天都这样度过，我最终能获得对得起这段时间的成就吗？】 如何思考： 《时机管理》；这是一本关于时间的书。 上午-下午-晚上，早上是最精力旺盛的记忆类（创意写作），到下午最适合做（去锻炼身体、天马行空的事拼个图，搭个积木）

This is likely I read writer Li Shanglong's the eighth book! Every time I read his book, I always feel touched and helped me get some good idea. This book sums up some of the experiences and feelings of the books he has read, and then extends his own ideas and insights to share with readers. I think it is very well written, and I recommend it to book friends, especially to help some readers who are confused.Life is not always beautiful, maybe even mostly unpleasant, and most of us spend our time in a state of emptiness, and there are so many good ideas to savor in the book, and he ends with a piece on how to find the meaning of life, and he mentions a book, which I've also read, called "Living the meaning of Life," by Victor Frank, He was imprisoned by the German Nazis in a concentration camp, when everyone was facing death, life was worse than death in it, his parents, wife, and brother died in the gas chamber, watching so many lives were brutally killed, but he finally found the meaning of life, Frankel believes that people are responsible, should realize the potential meaning of their lives. People realize the meaning of life through value, and value is divided into creating value, experiencing value and forming attitude value. He also took a pilot's license at the age of 67 and climbed the famous Alps at the age of 80. This book has inspired a lot of people, many writers have mentioned him in their books, if you are now confused to find the meaning of life, you can read this “To continue to grow “and “ live out the meaning of life”. Our life is actually meaningless, we are all a traveler, because there is love in the heart, love the people around you, love relatives and friends, love the people you like, love the world to feel more meaning!

龙哥真诚分享，爆发式成长经验， 运用不一样的思维方式，启动“开挂人生” 👍👍👍

套了很多其他作品去总结举例，总的来说起到一个总结并尽量让你懂的作用

本书就是作者的读过的个人成长类书籍大纲总结和读后感