欢迎来到耳鼻喉接待室：照顾好耳鼻喉，病毒炎症疲劳压力都退退退！

这是一本科普书，说的是耳鼻喉系统在日常生活中的重要性，以及其与心理健康、社交互动和疾病防治等方面的密切关系。 本书的作者是德国的耳鼻喉专家克里斯蒂娜·罗伯和媒体科学家和汉娜·格拉比，他们以趣味俏皮的科普方式讲述了耳鼻喉的基本运作方式及常见病症，介绍了耳鼻喉对大脑和情绪的影响。并针对如何保持耳鼻喉的健康给出一些实用建议。最令我茅塞顿开的是喉咙也需要“做瑜伽”😊😊 读这样的科普书获益匪浅，了解了自己的耳鼻喉系统，才能在出现状况时及时干预调整，击退耳鼻喉疾病的困扰。在日常生活中，照顾好耳鼻喉，就是在照顾我们的身心健康💐💐💐

读前我其实没抱太大希望，想想无非是一些耳鼻喉解剖学常识介绍或者医疗诊断用药罢了。读完才发现，原来和我以及我周围的人密切相关。我，hayfever（过敏IgE高），曾经有过天旋地转（耳石脱落），耳鸣（压力等），k歌k到声音沙哑（声带液体潴留）；我老公，精灵耳（达尔文结节），癔球症（压力+胃食管反流），耳道堵塞（冲耳器）；我妈，不断清嗓子（纤毛老化不起作用），以前经常对我说我可能有美尼尔综合症（这就是胡扯，因为这种症非常非常罕见）；我同学，一周前刚做完鼻中隔手术。。。。当然还有各种可能相关性和正负向作用，压力、神经递质、抑郁症、茉莉花薰衣草精油。。。内容丰富，甚至让人脑洞大开，比方日本医生让自己感染海产绦虫治疗花粉症（IgE太久没遇到寄生虫就胡乱反应引起过敏，所以时不时让身体被寄生虫感染一下），再比如是不是可以吃鼻屎训练免疫系统，毕竟鼻屎的蛋白质含量比麦片高，还有擤鼻涕吞鼻涕都差不多，磨牙或者脖子前倾会引起耳鸣，听力越差越容易老年痴呆。。。。。

书名：欢迎来到耳鼻喉接待室：照顾好耳鼻喉，病毒炎症疲劳压力都退退退！ 作者：克里斯蒂娜·罗伯 汉娜·格拉比 译者：刘佳芮 出版社：贵州人民出版社 出版时间：2022-12-20 ISBN：9787221172327 字数：14.8万字 最近耳朵总是痒痒的，刚好看看有没有帮助。 虽然作者的语言充满了西式幽默，也提供了各种各样的冷知识，不过在我看来，作者经常“离题万里”，比如说，第五章关于大脑的相关内容，第六章有关打鼾和睡眠相关的内容。第七章有关心身医学和花粉热的内容。 最不可思议的是关于突发性耳聋的描述： •针对突发性耳聋，目前没有任何补救措施被证实是有效。 •直到今天，科学家还不能确切地探索出，出现突发性耳聋时耳朵里究竟发生了什么。这也使得对其采取相应措施异常艰难。 •既然无法确认可的松输液的效果，为什么医生还要采取这种治疗方案？我想，可能是因为没有医生愿意对急诊室里无助的人说：“我们真的无能为力，请你先回吧。”请相信我，那里的同事和患者一样绝望。可能这就是突发性耳聋患者仍然躺在诊所接受可以松注射的原因。 •大多数突发性耳聋患者都是自行恢复。 而有关突发性耳聋最重要的事实是： • 约2/3的患者能恢复听力。 • 约1/3的患者会复发。 • 没有证实存在有效的疗法。 • 可的松的效用也没有得到充分证明。 • 48小时内看医生即可。 而关于耳鸣的解释也是让人“大跌眼镜”： 耳鸣本身无害，不会引起疼痛，也不会对耳朵造成影响。它毕竟是一种大脑噪音——这意味着你可以自己决定，究竟是把它当成一只疯狗还是一个还算好相处的室友。 在第三部分急救箱当中，作者首推呼吸来解决耳鼻喉相关问题： •专注于呼吸，在呼吸练习中也几乎没有时间详细分析耳鸣、鼻塞和喉咙异物感。这一刻，人们终于摆脱了所有这些烦恼。 其次是声音练习，最后是远离噪音。 作者的文笔是不错的，希望从整个身心的角度去解决耳鼻喉的问题，不过，读完这本书，对于我的耳朵为什么痒的问题，我还是一知半解，毕竟，这可不像作者宣称的那样，就像感冒一样，大部分都能自愈。

作为耳鼻喉科常客，我觉得很有用，对耳鸣的解释，对鼻腔的日常护理tips，一些关于耳机的困惑，都在这本书中找到了答案。 期待读一些更专业的耳鼻喉科普书籍，我需要更加了解我的脑袋。

作为一个常年混迹耳鼻喉科的病号，生病的经验挺多，但是理论知识几乎没有，每次耳朵发炎听力下降的时候还是怕的要死会不会聋了。还是很推荐这本书的，讲的比你需要的还多，从耳鼻喉讲到神经系统，从基因讲到压力，抑郁症，甚至还有呼吸和冥想。害怕源于对未知的恐惧，多了解一些生理知识，下次生病就医也会没那么慌张。

一些看起来很靠谱的建议。 ■养成良好洗手习惯（至少20秒），注意咳嗽和打喷嚏的礼仪（把脸埋到肘弯里 ■亲爱的读者，如果你曾考虑购买信息素香水来吸引异性，不如将钱投资在其他事物上。只需要将下一次约会安排在你的排卵期，或许就可以完全免费地达成更好的效果。 ■如果已经被病毒感染，额外的维生素C补充也根本无济于事。目前为止，还没有证据表明它能减轻感冒症状或缩短疾病持续时间。 ■耳朵相对健康的人既不需要Q-tips，也不需要去看耳鼻喉科医生以进行专业的耳朵清洁。人们只需让自己的耳朵安静地待着即可 ■抗生素严重扰乱了肠道菌群，导致在肠道内出现真菌的可能性相当高。因此，我希望大家不要再滥用或只知道使用抗生素，尤其是针对那些用睡觉和喝茶就足以解决的问题 被忽视的神奇力量。 ■力量源于休息 ■是的，拯救我的是有意识的呼吸而不是瑜伽 ■我们的大脑整天蹲坐在漆黑狭窄的颅骨监狱中，从未见过一片花草地，从未闻过现磨的咖啡，也从未感受过婴儿柔软的皮肤。但只需要一点电和化学成分，它就能创造出最美妙的图像、气味或声音。大脑构筑了奇妙的思想，给我们带来快乐、恐惧或是痛苦。即使是爱，也不过是神经元的烟花而已。 ■直到我们死去之前，我们的大脑都可以形成新的神经元连接和网络。也就是说，只要活着，就有机会去学新东西，或者或多或少地改变我们的个性。

照顾好耳鼻喉，病毒炎症疲劳压力退退退！ 您好，这里是耳鼻喉接待室，请问有什么可以帮您？ 鼻屎的蛋白含量竟超过燕麦奶？ 听力退化可能引起痴呆症？ 喉咙里的小肌肉也极其情绪化？ 耳鼻喉如此重要却常为人忽视，本书将一一揭开它们不为人知的秘密，替它们倒倒苦水。 这绝非一本常规科普书籍：不仅有人体生理科普知识，更有如恐慌和压力能使过敏症恶化等心理话题，还发散到对性吸引力、声音权力、整形狂热、购买欲等社会话题的有趣思考。 不必因突发耳聋、睡觉被憋醒、说话失声而过于恐慌，也不要觉得感冒、鼻炎、耳鸣过于普遍就不好好对待。本书贴心整理保健方法，额外提供如何看医生的建议，实用值拉满！ 本书经武汉大学中南医院耳鼻喉科医师专业审校，特邀生物医学可视化团队设计封面形象。希望你的问题和好奇都能在耳鼻喉接待室中获得满意的答案。 欢迎下次光临！

22岁突发耳聋，起初在网上寻求帮助时，看到网友推荐的这本书。 里面可以学到一些基础的耳鼻喉知识，作者的言语也很幽默。 突发性耳聋是医学界的难题，目前也没有确切的有效的治疗方式。 本人在八月初确诊突发性之后进行住院治疗，了解到各大医院对于这种病的治疗方案都是相似的，经过半个月的治疗，现在病情有所缓解，听力从极重度到轻中度的恢复。 有些疑惑，作者对突发性耳聋的治疗方法表示质疑，我也在一定程度上受到了作者的影响。对于巴曲酶此类活血性药物的作用，作者持质疑态度，我是配合吃药和巴曲酶注射以及激素注射一起的，也无法判断我的听力好转是与巴曲酶有关的，加之巴曲酶这种活血性药物具有一定危险性，在注射之前，护士每天早上会给我抽血检查我的凝血性指标，而我的凝血性指标比一般人更低，所以我是每隔两天才能打一次巴曲酶，抽血的疼痛和巴曲酶的危险性使我主动要求医生暂停第三针，并且在听力得到好转之后，我又主动提出出院的申请，与主治医生交谈之后，其同意了我的出院申请，也嘱咐我慢慢休养。因为无论是在网上搜集过的评论，还是医生的说法，以及这本书上提到过的突发性耳聋三分之一或三分之二的治愈率（作者对此类疾病的乐观态度影响着我），都使得我对这个疾病有了初步了解，我也没有了一开始的恐慌。出院之后就在家休养，也通过中医的针灸治疗了几天，目前除了轻微耳鸣，听力也恢复了一大半，感觉很快就能回归正常生活了，希望有相似经历的人在看到我的治疗经过能够收获些许信心，及时治疗总是没错的。 在此，祈愿和祝福我们都能远离疾病，身体康健，平安喜乐。

其实文不对题，但作者写的挺有趣的，科普的态度也很认真，作为医生来说心态很包容。

这本书的信息密度太低了，感觉还不如Gemini5分钟讲的东西