嵇康《养生论》诠释及拾遗

作者中医老先生以个人多年行医经验和对中医典籍、中西医结合方法等的研究通过对《养生论》的阐释来解释养生理念和方法。经过这些年工作生活后，我真是悟出一些道理，养生绝对不应仅限于老年人，健康长寿的信念应尽早树立，而且越是进入所谓的现代化生活，越是应该多读古书，结合经典传统和现代健康理念，处理好好生活与工作的关系，调节好自己的身心，切不可被时代和商业潮流裹挟。

实践养生保健的过程中，又有三种不同类型人群。第一类人群，由于学识不足，不懂得养生保健的方法措施，自然不会主动去养生保健。第二类人群，知道养生保健有效果，但是正值青壮年，认为自身身体棒棒的，无须养生保健，或者认为养生保健是老年人的事情。第三类人群就是老年人和受到过疾病折磨的人，这类人群很重视和渴望养生保健，但只能在片面的、碎片化的说教中去学习和运用，客观上存在“三不”“三模糊”的情况。“三不”“三模糊”：一是养生保健目标不明确，既无终极目标又无阶段性目标，对养生保健的前景处于一种模糊的状态；二是养生保健主体不全面，这些人只顾个人调养，忽视了家庭及社会的作用，不知道后两者同样具有养生保健的主体资格地位，所以对养生保健主体多元性认识模糊；三是不了解养生保健的中心任务，抓不住关键环节，努力方向模糊。有了这“三不”“三模糊”，尽管有心养生保健，结果折腾许多年下来，也和常人一样，获得一般的寿命。究其原因，一是宣传教育不充分，二是缺乏系统的理论指导。

木桶健康理论甚得我心，谢谢作者。

适合零基础但热爱养生的书友阅读。书中涉及到很多生物化学知识，作者一一叙述，将各种原理、定义都描述得一清二楚。这次阅读是略看，很多专业知识都在求学的过程中学到过，没有仔细看。印象最深的就是作者的“阴阳协调。”缺什么补什么，而不是一味地追求所谓的“大补”

读书不够就不要著书立说。连天年是怎么计算都不知道，还在这推广养生文化，有误读者。

作者知识面很广，集各家之所长，进行科学的养生之道，让读者收益颇丰。