少林八段锦

因为阿信，搜到这书，感觉不错，文武各一套（和流行款有异），还探讨了原理，延伸出饮食等养生方法。

跟着爱奇艺的免费视频练了10天左右，感觉不错。 看书来深入了解一下。

书没有看完，忍不住分享，这本书写的不错，有很详细的讲呼吸配合八段锦动作。不像其他书只讲动作。

少林的比较正宗，可能比国体总局的靠谱

书还是不错的，不过看书有局限性，很多地方可能没有视频直观，但是视频中很多细节看不到，需要看书，两者互补才是最好的，不过最重要的是需要多练习，才会有作用，可以强健体魄，可以增加生活的信心