成为讲书人：阅读和表达的个人精进法

Hi，您好，我是《成为讲书人》的作者赵冰。和您一样，也是一位喜欢读书的人。感谢您对这本书的关注和阅读。如果觉得这本书对您有启发，帮忙多介绍给身边爱书的伙伴，特别感谢🙏（当然，若能给个好评的话，不胜感谢😍） 正如书中所说，通过讲书，让阅读流行起来，这是我的心愿😊 我期待您读完本书，也能去讲讲这本书😊 如果您有任何问题，欢迎与我交流（vx: ohzhaobing），我一定回复。同时也真诚地邀请您的指正和建议，咱们一起学习进步🤟

每次读书，看完就忘，饭吃完还得消化一阵，书看完，能从脑袋直接冲进马桶。别人看书是玉盘珍羞；细嚼慢咽；我看书是金针菇开涮，明天再见。所以这么多年，书看了不少，进步实在不多。看了这本《成为讲书人》后恍然大悟，把自己看过的书写出来，讲出来，有输入，有输出，和小时候给别人讲题一样，知识不就记住了吗！ 哪怕最后，一本书你只记得一个故事，只记得一句话，那也是你的收获，那也是你的成长。读书固然是爱好成自然，但读书也需要可视化，不仅要用眼看，更要用心看。不是看得多就腹有诗书气自华，不是看得久，文字就会化为骨血，重要的是你从书里汲取了多少养分，你的精神世界是否因此而丰盈。 《成为讲书人》基本覆盖了讲书的全部内容，任何一个讲书小白按照书中的内容去做，都可以成为一名讲书人，话不多说，直接上干货！ 【主要内容】 第一章：为什么讲书是高效学习的方法；如何让讲书变现 第二章到第四章：15种不同的讲书技巧 第五章到第六章：讲书的流程、方法以及训练技巧 第七章：不同维度的讲书作品该如何呈现。 第一章：为什么讲书是高效学习的方法；如何让讲书变现 1、讲书的定义： 看完一本书后，经过自己的消化和理解，用口语表达的形式，把书里的精华内容和自己的感悟收获分享给其他人。更简单点说，讲书就是讲书人看完一本书，然后讲给别人听。 2、讲书如何促进高效学习： 讲书的过程可以帮助我们更好地吸收、整理和消化书中的内容 读到+说到+做到=得到 教授是最好的学习。听书不如讲书，输出会倒逼输入 3.讲书变现： ▉投稿变现：视频脚本；听书稿；拆书稿，形成专栏；书单； ▉直播卖书 ▉化书成课：自己开课，教授别人 ▉做读书会：需要会读书、会讲书、会组织 4、优秀的讲书作品满足6个原则： ▉让人愿意听：能吸引50%以上人的听 ▉让人听得懂：接地气，说人话 ▉让人能相信：专业背书，数据，案例、理论推导 ▉让人记得住：印象深刻，比如让人难忘的一句话一个故事 ▉自带传播力：传播书中有价值的内容，传播思想 ▉可触发听众行动：激励听众理论和实践相结合 5.如何选择要讲的书（你我它模型）： ▉你的听众是否受益（读书笔记以自己为主，讲书以听众为主） ▉我是否掌控得住（讲书前最少要读两遍） ▉它是否值得推荐 6.讲书的四个阶段： ▉基础讲书：降低讲书门槛，看完一本书或者部分内容后，马上转述给别人听，几分钟就行，不需要精心准备，不管讲不讲得好。 ▉快速讲书：稍微有点仪式感，列个框架，刻意使用讲书技巧，时长几分钟就好。 ▉深度讲书：选择真正值得推荐，让听众受益的书；深度研读要讲的书，多做功课，查阅资料，了解作者以及读者评价，力求把书读深读透；撰写讲书稿：精心设计开头、中间、结尾，组织好语言。 ▉主题讲书：用不同的书讲述同一个主题，古今中外，旁征博引，搭建知识体系，内容兼具深度和广度 第二章、如何有效地吸引听众 1.吸引听众的技巧： A.悬念（5秒抓住听众注意力）： a 预告留悬念 eg:在接下来几分钟里，我要告诉大家，幸福的关键是什么，以及所有人该如何获得幸福。 b 设问留悬念 eg:后来，兔子和乌龟又举行第四次比赛，这次兔子终于赢了，各位，你们知道这次比赛中发生了什么吗？ c 意外留悬念 eg:《局外人》开篇：“今天，妈妈死了。也许是在昨天，我搞不清楚。”主人公用着一种毫无波澜甚至有点漫不经心的语气描述自己母亲的死亡。你可能会想：“主人公到底为什么会这么冷漠？接下来又发生了什么？” B.互动：(听众不走神，全程无废话) a鼓掌或举手 b提问题（这里主要是指向听众一对一的提问不是结束后的问答） c设置小游戏 C.金句：让人印象深刻的影响力技巧 a 收集现成的金句：名人名言、格言警句、文学作品、影视作品和民间俗语、广告词、歌词、演讲、日常对话等等 b 自己创作金句： ▉否定（不是A，而是B。A部分是旧认知，B部分是新认知）： eg：人生最大的遗憾不是“我学不会”，而是“我本可以” ▉#类比 (A就像B一样……或者A是B……): eg：命运是套餐，不能单点。” ▉押韵 ▉重复(指句式重复或用词重复): eg：恺撒大帝“我来过，我看过，我征服过” ▉顶针(上句结尾与下句的开头使用相同的字或词，“AB，BC”句式): ▉“毒鸡汤”(揭露生活真相的扎心之语) eg：“世上无难事，只要肯放弃” D、幽默：搞笑有套路，段子有方法 a 段子=铺垫+包袱（笑点） b 发笑的三个原理以及相对应的制造方法： 意外感—打破预期（以为说A结果讲B）： ▉时间或空间的错位： eg：莎士比亚曾说，偷禅是个好男人。 eg：我在呼伦贝尔大草原买了一套海景房 ▉夸张的细节： eg：他有800多条抬头纹 ▉故意曲解： eg：秋波就是秋天的菠菜。 优越感—制造优越感（“贬低”自己，让别人产生比你优越的感觉）： 自嘲/自黑： 吐槽：用积极心态表达负面情绪，不是骂街，不是悲观厌世 故意口误： 宣泄感—释放紧张情绪 制造紧张+突然释放： eg:你妹不是人，是九天仙女下凡尘。 假意冒犯： eg：我们领导真的太不像话了，天天只知道加班，一点都不知道爱惜自己的身体。 E：转折：情理之中，意料之外 a开篇转折，破旧立新 eg:很多人以为，学会讨人喜欢、说话让人舒服，就是高情商的体现，事实上，为了讨人喜欢，让人舒服，而一味地压抑自己的情绪，为了“看起来情商高”，而失去了自我，这反而是低情商的极致体现。蔡康永认为：“情商的出发点与归宿都必须是自己，不然情商就没有意义。舒服地做自己，才是追求情商最重要的原因。 b 多次转折，一波三折 eg：《人类简史》说，以前的书告诉我们在世界上发现的不同的猿人化石分别是今天世界各地人种的祖先。但其实，这是错误的。事实上，今天世界上所有的人都是智人的后代。但智人其实长期处于食物链底端，而且大脑能耗很高，身体退化，远不如其他动物强壮。可是像这样一个毫无竞争优势的物种是如何打败尼安德特人的呢？理由竟然是我们的祖先智人太弱了。正因为智人弱，所以才学会了团队协作，把经常一个人打猎的尼安德特人包围消灭了。 c 结尾转折，耐人寻味（让人若有所思，恍然大悟） 第三章、如何精准传递书中信息 1、数据：用数字说话更准确 ▉数据要准确具体：准确的数据会给人带来安全感，具体的数据会给人带来信任感。 eg：《百年孤独》的作者马尔克斯曾经举过一个看上去有些夸张的例子：“如果你说大象在天上飞，人们可能不会相信你；但是如果你说425头大象在天上飞，人们就可能会相信你。” ▉数据要让人震撼：让听众的认知受到巨大的冲击，让他们迫切地想知道数据背后的故事。 eg：在《事实》这本书里，作者告诉我们，在1950年的时候，全球新生婴儿有9700万，而婴儿死亡的人数是1440万，死亡率是15%。这意味着每100个新生儿里面，会有15个在一岁之前死亡。 ▉数据要形象生动： &如果要体现数据的重要性，但数据可能并不令人震撼，可以采用“聚合数据”的方法，就是通过做乘法，乘以人数、时间等，把数据扩大。 eg：如果我们每人每天少用一张纸巾，每年就可以节约259106吨纸巾，如果以每吨纸巾需要砍4棵树计算，就相当于每年少砍100万棵树。 &让别人更容易接受一个庞大的数据，反过来把数据进行分解，也就是做除法： eg：如果你要投资一家社区书店，费用为20万元，你可能会觉得挺贵的，有点心疼钱。这个时候，你可以这么想，这个书店里的设备至少可以用10年，相当于每年花费2万元，每个月只需要1666元，每天只需要54.8元。 ▉数据要有代表性：采集样本要大，数据确实能证明你的观点 化繁为简，便于听众记忆,有一些数据没必要那么精准。 eg：月球离地球的距离是384401千米，虽然精确，但听众并不在意，讲起来也拗口，不如直接说月球离地球的距离大概是38万千米。 ▉用数据对比，说明问题 2、图表 3、视频：更生动；更有说服力；加深理解和印象 4、道具：吸引听众注意力；更直观形象；缓解讲书人紧张；讲书更戏剧化，更有趣 5、类比：让外行秒懂的技巧 ▉类比做解释 eg：《蛤蟆先生去看心理医生》这本书里提到的蛤蟆先生是谁呢？我们可能以为只是随便起了个名字。事实上，蛤蟆先生是英国著名童话《柳林风声》里的一个人物。很多孩子都知道这个故事。故事里，蛤蟆先生爱冒险，追求刺激，对什么事都只有三分钟热度。他还和三个好朋友踏上了一场冒险之旅，旅途上事故不断，几个人经历了九死一生。讲书人在介绍时就可以说，蛤蟆先生就像是英国的孙悟空。 ▉类比更生动 eg：西门吹雪是古龙笔下的名剑客，他孤高骄傲，剑法天下无双。陆小凤和花满楼去拜访他，回程的时候，花满楼就说“今天我总算懂了西门吹雪是怎么练成他的绝代剑法的”。因为，他把自己的生命都奉献给了他的剑法。他只有在用剑的时候是活着的，其他时候只是在等待。我们辩论人就是西门吹雪，只有在辩论的时候才感觉到自己是活着的，其他时候只是在等待而已。 ▉如何训练类比思维： 类比的概念：本体、喻体、相似点。本体就是被类比的事物，喻体就是用于打比方的事物，相似点就是二者之间相似的部分。 eg：我把人生当作本体，旅行当作喻体，两者相似的地方是：过程很重要。于是，我就可以说：人生就像一趟旅行，终点是确定的，但沿途的风景才更值得欣赏。 ▉具体方法： &类比九宫格：在纸上画两个九宫格，左边叫“事物九宫格”，随机写上一些具体的事物。右边叫“概念九宫格”，随机写上九个抽象的概念。然后，从右边的九宫格里随机选一个词，再看一下左边的九宫格里的事物，想想有没有可以做类比的词。把二者关联起来，最后组成一句话。 &随时锻炼：每天上下班路上，先在脑子里想一个要打比方的概念，再看眼前有没有合适的东西，思考下两者的相似点，马上关联起来，组成一句话。 第四章、如何用书中观点说服听众: 1、典故： ▉故事、传说、习俗、神话或者历史上的著名事件：嫦娥奔月等等 ▉历史书或文学作品中的故事和人物: ▉宗教典籍上的人物、故事、礼仪等 eg:“当头棒喝”源于佛学经典《五灯会元》，比喻严厉警告，促使人猛醒过来。 2、时事：新闻事件以及热门话题、热点人物、热门影视作品等 eg:人们在工作生活当中所经历的典型的、富有意义的事件。 3、细节：具体细节能让人共鸣，沉浸其中 eg:《辛德勒名单》中穿红色衣服的小女孩； 《追风筝的人》里一起放风筝的少爷哈米尔和仆人哈桑； 《平凡的世界》的开篇中，用勺子把盆底上混合着雨水的剩菜汤往自己碗里舀的孙少平…… 这些形象之所以能在观众和读者的心里留下深刻的印象，就是因为用了大量的细节。 !怎样为故事增添细节——调动听众所有的感官，让他们听到、摸到、闻到、尝到、看到你的故事。 ▉听觉：声音细节你可以在讲故事时，模仿一些声音元素。 比如，用“吱吱呀呀”的开门声，营造一种老房子里安静却有点恐怖的氛围。鼓起腮帮子，“呼呼”地模仿大风吹过的声音，可以让人感到冬天的寒冷。 ▉嗅觉、味觉：气味细节你也可以在讲故事时，描述一些气味或滋味。比如描述咬一口酸甜的杨梅的感觉，一定会让听众口齿生津。 ▉视觉、触觉细节：详细地描述场景和物品的质感，让人身临其境。 比如，表达地铁里拥挤时，只说“地铁里好挤啊”，显得很单薄。加入感官细节描述，就生动了许多: 加入听觉描述：我能听到旁边那个人耳机里播放的声音。 加入嗅觉描述：我能闻到车厢里混合着花露水的香味和汗味。 加入触觉和视觉：我感觉有人踩了我一脚，我想看看是哪个家伙，但是太挤了，我什么都看不到。 4、引用：名人效应，权威背书 ▉引用名言。 eg:《小王子》：只有用心灵才能看得清事物的本质，真正重要的东西是肉眼无法看见的。 ▉引用故事。 ▉引用古诗词。 【注意】核实处处；不要断章取义；尽量引用原文；引用要恰当 第五章、如何写好一篇讲书稿 了解听众-确定主题-结构编排-结构要有逻辑故事要感性-结尾回味无穷的四个方法-改稿的四大原则 1、了解听众：做好讲书的首要功课 ▉收集听众信息：年龄、性别、人数、学历、职业、兴趣、痛点和期望。 ▉分析听众需求：对什么感兴趣，会关注什么内容，面临什么样的问题，如何才能让他们满意 ▉制定听众策略： 就低策略：把接受力最低的人群作为基准线，如果他们能听懂，那讲的内容就能让绝大多数人听懂了。 向上升维：不停地往更高层面去升级摸索，在更高的范畴里，找到“共同体”。找到“最大公约人群”，讲一些大多数人都关心和熟悉的话题。 听众思维：讲书是讲给听众听的，要站在听众的角度去思考问题，抱着敬畏的心态为听众服务，而不是盲目自嗨。 2、确定主题：好观点是讲书的灵魂 好观点的原则： ▉简单：一是，一次讲书只围绕一个主题去讲，讲深讲透。二是，表达的观点要足够简单，大道至简。 ▉具体：观点不抽象、不笼统、不空泛。以一个陈述句的形式出现，要具体地告诉听众你的结论是什么。 ▉新意：分享一些“新知”或被颠覆的“旧知”。就算是“旧知”，也可以“新瓶装旧酒”，包装打磨一番，给人眼前一亮的感觉。 观点太多如何筛选—观点掘金三连问 ▉问题1：你看了那么多书，为何偏偏要推荐这本？它有何特别之处？ ▉问题2：作者写这本书，是要表达什么样思想或观点呢？真的是这样吗？从不同的角度去看，书中有没有更深层的意思呢？ ▉问题3：这本书的哪个观点（甚至是哪句话）给你带来了最大的启发或收益？它是什么？ 3、结构编排：搭建讲书稿的金字塔结构 金字塔结构——总分总 开头:主题 中间:三个论点或者部分、对应的论据故事案例 结尾： 4、精彩开头：引人入胜的四个方法： ▉讲故事 ▉提问题 eg：你知道有什么方法可以让一个有20年烟龄的“老烟枪”戒烟吗？答案就在《这书能让你戒烟》这本书中。问题是设问句，要自问自答。 ▉给结论 eg：《断舍离》这本书告诉我们，从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。 ▉列数据 eg：《小王子》写于1942年，是一本书非常了不起的书。它被翻译成了250多种语言，全球累计发行量超过5亿册，阅读量仅次于《圣经》。 5、结构有逻辑，故事要感性 三种讲书逻辑： ▉时间逻辑：按照事情发展的时间顺序来说明。 ▉黄金圈逻辑：为什么-是什么-怎么做。适合于讲解致用类书籍。 ▉独立模块逻辑：书中每个章节之间的关联性不是太大，每个模块相对独立。需要找出书中的三个观点作为三个模块，分别进行阐述。 用故事思维去呈现内容的四个技巧： ▉有情感的故事比有逻辑的事实更有影响力； ▉故事是多维的，情节是有冲突的-七步成故事法” 目标、阻碍、努力、结果、意外、转弯、结局 ▉意义：故事赋予智慧 ▉人物：让故事变得生动——形象和动作-情绪-对话 6、写出回味无穷结尾的四个方法： ▉总结呼应 ▉金句升华：讲书结尾说一句金句，能升华讲书层次。最方便的金句来源就是要讲的这本书。 eg： 生命是一袭华美的袍子，上面爬满了虱子（张爱玲《天才梦》）； 为你，千千万万遍（卡勒德·胡赛尼《追风筝的人》）； 活着什么也不为，就是为了活着本身而活着（余华《活着》） ▉号召行动 ▉重复排比 7、打磨讲稿的四大原则 ▉扫除讲书路上的六种“路障”： 错误的细节：书籍本身出错；自己出错 存疑的事实 敏感的话题 地域差异与歧视 遗留的信息 易误解的词汇 ▉避免知识诅咒：我们一旦知道了某事，就无法想象这件事在未知者眼中的样子。当我们把自己知道的知识解释给别人的时候，因为信息不对称，我们很难把自己知道的东西完全给对方解释清楚。”也就是说，我们的知识“诅咒”了我们。 &破除“知识诅咒五种方法： 做类比，打比方 把抽象语言具体化、形象化 避免使用专业术语、缩略语 使用辅助图表、道具 讲给外行或理解能力弱的人听 ▉精简讲稿的语言：内容简洁，篇幅短小。 选择恰当的词语 简化词组：切勿堆砌华丽、冗长、啰唆的辞藻：删掉没用的套话 缩减句子的长度：使用短小有力的词语-把被动句改为主动句-删掉“我认为”“我相信”“大家都知道”“对于大多数而言” ▉打磨出通俗易懂的讲书稿 对象感：加入“过渡语”。比如，“唉，对了，说到这件事……”“……你说对吧？”“那么接下来，我们来聊聊……”既能让听众大脑缓冲休息，也会让听众觉得亲切自然。 口语化：和朋友聊天一样 第六章、现场讲书训练指南 1、讲书避免的三个坑 知识诅咒-情绪自嗨-贪多嚼不烂 2、讲书心法 多听：不仅要关注讲书的内容，还要留意讲书人是如何描述、如何呈现书中的内容的，去感知一篇讲书作品的框架结构、遣词造句大致是怎样的。 多拆：一是拆解优秀的讲书作品，二是拆解要讲的书。 多思：一是从书出发去思考，二是回归到人去思考。 多问 多练 3、练习现场讲书四步法 第一步，对墙练：记忆内容，掐算时间。刚开始的练习主要是为了记忆稿件内容。讲稿不熟悉没关系，可以拿着讲稿作为提示。 第二步，对镜子练：观察表情，留意动作。站姿、移动、肢体动作和面部表情。 第三步，对镜头练:找到感觉，检查细节。 第四步，对人练:听取反馈，精打细磨。 4、克服上台紧张的四个妙招 ▉第一步,正确理解紧张，接受紧张，并与它“做朋友”把“别紧张”换成“要放松”，进行正面心理暗示 ▉生理上：上台前深呼吸， ▉心理上：适当“忽视”台下的“负面情绪”，在听众中找到“自己人” ▉终极秘籍：将讲书稿记得滚瓜烂熟，形成“肌肉记忆”。 5、画龙点睛的舞台呈现 ▉声音表达：音量、音调、语速、语气、节奏、停顿、赘词等。 首先，在人数多、场面大的会场，你要适当提高音量，放慢语速，要偏激情一点。如果场合比较小，你就要降低音量，让语言更紧凑，语气更轻松自然。 其次，面对不同的人群，也要做相应的调整。比如，台下坐着的是年长的听众时，你就要放慢语速和节奏，更有耐心一点。 最后，每个讲书人的性格不同，语气风格也会大相径庭。或坚定、或温柔、或谦逊、或低沉，这都会对听众的情绪造成不同的影响。 关键是，讲书人需要做到真诚，不刻意，“做自己”就可以了。 ▉让声音富有变化。 声音要积极，句尾要上扬。 声音要坚定，要充满能量。音量未必要很大，但态度要坚定 声音要悦耳，要能吸引听众。将句子的轻重、快慢、连停做一些变化。抑扬顿挫、有节奏、有停顿。该快的地方要快，该慢的地方要慢 &声音的练习方法： 加强小腹和隔膜的力量，向远处连续均匀坚实地发出“嘿、嘿、嘿”的声音。 做“咬苹果”的练习，想象在你面前有一个大苹果，你要尽量大地张开嘴巴，把整个苹果吞下去。反复练习张嘴的动作，对于提高声音的响亮度和清晰度是非常明显的。让声音更有穿透力。 腹式呼吸法，丹田发声。吸气时，让肚子凸出来，让胸部往里缩 ▉声音的现场技巧： 第一，停顿。当你讲完很重要的话时，可以停顿一下，扫视一下听众再继续讲。 第二，在某个重点的地方降低而不是提高你的音量。 第三，刻意让声音缓慢一点，深沉一点，这样会显得你很有力量。 ▉肢体运用：表情、眼神、站姿、手势、移动——真诚、自然、与讲的内容匹配。 面部表情：保持适当微笑，看上去有活力、有精神、很自信。表情可以随着表达的内容有所变化，但要和信息承载的情感是一致的。 目光接触：舞台上的讲书人要做到尽量给予每一个人关注，不要抬头看天花板，或是低头看地板。眼神应该是温柔而坚定的。直视观众时，不要盯着一个人时间太长，这会让对方有点尴尬。合适的时间大约是3～5秒。 手的姿势：可以一手拿一只话筒，另一只手自然下垂就好。男生的手部动作在腰部以，女生的手势可以小一点，甚至没有都可以，只要自然下垂，置于身前就好。避免把手背在背后，手放在裤兜里，胳膊交叉放在胸前，双手不停地摩挲。 站姿：要稳重，把身体重量平衡地放在两条腿上，两肩放松，挺胸收腹。身体不要晃来晃去，不要塌腰驼背，不要显得无精打采的。 移动：舞台够大，可以适当地来回走动，更轻松自如地和听众互动交流。不要漫无目的地走来走去。还可以用身体的移动来暗示不同内容段落，最后不要忘记结束时要回到最初站立的位置，向观众致谢。 6、不容忽视的现场细节 ▉讲台： 讲台会在你和听众之间形成一个阻碍，显得有距离感，所以不建议使用。如果现场已经摆放了讲台，建议你从讲台后面走出来，走向你的观众，让自己的身体完全暴露在所有人的视野里，开放、真诚地去沟通、交流。 ▉话筒、耳麦： 话筒不要离嘴巴太近，避免“喷麦”或者挡脸；也不要离嘴巴太远，这样会减弱扩音的效果，导致观众听不清。 ▉活动区域: 主办方会提前告诉你在舞台上站立的位置。如果没有，你应该站在舞台的右前侧黄金分割点的位置，从观众的视角看过去，你就是站在他们的左边位置。 &戏剧电影，有一条不成文的规则，即“好人”通常是从舞台或屏幕的左边进入观众视野的，“坏人”则刚好相反。一般而言，表演者是从舞台的左边上场、从右边下场的。 ▉观众座位分布及VIP位置： 剧场里，通常是传统的“排排坐”；沙龙空间，通常是圆桌散点分布式，显得更轻松。一定要关注到台下的每个角落、每个人，尤其是坐在VIP位置的观众，因为他们是“关键人物”。 ▉灯光： 把现场的灯光调暗，用一束光打在讲书人的身上。如果是追光灯，应“逆光而视”，让观众感受到自己是被看见的，是被注视的。 ▉音响设备，空调控制： 提前彩排时一定要确保音响设备是好的，没有杂音、啸叫、回声；同时，环境温度也要调节适当，不要过热或过冷。在舒适的环境下，观众才能更专心地倾听舞台上的分享。 ▉电脑、投影设备及PPT： 一是提前测试，二是一定要有备用方案 ▉服装穿着： ●穿搭目标。讲书人是来与观众产生深度联结的，而不是成为现场最亮眼的。 ●考虑环境。服装颜色要与背景色区分开来，避免融入背景中。如果屏幕背景是黑色的，就不要穿深色衣服，以免远远看过去，感觉只有一个脑袋。 ●考虑观众。为尊重观众，建议以正式或文艺着装为主，不要有卡通等太休闲的元素。 ●考虑讲书主题。比如讲历史题材，可以采用古风装扮，但也要与环境协调，不要太夺目。●颜色材质。不要穿反光面料、真丝面料，不要穿颜色过于亮丽的衣服，比如大红、大紫色。不要穿蕾丝类服装，不要穿过于宽松的衣服。着装要修身，否则不雅观。不要穿平常不熟悉、不习惯的服装、鞋子，否则在现场会不自然。 第七章、讲书的维度 1、不同类型的书怎么讲 ▉生存需求的阅读-主食阅读：以致用类、个人成长管理类书籍为主。 口诀：干货为主，展示精华，辅以故事，精准传递。 讲的时候要联系实际，先提出一个问题或痛点，给出原因或原理，再给出具体的解决方法。 ▉思想需求的阅读-美食阅读：以历史、社科、人文、哲学、传记、艺术、科普类图书为主 口诀：启发为主，轻松简单，语言通俗，贯穿故事。 这些历史/现象的背后，其实都有一个XXX的原因/规律，它带给我们的思考/启发是XXX。 ▉工具需求的阅读—果蔬阅读：以生活、旅行、金融理财、商业经济、心理学类图书为主。 扫盲为主，结合故事，突出重点，呈现结果。 ▉休闲需求的阅读-甜食阅读：以文学、散文、随笔、杂记、小说、绘本、生活类图书为主。 口诀：不要复述，抓住细节，以小见大，出人意料。 你可以介绍一下这是一本关于什么内容的书，通过“以小见大”的手法，把其中你自己最有感觉的片段拿出来分享。 抛开情节，你可以从一个很小的角度（人物）切入，去分享最打动你的小细节，并讲讲你的感受，引发共鸣。 !怎样讲反传统观念的书 首先，既然你选择讲这本书，一定是认可这些观点，并想把它们介绍给听众。如果你的想法是好的，就不要太担心别人的看法，反正你也无法左右听众的想法。 其次，你要确保你的解读确实是忠于作者的原意，而没有以偏概全、断章取义。 最后，干脆在一开始就给听众打个预防针，并且明确书中观点的边界，降低听众的抵抗情绪。eg：今天我分享的这本书可能会让你感到有一点不适，因为书中的一些理念是颠覆性的。同时，书中的视角是非常窄的，它只关注到了妈妈和女儿。但我仍然坚持分享这本《母爱的羁绊》，因为我希望有更多的人可以看到妈妈和女儿之间的关系，除了爱，还有很多冲突、矛盾以及伤害。这些都是不容忽视的。 万一你还是担心，那可以补上这么一句：“刚才提到的是作者的观点，仅供大家参考。”把“锅”甩给作者，总不用担心了吧？ 2、不同场景的讲书怎么讲 音频：除了内容要好，播讲者的声音呈现也要足够吸引人。 短视频：痛点、爽点、知识点。500～800字的讲书稿要紧紧围绕着用户而来，给他一个舍不得错过你的视频的理由。所以，要么你讲的内容让他很“痛”，要么让他很“爽”，要么让他有所收获。 中小型读书会：分享时长控制在8～18分钟，提前准备PPT，分享时多互动 大型TED式讲书 3、不同时长的讲书怎么讲 30分钟以上 以讲故事、讲案例为主，要有趣、有料，娓娓道来，语言平实，层次清晰，节奏明快。 18分钟 源自TED演讲的时长原则，讲书人要设计一个贯穿整个讲书作品的主线， 8分钟 抓住核心观点 3分钟 浓缩精华、不讲废话 1分钟 不要贪多，惜字如金 模式：书名+作者+核心观点+故事案列+收获感悟 eg：有一本书自问世以来，全球畅销5亿册，发行量仅次于《圣经》，它就是《小王子》，作者是法国作家圣·埃克苏佩里。书里有这么一句话让人印象深刻：所有的大人都曾经是小孩，虽然只有少数人记得。小王子来自一个名叫B612的星球，怀着探索世界的渴望，离开了自己的星球。他生性纯良，像精灵一样，把一切看得极为透彻，能看到成年人看不到的东西。比如，别人都认为飞行员画了一顶“帽子”，而小王子一眼看出是“蟒蛇吞大象”。这本书向孩子们展示了真实的成人世界，也试图把丢失了自我的成年人拉回童年。正如作者告诉我们的：拥有一颗童心是幸运的。希望你历经千帆后，依旧童心未泯。 4、不同性格特质的讲书人应该如何讲书 领导型 内容：书里有鲜明的观点，有激励人的道理和故事。 表现形式：有非常自信的台风，强有力的语气，以及一种舍我其谁的霸气。 讲书技巧：采用金句升华、重复排比等，号召行动。 社交型 内容：根据观众的喜好设计自己的故事和讲书结构。 表现形式：幽默讨巧，与观众互动，亲近，接地气。 讲书技巧：提出问题，设置悬念，风趣幽默，出人意料，扮演角色，讲述故事。 支持型 内容：书里有案例，比如他人学习成长的故事。 表现形式：真诚，谦逊，娓娓道来。 讲书技巧：引用时事，描述细节和感受。 思考型 内容：书里有事实和数据。 表现形式：逻辑严密，条理清晰。 讲书技巧：采用理性的结构（比如总分总），摆数据，讲案例。 5、直播讲书变现：阅读和直播 ▉直播讲书的流程 预热宣传：直播的流量有的来自站内，有的是主播自己的私域流量。直播前务必准备好精致的海报，吸引人的文案，提前一天发布预热，为直播间造势引流。海报多呈现直播福利，吸引大家关注。文案中可以多加一些悬念，引发读者的好奇心。 ▉设备道具：使用电脑直播，那就要让主播置于画面中央，这样人机的距离就比较近，可以创造出主播和用户之间面对面的效果，更显亲和力。直播所需要的收音设备、支架、补光灯都是必不可少的。除此以外，还可以做一些直播举手牌，即便是中途进来的陌生用户也能快速知道主播在讲什么。 ▉流程协作：分五个环节：前期检查、暖场预热、开场介绍、卖书环节和下播感谢 ▉风格人设： 镜头感：线上直播看不到真人，所以需要在直播全程多直视镜头，创造面对面向用户推荐的感觉。 亲和力：主播要具有亲和力，不要端着，可以穿得休闲点，全程保持微笑，这样能够拉近与观众之间的距离。 感染力：主播的表情可以丰富点，自然而不做作，经常哈哈大笑能产生很强的感染力。

懂得很多道理，依然写不出一个好书评 几年前看过一本关于拆书的书，里面提到拆书能从一本30块的书得到一场3万块的培训的效果。我财迷心窍，当时就看成了如何把一本30块的书读出3万块的效果。 去年花三千块到线下参加了一个学习夏令营。上自习的时候看学习视频，老师站在前面对我说，你在看视频，视频里的老师在前面看你，这种感觉是不是很奇妙。 这次经历让我明白了读书和培训的差异，并不在于内容本身，而在于表述内容的方式和感染力，在于合适的培训流程和及时反馈。 回到读书和书评。一本只有干货的书，大家会去看吗？一个总结干货的书评，又能让人收获什么？ 这本书全程读下来给人感觉很舒适，而且读了还能让人感觉有所收获，这是怎么做到的呢？带着这个问题去读，发现这是一本知行合一的书，不像理论书一样一个论述接着一个论述，而是一个论点后面紧接一个例子。比如讲到讲书和阅读的关系，立马举了武侠小说中得到武功秘籍但是用不出来的例子。“知者行之始，行者知之成。”知易行难。 如果名师亲授、专业培训和教练指导是最有效的学习方式，那么自己看书效果会打多少折扣呢？书里提到学习金字塔，其中听课是效果最差的学习方法，看书也就比听课好一点。那最好的学习方法是什么呢？费曼学习法，也就是把学过的内容自己讲一遍。以前看过一个北大学霸的故事，爸爸让儿子把自己每天学的内容给他讲一遍。从小学讲到高中，到高中的时候爸爸已经听不懂儿子在讲什么了。我当时就想，讲了别人都听不懂，对自己还能有帮助吗？后面才知道关于学习的四大支柱里有这么一条：加工深度决定学习效果。能讲出来说明理解水平很深。能讲到一般人听懂，那又是另一个层次了。名师和教练起作用的关键则对应了另一个学习支柱：反馈。反过来说，光听名师讲课而没有指导和反馈的话，学习效果也不会太好。 同理，读一本好书本身并不能让我们收获多少，读干货笔记总结同样。可能连最基本的记住都成问题。 读书总是看过就忘怎么办？以前想着多读几遍就好了，看完这本书才明白，致用类的书关键不在于总结了多少精华，而在于用起来多少。每次学习完，就要生产出一个像样的产品来。用得越多，记得越牢，慢慢的也就成了自己的核心观点，有人还给它起了一个含金量很高的名字：知识晶体。 本书写法的三个特点：举例子，爱提问，讲三点。作者每说一个论点都会举例子或者讲故事，我特意盯着这点看，就像作者盯着爱讲然后的老师，数一节课上讲了多少个然后，全然忘记了要讲的内容。为什么要提问呢？因为这是获取听众注意力最简单直接的手段，注意力也是学习的四大支柱之一。书里好像没有提到学习的四大支柱呀？聪明的你去找的过程中正好获得了剩下的那个支柱。 这本书的写法，充分考虑了观众的认知和感受，听书都能很顺畅，接受起来没有什么难度，关键就在行动了。 书里提到把固定型思维转变为成长型思维的三个步骤：接纳、觉察、行动。这也可以是把一本书学为己用的方法：接纳书中的理论，觉察自身的行为风格，在此基础上开始行动。 懂得很多道理，还要用起来，才能写出好书评。

阅己修心，讲述渡人—《成为讲书人：阅读和表达的个人精进法》书评 以读书沉淀本心，以分享温暖众生。—题记 开篇立意：读书安内心，讲述暖人间 欧阳修有言：“立身以立学为先，立学以读书为本。”苏轼诗云：“腹有诗书气自华，善言传道德常存。” 你是否也曾像我一样囤满整架的好书，日日坚持阅读，到头来遇事却依旧迷茫、困感，所学转眼遗忘？美国国家训练实验室有一组扎心的数据：“被动默读的知识留存率仅10%，唯有输出分享、教会他人，记忆留存才能高达90%。”萧伯纳曾说：“你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，我们每个人仍然只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有两种思想，甚至多于两种思想。”我们耗费大量时间埋头读书，却始终困在“只进不出”的阅读死循环里，近期翻开全民阅读推广人赵冰的《成为讲书人：阅读和表达的个人精进法》，才终于读懂：读书是向内自愈的修行，讲书是向外利他的光亮，二者合一，才是完整的成长闭环。书中原文直言本书的核心价值：“讲书是让读书增值二十倍的技能。”这本书依托作者十四年阅读的深耕、一千二百余场线下实战打磨而成，七个章节的内容层层拆解认知、实操、表达、变现全流程，既有古典诗词浸润人文底色，又有落地技巧解决普通人不敢讲、不会讲、读书无用的全部困境，读完既能修炼内心白通透，也能靠分享收获热爱与安稳。 很多人读了十几、二十几年甚至更长时间的书，看似博览群书，实则从未读懂阅读的真相。读书不是为了装点门面、攀比阅读数量、发朋友圈自我感动，杜甫笔下“读书破万卷，下笔如有神”道尽了阅读的本质——不为向外炫耀世人，只为向内丰盈自己，活得通透从容、待人温和有度、表达真诚有光。 痛点破局：解开千万人“读书白读”的真实困境 古语云：“学而不化，非学也。” 生活里藏着无数人的阅读困境：“书架上可能都堆满了崭新的书籍，大多数的情况下仅反翻阅两页甚至更少便搁置一旁；每日看是在坚持阅读，内心反倒愈发浮躁空洞；熟记了万千的道理，遭遇生活难题时依旧慌乱无措。看过即忘、学而不用、知而不行，海量知识无法内化滋养的生活，所有付出都沦为无效的内耗。 以上问题，我们总习惯性地归咎于自身自律不足，读完此书才幡然醒悟：“问题的根源不是不够努力，而是阅读缺少了完整的输入输出闭环。”深耕阅读十四年的作者赵冰老师，见过数十万人的阅读误区，书中原文一语戳破了真相：“多数人的阅读只完成了输入，缺失输出闭环，知识永远无法真正扎根内心。” 只读不讲、只学不悟、只进不出，是所有人读书迷茫的根源。唯有静心输入沉淀、用心输出践行，方能印证刘禹锡那句诗句：“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”，让书本学识真正扎根心底，长久滋养人生。 书籍价值：一本真正让普通人“读书有用、分享有光”的成长书 苏轼语：“博观而约取，厚积而薄发。” 市面上绝大多数阅读成长类书籍，偏爱堆砌一些空洞的大道理、贩卖所谓的天赋焦虑，把阅读表达塑造成精英专属的技能，让普通读者望而却步、学无所获。而《成为讲书人》由中国人民大学出版社出品，全程不灌鸡汤、不制造恐慌、不空谈玄学，所有方法、案例、逻辑体系，均来自作者十四年一线读书会、上千场线下分享的真实实战经验。 它最珍贵的价值，是把高深的深度阅读、公众表达、逻辑塑造、知识变现拉下了神坛，拆解成你我都能学得会、练得熟、用得上的日常本事，这既能修心自愈、抚平生活的焦虑，也能助人成长、温暖身边的众生，更能依托读书热爱踏实地谋生、长久发光。书中引用袁枚诗句“苔花如米小，也学牡丹开”注解了平凡人的成长：“读书不是精英的特权，讲书也不靠天生好口才，而是每一位普通人，都能借书香沉淀自我，凭真诚分享点亮微光。” 作者初心：先自救于低谷，再渡人于迷茫 古句：“初心如磐笃行远，书香为伴渡平生。” 所有治愈人心的文字，必然熬过无人问津的长夜；所有温暖世人的通透道理，一定先救赎过作者自己的人生低谷。赵冰的人生经历，本身就是最动人的成长范本。 年少时一册《八十天环游地球》，为他推开认知世界的窗口，以文字开阔了眼界、涵养了山河格局；八年海外漂泊白岁月，孤独、压力、迷茫轮番袭来，唯有一本本书籍抚慰其心绪、守住内心；三十岁手握旁人羡慕的高薪工作，生活安稳无忧，内心却空洞麻木，整日为生计奔波，找不到热爱与方向。一本《我的生命有什么可能》彻底点醒了迷途的他，书中那句感悟直击人心：“人生最大的遗憾，不是一无所有，而是一辈子为生活奔波，却从未为热爱活过。” 一念觉醒，他毅然舍弃了世俗眼中稳定的高薪岗位，返乡开办实体的书店、创立“书音”讲书品牌，全身心深耕全民阅读推广事业。书中如实记录了这份朴素的初心：“从开书店自救，到办读书会渡人，我亲眼看见无数人困在只会读书、不会输出的困境里，这也是我深耕讲书领域、分享讲书方法的初心。” 十四年步履不停，他走遍十四座城市，培育两千余名讲书人，影响十万读者走出无效阅读的泥潭。他真正活成了励志的人生范本：“先以书香走出人生低谷、完成自我成全，再以真诚分享照亮万千平凡人，自己活成一束光，再温柔温暖世间众人。” 讲书真谛：从无高低贵贱，人人皆可登台传香 袁枚诗：“苔花如米小，也学牡丹开。” 现实里太多人不敢开口分享、怯于站上讲台，长久困在自我否定里：“总觉得自己学历普通、口才平平、性格内向、年纪偏大，没有信心分享书中感悟。” 读完这本书，我想，所有自卑与偏见都会被彻底打破：“讲书比拼的不是天赋、学历、音色与舞台技巧，核心永远是真诚、善良、利他与初心。”讲书不分身份、不分年龄：“八旬老者能用其半生的阅历解读经典，沉淀岁月风骨；稚龄孩童能用纯粹的童心分享美好，治愈成年人的生活疲惫；残障学子能够突破身体的局限，以真诚讲述诠释生命不屈；海外游子可以跨越山海传递书香，延续中华文字温度。” 全书最包容治愈的原文金句道出分享的本质：“讲书从无关年龄、学历、身体局限，只要心怀利他分享之心，人人都能站上属于自己的小小讲台。” 俗语有言：“赠人玫瑰，手有余香。”独自读书，是不动声色的自我蜕变；真诚讲书，是绵长温柔的人间善意。平凡如你我，不必耀眼夺目，亦可借一纸书香沉淀自我，做别人人生里一束温柔的微光。 全书架构：七章层层进阶，从零小白到通透读书人 朱熹语：“循序而渐进，熟读而精思。” 全书七个大章节环环相扣、逻辑严密、层层递进，不投机取巧、不鼓吹速成的捷径。从认知破局、能力搭建、实操技巧、标准自检、文稿打磨、场景适配到终身修行，完整搭建“读、思、讲、行、赚、修”六位一体的闭环成长体系。 全书最大的看点，则是拒绝制造成长焦虑，只补齐普通人能力的短板；不吹捧天赋宿命，只笃信日积月累的坚持；不谈虚无缥缈的心灵成长，只落地普通人稳步精进的可行路径，零基础读者能入门深耕，资深阅读者可迭代精进，人人都能循序渐进完成蜕变。 第一章 认知重塑：彻底颠覆你几十年的读书误区 配套诗词：“问渠那得清如许，为有源头活水来。”——朱熹《观书有感》 许多人一辈子误解了讲书，误以为讲书等同于机械地背书、原文复述、舞台表演、居高临下的说教，那是口才出众者的专属能力。本章彻底推翻了其固化的思维，重塑读书与表达的底层逻辑，原著精准定义讲书的本质：“讲书不是机械复读、不是说教培训，而是吃透书籍内核，萃取精华、结合自身感悟，用通俗真诚的语言分享思考，实现知识的二次升华。” 一句话道透成长的真相：“读书是被动地吸收沉淀，讲书是主动地消化重生；读书是单向输入，讲书是双向成长。”全书含金量最高、足以改变所有人阅读命运的核心原文金句：“讲书，是让读书增值二十倍的技能。” 作者引用诺贝尔物理学奖得主费曼观点佐证：“要想彻底地掌握一个知识点，好的方法就是用自己的话通俗而有条理地讲一次。”也就是广为流传的“费曼学习法”。书中搭配了美国国家训练实验室学习金字塔数据印证：“单纯默读知识留存仅10%，分享输出、教会他人留存高达90%。” 作者总结的原文：“读书是向内输入沉淀，讲书是向外输出成长，输入加输出，才是完整的读书修行。”《论语》有言：“学而不思则罔，思而不学则殆。”从未骗人“只读不讲，越读内心迷茫；只讲不学，表达空洞浅薄。输入修养内心底气，输出拓宽人生格局，二者合一，方为知行合一。” 同时书中原文明确了讲书人三大崇高的使命：“节约听众阅读成本、激发大众阅读兴趣、启发他人深度独立思考。”不讲空洞的大道理，只做三件温暖的小事：“帮听众节省选书阅读时间、带动更多人爱上阅读、引导他人建立独立思考能力。”成人达己、渡人渡己，便是讲书最高远纯粹的意义。 第二章—第四章 实操进阶：十五项落地技巧，普通人可复制、可成长 配套诗词：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”——陆游《冬夜读书示子聿》 这三章汇聚了全书最核心最硬核的干货，完整拆解了十五项可落地、可复制、普通人轻松上手的讲书实操技巧，覆盖选书定位、黄金悬念开场、逻辑文稿撰写、共情案例运用、金句点睛、现场互动、氛围控场、多场景表达全维度内容。 书中原文点明悬念设计技巧：“在讲书的开始埋下一个悬念，听众就会期待结局，并会在头脑中形成自己的假设。对于听众，你设置的悬念就像那只不知道什么时候会落地的靴子，只要没有揭开谜底，‘那只靴子’就会始终牵动着听众们的注意力，使他们一直听下去。” 无玄学套路、无精英门槛，贴合普通人学习的节奏，坚持十日就能看见表达的进步，百日即可完成整体蜕变。全书贯穿通透表达心法的原文：“真正优质的分享，从不堆砌晦涩难懂的文字。效仿白居易‘老妪能解’的创作初心，拒绝华丽辞藻、故作高深、居高临下说教，用大白话讲透深刻人生哲理，真诚通俗、走心共情，便是表达的最高境界。” 书中精准定义了优秀讲书人的三重身份原文：“书籍导游、成长导师、氛围导演。”做书籍导游，不带主观偏见、不强行灌输观点，带领听众读懂文字山河与温柔；做成长导师，真诚答疑解惑、温柔指引前路，用自身所学帮他人走出人生迷茫；做氛围导演，松弛把控分享节奏、包容听众情绪，让整场分享治愈舒适、充满力量。说到底，讲书比拼到最后，从来不是口才技巧，而是内心格局、善良底色、共情能力与修养。 第五章—第六章 打磨精进：沉淀底气，克服胆怯，好好发声 配套诗词：“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”——刘禹锡《浪淘沙》 无数人拥有的同款表达遗憾：“心中感悟万千、通透清醒，一旦当众开口，便紧张怯场、逻辑混乱、词不达意、空洞无力。”这两章精准解决了大众“不敢讲、怕尴尬、讲不透、无人倾听”的表达自卑难题，手把手拆解了金字塔文稿的架构、黄金凤头的开场、余韵豹尾收尾、分层论证逻辑、临场应变、情绪稳定的完整训练方法。 书中原文点明文稿核心真谛：“清晰结构是文字骨架，真心真情是内容灵魂。华丽辞藻只能短暂地惊艳，发自内心的真实感悟才能长久打动人心。”所有从容大方、松弛自然的表达，不是靠天生的天赋，而都是千百次打磨、反复练习、日积月累沉淀出的内心底气。书中对金句的定义原文：“所谓金句，就是那些像金子一样宝贵的、有价值的、有意义的句子。这样的句子通常具备积极正面、有能量、引人思考等特质。” 第七章 场景适配：一书一法，让书香融入烟火日常 配套诗词：“运用之妙，存乎一心。”——岳飞 多数人都存在的固有认知：“”读书只适合书房独处，讲书只适合舞台表演。”这本书彻底打破了场景的局限，适配文学、职场、社科、心理、人物传记全品类书籍，兼容线下读书会、短视频、直播音频、日常亲友交流等全部生活场景。 它教会我们：“讲书不是刻意表演，而是伴随一生的生活修行。”书香不必束之于高阁，分享不必拘泥于舞台，随时随地分享阅读所思所悟，便是最踏实的自我成长、最温暖的文化传承。民间俗语：“关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿。”书香常伴、分享不止，成长终身不息。 六大评判标准：守住本心，做有温度、有价值的分享 配套诗词：“心有标尺行自正，行有准则业自成。” 书中原文设立了六大优质讲书黄金评判的准则，字字通透走心，既是表达专业标尺，也是为人立身本心：“让人愿意听、听得懂、能相信、记得住、自带传播力、可触发正向行动。” 六条标准背后藏着处世的智慧：“真诚谦和，才能让人愿意静心地聆听；换位思考，才能让人轻松通透地听懂；务实真诚，才能让人全然安心信任；细腻共情，才能让人长久地铭记于心；纯粹价值，才能让内容自然地自带传播力量；利他初心，才能指引听众产生正向改变。” 书中收录了一则温暖真实的案例：“许多听众听完《爱的五种语言》讲书的分享，瞬间看透了多年家庭沟通的误区，主动调整相处模式、化解隔阂矛盾、修复亲情温情。”真正优质的好书分享，从来不止传递书本的知识，更能治愈内心、修复亲密关系、温暖平凡生活。 四大变现体系：德能配位，让热爱有尊严、能续航 配套诗词：“君子爱财，取之有道。” 本书最接地气、最真实通透的地方，是不故作清高、不回避普通人谋生需求。平凡人的人生，既要有书香修心、丰盈精神世界，也要踏实地谋生、安稳度过烟火日常；精神丰盈与生活安稳从来互不冲突，二者相辅相成。 书中系统梳理了四大合规、可持续的变现路径原文：“投稿拆书稿、直播带书、读书课程开发、线下读书会运营”，清晰地区分了短期即时收益与长期终身复利，让读书这份热爱拥有价值、收入与尊严，长久坚持不被生活消耗。 同时作者温和地警醒所有讲书分享者原文：“所有变现的根基，永远是优质内容与正向价值观，德行在前、收益在后。”个人能力决定成长速度，内心人品决定人生行走高度，踏实分享、真诚做事、坚守利他本心，是我们最稳、最长远的逆袭成长之路。 全书升华：读书修心渡己，讲书温柔渡人 萧伯纳名言：“你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，我们每个人仍然只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有两种思想，甚至多于两种思想。” 碎片化信息泛滥的当下，人心浮躁、杂念丛生、心灵日渐空洞。我们每日被动地接收海量短视频碎片化信息，越刷越焦虑、越浏览越迷茫。唯有深度地沉下心来读书、真诚走心地讲述，才能沉淀纷乱的思绪、安顿躁动的内心、治愈时代的焦虑。 作者走心原文写道：“每一次梳理书本内容，都是一场自我复盘，清扫内心杂念、修缮浮躁心性；每一次当众分享传播，都是向外播撒善意、传递美好的温柔修行。”独处时读书，则是向内深耕自我、褪去浮躁、丰盈灵魂、稳住本心；开口讲书，则是向外发光发热、传递人生智慧、治愈世间众生。秉持王安石诗句“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层”的通透心境，坚持读思相结合、知行合一，便是普通人最好的终身成长。 结尾寄语：不负书香，不负自己，余生读讲相伴 收尾诗词：“半生书香润岁月，一生讲述暖人间。” 读完全书方才悟到，《成为讲书人》不是一本单薄的口才技巧类工具书，而是一套适配所有人、可终身践行、落地精进的“读、思、讲、行、赚、修六位一体终身修行指南”。 它赠予我们两句朴素却有力的人生箴言：“以读书安顿自我，以分享照亮他人。”不必畏惧自身们口才平庸、不必纠结阅历的浅薄，只要心怀热爱与真诚，人人都能借文字沉淀底气，靠讲述传递温暖。愿我们往后日日与书为伴，时时乐于分享，在文字里丰盈灵魂，在讲述中温暖众生，于书香长路，稳步向前，收获精神与生活双向圆满。

🌈在这个快节奏的时代，我们或许都曾有过这样的感受：读完一本书，却仿佛什么也没留下。 🌟今天，我要和大家一起探索的，正是如何打破这种困境，让阅读成为我们生命中不可或缺的力量源泉。 👉而这把钥匙，就藏在赵冰老师的《成为讲书人：阅读和表达的个人精进法》一书中。 📚赵冰老师在这本书中，不仅传授了讲书的技巧，更深刻地揭示了阅读与表达之间的内在联系:讲书不仅仅是复述，更是对知识的深度加工和再创造。 📖深度阅读，挖掘宝藏：赵老师强调，每一次阅读都应是一次寻宝之旅。我们要学会提问，与作者进行心灵的对话，从中挖掘出那些能够触动我们、启发我们的宝藏。 🤔情感共鸣，表达真我：讲书不仅仅是传递信息，更是情感的传递。赵老师鼓励我们，要用自己的语言，融入个人情感，让讲书变得生动有趣。因为，只有真实的情感，才能打动人心。 🌻持续实践，精进不止：成为优秀的讲书人，需要不断的实践和反思。赵老师提醒我们，每一次站上讲台，都是一次自我成长的宝贵机会。无论结果如何，都要勇敢地迈出那一步，因为每一次尝试，都会让我们离目标更近一步。 書📚友们，阅读是输入，表达是输出。而讲书，就是连接这两者的桥梁。它不仅能够帮助我们更好地理解世界，更能够让我们在表达中找到自我、提升自我。正如赵冰老师所说：“每一次讲书，都是一次自我发现与成长的旅程。” 💟所以，让我们一起拿起这本书，跟随赵冰老师的指引，开启一段全新的阅读与表达之旅。 🌆最后，我想用一句话来结束今天的分享：“阅读，是心灵的滋养；表达，是灵魂的绽放。”愿我们都能在阅读与表达中找到属于自己的那片星空。

你是不是想要做自媒体变现？觉得自己没有擅长的本领，不知道做什么赛道？ 推荐你做读书博主，成为讲书人！既能读书成长，也能让别人成长，还能变现。 作者是全民阅读推广人、国民讲书教练，樊登读书线上训练营“我是讲书人”大赛导师。 书中讲透讲书人变现，满满都是干货： 🍃讲书是什么？ 讲书是阅读➕演讲。 讲书是通过自己读书，消化知识，在自媒体平台/社群分享，给听众带来利益的过程。 🍃讲书的4种变现方法 投稿变现、直播卖书、化书为课、读书会。 🍃如何选择具体的读书赛道？ 读书有不同的赛道，选择有广大受众且自己喜欢且擅长的。 （1）个人成长管理类。 （2）历史、社科、人文、哲学、传记、艺术、科普类。 （3）生活、旅行、金融理财、商业经济、心理学类。 （4）文学、散文、小说类。 选书的标准：听众收益、我是否掌握得住、它是否值得推荐。 小煦曾在小红书、孔夫子、咸鱼卖过书，大体上历史文学书好卖点。 可参考董宇辉的书单与讲书方法，经典文学➕金句➕自己的案例解说，故事更容易共情，感动人心，让人购买。 小煦也曾举办过半年期的个人成长共读群（18本自律书单），现在正在举办一年期的自媒体共读群（12本自媒体书单）。 线上读书会，探索用户需求，设计产品，验证市场是不是有付费需求，改进产品，实现变现。 讲书稿，有特定的目的，是想直播卖书、化书为课还是办读书会，写法也不同，对准用户需求。 🍃如何写好一篇讲书稿？ 1️⃣了解听众。 根据自己的赛道，了解听众的年龄、性别、需求等，讲他们特别想知道的内容（可以收集该领域常问的50个问题）。 2️⃣确定主题，罗列吸引人的观点。 3️⃣结构编排。 金字塔结构，总分总，开头➕三个观点/案例/数据/故事➕结尾。 4️⃣精彩开头 讲个故事，提出问题，给出结论，列明数据等。 5️⃣中间内容。 常见的逻辑关系：时间顺序、黄金圈（是什么、为什么、怎么办）。 6️⃣结尾 总结呼应、金句升华、号召行动、重复排比。 7️⃣改稿思维 精简，通俗易懂。 讲书稿，完成比完美重要，可以先写下讲书稿，智能生成视频，口播……事上磨练，次第修行，实现变现。

在本书P54看到这样一句话：舒服地做自己，才是追求情商最重要的原因。 写了如下文字： 先来说一件生活中的趣事。 有些人是典型的老好人，低眉顺眼，让他干啥都说好。很少拒绝别人，总是面带笑容。他们具有讨好型人格，但未必能讨得别人的欢心，只是加码被别人利用。 还有些人不太好说话，看起来冷冷的。他们会根据情况，先满足自己的需要，然后才帮助别人。奇怪的是，他们只要帮一次，就会被感恩戴德，赢得别人的尊重。 你的有求必应，未必换来别人的尊重。 你的有求不应，别人更不敢小瞧你。 别人对你的态度，都是你教的。 听别人话，讨别人开心，看别人脸色，委屈的是自己。把别人捧到了一个高位，却给自己立了个做小伏低的奴仆牌子，这不是真正的情商高。情商高，是把自己放在和对方相等的高度，无关乎身份、地位和财富。 1、余生不长，要学会讨好自己 人在世上顶多百年，相对于宇宙来说，连粒沙土都算不上。时光如此短暂，肯定要以自己的事情为第一要务，活成自己生命中的主角。甘心做个打酱油的，用自己的时间见证别人的蜕变，这样的人不是傻就是呆。 人生本没有意义，关键是我们要去寻找意义。如果把自己人生的意义定义为让别人开心，就会过得很卑微很窝囊。 讨好自己，去多体验多经历，让自己活出别人羡慕的样子，这才是高情商。 蔡康永说：我鼓励大家做一个比较冷淡的人，我不认为过于温暖是一个跟别人维持良好关系的好立场，如果被“温暖”两个字给绑住，就更吃力。 一个人一味的热情，会让人觉得有目的。大部分时间冷淡，才能让人看出来你真正的对什么人什么事有热情。 2、取悦别人，不如快乐自己 小白和小李在一家公司上班。小白性情温柔，像只任人拿捏的小白兔。小黑不通时宜，像只特立独行的小黑猫。 人人支使小白，小白陪着笑脸有苦说不出。 人人敬着小黑，生怕惊扰了他的工作生活。 有一天，同事让小白帮忙送材料，小白有事去不了，这时小黑自告奋勇：我去吧。同事们交口称赞。 小白帮他们干了那么多杂事，没人谈论，小黑只干了这一件，大家都说小黑够朋友。 小白向小黑讨教，小黑神秘一笑：嘿嘿，以后别人差使你10次，你就干1次，别人不但不骂你，反而夸你。 小白心领神会，从此之后再没有为此烦恼过。 总是取悦别人，不但得不到别人的尊重和公平对待，还拉低了自己的逼格。本来可以站着讲话的，非要蹲下来，用仰视的角度看别人，让别人高大尊贵，让自己渺小可怜。 拒绝不会让别人少块肉，也不会让我少根筋。有胆量拒绝的人是勇敢的人，他知道自己的事最大，要先取悦自己再说。 3、情商高的人不怕说出正当诉求 有的小伙伴要说了：我不好意思拒绝别人怎么办？ 你不好意思拒绝别人，别人却好意思利用你。 你根本不用担心别人高兴还是不高兴。如果你没有帮忙，别人就使性子或者埋汰你，这样的朋友不要也罢。 学会拒绝从说“不”开始。当然了，直接说“不”确实不妥，可以用“是的”、“但是”、“所以”三步走，让自己拒绝的有理有据。 小王：你帮我打印一下这些文件吧，我急着用。 小刘：是的，这些文件挺着急的，我也很想帮你。但是，我这里有一些工作还没有完成，我得赶紧做，所以没办法帮你。 小王：你把你的工作放一下，先帮一下我吧，拜托了，你最好了！ 小刘：是的，我脾气真的很好，但是，经理说今天我必须把这些报表做完，所以，真的有心无力啦。 如果小王是个通情达理的人，就不该缠着小刘了。 我原来是很胆怯的人，总是先忙别人的事，别人忙完了去休息了。我傻乎乎地挑灯做自己的事。 开始也很不好意思拒绝，由于熬夜严重影响了我的睡眠质量，没办法，我一咬牙就开始拒绝了。 开始的时候很羞愧，心里不断地想着我真该死，伤了别人的心。 后来拒绝的次数多了，还会说些善意的谎言安抚别人，脸不红心不跳。 我的经历说明，拒绝是可以学习的。 你有没有经历过这种情况，领导说完工作计划后让大家提建议。你并不满意领导的计划，但只是心里翻江倒海，张不开嘴。 你随大流保持沉默其实正是情商低的表现。照这个工作计划，你不但不能施展才华，还会面临降薪的风险，对于整个项目组来说也不公平。你没有为项目组和自己争取更好的资源和机会，看似保住了面子，其实害了大家，也害了自己。领导提出自己的计划，让大家提建议，实际是想听听大家的想法，看看怎么做更好，有没有更好的点子。情商高的人不怕说出自己的诉求，只要有理有据有节。不要带有愤怒的情绪，也不带有偏见和狭隘。 不管对谁，我们要做到和而不同，不卑不亢。不用对谁都脸挂笑容，把我们的好留给愿意对我们好的人。我们的一生是为自己活，绝不是为他人活。不要在意别人怎么看我，真正好的关系，是首先成全自己，再成全他人。 《蔡康永的情商课》一书开头有句话：舒服地做自己，才是追求情商最重要的原因。

这本书的作者赵冰老师说：“如果要给讲书下个定义，那就是讲书人看完一本书后，经过自己的消化和理解，然后用口语表达的形式，把书里的精华内容和自己的感悟收获分享给其他人。更简单直白点说，讲书就是讲书人看完一本书，然后讲给别人听。” 那么，怎么才能成为讲书人呢？这就需要仔细阅读这本书，书中赵冰老师通过丰富的案例和实用的技巧，穿插了一目了然的图片，分享了如何吸引听众、精准传递信息、增强说服力，如何撰写高质量的讲书稿等的实用方法，具有很精准的指导作用。 总而言之，无论是为了分享讲述还是提高自己的阅读能力，读这本书都会收益很大。

各位书友，大家好！我是陈浩，在这里持续和大家分享读书所思、日常所感、行路所得。欢迎同频书友一起交流、探讨。 很多人常年坚持读书，却始终陷入“读了就忘、学无所用、读书不增值”的困境。我们囤积大量书籍、打卡无数阅读，看似持续精进，实则只是被动输入，从未真正内化。国民讲书教练赵冰老师在成为讲书人一书中打破大众传统读书误区，提出一套可复制、可落地、可变现的阅读表达成长体系。 这本书不止教我们如何读书、如何讲书，更教会普通人一套“输入—内化—输出—变现”的自我精进闭环，让每一次阅读都能沉淀能力、赋能生活、升级人生。 全书逻辑层层递进，从重塑阅读认知、搭建讲书体系、打磨表达技巧、场景落地变现四个维度展开，摒弃空泛理论，以真实案例、通俗比喻、实操方法，告诉读者：真正高效的阅读，从来不是默读自赏，而是以讲促学、以输出倒逼深度成长。 传统读书最大的误区，就是把“看完书”等同于“学会知识”。作者在书中提出核心观点：默读是低维输入，讲书是高维内化，讲书能让阅读价值放大二十倍。大多数人读书如同走马观花，书本内容看过即过，没有梳理、提炼、输出，最终全部遗忘。就像我们往漏水的水桶里装水，日复一日蓄水，却留不下半点沉淀，这也是多数人读书多年依旧平庸的根本原因。 通俗比喻：普通阅读是“吸水”，被动接收信息；讲书是“净水造泉”，主动梳理、提炼、输出、创造价值。单纯看书，知识只停留在眼睛和大脑表层；当众讲书，需要我们筛选核心、梳理逻辑、转化白话、总结方法，这个过程会强制大脑深度思考，把书本的“别人的知识”，彻底变成“自己的能力”。 践行方法：第一，主题选书法，拒绝盲目乱读，根据自身工作、生活需求精准选书，带着问题阅读；第二，精读提炼法，读书不逐字死磕，重点抓取核心观点、落地方法、真实案例，搭建书本逻辑框架；第三，输出倒逼法，读完一本书，必须完成口头讲述或文字复盘，用自己的话转述全书核心内容。 真实案例：一位普通上班族，坚持碎片化读书三年，却毫无成长、表达依旧匮乏、工作毫无突破。跟随书中方法练习讲书半年后，彻底改变阅读模式：不再盲目刷书，每读完一本就梳理框架、提炼干货，分享给身边朋友。短短半年，他的逻辑思维、语言表达、总结能力大幅提升，职场汇报条理清晰、沟通高效，不仅实现个人能力精进，还通过线上讲书积累个人影响力，开辟副业收入。这恰恰印证了书中的核心逻辑：读书不输出，是自我消耗；读书敢输出，是自我增值。 在讲书表达进阶部分，赵冰打破“讲书需要天赋、口才好才能讲书”的固有认知，提出核心观点：人人皆可成为讲书人，好的表达不靠天赋，靠标准化方法与刻意练习。很多人不敢表达、害怕当众讲话，本质不是口才差，而是没有梳理清楚内容逻辑、缺少表达框架。 践行方法：一是五秒悬念开头法，用问题、反差、故事制造悬念，快速抓住听众注意力；二是金字塔结构讲书法，先亮核心观点，再分点拆解方法、搭配案例佐证，逻辑清晰、通俗易懂；三是故事化表达技巧，拒绝生硬说教，用生活化案例、通俗比喻解读理论，让听众听得懂、记得住、用得上；四是避坑心法，讲书不照搬原文、不堆砌理论、不脱离生活，坚持“通俗、实用、落地”三大原则。 很多人误以为讲书只是简单复述书本内容，实则大错特错。书中强调：真正的讲书，不是背书，是解读、是转化、是赋能。背书是机械复制，讲书是结合自身认知、生活场景、真实经历，把晦涩的书本智慧，变成普通人能用的生活方法。就像厨师做菜，原材料是书籍，讲书人需要加工、调味、重塑，最终端出适配大众的“精神食粮”。 全书最后升华成长内核，讲书的终极意义，从来不止口才提升、阅读变现，更是思维、认知、心性的全方位精进。坚持讲书的人，会慢慢养成深度思考、精准总结、理性输出、持续复盘的习惯，不仅摆脱读书内耗，更能在工作沟通、人际交往、自我成长中实现全方位突破。阅读沉淀底蕴，表达放大价值，长期坚持，普通人也能实现认知迭代、能力升级。 读完《成为讲书人》，彻底重构了我的阅读与成长认知。读书的终极目的，从来不是收藏书籍、打卡数量，而是学以致用、赋能自我。多数人的成长停滞，不是读书太少，而是输出太少、内化太浅。 正如书中金句所言：阅读让人沉淀底气，表达让人绽放光芒；以读修心，以讲炼能，日复一日的输出精进，终将让平凡的积累，成就不凡的人生。在此与诸位书友共勉之！

本书的其实就两个部分，一个是怎么读，另一个是怎么讲，对于怎么读这部分，我个人觉得还是应该参考《如何阅读一本书》，当然，本书的重点是，怎么讲。 我相信各位读这本书的核心目的只有一个，那就是学习作者是如何讲书的，按照这个目的测算，第二章到第七章才是核心内容。 一、方法论一、确定主题书籍 生存/实用 书籍：职场、管理、方法论、自我成长 口诀：干货为主，展示精华，辅以故事，精准传递 讲法：痛点→原理→方法，像教练 思想/人文 书籍：哲学、历史、社科、传记、艺术 口诀：启发为主，轻松简单，语言通俗，贯穿故事 讲法：故事+解读+现实启发，像老师 工具/生活 理财、旅行、心理、生活指南 口诀：扫盲为主，结合故事，突出重点，呈现结果 讲法：教用法+给价值，像导购 文学/小说 书籍：小说、散文、随笔、绘本 口诀：不要复述，抓住细节，以小见大，出人意料 讲法：抓细节、谈感受、不剧透，像导游 二、确定目标用户 匹配兴趣、规避误区、对准痛点 找共同话题、最大公约数 - 制定听众策略 就低策略：以理解能力最弱者为标准 向上升维：构建共同身份（我辈、做事的人） 听众思维：站在听众角度，讲他们关心的内容 三、撰写讲稿 核心原则：少即是多，只讲1个核心观点 简单：一句话说清、不复杂 具体：陈述句、可落地、不空洞 有新意：给新知、颠覆旧知 基本原则： 立场：中立分享，不强行说服 技巧：提前打预防针、明确边界、标注为作者观点 心态：送礼物，不抬杠 类比、通俗化、讲给外行听 时长选择： 30分钟以上：故事+案例+节奏舒缓、适合伴随收听 18分钟（TED标准）：单主线、强结构、无废话、重情感 8分钟：轻快、故事化、抓核心 3分钟：浓缩精华、无废话、短视频友好 1分钟：书名+作者+核心观点+案例+感悟，极致精简 明确观点： 为何偏偏推荐这本书？ 作者真正想表达什么？ 哪句话/观点最触动你？ 基本结构： 悬念： 预告留悬念：只讲方向，不剧透结果 设问留悬念：自问自答，引导思考 意外留悬念：用反差/反常引发好奇 必须收尾，让“靴子落地” 开头（凤头）：30秒抓注意力 禁用：感谢套话、笑话开场、拖延开场 好用方法：讲故事、提问题、给结论、列数据 中间（猪肚）：逻辑饱满 时间逻辑：过去-现在-未来 黄金圈逻辑：为什么→是什么→怎么做 独立模块逻辑：3个平行观点支撑 结尾（豹尾）：近因效应，回味无穷 总结呼应、金句升华、号召行动、重复排比 禁用：草草收场、大段感谢、新增知识 故事思维： 故事比道理更易接受 - 好故事四要素 有情感：触动人性、正负情绪均可 有冲突：目标-阻碍-努力-结果（对钩模型） 有意义：一个故事只传递一个道理 有人物：贴近普通人、细节鲜活、对话/独白 四、讲稿辅助 典故：作为案例论证观点 时事：自带流量、易引发共鸣，开场即用，快速抓注意力 案例： 抛出观点→举个例子→案例讲述→总结点题 1反+1正+1自身，三层论证更完整 细节 引用：名言、故事 幽默 段子=铺垫+包袱 意外感：情理之中，意料之外 优越感：对比产生优胜心理 宣泄感：压抑后突然释放 金句 五、讲书训练 D型（领导型） 优势：霸气、坚定、有力量 内容：观点鲜明、励志 技巧：金句、号召、排比 提醒：多关注听众反应 I型（社交型） 优势：幽默、互动强、有感染力 内容：故事、悬念、反转 技巧：幽默、提问、表演 提醒：控逻辑、守时间 S型（支持型） 优势：真诚、温和、娓娓道来 内容：案例、情感、成长 技巧：细节、共情、引用 提醒：坚定立场、不被带偏 C型（思考型） 优势：逻辑强、数据准、条理清 内容：理性、数据、结构 技巧：金字塔结构、对比、论证 提醒：少纠结细节、增加温度 四步练习 对墙练：记内容、掐时间、精简稿件 对镜练：看表情、纠动作、练仪态 对镜头练：找问题、改口误、抠细节 对人练：找诤友、听反馈、过“十八铜人阵” 六、实战讲书 克服紧张 接受紧张：正常生理反应，与紧张做朋友 生理调节：深呼吸、紧绷放松、冥想 心理调节：忽略负面听众、找“自己人”对视 终极秘诀：备稿滚瓜烂熟、多上场实战 忘词与口误 牢记关键词、多用故事、背熟开头 忘词后：跳过、互动救场、话术衔接、重启 预防：多查资料、放慢语速 小口误：忽略不解释 大错：诚恳道歉、不找借口 舞台呈现 音量、音调、语速、节奏、停顿有变化 句尾上扬、坚定有能量、抑扬顿挫 腹式呼吸、练穿透力、减少赘词 表情：自然、微笑、贴合情绪 眼神：环视全场、每处3-5秒、温柔坚定 手势：自然开放、腰部以上、不僵硬 站姿：挺胸收腹、平衡稳定 移动：少而准、段落切换再动 二、重要句子第 1 章 左手阅读，右手演讲 讲书 = 阅读 + 演讲。 讲书是让读书增值 20 倍的技能。 学习金字塔中，教授给他人能记住 90% 的内容，是最高效学习方式。 真正的学会是知行合一，知道和做到之间还差 “说到”。 人人都可以成为讲书人，不分年龄、性别、学历、身体条件。 优秀讲书作品六标准：愿意听、听得懂、能相信、记得住、自带传播力、可触发行动。 选书三原则：听众受益、我能掌控、书值得推荐。 讲书人三重角色：导游、导师、导演。 第 2 章 如何有效地吸引听众 悬念：5 秒钟抓住听众注意力。 互动：听众不走神，全程无废话。 金句：让人印象深刻的影响力技巧。 幽默：搞笑有套路，段子有方法。 转折：情理之中，意料之外。 好的幽默具备三点：有趣、智慧、原创。 段子 = 铺垫 + 包袱。 第 3 章 如何精准传递书中的信息 用数据说话更准确，用图表演示更直观。 一图胜千言，文不如表，表不如图。 视频呈现更高效，道具辅助更有利。 类比：让外行秒懂的技巧。 细节：具体细节出共鸣，调动五感让人沉浸。 第 4 章 如何用书中的观点有力地说服听众 典故：古为今用的价值。 时事：热点新闻更吸睛。 案例：事件故事有场景，摆事实胜于讲道理。 引用：他山之石可攻玉，权威背书增信任。 第 5 章 如何写好一篇讲书稿 讲书稿最终是口语传播，不是书面阅读。 好讲书：凤头（吸引人）、猪肚（有内容）、豹尾（有力量）。 金字塔结构：总分总，三个分论点最稳。 破除知识诅咒：把复杂变简单，把专业变通俗。 打磨讲稿：删冗余、去路障、口语化、对象感。 第 6 章 现场讲书训练指南 讲书三坑：知识诅咒、情绪自嗨、贪多嚼不烂。 学习心法：多听、多拆、多思、多问、多练。 练习四步法：对墙练→对镜练→对镜头练→对人练。 紧张只能缓解，不能根除，充分准备是最好解药。 忘词不可怕，跳过去、往下讲，听众不知道你的脚本。 第 7 章 讲书的维度 less is more，少即是多。 不同书不同讲法：主食、美食、果蔬、甜点四类阅读。 1 分钟讲书公式：书名 + 作者 + 核心观点 + 案例 + 感悟。 直播讲书 = 分享 + 推荐 + 卖货，目的是变现。 性格决定讲书风格：D/I/S/C 四种类型各有优势。