人体天生能自愈

中医认为，虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则X。足见寒湿是导致大病的一个重要元凶。所以，祛除寒湿等邪气，有助于预防重症。好心情是助阳药，重症怕“豁达人”。胡夫兰德有一句话：“一切对人不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、恐惧、怯懦、嫉妒和憎恨等。” 保养阳气很重要的一个方面是要调整我们的心态。中医认为，喜、怒、思、忧（悲）、恐（惊）分别对应着我们的心、肝、脾、肺、肾。七情也分阴阳。喜属于阳，我们高兴、快乐，它就能助长我们的阳气；悲属于阴，我们悲伤、抑郁，就会损伤我们的阳气。当人喜乐、高兴的时候，阳气就会充分，我们就会感到精神愉快，全身舒畅。 冬病夏治，日光浴，出汗的运动，艾灸，拔罐，食疗，不贪凉，适实穿戴，多食热饮，不食冰凉食品，保持良好的心情等，是防御和治疗寒湿的有效方法。

很一般的书。没有新颖独到之处，各种养生书籍拼凑一下即得此书。