重塑自我

博恩.崔西关于重塑以我的书籍只找到这一本，但是里面的内容似乎跟我期待的很不一样，关于重塑自我的7R法则似乎没有体现出来。整体的重塑自我叙事框架逻辑性不是很好，更多的像是工作方法论的堆积。 里面的一些职场建议虽然是基于西方社会的，但是一些观点我觉得还是很受益。 1）关于如何跟领导提薪资要求并确认如何做才能拿到这样的薪酬。这点对我很有参考意义，如果需要高薪，最好的办法就是提出要求并进行明确。 2）每天把自己当做是CEO，想尽一切办法提升自己，只有当你具备相应能力的时候，涨工资才有更大的希望。大多数职场人犯得最大错误可能是把工作当成是给老板干活而白白浪费提升自己的机会。 实际上所有人都是在为自己打工，学会在工作中习得更高深的技能，打造自己的核心竞争力。

不错的一本工具书，重塑自我，其实就是不断的重新审视自己，让自己能够每时每刻完美展现自我，最主要的是知道重塑，就得执行下去，才能看到效果，再反复重塑审视

从心理学到哲学到经济学，把各方面的知识融会贯通来讲解如何重塑无我，很棒的一本书！

1. 核心思维：重塑自我的“七重技巧” • 重新评估 (Re-evaluate)：基础是直面现实，不以个人愿望为转移。当感到持续挫败时，就意味着需要重新评估。 • 重新思考 (Rethink)：关键在于提问和书面分析。将问题细节写在纸上，能极大促进思路清晰。 • 重新组织与重整结构 (Reorganize & Restructure)：这两者紧密相关。重组是优化流程，而重整结构的核心是“80/20法则”：将资源（时间、金钱）从低价值活动转向能带来80%收益的20%高价值活动。 • 重造流程 (Reengineer)：不仅指简化步骤，更有效的方法是委派或剔除那些不再重要的任务。 • 重塑自我 (Reinvent)：最有力的工具是 “已知现在所知”分析法：如果今天从头开始，以你现在的认知，有哪些事你绝不会再做？这能帮你果断舍弃沉没成本。 • 重获掌控 (Regain Control)：这是心态调整的闭环。当你感到失控时，会经历否定、愤怒、谴责、内疚等阶段。破局的关键是接受责任，即使你并非主因。说“我负责”能切断负面情绪，立即恢复掌控感和行动力。 2. 心态基石：积极心态与自我激励 • 积极自我对话：这是所有练习的基础。用“我可以尝试…”替代“我做不到”，直接影响你的感受与行为。 • 感恩心态：每天花5分钟记录值得感恩的事，能有效将注意力转向积极面。 • 可视化想象：定期在脑海中“预演”目标达成的场景，能让潜意识接受“成功”信号，增强信心。 3. 目标与愿景系统：从梦想到路线图 • 理想化练习：这是目标设定的起点。大胆想象5年后事业、家庭、健康、财务等各方面都完美的景象。清晰的愿景是指南针。 • SMART原则：将模糊愿望转化为可执行目标的关键工具。 ◦ Specific（具体）：不是“多赚钱”，而是“年薪增加30%”。 ◦ Measurable（可衡量）：设定可量化的指标。 ◦ Achievable（可实现）：目标应具挑战性但切实可行。 ◦ Relevant（相关）：目标需与人生主线一致。 ◦ Time-bound（时限）：给目标设定明确的截止日期。 • 三个关键障碍：认清阻碍行动的敌人——舒适区、习得性无助、寻求捷径的倾向。 4. 职业发展：你是“你”有限公司的CEO • 个人战略思维七大领域： 1. 专业：在你的领域做到精通。 2. 差异性：找到你的核心竞争力，做到不可或缺。 3. 细分：找到最需要你独特价值的领域。 4. 集中：将精力聚焦于最能产出成果的事。 5. 定位：有意识地管理你在他人心中的形象。 6. 品牌：建立与你能力相关的声誉。 7. 创新：持续迭代，提供更优的服务。 • 万能聘用法则：确保你为公司创造的价值超过你的成本。不断自问：“我如何能增加更多价值？” • 敢于要求：升职加薪不会自动发生。要像律师一样，为你期望的薪酬建立事实档案，并勇敢提出。被拒绝时，要明确知道下一步该做什么。 5. 执行力与高效系统：从规划到成果 • 要事优先：平庸者先做容易的事，优秀者先做高价值的事。对事情的排序直接决定成就高低。 • 立即行动：成功的关键是行动。就像飞往美国的航班，99%的时间会偏离航道，但通过不断修正最终抵达。关键在于先迈出第一步。 • 每天吃掉那只青蛙：早上先完成最困难、最重要的任务，这将为你带来一天的高效能。 • 建立紧迫感：培养迅速完成工作的声誉。一个行动迅速的普通人，往往胜过行动迟缓的天才。 6. 持续成长与平衡 • 终身学习：每天至少阅读1小时行业资料，开车听教育节目，积极参加课程。 • 健康的人际关系：主动与积极乐观的人交往。你的成功很大程度上取决于你认识多少人以及他们对你的看法。 • 保持平衡：家庭是绝对值得投入时间的。上班时全身心投入以保证准时下班，在家时确保家人比你手头的事更重要。 💎 核心原则总结 博恩·崔西的体系本质上是个人责任制的成功哲学。其核心可浓缩为： 1. 自我负责：不找借口，对自己的一切负全责。 2. 目标导向：过以未来为导向的生活，所有行动服务于清晰的目标。 3. 创造价值：坚信财富是创造价值的自然结果。 4. 立即行动：用持续的行动克服一切恐惧和拖延。

2、3、4章，是关于如何更好的认识自己。书中罗列的提问值得一看。引发思考。 其他的不足提

每个人都是自己的老板，任何人都不是你的老板。 不要给自己设置限制，那些都是虚无缥缈的东西。 你从工作中节省的每一分钟，都可以回报给家人，工作最终的目标，也是能够多和家人在一起。

我不知道。 I'm still si那个tting hasn't been worked out at all.y

永远没有足够的时间去做所有的事，但总有足够的时间去做最重要的事

这本书主要讲了对于工作我们该怎么做，对工作要有什么样的目标，方法，技能，对于我而言，我知道工作的价值不是由老板，同事来判断的，而是由自己决定 ，当然自己个人也需要有竞争的能力，不断提升自己很重要，这本书介绍了如何塑造自己提供了重要思路，可以参考借鉴。（仅代表个人观点）

作为一本工具书，能帮助我们理清思路，为未来做好规划，细细品读，更有感触。