走出受伤的童年：治愈你的童年情感忽视和创伤

一本书是一个人的一生，读这本书就好像在和作者聊天一样，读到他在书中自述娓娓道来。读这本书心情虽然是平静的，但也心疼作者的境遇。这本书像一面镜子一样照射着我，我透过镜子，觉察作者的人生时，也洞察自己的心灵。 “童年情感忽视”，看似简单的几个字，但是在一个人心灵深处的创伤是难以修复的，这个过程所经历的心理磨难，只有相同境遇的人才能感同身受，否则泘于表面蜻蜓点水的理解是比较肤浅的。 身体的苦容易治，吃药睡一觉起来就会好，心理的创伤要用一生来治愈。这种治愈是漫长的过程，需要当事人经历黑暗时期，低谷期，而且这个时间不短蛮长的。如果不接受，试图跳过去，那无疑是自掘坟墓。有些人想一叶障目，其结果就是自我了断，或者是变成癌症，变成精神病等等……心理创伤的治愈没有捷径，那是一段漫长又痛苦的过程，唯有自救，阅读学习，找心理医生疗愈治愈。在治愈的过程中，所有的情绪都要接受，别妄想着逃避，隐藏自己的情绪，那是本末倒置的，唯有直面痛苦治愈，才能一点一点的变好。所谓知易行难，放在创伤上是最直观的。江山易改，本性难移说的也是这个道理。 如果要根除这些创伤，需要几代人的努力，代际相传可不是随随便便说的，这是一种身体行为逆根性很难改。所以从自己做起，即使很难，也要慢慢的去修复，慢慢的去改变，一点一点的走出来，即使会经历痛苦不堪，至暗时刻、才能够脱胎换骨。

一本对童年情感忽视如何影响以后人生的书，同时给出了很多应对方式，知识普及，心理教育意义比较大！ 比较遗憾的是对于有情感忽视创伤的人，都属于经验性体验，从认知上知道怎么回事，还是好难做到，也好难去重新看待自己！所以这类创伤，不是从认知上知道就可以的，更多需要形成矫正性体验才有效，而这个部分很多书籍是说不清楚的！书籍的介绍都是在理性层面，而体验是一个此时此刻的过程，这也是书籍好难做到的！想要疗愈，还是得心理咨询才可以体验得到！

这本书内容并不多，但我却读了一个多月。 说实话，认识自己的过程是痛苦的、令人感到不适的，尤其是扒开那段受伤、不堪回忆的过去，去面对真实的自己。 作者让我看到了“讨好、回避、自卑、充满恐惧...”的自己，也让我意识到改变的重要性和可能性。虽然看完这本书并不意味着我会完全变成不一样的人，但至少我想去改变，想成为更真实、更不一样的自己，有这些想法就已经在成长的路上了。

父母 什么实际资源都给不了 只会画饼

这本书就像一位慈爱的神明一样，为我点亮了困扰我多年的问题，之前的生活，我总是能感觉到了问题的存在，但总是找不到问题的根源，读完这本书，我明白了问题出在了哪里，我不知道如何感谢这本书以及作者。总之我找到了自身所有问题的根源在哪里，我是谁，我曾经经历了什么，为何会变成现在这样？只有真正向内去寻找答案，才能在外在的世界里获得幸福。你没办法回到过去改变开始，但你可以从现在开始，改变结局。

系统，实用，真诚，重新让我感受到前所未有的力量。我走出抑郁之旅的每一步，书中都有。 而且从书里也能找到很多让我继续获得平和获得幸福的方法。

这本书是我认为截止目前，我看到过相关书籍里，最通俗易懂，操作性强的书，评分9.8不为过。