走向社会的勇气：教你如何与世界相处

每一个个体都不可避免地要面对三大问题即对同胞，职业和爱的态度，这三方面紧密联系。 个体解决这三大问题的方法会影响其自身的价值，这三大问题可以被视为必须完成的数学任务。 •个体的行为源于其思想 个体依据自身的生活风格解释存在的重要事实，只有当个体直面事实，发现事实与其对事实解释不一致时，个体才会基于直接经验细致地纠正其观点。 •个体的生活模式一旦形成，个体便会长久地固守旧有模式。 如果个体对自身及人生需求产生错误的认知，那么残酷的现实迟早为其敲响警钟。要想解决这个冲突，个体必须具备社会情感→个体得带着社会情感解决生活中的三大问题，且不以追求个人的优越感为目标。 一个不愿意走向社会的人，他只会缩小自己的活动范围，排斥对其生活风格产生威胁的任务，逃避依照其行为向无法解决的问题。 •要想对任何人格进行准确的判断，我们必须查明个体的自卑感，奋斗及社会情感的状态。 逃避与“犹豫的态度”是首要的一种表现形式，患有“自卑情结”的个体出现相应的身体症状与心理现象，且其身体症状与心理现象相互影响。很多失败者都不具备与他人建立联系的能力。 •个体的性格特征源于其构建的生活风格，显示了其社会关系的状态。 当面对变幻莫测的外部世界时，有些个体会适应变化，有些个体则会适应不良，他们会形成勇敢，高尚，懒惰，恶毒或忠诚等品质，这些品质都依附与外部世界而存在。 如果个体不适应地球上的生存环境，或者无法与生存环境和谐相处，那么他的生活将举步维艰。他们能否客服障碍取决于其生活风格及其生活态度，而他们对自身的风格或生活态度知之甚少。 为应对外部世界，个体应具备合作能力，而合作能力不足的个体更容易成为神经症患者。 •生命过程是一场斗争，在进化的过程中，个体最终的目标在于适应外部世界的需求。 通过进化，它们会让自己的“身体”也做好准备，与同类互相帮助，以追求优越感，完美及安全感。如果个体在进化过程中能客服困难，那么他们会取得成功，会具备更强大的抵抗能力。 •自卑情结 有些人的确会放弃与外部环境斗争，而更倾向于选择死亡，他们异常恐惧失败，害怕虚荣心受损。这类人渴望永远被溺爱。希望其他人能帮他们缓解痛苦。 当个体未被善待时，强烈的自卑感是一种恩赐，在自卑感的驱使下，个体会以更高的标准要求自己，在征服挑战的过程中获得更多安全感。在自认为不完美的压力下，个体会自创全新的生活模式，发挥自我创造的能量，以实现自己的目标。 个体选择的发展之路可以体现其自卑感，有些个体会对生活中的问题冷眼相待，他们选择停在原地，与那些问题保持距离。参考他们的社会情感浓度，我们可以理解他们的逃避和停留。 •优越情结 在面对生活中的问题时，这些带着优越感的个体会采取逃避的态度。他们害怕失败，所以会和那些乐意与其合作的个体保持距离。 面对生活中的三大任务，他们只会逃避。逃避让他们的生活更轻松，让他们能带着强烈的优越感生活，他们认为这是他们的特权。 就算当他们受到折磨时，他们依旧安于自己的位置，享受着优越感。 •抑郁症患者比常人更容易对生活失望，他们对生活有着过高的期望，所以一遇到问题就容易沮丧。 他们很容易受到冲击，并会长时间沉浸在冲击引起的情绪低潮中，或者会有自残的倾向，他们自残是为了惩罚他人。此外，他们所遭遇的冲击会引发他们生理上的变化，自主神经系统与内分泌系统可能是生理变化产生的源头。 •神经症（发病率极高，且易导致极其灾难性的社会后果） ①在不安全感的阴影下，个体会为了卓越而不断奋斗，以实现自己的“雄心抱负”，而这种“雄心抱负”仅仅涉及当事人的个人理想与追求，那些陷入困境的个体尤为容易陷入这种境遇。 ②强烈的自卑感往往伴随着勇气的缺乏，他们巧妙地回避生活中的问题，试图减小生存的难度，将遇到的困难甩到别人的肩膀上。这是对责任的逃避，逃避责任的人往往对其他人漠不关心。 ③受到冲击并不是神经疾病的症状之一，只有当这种冲击长期存在并变成一种慢性疾病时，它才会成为神经疾病的症状。所以他们会形成逃避和放弃的人生观，并长此以往受到这种人生观的影响。 ④他们宁愿忍受眼前的痛苦，也不愿去解决问题，因为在解决问题的过程中，他们可能会失败，这种失败带来的痛苦更让人难以忍受。他们宁愿忍受神经紧张所带来的痛苦，也不愿让别人知道自己毫无价值。 ⑤神经症患者通过退缩获取安全感，生活中的一些问题让他们感受到失败的威胁，这些问题会给他们带来身体上和心理上的冲击，为了为自己的退缩辩护，他们会主动加剧这些冲击。 神经症患者宁愿选择忍受退缩带来的痛苦，也不愿意经历个人价值感(personal worth)的崩塌，个体心理学反复强调过这种个人价值感的力量，精神病患者常表现出强烈的个人价值感。 我把这种个人价值感称为优越情结，对于神经症患者而言，优越情结的存在感尤为强烈，当他们的优越情结不得不面对现实生活的考验时，他们会欣然转移自己的注意力。 这种优越情结驱使他们前进，为了为自己的退缩找借口，他们会拒绝和忘记一切阻碍他们退缩的事物，他们只关心与退缩有关的想法、情感以及行为。 神经症患者把所有注意力都放在退缩上，在他们看来，每前进一步都是在坠入深渊，他们害怕往前走，所以他们竭尽全力，使出浑身解数，运用战术性退缩，安心又坚定地落在后面。 他们放大那些冲击对他们的影响，把全部注意力放在经历过的冲击上，同时又没有考虑到另外一个重要因素，即他们害怕承认自己离那些崇高又自负的目标还很远。

溺爱、被忽视、先天的身体缺陷，都是造成人格不完整的因素。 尤其是溺爱，对人一生的影响极大，因此所有做父母的都最容易犯的错误就是溺爱孩子，就害了他们的一生。 人不学习就如同走夜路没有光亮。

非常好！最后的调查问卷真的很惊艳！这本书可以说是阿德勒心理学的浓缩了。