你值得过更好的生活（独家首发｜全新修订本）

耗时19天，读完这本书。属于近期用时最长的一本书。因为有一些难理解的地方，开头总是翻来覆去的回读。但这半个月以来，无疑对我心灵的影响非常大。预感到自己在清醒的当下，已经变成了不一样的人。 去年沉浸在《了凡四训》、《秘密》、吸引力法则里，努力地去保持积极向上的能量状态，强迫头脑把发生的一切不如意的事，往积极的方面去转念，一遍又一遍地告诉自己，一切发生皆利于我。这么做虽然很刻意，但无疑是有用的，内耗的时间变少了，有时候不敢去往坏的方面想，生怕会继续吸引不好的事物来到身边。这样一年下来，情绪稳定了很多，读了80本书，结节没了，人也健康了。 时机成熟以后，读到这本书，发现去年的一切，都属于第一阶段的修炼，属于情绪调频到正向频道，带来的积极作用。但第一阶段的修炼，是不稳定的，随时可能会面临无法转念，而带来低情绪。 而真正被震撼到的，是发现自己内心其实有一个本我的灵魂，这在《臣服实验》中有提到，你可能会时常听到内心的声音，鼓励你或者批判你，与你对话。这副肉体不足以能代表自己，更重要的是指引你思考的那颗心。这，就是本我的灵魂。 书中有一个比喻很形象，丰盛的本我就像一个太阳，无论是否有乌云遮住，它始终存在那里拥有光芒。本我就像投影源一样，你的所思所想，通过小孔隙，投射出来你现在的生活。 用一些同义词来讲，可以称之为“信念的力量”，也可以等同于王阳明龙场悟道，悟出的“心无外物”。 作为一个理科生、唯物主义者，我能回想起很多，自己的信念，为自己创造的丰富的生活体验。当我看到量子纠缠机制的不确定性，能够感受到，科学的尽头也是玄学。 就像我会很频繁的做梦，梦里面奇奇怪怪的各种剧情，当我清醒的时候，并不会为剧情而产生波动，但在梦里，真实的思想，感受会带来或喜悦、或恐惧的真实体验，分辨不清楚的时候，会沉浸式地被裹挟在梦里的情绪中。 然而，当下的一切，也都是本我编写创造的剧本，一切都是虚构的，在自我编程的游戏角色里，不会只有好人好事出现，轻松通关的游戏，并非游戏玩家的本能创作选择。 所以，就当自己在经历一场大型的剧本杀好了，每一个当下的选择，会决定剧本的走向，但你其实明白，你有无数选择的。 想通了这点，第二阶段的意义就来了，本我的意识操控者一切，小我的“贪嗔痴慢疑”都显得没有太多的必要了，从高维的角度来看，一切道法fo都归为一体了。

花了大概十四个小时读完这本书，我对他的评价是非常推荐，并且我相信这绝对不是我最后一次去读这本书。 在一开始读到这本书的时候，其中里面非常多的念头或者说是一些观点、一些想法之类的新奇的这种理解会让我觉得特别的颠覆三观。因为就好像你坚信你是一个好人一样。然后某一天，一些人甩出一大堆证据，告诉你好人这个定义不存在，其实你是个坏人，然后又告诉你其实你又不是一个好人，也不是一个坏人，你甚至不是一个人。这个听起来是不是非常的疯狂，甚至觉得非常的让人不知道自己到底是一个什么东西。甚至说你面前的这一切是不是真实的，是不是还能够去相信你过往所坚持的种种的信念也好，或者说你是你生活过的这十几年，二十几年，三十几年的生活，它到底有没有意义。它到底是不是真实的，或者说是你是不是其实生活在一个巨大的幻象里面，生活在一个巨大的一个空的世界里。 可以说我看到这本书的时候，看到中间，或者说看到他在说我们的世界其实就是一个巨大的幻象。这个世界上你面前的手机、电脑、台灯、纸巾、水杯，你看见的这些同事、朋友、家人、陌生人、网友，甚至说任何的你以为摸起来是坚固的，特别有力量的东西，其实它都是幻想，它都不是真的，它都是一种假的东西，它都是你的意识的创造物。只是你身为电影当中的一个角色，他这个幻象的创造者太厉害了，太神奇了，他把这一切创造的太逼真了，你甚至没有办法去否认它是假的，你只能从意识上，从信念上去知晓，去告诉自己这一切都是假的。 我一开始看到这一切的时候，我是没有马上就接受的，甚至说我会觉得这有点挑战我的认知，或者说让我感到极度的不舒适。因为人在学习一些新的东西，或者说接受一些新的观念的时候，他其实是要有一个循序渐进的过程的，而不是说一上来就告诉你一个天马行空的东西，你完全无法理解的东西。其实对于人来说，其实这是一种巨大的痛苦，但是我在阅读的过程当中，我始终记得一个词，就是空杯心态 我不是来验证我已有的观念，我阅读是为了去体验、去收获、去看见、去理解、去接纳、去发现很多新的东西。即使这些新的东西完全的挑战了我过往的认知，但是我愿意让我的整个的心态像一个空空如也的杯子，去装这些新的东西，而不是让我的心里面充满着已经存在的那些固有的认知，然后不断的去排斥外来的新的东西 所以我试着去理解，我试着放下过往的所有的这些认知，或者说这些固有的想法，固有的信念。我试着去理解，站在作者的角度，或者说站在一个无知的稚子的角度去理解作者描述的这所有的一切，去思考。并且在生活当中，也试着以这样的观点去看待身边的事物，去处理遇到的事情，或者说是产生的情绪 然后，我就发现很有趣的事情出现了。我开始觉得身边的一切，他确实不再是那么坚固了，不再是那么真实了。它确实是有一些幻想的影子。他也确实在我对很多情绪或者说是不适感运用流程，比如说告诉自己去面对这些恐惧，甚至是深入这些恐惧。把恐惧的情景想象放大到最彻底最深入，甚至让自己感到最痛苦的这种情况，然后告诉自己这一切其实都是幻象，都是假的，都是我自己创造出来的，都是为了让自己能够去体验这些，能够去获得力量。当我运用这个流程大概有三四次的时候，我突然就顿悟了，然后我就相信了这一切 为什么呢？因为某一刻我突然就理解了他的整个工作原理，或者说是它为什么有用，或者说是作者表面上说这些东西都不能用常理去理解，都没有逻辑，其实都没有因果。但是，因为我们还处在第一阶段，或者说因为我们还处在这个自己觉得这是一个真实的世界，还处在这种在修行的状态，所以我们可以试着用科学的原理去解释它，这会有助于我们进一步的去理解，甚至说去运用这些方法 我在运用这些流程的时候，我从哪些方面去理解了这个方法确实是有用的，或者说是作者说的这一切都不是空口无凭，都不是在做梦，或者说他就胡说八道之类的 是因为他说，面对恐惧或者说感到恐惧的时候，你要沉浸其中，告诉自己这一切都是假的，都是自己创造的，并且从中收回力量。感谢自己作为创造者创造了这一切，并且和那个感觉真正的自己越来越强大，越来越有力量。这个过程其实听着很玄乎，但它的原理就是你面对浮现出来的恐惧，你不逃避，你甚至要深入其中去面对，去仔细的看着他。这其实就是一个构建自信的过程呀，或者说这其实就是一个构建自己力量的过程。这其实就是一个消除种种限制性信念，消除种种恐惧，消除各种各样的这种让你不适啊，让你觉得自己不行，自己不好，自己怎么怎么差，自己哪里哪里不可能的这种囚牢的方法。 因为你面对恐惧的时候，你已经开始能够去正面指示他去深入的看见它，接纳它，感受它。一旦你能够直面恐惧这一步，其实你就已经有力量了。然后往后的，不管是说你告诉自己这一切是假的，或者说是你创造了这一切也好，其实这种语言就是告诉自己恐惧没有什么，他不是说像怪兽一样强大，它其实就是像蚂蚁一样，对吧？他其实非常弱小，只是在自己的想象里面，只是在自己没有看见的时候，或者说以前没有意识到的时候，你以为他是怪兽，你以为它非常的庞大，你根本无法与与之相抗衡，你也没有办法战胜它。但是，这些语言告诉你，它是你创造出来的，你怎么可能没有办法去控制你创造出来的东西呢？甚至它还是一个幻象，也就是它就是假的 人的语言其实非常的有力量，一旦你告诉自己你恐惧的东西，你害怕的东西是假的是幻想，是你自己创造出来的，你就会发现，哇塞，原来我害怕的东西这么弱小，或者说是这么渺小，他甚至还不是真的，它甚至只是我创造出来的东西而已。那么，我为什么要去害怕它？我为什么要去恐惧它？我没有理由去害怕，没有理由去恐惧，甚至我深入已经面对了这种恐惧，我就会发现我其实我是可以不去恐惧的，我其实是没有必要去恐惧的，或者说我恐惧的东西根本就不存在。所有这些穷尽自己的限制自己的东西根本就是不存在的 这其实就是作者的这一整套方法当中的科学原理，如果要从逻辑的层面，要从原理的层面去分析去理解，那么就是这么简单。因为一开始的你，你看任何事物都是事物本来的样子，就比如一个新生儿，他其实他不会害怕蛇，他也不会害怕很多很多东西。比如说，他不会害怕工作，不会害怕批评，他不觉得这是批评，他不觉得这是可怕的东西，他也不觉得这是好笑的东西，就是他对任何事情，他是没有一种评判的 那为什么长大以后，或者说是成年以后，或者说是越往后人就越来越渺小，越来越恐惧，越来越觉得很多限制呢？因为你在整个过程当中，你形成了种种的限制性信念，你形成了种种的恐惧，你会觉得这个动物对自己来说伤害性很大，你根本无法抵抗那件事情。对于你来说，超过能力，根本没有办法做到拒绝别人这个行为对于你来说特别的吓人，特别的不可能，自己也没有办法能够做到等等各种各样，很多很多的限制，很多很多的恐惧，害怕、焦虑、绝望。不管你怎么给他定义，反正对于你来说，这些东西都是一种不适感，都是一种限制。你本来你是一个什么都不怕，什么也没有判断的一个人，对吧，你看到纸巾，你看到水杯，你就会觉得OK，这就是纸巾，这就是水杯。你不会觉得它很恐怖，你也不会觉得他很吸引人。你看见钱不会觉得很焦虑，也不会觉得很兴奋。它其实就是一个纸张大小的东西 这本书背后的这一整套原理，这一整套方法论，其实最后就是为了让你回归到最原始的那种状态。就是你看一切东西都是一切本来的样子。你看钱，它就是有一个钱的名称，你看水杯，它就是一个水杯，你看纸巾，就是一个纸巾，你看蛇，它就是一个蛇，就是一个动物，就是一个滑溜溜的，和兔子和老鼠没有什么区别，没有什么两样的一种东西而已 整个过程的重点和最基础、最本质的那个原理，就是为了让你最后成为一个无忧无怖的人，这个时候也可以算作你就是解脱了，或者说你就是超脱了，你就是顿悟了嘛。因为这个时候，你没有什么可以限制你的，也没有任何的情况或者说是情形会让你觉得很痛苦很难受，过不去。你对于一切，你都是接受或者说是接纳，他该是什么样就是什么样，该怎么办就怎么办。然后，你内心里有任何的想法，灵感或者说是想要做的事情，想要体验的这种东西，想要看的景色，你就是随心而动，想去就去，没有任何的怀疑或者忧虑 这就是那个无限丰盛的本来的大我呀，其实就这么简单

这本书告诉我们人生到底是一场什么样的游戏？ 通过读《你值得过更好的生活》这本书，我更加坚定了人生是一场游戏。 这是一场什么样的游戏呢？ 这是一场把自己遗忘又回忆起来的游戏，也就是觉醒的游戏。 同时，这是一场限制和约束自己的游戏。 本来的我们是无限存有，是无所不能的，是充满爱的，突然某一天，我们有了一个好玩的想法，玩一个刺激的游戏： 将自己无限的力量冰封，让自己在本然状态下的无穷智慧、丰盛、喜悦与平静都被雪藏，然后再彻底探索接下来会发生什么事？ 为了玩好这场游戏，我们创造了一个真我的替身或人格面具，作为这场游戏的主角。 接着，我们设计了其他玩家跟你一起玩这场游戏，还设计一个游戏场，就是我们的宇宙、物质现实或三维空间。 并设计一位向导，让他在你无法认清自己是谁、情况究竟该如何进展这类“真相”时，能够秘密地指点你，Ta就是“真正的你”。 另外，我们为什么要玩这种看似自虐的游戏呢？ 为什么有人愿意选择在人生游戏中体验虐待、生病、贫困、挣扎、饥饿、强暴和死亡这么可怕的事呢？ 有一个这样的答案： 因为你其实是一个很喜欢冒险的灵体，它渴望拓展自己的经验，Ta想要来地球体验一下。 本来的你没有身体，你没有边界，你是光，你是爱，你是一切万有，你想体验什么，在一瞬间你就是什么了，你想去哪里，在一瞬间，你就在那里。 没有时间差，没有阻力，没有困难。 想一想，如果你在一个电子游戏里开启了这种无敌的模式或者上帝模式，你有无限的金钱，你一枪就能秒掉所有的敌人，你永远不会死，你甚至可以穿墙，那种游戏你会玩多久？ 10分钟，20分钟，最多半个小时，你就会把游戏关掉了，为什么？ 因为没有限制，没有乐趣，因为没有风险就没有刺激。 所以，我们选择忘记自己，把这种丰盛、自由、喜悦、圆满给隐藏起来。 来到地球，我们就可以体验到缺爱的感觉，体验到匮乏的感觉，体验到生病、贫困、挣扎、饥饿、痛苦、难过、抑郁、无助等等。 如果不曾经历黑暗，你怎么知道光是什么？如果不曾经历那种撕心裂肺的孤独，你怎么能够体会合一的爱有多震撼？ 如果我们没有体验过痛苦，哪来的喜悦，没有体验过匮乏，哪来的丰盛，没有体验过狠，哪知道什么是爱…… 所以，不要再问为什么要惩罚我，没有谁在惩罚你，是无聊透顶的自己设计了这个障碍赛。 你现在经历的所有困难，那个让你想死的老板，那个背叛你的爱人，永远不够用的钱。 记住，这一切都是来让你体验的！

这本书适合两类人：一类是在现实困境中挣扎求索却不得法的人——既然向外求索无果，不如向内审视，利用书中的方法论找到大我，回归本自具足的内心；另一类是世间如意之人，看似生活顺遂，但依然寻求内心的安定与平和。 本书提出了一套有趣的理念：你所经历的一切，都是一场精心设计的“游戏”，而你，就是这场游戏中本自具足的创造者。 作者沙因费尔德的核心论点是：我们大多数人都深陷于一个现实游戏中，他称之为“人性游戏”。这个游戏的第一阶段，规则是限制和隐藏，我们感受到渺小，体验匮乏、挣扎与痛苦，并深信这些外在的难题需要外在的解决方案。我们拼命向外求，寻求更多的金钱、更好的人际关系、更成功的事业，却常常感到求而不得，仿佛永远在填补一个无底洞。 而本书的目的，就是引导你进入游戏的第二阶段：从“向外求”转向“向内看”。旨在教你如何打破第一阶段的各种限制规则，收回你隐藏的力量，认识到你本就是丰盛、富足与和谐的源头。你所渴望的一切，早已存在于你的内心。 总而言之，对于这本书的理念，见仁见智。正如作者在结尾写道“因为如果你马上、不久后或过一段时间再跃入第二阶段，我相信我们会再度相遇。我们电影中见哦……”

其实看完这本书真的好久了吧，虽然好像也才过了一个星期左右而已，但是因为看过这本书，加上另外一本《从负债2000万到心想事成每一天》，我的人生有一种打开天窗全世界都亮了的感觉。这到底是一种怎样神奇的感受呢？也许很多人会问：这个世界，真的有心想事成这件事吗？我的回答是：当你认真读完《秘密》，然后再阅读这本《你值得过更好的生活》，再到《从负债2000万到心想事成每一天》，中间再服用杨定一博士的《我是谁》《时间的陷阱》《丰盛》《唯识：新的意识科学》以及李欣频的《做自己的先知：李欣频的修行日记》以及《十四堂创意课》还有《在旅行中找到自己》，你可能会有属于自己的答案。 这个世界有很多用科学和理论解释不了的东西，但看起来似乎又可以解释。就像那句话说的那样：宇宙和科学的尽头是神学。谁又知道世界和时间的真相到底是什么呢？就如《轻疗愈》1-4这套书的作者尼克·奥特纳说的，人不但是宇宙当中物质的集合，更是人脑中观念世界的集合。人脑中的观念系统就像电脑的软件一样，是可以升级和改造的，更是可以迭代的。就像纪录片《大脑深处》里的探索发现一样，人类的一切成就及发明创造正是基于大脑这个硬件系统基础上的不断更新学习与前进形成的宇宙，而它的塑造与神秘又反馈我们的现实世界与自身，正是基于它的不断研究与探索以及对于我们对于大脑外部世界的感知，才造就了我们的现在。所以，你说心想事成这件事，它是否真的存在，并且如众多书中的作者一样，它既可以被感知和发现，又可以实现与自我和全宇宙的观念塑造与互相自我成就呢？等待每个人心中自己的理解与自我发掘。

第一次读这本书是在去年10月份前前后后，那段时间非常迷外星人，灵性的东西，一口气读了这个系列的好几本书《开启你的高维智慧》《零极限》还有这本《你值得过更好的生活》，还有这个系列的衍生物，各种神棍，沉迷科幻频道，重温《楚门的世界》《黑客帝国》。还有为了找到那个纬度裂缝，获得启发，看了《平面国》，也是证实了高纬度空间是无法想象的这事实，得到的结论是要开放的拥抱不理解，超认知。 所有作品大致传达的思想就是要质疑这个世界。 就像那终极三问的终极那般，我是谁，我从哪来，我到哪去？ 曾经我很害怕死亡，不知道虚无的世界，沉寂的回忆和皮囊之后，会是怎样。 也很懊恼有限的生命为什么要给我脑子，让我去感知这世界缤纷，让我有贪嗔痴然后，又剥夺这一切。 后来，渐渐明白万事万物都是如此，有限二字它可以是限制，也可以是精彩本身，正如没有多少人会喜欢没有结局足球赛，我们会想什么时候结束？而我们也制造了各种各样的有限，来复现一个小型的生命体，一场比赛，一场演出，一本小说… 他们都是有限的化身，同时也是无限的表达。 正如这本书后记，译者所写的那样“本来你在圆满一体的境界里，突然升起一念，假如我不活在一体的境界里，那会怎样？”这一念起，顿时创造了三千大千世界。 这一切的一切，都是一场游戏，你的意识就是那个导演，精心裁剪给你曲折但丰满的情节，我们完全可以拥有这样的能力，去过上更好的生活，我指的是发现彩蛋的有趣，和在无限存有的引领下去体验狂喜… 在这个chatgpt如牛顿苹果般砸向了人类的AI世界，这本书的文字是那样掷地有声，告诉我们要去内心找答案

这是我第一次写差评 怎么说呢？一部分的愤怒来自于自己的无知。 我竟然没有识破这是唯心主义，考研的马克思主义学到哪里去了，哎！ 若是寺庙或乡下哪个老人，出现在我面前和我说这些，我是一个字都不会听的。偏偏这本书是由一个我蛮喜欢的博主推荐，作者也算是一个比较正经的人。我边看边吐槽，但是也有一些些相信里面的观点。中间我还真的进入过唯心主义状态，感觉自己神经兮兮的。 在我半信半疑之际，有人评价了我的吐槽，然后我又在gpt搜索这个人。因为在百度和谷歌搜到的也都是支持他的人。gpt说这个人的观点确实存在很大的争议。并建议我如果不相信的话，可以寻找其他的自助书。运用适合自己的自助书。而且这个人有一点名气，但不是那么出名。 我又想起巴菲特，比尔盖茨，查理芒格都没有推荐过这本书。然后我搜一下有哪些人推荐过这本书，gpt只给我列出了四个人，其中有一个是男人来自火星，女人来自金星的作者，其他没有我认识的。 真是说瞎话的不分国界，竟然信了这鬼东西。 而且书里的话啰嗦得要死，讲来讲去就是说，不舒服的时候用流程，要相信大我。关键是流程具体步骤在书中就讲了一两次吧好像?篇幅不多，重点在阐述流程的重要性。因为这种虚幻，它的例子他的佐证。也并不实际，怎么能让我信服？（ 我记得查理芒格说过，看书要带着批判的精神。所以经过我的思考，我不相信这本书。) 总之就是，那个博主我要取关，不管她是真信这个，还是吃烂饭，都已经让我无法喜欢那个博主了。 然后我已经识破了这种唯心主义，知道唯心主义有多可怕了。毕竟亲身体验了唯心主义的想法感受（我是一个非常乐于实践书中观点的人） 我决不允许我将来的孩子在形成完整价值观体系之前接触这种读物，这一但陷进去，整个人都毁了，怪不得会有那些跳楼的新闻，我现在是理解了，一个人的思维信仰完全改变，就是会做出咱们唯物主义无法理解的事情。 希望大家可以看到这个书评，不要被点赞数多的好评再次洗脑。 要相信咱中国，咱马克思主义呀🇨🇳

《你值得过更好的生活》 很有意思的是，这本书之所以出现也是因为在翻开书的前几天我一直在盼望着以后能够不再为金钱苦恼，不求大富大贵，只是有些时候我的热情梦想和爱总是被金钱限制，我希望能够体会更加畅快自由的人生，也不想将自己宝贵的时间和情绪能量只用来交换一些金钱价值，换句话说，我受够了一种模式下被金钱推着赶着限制住的人生了。 这本书的主要内容是推荐读者们从不可见层中工作，放下之前对于金钱财富以及人生所习得的规则和假设，体验一种新的玩法。看到在任何事件发生的背后所隐藏着的那股能量。我们通过放下之前的观念，才能看到自己的真实本质，我们是拥有无限力量的存在体，围绕着我们外界所存有的一切都是我们的创造物。我们从前被小我说服自己相信自己的力量是受到束缚的，让自我相信我们是脆弱的无力的，但是其实我们的本质是无限的存有，我们的经历和体验不过是在看自编自导的电影。 模式＋能量＝幻象，你＋大我= 意识。一切都是虚构的，都是经由我们的意识创造出来的。所谓的力量觉醒，不过是意识到我们在自我限制，再拿走放下那份心中的自我限制。从限制性的模式中收回我们的力量，宣告自己无限丰盛的本然状态。 具体来说，我们要再金钱的流动的时候感受到积极的正向的能量，为自己创造之物感恩感激。慢慢尝试开启感恩的循环，放下评判，感受能量的流动。看到幻象的本质，并从中收回自己的力量。在这个过程中，需要我们放下理智逻辑，跟随感觉去走，收回在幻境中投入的能量，并且试图拓展自己的意识，通过频繁练习我们会对真相本身的理解越来越深入。 总得说来，记住关键的一点：在我的全息图中，一切都不是真的，都是虚构的，都是我们的意识创造出来的。所以我们可以只做那些让我们感觉良好的事情，充分体会创造力在现实生活中的实现，然后赞赏并且感谢我们所创造的事物。

2026.03.28 练习做流程，差不多四个月了。 之前一直都是很机械地在做，但这几天好像开始有点不一样了。 每天早上醒来，都有一种自己被“刷新”了一样的感觉。 首先是前天还是大前天，早上醒来时有一种前所未有的轻松感。 要知道，我从2023年开始就一直有一种如影随形的慢性疲惫。去年还为此做过理疗、吃过中药，有一些效果，但都不显著，也不持久。 但前天的那种轻松，不是“好转了”的那种轻松，而是一种很莫名其妙的轻松。 就好像之前的疲惫，是自己给自己背了一个龟壳，而本来的自己，其实是很轻的。 然后第二天早上醒来，又有了新的体验。 好像真的能够发自内心地去赞赏这个“真正的我”所创造出来的世界的奇妙。 早上醒来时，脑子里冒出一个很强烈的感受： 如果这个世界真的是“我”创造出来的，是“真正的我”幻化出来的，那真的太不可思议了。 因为这个世界实在太细致了。 每个人明明都有眼睛、鼻子、嘴巴，但每个人又都长得不一样；每个人的性格、处事方式、说话语气，也都各不相同。 每一件事情的发生，背后都牵连着无数因素，一环扣着一环。 甚至连身体里的感受，也是这样。 比如悲伤、难过、抵触。以前会觉得它们只是一个笼统的情绪，但现在越来越能感觉到，其实每一次都不一样。 哪怕同样叫“难过”，它在身体里的位置、分布、轻重、流动方式，也都不同。 有时候堵在胸口，有时候沉在胃里，有时候像一层雾一样散在身体里。 而且这些变化不是生硬的，它们之间的过渡常常很丝滑，也很微妙。 而这一切，居然是我创造的。简直不可置信。 再来是今天早上的“刷新”。 书里一直说，要愉快地玩耍，一切都是轻盈的。以前会觉得，可是明明很多事情就是很痛苦的，既然这么痛苦，怎么可能愉快地玩耍？ 但今天忽然觉得，既然这种“痛苦”的感觉也是“真正的我”创造出来的，是“真正的我”幻化出来的，那我同样也可以创造出“愉快”的感觉，为什么非得是痛苦呢？ 然后下午的时候，又有了一点关于“全息图剧情”的新理解。 既然全息图里那些我们认为“不好”的事情，是大我创造的，那就说明，大我一定觉得这些事情是有趣的，否则也不会这样去创造。 既然是有趣的，只是作为“游戏玩家”的我暂时还没看出它有趣在哪里，那么我需要做的，其实就是去愉快地挖掘，它到底有趣在哪里。 我会觉得，这些感受，如果是在我刚开始看这本书的时候，我在理智上是能够理解的。 比如我会理解，这个世界是客观的，而感受是主观的，关键在于你如何看待事情的视角；或者说，你可以用认知去解读这段体验。 但我想说的是，那种轻盈感，以及那种惊叹于这个世界有多么精美、自己的创造力有多么强大、自己创造出来的这个世界多么精妙的感受，是和之前完全不一样的。 还有一种从内在升起的轻盈、轻松的感觉，我觉得是非常不一样的。 很长一段时间以来，我一直把工作啊论文啊这些事和“痛苦”紧紧挂钩。 但今天突然觉得，好像也可以没有那么痛苦。 既然这件事情以这样的方式呈现在我的生活中，就像我刚才说的，那是不是意味着，“真正的我”其实认为这件事情是有趣的？ 它是充满挑战和刺激的，是可以带来丰富体验的？ 如果是这样的话，那作为这个全息图里的“游戏玩家”，即使我现在还没看出来它到底有趣在哪里，我要做的，是不是只是去发掘它，去看看它到底哪里有趣？ 就是带着一种兴奋的、充满创造力的、甚至有一点狂喜的状态，去发掘它的有趣之处。 我不需要再苦哈哈地觉得自己像背着一大块沉重的石头在爬山。 我不需要这样想。 因为我知道，这件事情本身一定是有趣的，因为它是我创造出来的。

松松推荐后，8月就开始看，看到现在，最开始是晚上睡觉前听，后面有感觉之后，正巧回家坐飞机，没有什么干的，我就从头开始认真再看一遍，才算是真正爱上！ 结合圣多纳释放法一起读，是双倍功效的感觉，确实很不错！ 我非常喜欢里面提及的流程，如同刘忆老师说的，跟释放法逻辑一致，只是形式不同而已，所以只要有用，哪一种方法都可以！ 我现在印象最深刻的是，里面提及到让自己处于愉悦状态，就非常美妙！我也在想，处于极度喜悦的感觉，是什么样的呢！如同《与神对话》，让自己永远做同一个选择，就对了！ 读到最后，全息投影，不必执着，只是臣服，顺着命运之流去做事，就会永远处于第二阶段，和大我，即无限存在在一起！就会享受无尽的力量智慧和喜悦！ 大道至简，回归本质，回到我，即无限存在！ 哈哈哈，既然已经走到这里，回不去啦，不过蛮好，至少从睡梦中醒来了，终于明白，一切都是体验～ 而我呢，借由来大理，不断向外抓取，终于因为痛苦体验，遇到了释放法，又遇到本书，这是原本目标之外的惊喜，我在慢慢回归自己，我很感恩这一切的指引，一切都刚刚好！ 既然我创造这一切，必然有我要体验的部分。我的高塔已经碎掉了，曾经引以为傲的逻辑和表达，现在我都不相信了，反倒是更愿意回到高塔碎掉的基层，好好打地基，真正地回到感受，去感受自己每一个当下，过好每一分每一秒，只是不再恐惧，只是顺遂心意，活的更加真实，坦诚面对自己，从头脑中走出来，回归感受，回归灵魂的语言，从而回到无限存在！ 既然是一场游戏，何必当真，那就尽情玩耍吧！记得玩的开心，做个好梦！