认识你自己，从身体到心智（套装共12册）

你是否有这样的烦恼？ 总是觉得活得那么累； 总是感到挫败与倦怠； 好久没有体验到早晨醒来，充满希望地迎接新的一天的感觉了。 这套《认知自己，从身体到心智》中有答案。本套书告诉我们：这些问题都源自于心智中某些层面的缺失，导致我们无法获得完整的内在精神力量。心智模式决定人的行为、情绪，以及获得幸福的能力。 所以，我们要重塑心智模式，在不确定的环境中与内在自我建立连接，先成为完整的人，再成为更好的自己。 我发现很多成年人只是身体长大了，但是心智还停留在儿童阶段，这就使他们在现实生活中处理人和事相对于心智成熟的人来说，更加容易受到情绪的困扰，甚至更容易内耗焦虑。 心智成熟并不是指某一个方面，而是像“自信”、“魅力”一样，是一个综合大词。整体来看，个人认为它包括5个方面： （1）清晰的自我认知 心智成熟的人首先对自己有足够的了解，正所谓“自知之明”，了解自己，是一切的开端。这里主要包括对自己的性格、能力、喜好等等方面的了解。清楚自己的水平和段位时，就能避免处于拧巴纠结的境地。以相亲为例子：某个男生，目前综合分数只有5分，但只愿认识7分以上的女生，这就是对自己认识不清晰，在外人看来就是心智不成熟。他想要有好的结果，就只有两条路：要么降低标准，要么就努力提升自我。 （2）沉稳的情绪管理 很多人因为个人情绪而破坏了关系、错失了机会。连自己情绪都控制不了的人，那肯定谈不上心智成熟了。情绪稳定，是成熟的基本标准。他们清楚地认知到，发脾气、甩脸色并不能解决问题，只能扩大矛盾。正确做法唯有理性客观地沟通，明确当前事实和各方诉求，以解决问题的目标来进行思考，而不是只顾发泄情绪，最终伤人害己，得不偿失。这里并不是说一定要压抑情绪，喜怒不形于色，重点在于别让情绪控制了你。 （3）明白社交本质 社交的本质是利益交换，不管你承不承认，这就是底层规律。明白这个本质的人，就会在意自己的“社交银行”，明白欲取先予的道理。他们往往努力提升自我，乐于被人“利用”。所以，心智成熟的人在社交中，往往懂得给别人提供价值，特别是情绪价值。他们从来不会给别人添堵，他们同理心强，温和大方，时刻让人感到舒适、被尊重。然后，他们就能交换到各种所谓的人脉、资源、机会了。 （4）明白社会运行规律 很多心智不成熟的人，往往仇富、虚荣，分手了死缠烂打，失败了走不出来。这是为什么呢？因为他们不懂得世界运行的本质。这世上，很多事情并不是靠努力就能得到，也不存在什么绝对的公平，运气和命运往往凌驾于努力之上。只有透彻明白这些本质，你才能对很多事泰然处之，不再过于执着。而拥有“不执着”的人生态度，你便真正开始“心智成熟”。 （5）做事靠谱拿到结果 心智成熟的人往往能获得不错的成就，因为他们深知“靠谱”的重要性，他们事事有回应、件件有着落，他们具备独立思考能力，有道德底线，明白什么该做、什么不该做，对于要做的事，他们必定全力以赴。

12本涵盖了人的生理、心理、头脑等三大方面，内容庞杂。可以根据自我需求针对性翻阅。 缺点是书籍的风格差别很大，内容深浅不一，阅读难度差异也很大。有些略读即可，有些值得细读，但是因为都在一起，就有种非常冗余，不够精简的感觉。

随便读了一篇感觉挺有意思的，有时间了值得和孩子一起读