中医教你学养生：中医药基本养生知识
李灿东
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李灿东
本书主要介绍中医最基本的养生知识，既有阴阳五行、气血津液、经络等基础理论的讲解，又有天人合一等思想精髓的介绍，同时对不同体质、时辰、节气养生的要点也做了详细讲述，还选择了几种简单易行、效果显著的锻炼方法，体系完备，要点突出，对各种各样希望通过养生来促进健康的人群具有较大参考价值。通过阅读此书，能对中医养生有一个大致了解，增强对各种虚假养生信息的鉴别力，选择正确的养生方式，从而达到健康长寿的目的。 作者简介： 李灿东，医学博士，福建中医药大学校长、教授，博士研究生导师。兼任中华中医药学会中医诊断学分会主任委员、世界中医药学会联合会中医健康管理专业委员会会长、世界中医药学会联合会中医诊断学专业委员会副会长、中华中医药学会体质分会副主任委员，教育部高等中医学教学指导委员会委员、全国高等中医药院校教材建设指导委员会委员。是国家中医药管理局重点学科《中医诊断学》学科带头人、《中医诊断学》国家级精品课程、国家级精品共享课程和国家级教学团队负责人，第二届“全国百名杰出青年中医”，第六批全国名老中医学术经验继承工作指导老师、福建中医药大学“首届名中医”、中华中医药学会中医健康科普首席专家，全国首届中医药科普“金话筒奖”获得者，入选国家级“百千万人才工程”，被授予“国家有突出贡献中青年专家”荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。
和一些直接介绍养生手段的书不同，本书从中医的基础概念入手，更容易让新手区别不同体质的养生方法。中医讲究辩证，如果辩证都不知道，明明是热症，却一直补阳，就不对了。所以了解基础中医知识，学会简单辩证很有必要。 本书养生从情志养生、饮食养生、季节养生等等多方面出发，全面介绍中医养生的方法。