奇迹公式

书中的核心观点主要集中在如何通过正确的思维方式和行动来实现个人目标和梦想。以下是书中的几个关键观点： 1. 绝对的信念（Unwavering Faith）：相信自己能够实现目标，无论遇到什么样的困难和挑战，都要坚持自己的信念。这种信念需要不断地加强和巩固，通过正面的自我暗示和明确的目标设定来实现。 2. 非凡的努力（Extraordinary Effort）：为了实现目标，必须付出超常的努力。这不仅仅是简单的勤奋工作，还包括有效的时间管理和高效的工作方式。关键在于持续不断地努力，不放弃，直到目标达成。 3. 设定明确的目标：明确自己想要实现的目标，并将其具体化、量化。这有助于保持动力和方向感，使得每一步行动都有明确的指向。 4. 坚持不懈：成功不是一蹴而就的，而是通过不断努力和调整策略逐步实现的。在面对挫折和失败时，要保持积极的态度，坚持不懈地追求目标。 5. 积极的心态：保持积极乐观的心态，相信自己有能力克服任何困难。积极的心态不仅能提升个人的幸福感，还能增强解决问题的能力。 通过这些核心观点，埃尔罗德希望读者能够建立强大的内在驱动力，并通过实际行动来实现自己的奇迹。

哈尔还提供了立竿见影的行动指南，你将借助“30天奇迹公式挑战”制订一个循序渐进的月计划。你很快就会发现，没有什么目标遥不可及，从现在开始，你就能一次又一次创造奇迹！ 前言 从现在开始，揭开创造奇迹的奥秘 ◆ 奇迹公式看似简单，但只有一小部分人知道如何去实现它。它只包含两个决定：第一个决定是保持坚定不移的信念；第二个决定是付出非同常人的努力 第1章 奇迹并非遥不可及 ◆ 人类的故事，实际上就是无数人低估自己的故事。 ◆ 你越是愿意为创造奇迹付出非同常人的努力，并长时间保持坚定不移的信念，你的生活中越会出现越来越多不可预测的、十分宝贵的资源。 第2章 普遍有效，却无人提及的神奇公式 ◆ 首先，想清楚自己真正想要什么；随后，调整自己的心态，相信只要自己每天专注地付出，就一定会有回报；最后，坚持不懈地朝目标前进，直至变成现实。 ◆ “树立目标的意义，不是达到目标，而是使你成为那种可以实现任何目标的人。无论结果如何，你都要全力以赴。在这个过程中，你成为什么样的人，比实现任何目标都重要。” ◆ 但如果我不考虑结果，只坚持自己的目标，全力以赴去做呢？ ◆ 无论结果如何，你都要全力以赴。在这个过程中，你成为什么样的人，比实现任何目标都重要。 第3章 克服内心冲突，迈出改变的第一步 ◆ 你要恰好在你应该在的地方学习你需要学习的东西，这样才能成为你需要成为的人，能够创造你想要的一切 ◆ 当我们让别人来决定我们自己应该成为什么样的人时，最终会压抑自己的本能，使自己变得不再是原来的自己。 第4章 接受现实是打开情感无敌之门的钥匙 ◆ 内心的平和不是一种情绪，而是一种存在状态。它既没有充满正能量，也没有充满负能量，它是中性的。 ◆ 我们绝不能将负面情绪视为敌人。事实上，所有的情感都有价值。 第5章 如何创造梦想的生活，同时热爱当下的生活 ◆ 你在追求目标时全力以赴并坚持到最后一刻，却没有达到目标，与你发现事情并不像你计划中的那样发展而放弃对目标的追求，两者之间有着极大的区别。 第6章 每一天，专注捍卫你的使命 ◆ 这些目标对你来说真的很重要，你在设立的时候不会再有任何恐惧，因为你不可能失败，只可能学习、成长、变得比从前更好。 ◆ 目标越多，效率越低 在过去20年里，当我面对各行 第9章 打造一次又一次创造非凡成果的能力 ◆ 我们的确需要做一些事情，一些非常具体的事情，才能实现我们的目标。记住，你生命中想要的每个结果，都要经历一个过程才能得到。你必须定义和执行这个过程。确认这一点，你才会有所进展。 ◆ 创造奇迹的关键是持之以恒。 -- 来自微信读书

这本书花了两天的时间看完，我觉得这本书还是非常有意义的，也打通了我很多的一些内心的恐惧和内在的一些自我否定。成功有方法的话，那就是相信自己可以创造自己的人生奇迹。想要创造奇迹的人生，就要相信奇迹是你创造的，对于自己的目标要有坚定不移的信念和对于自己要完成的目标要付出残忍的努力，也可以用稻城和夫先生所说的付出不亚于任何人的努力，对于自己所做的事情要不断的去精进和锤炼和打磨。 创造自己想要的生活，这本身就是自己与生俱来的权利，在过往，我对于自己想要创造的人生和想要实现自己的人生目标，我对于自己是保持着非常怀疑的心态去看待的，我不相信自己会创造奇迹，我不相信自己会可以创造美好的生活，我对自我的现状不断的否定。创造自己想要的生活，我是看自己现在的能力，看自己过去，觉得自己没有能力，觉得自己资源也不行，总是不断的去在这个过程当中循环，因为人生本身就是在不确定性和在困难和磨难当中不断的锤炼和精进的。没有谁天生就会可以创造自己想要的人生和生活，所有的美好的生活和想要创造的人生都是自己独自打磨和精进和通过自己付出，不亚于任何人的努力以及自己朝着自己想要实现的目标有坚定不移的信念才能够实现的。 俞敏洪说过一句很励志的话：“我始终相信任何人都可以创造自己想要创造的人生和实现自己的人生目标。”创造和实现自己想要的生活和人生，这是我们每一个人自己与生俱来的权利，是没有任何人可以剥夺的。之所以不相信奇迹会发生在自己身上，是因为自己不相信自己会创造奇迹，你选择不相信自己可以创造奇迹，奇迹也不会发生在你身上，如果你想要创造奇迹的人生和创造奇迹的首先你要对自己相信，对奇迹的相信，对于奇迹的相信，无非就是我们对于自己的目标和方向保持坚定不移的信念，然后在这个过程当中付出不亚于任何人的努力，或者说付出常人的努力。无论如何都要完成自己的目标，对于自己的目标要不断的去精进和坚定不移，持续不懈，专心致志，心无旁骛的去实现。 因此，看了这本书，我觉得对于我最大的收获就是我把我前行路上的很多的障碍，很多的迷糊点给突破了，因为我现在非常的相信人生的奇迹和奇迹的人生是自己创造的，这是没有任何人可以来引导我们，因为真正引导我们去创造想要创造的人生和人生方向，这奇迹是自己创造的。因此，想要奇迹的发生，就要对于奇迹和目标要毫不怀疑，坚定不移。无论如何都要实现，及在实现自己想要实现的这目标中付出不亚于任何人的努力。也可以说，每一天要告诉自己和去引导自己，奇迹是我创造的，我与生俱来就可以去创造自己想要创造的人生，这是我的使命，也是我的权利，没有任何人可以剥夺，只要我想要确定的目标和我想完成的目标，我无论如何都要完成，我保持坚定不移的信念，以及我要付出不亚于任何人的努力，持续不懈的对于自己的人生方向和目标，持续的经济和打磨，我将必定可以成功，必定可以创造奇迹。保持这种心态，保持这种信念，保持这种持续不懈和坚定不移和心无旁骛的心态去坚持，锤炼和打磨，我相信奇迹会是属于自己，奇迹会发生的。

每一天都创造奇迹，让你的目标从“可能实现”到“必然成真”！ 当你开始了新的一天，你要如何克服所有阻碍，奔赴你想要的一切？ 《早起的奇迹》获得巨大成功后，哈尔·埃尔罗德意识到他还有更多东西与世界分享。哈尔总结了一个永恒成立但一直被忽视的成功公式，它由两个简单却颇具挑战的决定组成： 坚定不移的信念 + 非同常人的努力 = 奇迹！ 事实上，各行各业的成就者一直都在践行“奇迹公式”，但普通人却难以坚持。如何才能正确理解并持续执行这两个决定，使你的“可能”变为“必然”？哈尔在《奇迹公式》中分享了重要的经验。 值得一阅！

极力推荐！建议多读几遍！ 马上按步骤执行！

《奇迹公式》：坚定不移的信念（我能行）➕非同寻常的努力（不间断的努力）=（具体的、可衡量的）奇迹。 “树立目标的意义，不是达到目标，而是使你成为那种可以实现任何目标的人。无论结果如何，你都要全力以赴。在这个过程中，你成为什么样的人，比实现任何目标都重要”。明白这点后，就不存在失败了，因为一切都是成功的前行铺垫。但就如作者所说，一旦具备了奇迹的两个配方：信念和努力，奇迹的发生就是必然的。有意思的是，我刚才复盘自己画的重点和读书时写的留言时，发现我的第一个奇迹已经完成了，而我差点没意识到😄 1月30日晚，我刚翻开这本书时，写下的第一个具体可衡量的奇迹是10天内完成一份稿件交给博导，当时处于焦虑状态，写的时候是不认为能做到的。而我在2月5日就完成了稿件且发给了老师，也就是说我还提前了4天。好，我现在有了充足的信心，第二个大目标已立下（完成的可能性虽然看似很微小，但正因如此才配称为奇迹），等待1年后查看结果。作者说奇迹一定会实现，但很大可能时间会花的比预想中要长。我相信只要坚持照做1年，1年后无论如何我都是稳赚的。 作者自己的经历及他所列举的那些例子都非常有说服力，我自己的第一个小奇迹发生了，也证明确实有用。佛门讲信愿行才能生净土，世间和出世间都需要这3个字。信、愿、行如同鼎的三足，是互相支撑的关系。还有个修行的六字真言：老实、听话、真干。如果能按照这个方式来，百分百成功。因为心是摩尼宝珠，能化现一切。善用心，把潜力开发出来，无有不成的。为什么我们无法开发心的潜力？因为被负面的想法情绪给障碍住了。佛门叫业障。谁障碍自己？自己障碍自己。要开发潜力，需要全心全意想去改变。也就是要有足够强的愿力。作者虽然写了很多如何面对负面想法的方法，但我从朋友们的反馈来看，知道很多人是没办法运用这些方法的，或者说坚持不了用这些方法。很多时候人的愿力不够强，但确实想改变。那佛门有个秘诀，种善因，培善缘，愿力和能力就会越来越强。这点在《能断金刚》里写到过。虽然作者在书里并未提到行善，但他写的最开始的目标中就有捐款和感恩，而书中也提到了几次他每日都会带家人一起练感恩，并且在收入翻番后，捐款也翻番了，他列的目标中就有捐款越来越多这条。《感恩日记》那本书的作者在一年内让自己收入、家庭关系、健康和心态都发生了巨大的良好改变，一方面是靠感恩，另一方面也是行善。感恩和行善本就是好伙伴。能坚持这些不断，愿力绝对会提升。我就是既懒又自卑，但这两条坚持几年后，信心和行动力都提升了很多。 有愿才更容易有信。信自己和世上任何一个众生一样都有佛性，有无限的潜力，能让一切梦想成真。别人能做到的，自己一定也能。并非所有成功者都是天才，甚至很多获得巨大成功的人以前都被认为是“蠢材”（曾国藩、牛顿、爱因斯坦等）。书里也列举了很多这方面的例子。他们都运用了奇迹公式，或者说都具足了信愿行，所以奇迹发生了。信也离不开行。要持续付出努力，才能对自己越来越有信心。“人无信而不立”，最重要是先对自己诚信，也就是不要欺骗自己。说做就做，自己的行为要与目标一致。 但做的过程中必定会遭遇挫折和低谷，以及外境的干扰。负面情绪的造访是正常的。对此，作者建议用“5分钟法则”：“在遇到任何挫败、失望或其他不想要的结果时，在手机上设置一个5分钟的计时器，给自己5分钟的时间来感受沮丧，体验悲伤”。这个法则是作者的前上司Jessie教他的，目的是限制让自己感受沮丧的时间长度，以避开情绪黑洞。“当计时器响起时，大声说出“无法改变”这句话，亲口承认如果我们无法改变某件事，抗拒它（也就是说，在它身上投入你的情感，并希望它有所不同）不仅毫无意义，而且令人痛苦“。《一念之转》里也一直在强调“不要和事实争辩”，接受它然后做好自己该做的。佛门有个偈子：“遭遇任何事，莫扰欢喜心。忧恼不济事，反失诸善行。 若事尚可为，云何不欢喜？若已不济事，忧恼有何益”。导致我们痛苦的不是外境，而是我们对它的态度。在我们接受事实并决定做好自己的事时，我们内心就会平和。而内心平和时，最有力量，这时我们才能继续向着目标前进。接受自己的生活，不期待完美的明天，因为今天就可以活出“完美”。虽然可能今天充满了挫折和逆境，但它们都可以成为让我们更强大的“逆增上缘”。“无惧失败，就是成功的原因”。 每一天都要专注捍卫自己的使命。不同阶段可以有不同使命，重点是全力以赴完成现在的使命后，我们就具备了完成所有使命的能力。如果当下有哪件事是对我们来说意义重大，完成它是梦寐以求的，那就“必须去完成它，必须捍卫它，并且必须现在动手”。专注于完成一件当下最重要的事，然后确保每天的生活与首要目标一致。作者提出要记录每日日程，日程表从不撒谎。花费我们最多时间和精力的事，如果并非我们的首要目标，我们就在欺骗自己。 确保我们能完成使命的安全网有5步： 1.确定每月目标（把每月第一日当成新年第一日立志）2.布置有利环境（譬如想读书，就把书放床头，睡前或早起方便读。想健身就把健身衣先换上。日程表固定一段时间是给目标的等） 3.建立责任机制（我理解为《游戏改变人生》里提到的盟友机制。也是《能断金刚》里的种子伙伴。简单来说，互相监督的同行善友）4.寻找良师益友（可以是任何人，但不能是会溺爱自己的人）5.公开使命（如果不好意思把当前使命向大众公开，可以对信任的亲友说）。 非同寻常的努力并不意味着要把自己累到筋疲力尽，而是具备这三点：1. 让我们更接近理想结果的行动；2.很可能带着我们走出舒适区的行动；3.长期坚持不懈的努力。要付出努力，先要确定努力的过程。 第一步：为了完成目标，每天最重要的任务是什么？哪些活动，如果始终如一地进行，将使自己的成功变成必然？ 如果不确定，就要做一些调研，最好向成功者取经。“通常，我们的主要目标都宏大到令人望而生畏，但实际上实现它们的过程几乎从来都不是这样。过程不一定必须是复杂的计划，相反，它越简单越好”。譬如作者当初的目标是销售额突破20万💲，就向历代销冠请教，他们的共同点就是一致。没有任何特殊技巧，就是坚持每天打固定数量的电话、安排固定数量的演示，从不爽约。作者计算出他要达到目标，只需要每天打40个电话（耗时2个多小时而已），然后按部就班安排产品演示。他坚持这么做了，奇迹也发生了，如愿且超额完成了定的目标。也就是说，要把完成目标需做的事罗列好，根据自己的计划，平均分配每日至少要完成什么，不需要多做但不能少做。一旦每天都完成了这些任务，成功就是必然（当然，可能确实存在意外情况打破计划，我想可以根据《坚持：一种可以养成的习惯》那样建立例外规则。不过因为要完成“奇迹”，所以落下的进度需要在之后的一段时间内补上）。 第二步：放下对结果的情感依恋。虽然我们照着去做了，但可能短时间内并未见效，甚至可能短期结果远差于自己的预期。这时候不要被负面情绪挟裹，使用5分钟法则，继续专注于过程，按部就班地做自己能做的；然后奇迹会发生的。种下种子并非立刻就能结果，需要有耐心。作者举的自己及身边人的例子很有说服力。 第三步：为过程安排日程表。最好设计成日常任务。“你必须积极主动地安排每一天的时间，确定这一天怎么过，否则的话你就什么都不会改变”。在日历上写下每天追求目标的过程，包括具体的时间、步骤和所需的支持（这里我想可能可以根据每天的状况灵活调整一下。譬如说固定每日早上或下午几点到几点完成任务，但如果有突发情况，就可以挪动一下。可以根据当天情况调整。步骤也可以细分成多个容易实现的，参见《微习惯》。支持这条很重要）。 第四步：用责任感保护自己的成功。确定对等的责任，根据自己的情况，安排奖惩制度，然后付出行动。请人监督是重点，如果是互相监督则更佳，要是能建立一个同行的团队为最上。但为了最大限度运用责任，一定要善挑选监督者，对方“必须行事严谨，言行一致，关心你和你的成功”。 第五步：评估结果，并相应调整过程。安排周或月检查和复盘，看看“过程是否需要根据到目前为止的结果进行调整。”目的始终是让过程尽可能清晰和简单，以便保证能坚持到底。找出障碍和有利点，然后优化过程。 作者在《早起的奇迹》里讲过早起后做的SAVERS，我几年前在audible上听原文有声书时用过几条，但最近才全部用上，确实有效。S：silence静心（冥想）；A：affirmations自我肯定；V：visualization具像化（想象目标达成后的样子，也就是《无量之网》里说的，活在愿望已经被达成、祈祷已经被回应的状态中）；E：exercises运动；R：reading阅读；S：scribing写作。每个只做几分钟就可以，目的是起床后迅速开启能量满满的一天。 这其中作者强调A自我肯定最重要，加强信心和愿力并指导行动。早上的Affirmation先读奇迹口诀： “我致力于保持坚定不移的信念，我将（目标）并且将继续付出非同常人的努力，直到我最终达到此目标。无论如何，我没有其他选择。” 这个口诀每天重复越多越好，在完成目标达成奇迹前切不可间断。然后口诀后要阐明为什么这个使命对当前的自己意义重大（还是提升愿力，明白为何做，做起来就更容易用心）。“当你的‘为什么’有了心，你的‘怎么做’就有了腿。” 在口诀后继续说：“我致力于完成我的使命，是因为____”。然后继续说行动：为了确保我必定完成使命，我将继续致力于在__（日期和时间）的时候执行（过程），而且不对短期的结果产生情感上的依恋。” 要提醒自己，自己与世上任何一个人一样“值得、理应、有能力实现想要的（和决心做的）一切”。继续读“我致力于完成我的使命，每天都像奇迹专家那样生活，因为我知道，我和地球上的其他人一样值得、理应、有能力创造具体的、可衡量的奇迹，实现我想要的一切。” 遣词造句可以根据情况调整，重点是日日不断地尽可能用心用感情去重复，直到信心和愿力坚固。这一系列话要写下来，然后在上面签字，向自己和监督者们承诺每天早起和睡前都会重复。 这篇书评有些过长了😄感恩有耐心读完的朋友们，愿我们都能活成奇迹专家，用信愿行开启心这颗如意宝珠的潜力，完成一切善愿，自利利他🙏

只读了书名，这本就类似于我最近共鸣的成功法则一样，能不能，想不想，要不要。分别对应能力（做事逻辑和方法），目标（有多热爱）和决心（你能付出多少去实现）。总结而言就是你有多想要，特别想要的时候一切障碍都会让路。 时隔半年又看叔本华的《论意欲与表象的世界》，发现逻辑是可以闭合的。重点在于想要的想要，而观察发现许多优秀的企业家和所谓的成功人士都在心理上对于一个东西有足够的想要，近乎偏执，so that's the secret.

道理很简单，难于执行（克服拖延）和坚持（在没有正反馈时）。 如果看过《秘密》，就会感觉大差不差，给你类吸引力法则，然后赋予自身持之以恒的努力。之后书里会给你一堆例子，有点宗教洗脑的感觉。 实际上确实有不少人用这个方法成功（有些明星在网上也公布用的是这个方法，但没说看的这本书）。每天早起或睡前，在本子上写下（书中是读，但我觉得每日写会更能使人坚定）自己的目标，加以信念使命，给自己赋能。关键是持之以恒，相信自己（的潜力），相信自己终会成功（尤其在前期没有形成正反馈闭关时要坚持）。

人生的奇迹并非偶然，而是信念+持续行动的必然结果，人人都能通过这套公式改写人生。 多数人碌碌无为，不是缺少能力，而是被自我怀疑、拖延、恐惧困住。奇迹的本质不是天降好运，而是把目标、信念、行动、耐心结合起来，日复一日积累的复利效应。 两大关键：绝对信念与持续行动。 绝对信念，是坚信自己能实现目标，不被负面情绪、他人否定、暂时失败动摇。很多人先预设自己不行，从根源上阻断了可能；真正的信念不是盲目乐观，而是接纳现实，依然选择相信未来。 持续行动，则强调微小日常的力量。不必追求惊天动地的改变，每天坚持微小正向行为，长期坚持就会产生质变。同时要直面恐惧，把目标拆解，从小事开始突破，拒绝拖延与内耗。

非常不错，我准备今天开始执行第一个30天