改变饮食习惯，抗癌防癌吃出自愈力：癌症后这样吃+癌细胞害怕我们这样吃+抗癌饮食术（全3册）

三本书一起读，有些意思。预防疾病，尤其是癌症，还是需要从饮食方面下手。老生常谈的多吃蔬菜、水果，坚果，鱼类等白肉，少吃红肉，戒糖，少吃加工类的食品，多睡觉，适当运动。长期做这些对生命有意义事情，人生的质量才会上升到更高的纬度。

这套书包括《抗癌饮食术》 《癌细胞害怕我们这样吃》 《癌症后这样吃，我多活了14年》。《抗癌饮食术》是济阳高穗的新作，这本书是日本消化外科名医济阳高穗新作，作者从日本癌症死亡率激增的原因入手，分析出人类为什么会得癌症，使读者了解导致人类癌症的四大成因，从根本入手来治疗和预防癌症。 　　《癌细胞害怕我们这样吃》本书以近百个权威实验为依据，以68种日常生活中的常见食物为基础，整理出一周21份美味餐单，让您在享受美食的同时，轻松清除癌症隐患，消灭癌细胞。请通过这套神奇的饮食疗法来远离癌症吧！ 　　《癌症后这样吃，我多活了14年》是一本关于防治癌症的食疗书。本书是作者真实的经验，他将古老的饮食方法与长寿饮食法相结合，亲身实践改善身体状况的饮食方法。他鼓励癌症患者与癌症面对面，积极主动地改善癌症。

这本书对日常生活饮食有很好的指导意义，大部分人都在关注食物口感和味道，并极力满足饱腹感，忽略了身体对食物真正的需求

在此问大家一个可能有点突兀的问题：不知道各位认为拉肚子和便秘，哪一种对身体的危害更大呢？答案是便秘对身体的危害较大。因为拉肚子的时候是副交感神经优先运作，而便秘则是交感神经运作。各位读者可能有过在旅行时便秘的经历，这时候就是交感神经优先运作的状态。 当身体反复出现拉肚子和便秘的症状时，首先要解决的是便秘问题。一旦便秘，多数女性就会产生皮肤变差的苦恼。在上一个关于睡眠的小节已经解释过，出现这个现象的原因是压力与交感神经紧张，造成粒细胞大量增加。不管是拉肚子还是便秘，都不要去依赖药物，要想办法腾出时间多放松，或是用饮食解决等，请尽量缓解压力。 但为什么便秘对身体更不好？因为一旦便秘，宿便就会在肠道中累积很长一段时间，这对预防癌症来说是很不好的。 粪便中除了大量的肠道细菌，还含有毒素和致癌物质。例如：有害菌的代表——大肠杆菌和产气荚膜梭菌，它们会分解动物性蛋白质，制造出促使致癌物质老化的物质，还会将分解脂肪用的胆汁酸再次分解，制造高度致癌物质次级胆汁酸。不仅如此，有害菌还会继续作恶，制造出强烈致癌物质——亚硝胺。 便秘就表示亚硝胺等致癌物质囤积在肠道，和肠壁保持长时间的接触。肠道是聚集大量免疫细胞的免疫系统要塞

嗯，不怎么让人信服。但个别地方可以借鉴。

人生的意义是要时时掌握自己的生命价值，并朝着实现价值的方向努力前进，要永远向前看，这是预防癌症等疾病的重点之一。

非常值得读的一本书，作为医生的我认为写得非常贴地气、又很好地融入了现代医学知识

三本书重复太多了，其实读完一本就可以了，三本有点浪费时间了。

这本书非常适合患癌患者及家属阅读，不仅从饮食上介绍什么食物防癌，什么食物与患癌高度相关，还有癌症患者自身的治疗心态独白，帮助癌症患者心理调适。三本书作者分别是一位癌症患者和一位外科癌症医生，书中饮食疗法内容，参考了很多国际文献，也运用了医生自己医院的统计数据，可信度较高，同时作者自己也应用了这些饮食习惯，给出了自己的体会，算是从书写到实践的真心信奉，希望能带动想改变饮食生活习惯的人进行自我调节。

非常好的书，每个人身上每天都会产生癌细胞，，但怎么样通过一些方法让它们不继续生长，或缓慢生长，这样就可以生存更长的时间，这本书的改变饮食方法确实很好，，只要认真执行，，，