奋斗者的窘境：我们为何“躺一下”才能走得更远

为工作而生这一章的闲散理论好精彩！完美符合我的行动主义指南。 书中有非常多有趣的而且颠覆常识的讨论，从人的优质本性讲到闲散时的创意力激发，论证闲散的重要性和长时间工作的不必要性。但我认为作者对工作的讨论更局限于大多数普通人的偏痛苦的工作，即默认工作时不如闲散更轻松、富有活力和创造力。 我觉得追求闲散还是追求工作并不是问题。虽然作者举了大量的例子说明一些每天工作时间较短但成就斐然的人，但同样也有很多把所有身心和工作投入工作，得以真正改变世界的人，例如马斯克、比尔盖茨、乔布斯。单一的用追求闲散或者长时间追求工的人的成功例子都无法说明任何东西，因为同等条件下，还有无数不被注意的失败案例。 闲散和工作的有效搭配确实是一种很理想的生活方式，但我认为去闲散还是去工作都无所谓——重要的是这件事能否让大脑保持“愉快的活跃”，换句话说，即让我们进入“心流”。许多人一味追求长时间工作，带着焦虑忙碌但其实无所适从的态度，这样的工作必然是低效且有害的。因为我们往往无法决定我们的工作内容，所以无聊的、甚至痛苦的工作总占一定比例，那么闲适就对我们的身心至关重要。

进化生物学家朱利安·赫胥黎(Julian Huxley)认为，“当世界用两天就能够生产出所有必需品时，人们每周将可以休息五天。到那时，我们必须限制商品生产，并将注意力转移到如何度过新的闲暇时光这一重大问题上。”

仓促地选择手段性目标会浪费大量的时间。你可以从另一个角度出发来解决这个问题。阐明你的最终目标，然后选择你相信的，可以使你更接近大目标的那些具体的、较小的目标。经常检查你的习惯是否确实在帮助你取得进步。如果没有，就不要再浪费时间了。抛弃这种习惯，尝试其他的东西。 认识到你所做的一切可能只是达成更大目标的手段。这些任务不是戒律，而是建议，是不稳定的、灵活的，是有商量余地的，是沙上线，而不是板上钉。 如果你未能达成一个手段性目标，没有必要感到紧张或焦虑。再去寻找另一条通往最终目标的道路便是了。 以下是完整的解决方案清单，一切都是为了破除你对没有目的的效率和没有产出的生产力的沉迷。 1.增强时间感。 2.创建理想的时间表。 3.停止远距离的比较。 4.减少工作时间。 5.安排休闲时间。 6.安排社交时间。 7.进行团队合作。 8.勿以善小而不为。 9.专注于目的，而不是手段