与负面情绪和平相处
夏仰
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¥24.99定价
夏仰
【编辑推荐】 为什么情绪总是被别人带着跑？ 为什么总是在关键时刻退缩？ 焦虑与愤怒的背后是什么？ 拒绝精神内耗，缓解负面情绪，收获平和与快乐 【内容简介】 随着生活节奏加快，压力增大，越来越多人受情绪所困却找不到出口。在那些被焦虑、愤怒、悲伤控制的时刻，到底应该怎么做才能尽量降低负面情绪对生活造成的影响？ 这本书是为时常被负面情绪困扰、无法觅得内心平静的人群所写的自助读物。作者把常见的七种负面情绪独立成章，分节讲述每种情绪的不同形态以及表现形式，结合日常生活中的例子，从心理学的角度深入分析成因并介绍具体的应对方式，同时提供全新的视角，帮助读者挖掘负面情绪的正面作用。 【作者简介】 夏仰，管理类硕士研究生，注册国际心理咨询师, 曾留学英国。自由撰稿人，热爱心理分析与心理写作，擅写心理科普类文章，有丰富的平台写作经验。
翻开这本书，就像开启了一场跨越时空的奇妙对话，字里行间藏着让人欲罢不能的魔力。
“竞争一直存在，匀速前进，走得远一些” 这句话让我豁然开朗！
世界上怎么会有这么好看又直指人心的书啊？
热衷或者不抗拒内卷的人普遍来说成就需求更高，对成功的渴望更强烈，竞争意识和危机意识高于其他人，相对来说也会比较缺乏安全感。他们在成长过程中可能被严格要求必须事事优于旁人，或者曾经深度体验过由于物资匮乏等原因造成的负面事件以及自尊水平受挫等，但心理弹性较好，因此越挫越勇。无法适应内卷或者选择躺平的人比较畏惧竞争，相对高敏感，自我效能感偏低，简单来说是对自己的期待值没有那么高，他们成长环境或者较为宽松，或者被过度保护，容易因为不良经历而逃避退缩。
我是作者夏仰，祝在看这本书的你常开心。
作者写的都是源于生活，实用性强，共鸣
第一次读完一本书有一种应该再读一遍的感觉。
读这本书是在情绪低落一段时间，很佩服自己能够静下心来认真读完，让自己对情绪有了一定的了解和认知。整本书深入浅出，娓娓道来，没有华丽繁琐的语言，读书时就好像和一位老朋友在聊天，直击心灵，好书值得多读几遍👍