许尤佳教授告诉你：儿童咳嗽防治有妙招

一直认为咳嗽的分类很多，种类不同，吃的药也不同，实在太复杂。看这本书之后，真的大概把咳嗽弄个明白了，而且我特别喜欢书中大量的食疗方，买来材料就能煮给孩子喝。孩子生病有过半的表现都离不开咳嗽，真的是家里有孩子必备的书之一。

原来咳嗽好了还得养1-2周，饮食清淡，不能剧烈运动。

关于咳嗽的各个方面东西介绍的非常详细，很实用的一本书

读后做好笔记，做给娃吃。 语言流畅，简明易懂，没有废话。

第一次看许尤佳教授的书是他写的《孩子好体质是养出来的》，看完之后我才发现原来我对儿童健康方面的了解并没有那么多清晰，看完那本书很受启发，后来我就觉得在深入了解一下他写的关于咳嗽，也就是本书，他对咳嗽的解析以及辩证，还有如何进行治疗都给出来非常详细的方案，非常好的一本书。以下是我对本书的一些总结： 🌷咳嗽主要注意事项：“饮食清淡，易于消化” ①不要吃甜食主要是指像糖果，棒棒糖，甜饮料，饼干，膨化食品等等，还有油炸食品，干果这些，因为这些都比较干，而肺最怕燥，油炸干果类最容易生内燥，伤阴伤肺 ②寒凉的水果也尽量少吃，比如像西瓜，香蕉，火龙果等等这些，对脾胃都不是特别好 ③大鱼大肉也尽量少吃，比如说鸡肉，一般“发性”比较强，助火，不利于咳嗽的恢复，咳嗽要好也要等一两周，待身体机能恢复正常在以鸡肉适当进补，但要以母鸡为主。 🌷咳嗽的辩证： ①有慢性鼻部疾病，比如鼻炎、鼻窦炎，腺样体肥大，鼻子分泌物倒流到咽喉等等引起的咳嗽 ②外界刺激，比如说天气过冷，食用寒凉，辛辣刺激的食物所引起的咳嗽 ③脾胃虚弱所导致的咳嗽，具体表现为经常容易感冒，大便不成形或者前干后软，咳嗽痰少，偶尔会咳出稀薄白痰 山药大枣水：山药10克，去核大枣2颗。 ④积食生热引起的咳嗽，具体表现为舌苔黄腻；口气不爽；大便干；睡不安稳。这时，除了素食+三星汤，孩子还可以喝一些消积止咳饮 消积止咳饮：荷叶8克，山楂3克，淡豆豉10克。 ⑤肺阴不足引起的咳嗽，具体表现为舌红少苔，大便干，喉咙常常发干，尤其在晚上状况会加剧。 山药百合山楂水：山药10克，百合10克，炒山楂5克。 ⑥肝气不舒引起的咳嗽，具体表现为孩子平时容易积食，不爱说话，常常爱发脾气。 谷芽麦芽山药莲子水：谷芽10克，麦芽10克，山药10克，莲子10克。 🌷长久咳嗽，可能是便秘惹的祸 ①气虚引起的便秘，表现为每天都到点睡觉，但还是有大大的眼袋；挑食；不爱动，但是一动就出一身汗；很久才大便一次，偏干，偶尔也会拉黏黏的大便；对于这种情况，调理要从健脾益气入手 白术花生大枣糖水：白术10克，花生10克，大枣10克，冰糖少量 ②血虚引起的便秘，表现为好几天才大便一次并且很硬很干；因为少血，孩子脸色，唇色，指甲颜色血色较少，比较苍白，容易手脚冰凉；孩子坐久了，突然站起来还会头昏眼花；对于这种情况，调理要从养阴生津入手，推荐用药：桑葚膏，平时也可以食用大米粥以补充身体匮乏的津液 糯米花生粥：糯米50克，花生20克 ③积食生“热气”引起的便秘，表现为小便，舌苔都偏黄；大便又干又硬；口气，打嗝味道很大；咳嗽多有痰，对于这种情况，调理要从消食导滞入手，推荐用药：保和口服液或三公仔保济口服液+四磨汤，推荐吃平性的，润肠通便的食物：比如雪梨，芭蕉，番薯，蜂蜜（一岁以下孩子忌用）等等 番薯糖水：番薯250克，金不换3~4叶，红糖少量 🌷外感咳嗽：风寒、风热、燥热等，下面的①②③都是 内伤咳嗽：痰湿、痰热、气虚、阴虚，下面的④⑤⑥都是 ①热咳：日咳声响，痰黄质稠（无规律性咳嗽，多为阵发性剧咳，声音很响，咳嗽时间多在白天，没有什么规律）,对于热咳，调理应从清肺热入手，适合的食物有百合、银耳、胡萝卜、黑木耳、芦笋、罗汉果、猪瘦肉、蜂蜜等，清肺润肺的水果有梨、猕猴桃、柑橘等等 ②寒咳：早晚咳嗽，痰白质稀（一般白天不咳，咳嗽主要集中在早上和晚上，即在早上起来的时候和晚上睡前咳嗽的厉害）对于寒咳，家长不要给孩子吃西瓜、香蕉、梨、火龙果等寒性的水果，可以吃一些榴莲，龙眼 荔枝，桃子，樱桃等偏温性的水果，也可以吃苹果，牛油果，葡萄，石榴等平性的水果，也可以煮一些陈皮粥，葱白生姜糯米粥给孩子喝 ③寒热夹杂咳：有恶寒，鼻塞，流鼻涕等表寒现象，也有喉咙疼，咳嗽痰少,大便干小便黄，舌红少苔等里热现象 ④积食咳：表现为痰不黄，咳嗽不剧烈，腹胀，大便稀烂，酸臭或者便秘。3岁以上孩子消积健脾，3岁以下孩子若有积食咳嗽，可以服用三星汤消食导滞 ⑤痰湿咳：痰多，色白而稀，连续的咳嗽，咳声重浊，对于这种现象，可以熬山药薏米冬瓜粥 ⑥痰热咳：痰多，粘稠，色黄，甚至痰中带血，舌红少苔，大便干小便黄，口臭，这种咳嗽多由脾胃积热或者心肝火旺，痰上贮于肺形成的 🌷“许氏10秒消化判断法” ①舌苔：比较厚 ②口气：口气大，有口臭，口腔溃疡，有时还会伴有打嗝，放屁的现象 ③大便：水样状，不成形，甚至便秘，呈羊屎蛋状 ④睡觉：不老实，喜欢翻来覆去，盗汗，磨牙，夜啼；半夜容易惊醒，喜欢趴着睡或者用小被子，枕头压住腹部 注意：一般正常的大便是软硬适中，呈香蕉状，不会特别酸臭，频次也很有规律。比较小一点的孩子有时候连着三四天都没有大便，但是肚子也不胀，排出的大便也很正常，不一定就是便秘，家长可以在观察观察。 🌷一些小知识 ①（积食）生痰：梨皮＋萝卜皮煮水 咳嗽无痰，流鼻涕（寒咳）：梨皮＋萝卜皮＋葱白煮水 ②热咳吃柚肉，寒咳用柚皮（内皮） ③芒果核治积食不挑人，并且无论外感咳嗽还是内伤咳嗽都可以治，但在治疗上有差异：治疗外感咳嗽效果好，治疗内伤咳嗽效果要稍差一些 ④罗汉果，清肺热，润肠燥 🌷一些食疗方 1）排痰食疗方 陈皮3克，南杏仁5克，茯苓10克，芡实10克。 2）三星汤 谷芽10克，麦芽10克，山楂5克（一岁以下3克）也可以用炒谷芽，炒麦芽和炒山楂，炒过的更温性一点，也不会太酸，如果小孩子积食严重，大便不爽，也可以把山楂换成莱菔子。另外，喝三星汤时，孩子大便偏黑，属于正常现象。 3）七星茶 山楂、谷芽、薏米、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草。如果孩子出现消化不良，大便不畅，夜寐不安，说明积食已久，积滞郁热，心火和肝火都比较旺，这时就可以喝七星茶。注意：6个月的小婴儿不建议喝小儿七星茶，6个月~1岁的，一次半包；一岁以上的孩子一次一包，1~6岁的孩子服用效果明显。另外，体质寒凉，大便稀时，尽量不要服用小儿七星茶。 4）四磨汤+保济口服液 如果是积久化热，导致咳喘；积热导致肚子胀气，大便不畅；长期积食，情绪不好，脾气大等等这些情况下，可以用四磨汤＋保济口服液。 注意：积食不严重的情况下，首选三星汤＋素食；积食较久，选保和口服液或者保济口服液；积久化热情况下，选四磨汤＋保济口服液。 ✨“西药的止咳药大多是通过抑制神经中枢来实现止咳目的的，但是这样做，既不能帮助祛除外邪，也不能消除引发咳嗽的病因。” ✨“如果是热性咳嗽有痰，可以吃蒸梨；如果是感冒后出现干咳，可以用百合杏仁粥调理，有润肺止咳、清心安神的作用。” ✨“抗生素正是孩子‘由咳变喘’的重要元凶之一。” ✨“咳嗽超过四周，反反复复，一动就咳，深呼吸后咳得更厉害，多半是过敏性咳嗽。平常养护最重要的是避开过敏原，治疗应以中医为主、西医为辅。 ✨“孩子积久化热的情况下，可以对证选择保和口服液、保济口服液、小儿七星茶等；如果孩子积热时，又有便秘，可以加服四磨汤口服液；对于长期，反复积食的孩子，三星汤的力度就不够了，还要用一些攻补兼施的消积方法。” ✨“3岁以下的孩子不适宜药物健脾，对于3岁以下的孩子，最好的健脾手段就是不要让孩子积食。其中，对于6个月以内的孩子，家长可以适当减少奶粉量，在冲稀一点；对于6个月到1岁的孩子，主要是吃奶和辅食，一般也不需要药补，若孩子积食，可以断几天辅食，并减少奶量；1~3岁的孩子，可以采用小儿推拿。 ✨孩子吃素，是指须严格把控肉类的摄入，并非让孩子变成‘兔子孩子’，只啃菜叶子。 ✨“不少家长反映家中的孩子不爱吃素，只对肉感兴趣。其实，孩子饮食习惯不好，喜荤不喜素，多半是家长‘哄’出来的。挑食的孩子更易出现‘胃强脾弱’的问题，更需要家长费心思调理。” ✨“首先家长要‘狠下心’，该吃素食吃素食。孩子如果不肯吃，别硬喂，也别心软，按需喂养，不吃就别理他，他饿了自然会吃。”

各种食材，陈皮，罗汉果，茯苓，冬季适合吃的东西。积食后吃素3天和蛋白质肉汤，3岁以下以三分饿为治疗手段

挺实用的，广东的医生，很适合广东宝宝的体质，很多食疗方，平时煲汤也能参考。