心理医生的故事盒子

4h41m。 初读是惊艳的，然后衔接处不顺畅，感觉也不系统，小故事加简单解读可能更好。 或许自己心境问题吧，股票满仓就读不动书，身弱不担财么😅

摘自《问题》 “你如何活得与众不同？ 在煎熬中生活，有何意义？ 但如果你是清醒的，或至少是理性的，那有可能换种活法吗？ 如果不行，那我干吗费劲疗愈自我？ 我到底在治疗中做了什么？ 心理治疗师到底有什么用？就是头脑混乱的人因为自身痛苦而应该去找的人吗？ 我到底在寻找什么？ 所以，我做的事不过是用一种痛苦换取另一种痛苦。而这种交换，甚至无法提供几乎能被所有人分享的安慰？ 什么是心理治疗？ 一座专属于被选中的少数人的巨大挫折工厂？ 一个施虐狂的教派？ 发明先进、高端又老练的折磨手段之人？ 忍受现实的痛苦，真比在无知的虚构世界里享乐更好吗？ 完全意识到自身孤独和自我存在应尽的义务，到底有什么好？ 接受“你永远不能对任何人有所期待”这个事实，到底有什么好？ 如果真实世界是一坨屎、真实的人都是垃圾、我们生活的真实环境不过一场噩梦，那我们把屎抹在自己身上，在人类的垃圾中畅游，是否就能得到救赎？ 真的有一种信仰可以在另一个世界提供安慰，以弥补在现世无法得到的东西吗？ 真的有一个至高无上的存在吗？如果我们表现好，就真的能得其眷顾吗？ 循规蹈矩，难道不比做自己更容易？ 接受人人认可的善恶概念，不是更简单方便？ 或者至少该像其他每个人那样，拿出一副你也盲目信任那个概念的样子？ 当巫师、魔术师、魔法师和信仰疗法的术士试图用信仰和魔法治疗我们时，他们真是对的吗？ 那些相信人类大脑有无穷力量，可以控制外部事件和情况的人，真是对的吗？ 有没有这样一种可能：我之外其实空无一物，我的生活只是我的创造性思维虚构出来的一场短暂噩梦，这场噩梦中有物、有人，也有各种事件？ 谁能真的相信：我们生存的世界就是唯一的世界？ 既然如此，了解更多类似的可能性有何好处？ 其他人有何义务，非得理解我？ 其他人有何义务，非得接受我？ 其他人有何义务，非得听我说话？ 其他人有何义务，非得认可我？ 其他人有何义务，一定不能对我撒谎？ 其他人有何义务，非得考虑我？ 其他人有何义务，非得以我想要的方式来爱我？ 其他人有何义务，非得爱我爱到我想要的深度？ 其他人有何义务，非爱我不可？ 其他人有何义务，非得尊重我？ 其他人有何义务，非得知道我的存在？ 如果没人知道我的存在，那我干吗存在？ 如果离开他人，我的存在就毫无意义，那我干吗不牺牲所有（没错，牺牲所有），就为获得“让自己的存在变得有意义”的可能性呢？ 如果从生到死的路注定是孤独的，为何还要自我欺骗，假装我们都能找到同伴？”

之前陈海贤还是李松蔚推荐了就加入书架排队了，后来就忘了。 因着先读了黑塞的《德米安》所以特意跑去查了一下德米安这个名字的含义。它原本就是一个象征自我内心成长的名字，它既有神性的光辉，也有魔性的阴暗面，但它们是一体的。 这本《心理医生的故事盒子》就是通过一个个或改编或引用的喻言小故事，来阐述一个个深刻却显而易见得不被人所重视的人生哲理。 心理治疗不过是一件工具，它能帮助我们在正确的地点挖出隐藏的宝藏。而治疗师就像故事里的侍卫，会用他的方式一遍又一遍地告诉你该去哪儿寻觅，并不厌其烦地反复叮咛：去外面找是无济于事的。 寓言故事是很有意思的一种文体，它要简单到让孩子都能明白，但又常常好像没那么简单明确直白，似乎有许多留白之处让孩子有点似懂非懂，还需要慢慢琢磨。我记得印象最深的就是刻舟求剑和守株待兔，我小时候读完了就悟出一个道理——古人可真傻吖⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ 直到，前阵子我突然悟出其中好像留有余味，同时这些故事在儿时的我心里已经种下一颗种子，在经历过某些事的某个时刻或经历或某个事件后反省回味，才恍然大悟，“原来如此呀”。

《有人看故事，有人照镜子》这是一本很有趣的书，里面有个心理医生特别会讲故事，他的故事基本没什么废话，总是用一些很简略的故事，启发他的咨询者去思考那些思维中的盲点。 原来人是不分东西方的，都会在日常的生活中去思考很多不起眼，但也许很深刻的“小问题”。这些“小问题”的背后藏着人们的人生经历、每一个选择叠加形成的固有思维模式、想逃避的内容等，面对这些问题其实需要莫大的勇气和行动力，还需要不断去校准是否走对了道，并且路上有这么“一面情绪稳定的镜子”陪伴，去提醒我们是否需要调整方向。 现今飞速发展的社会节奏里充斥着欲望和消费主义，除了物质和基本温饱，学习知识技能（学习各种专业知识等），追求感官享乐（玩游戏、追星、演唱会等）也都是一种无形的消费，因为消费的除了金钱，还有花去的时间和心力，并且我们为之贴上了一个“有意义、有价值”的标签，这样就可以冠冕堂皇地追逐。 积极正向地追逐也没什么问题，前提是，我们得想办法摆脱陷阱，并且为即将掌握的新能量腾出空间。如谚语所说：“要接收一批哈尔瓦，你最需要的是有一个地方来存放它。”那么现在的人为什么痛苦呢？因贪欲的束缚太重，什么都想要，什么都放不下，根本没办法轻装上阵，以为能同时获得，实际上正正陷入了自我设计的困境和陷阱。 并且看不清所有“得到”背后必然贴着“失去”。为什么这么说呢？因为我们生活的世界就是个巨大的阴阳共同体，两个部分组成了如今单一的、不可分割的整体。而我们只选择看到我们想看到的那一部分，只想相信我们想相信的那一部分。但事实上，它们都不能独立存在，比如若要感知光，我们就需要黑暗。黑暗与光明、日与夜、阳刚与阴柔、强大与弱小……皆是共生而存在。哪怕真相，也是相对的真相，事情一直就是那么个事情，只是看我们如何善用其心。 这本书探讨了很多深层次的问题，比如独立要付出的代价、占有欲与奴役的一体两面、外面究竟有没有答案、心理投射究竟是什么、与人交往的边界在哪里、脑子里都是问题会有多危险、谁对自己才是真正的一无所求、真相是什么、成年人的权力与责任、守护与毁灭、如何终止循环往复、如何正视“做决定”这事、得不到的东西真的会让自己开心吗、每个灵魂都需要什么样的顿悟、价值与价格、贪婪和浪费、谎言与真相、什么人容易受骗、秘密……太多有意思的话题，并且整个过程没有给出标准答案，只有故事，非常开放，权看读者是什么样的心，就能读出什么样的故事，有人在看书，有人照镜子，这也许是故事的趣味和丰富性。 看几篇就想给这个心理医生有趣的故事和缜密的逻辑竖个大拇指，如果没有深度的思考和观察，是很难洞见这些细节的，相信这个心理医生在现实生活中，应当也是个有趣的谈话对象。看书的乐趣就藏在这些有意思的书里面，千百年来，时代变迁，但人性未变，推进人类文明共同进步的步伐也应当不断发展，生生不息。

2023.7.21 成长45 我在意生命的质量和深度，不知道下一刻和意外哪个先来，所以总活在当下。 想做的事情，可能立马就去做了，不去管别人怎么说。 时间的流星划过天空，有一瞬间的灿烂，也足够慰藉黑夜。 全书一句话：提升觉察力、活在当下、提升自我负责精神。 听自己想听的，做自己想做的，活自己活的，一切自造。 ——摘录 自以为死了的人  ‘别在被打败前，就接受失败’。或者，你也可以说‘别在游戏开始前，就觉得自己输了’。因为 占有欲  德米安，当我们执着于拥有某样东西，甚至成为它的奴隶后，到底是谁拥有谁呢？”谁拥有谁？ 宝藏  正如我之前所说，在完形治疗中，唯一的‘必须’，就是你得明白：没有‘必须要做的事’。”  你可以真正做自己，但只有独行，才能真正做自己。 静修处的猫  无论你决定何时开始在人生路上独自前行，你都能办到。” 测谎仪  豪尔赫有个观点：愤怒、爱和悲伤，都不过是身体的电池而已。情绪能提供“促使行动”的能量。不能导致某种行为的情绪，什么都不是。任何试图分割情绪和行为的做法，都将导致疏离、迷失和紊乱。  并在恐惧和忸怩中，低下头。改变言行，大声说出——“我应该换种活法。”

这是一个真实的故事，一位妻子将这段经历写在了网上，我是含着热泪看完的，现在分享给大家，请您也一定要看到最后。这对夫妻结婚已经整整十年了，夫妻之间已经没有了任何的冲动与情趣，男人越来越觉得对女人几乎就是程序和义务，男人开始厌烦起了女人，尤其是单位最近新调来的一个年轻漂亮的女孩儿，对他发起了疯狂的进攻，他突然觉得女孩儿也许就是自己的第二春。经过再三的考虑，男人决定和女人离婚，女人似乎也麻木。不了，很平静的就答应了。手续办得很顺利，出了门之后，两个人就是各自拥有独立的自由人了。但是不知道为什么，男人的心里突然有一种空落落的感觉。他看了看女人，天已经晚了，一起吃点饭吧。女人说，好吧，听说这附近开了一家离婚酒店，是专门执行离婚夫妻的最后一顿晚餐。要不咱们去那儿看看吧。他点了点头，两个人一前一后默默地走进了离婚酒店。两个人在包厢里刚坐下来，服务员便走了进来，请问两位想吃点什么？男人看了看女人。你点吧。女人摇了摇头，我平时不怎么出来，不太清楚这些，还是你点吧，对不起，先生，女士，我们离婚酒店有一个规矩，这顿饭必须有女士点先生平时最爱吃的菜，由先生点女士平时最爱吃的菜，这叫最后的记忆。他理了理头发，那好吧，清蒸鱼熘蘑菇拌木耳，记住，这些都不要葱姜蒜，我爱人啊，不，这位先生，他不吃这些，先生呢？服务员看了看男人，男人愣住了，结婚十年，他真的不知道女人喜欢吃什么，他张。这嘴尴尬地愣在那，就这些吧，这些就是平时我们俩都爱吃的。他连忙打起了圆场。欧元笑了笑，说实话，来，我们离婚酒店来吃这最后的晚餐，所有的先生和女士几乎都吃不下，所以这叫最后的记忆。咱们还是不要吃了吧，就喝我们酒店为所有的离婚人士准备的晚餐冷饮，这也是所有来的人都不会拒绝的选择。男人女人都点点头，那就来冷饮吧。很快，服务员送来了两杯冷饮，两份饮料中，一杯淡蓝，一片全是冰渣，一杯满杯红润冒着。气，这份晚餐的名称叫一半是烟火，一半是海水。两位慢用服务员介绍完之后就退了下去。包房里静悄悄的，两个人相对而坐，却不知道该说什么好。轻轻的一阵敲门声，服务员走了进来，托盘里托着一枝鲜艳的红玫瑰，先生，您还记得第一次给女士送花的情景吗？现在一切都结束了，夫妻不成，就当朋友吧，朋友好聚好散，最后再为女士送朵玫瑰吧。女人身子一颤，眼前又浮现出十年前男人第一次为他。花的情景，那个时候他们刚刚来到这个举目无亲的城市，什么都没有，一切从零开始。

值得再读的一本书。 通过这本书又了解到了一个新的心理学学派——完形学派。 这种通过隐喻讲故事的方法我还蛮喜欢的，每个人都需要从中得到自己的感悟，不同的时候读也会有不同的感悟。 我印象比较深刻的就是九九圈的故事，不要为了去追求那遥不可及的1枚金币，而忽略了自己已经拥有的99枚金币。

「一事一理，讲完形学派的治疗方法」 很喜欢这种单元剧式的故事形式，对格式塔心理学新的一些面也有了解了，在考试中只知道这貌似是种有失偏颇的学派（完形学派），代表是苛勒的大猩猩以及顿悟说，科普到了心理学上的知识，以比较接近生活的形式。 物质匮乏的年代求身体健康，现在物质充裕了，心理上的健康与否就更多地浮于水面了，多了解一下还是心里有底的。

记住——所有当下，都将成为过去。 认命是一回事，接受是另一回事。 要学会飞翔，得先有勇气去冒险。 如果不愿承担风险，那你还是认命，一辈子用脚走路好了。 想要知道自己行不行，唯一的办法就是再尝试一次，倾尽全力地尝试一次。倾尽全力！ 就我个人而言，真正有价值的东西，都不是靠努力得来的。 当我们执着于拥有某样东西，甚至成为它的奴隶后，到底是谁拥有谁呢？谁拥有谁？ 如果我能更忠于自己，真真切切、持续不断地忠于自己，那我肯定能比现在友爱、礼貌、慷慨、善良得多！ 其实，人尽兴而活之时，不过一些短暂的瞬间。但没弄明白这点，非要尝试永生的人，注定日日活在灰暗之中。

故事是学习的最佳途径。 这些故事被写出来，只是为了标记一条路，或一处地方。探索研究，挖掘每个故事的深度，找到那颗被藏起来的宝石……是只有你，才能完成的事。 事实从未改变。该是怎样，就是怎样。跟这个故事一样，人既能以一种方式解读某事，也能给出完全相反的解读。 如果所见皆合意，就该心存质疑。 人们似乎总会犯这样一个错误：坚信自己所处的位置，就是唯一能看到真相的位置。 聋子总认为，随着音乐起舞的人，都疯了。 >> “你就像那枚戒指，是颗独一无二、珍贵无比的宝石。但前提是，只有真正的专家才能评定你的价值。所以，你干吗还东奔西跑，认为没人能认清你的真正价值？” >> “但如果你能不求回报地‘给予’，或没有负担地‘接纳’，那便有了选择权：无论接纳，还是给予，永远别觉得自己有了什么义务。更重要的是，没人会不偿还欠你的东西，因为没人欠你什么。” >> 想要知道自己行不行，唯一的办法就是再尝试一次，倾尽全力地尝试一次。倾尽全力！