中医瑜伽调百病

《中医瑜伽调百病》累计时长3小时49分钟，阅读天数7天。这是文道老师继《做自己的瑜伽医生》之后的新作，可以说第一本书是纠正我们普遍错误的认知，去真正认识了解瑜伽。而这本书，则给出了“术”上的引导，更有系统的针对身体问题给出合适的瑜伽动作，并配合图片和对应的视频内容，很有实操性。 例如8个动作的“水泉”补肾法，都是熟悉的动作，但是稍加调整以及注意配合呼吸和注重每个动作后的收功，让气血回流。下午跟着练习了一套，做完之后，感受确实比平时练习瑜伽更舒服，看似没用力，但身体微微出汗，且手臂发热，内心很平静且愉悦。正如书中文道老师反复提到的： 当你心里的波澜，烦杂，狂乱，郁闷，都被这一招一式慢慢地“占据”了心灵地位置，妄念就会被取而代之，你的心就渐渐变得纯净起来。这就是《易筋经》所说的“心澄貌亦恭”以及《黄帝内经》所说的“精神内守”。 生命在治理的同时，更加需要的是养护和敬畏。希望我们不要盲目去跟风，去追逐花哨的高难度动作。而是相信我们老祖宗留下来的伟大传承，通过调身，调息，调心的方法去激活我们人体本有的自调机能和自愈力。 感恩文道老师也推荐大家阅读。

本人练瑜伽五年有余，已深深爱上了瑜伽。瑜伽能调理身体健康，也是感同身受。希望能尽快看到这本书。

从中医角度理解瑜伽，更符合国情

可惜，类似强直性脊柱炎那样歪瓜裂枣，惨手惨足，猥琐弱能的，僵痛的，如何用中医瑜伽自救呢？书中没有找到答案……哭死

能不死断烦恼,速通《大正藏》集中先看玄奘著作，伪经、相似法、恶说法律炽然建立，加倍小心。世间为魔屠猎场，欲脱炼狱苦，速速修佛道。法尔正邪同处相违，必无一时不违逆起，道尊则魔盛。玄奘著作先看瑜伽师地论，毗婆沙论，发智论，显宗论，俱舍论，顺正理论，阿毗达摩杂集论，品类足论，显扬圣教论等。弗若多罗《十诵律》，龙树、鸠摩罗什《大智度论》。藏密甘珠尔丹珠尔，宁玛十万续等，固都陶729块碑文。美国“藏传佛教资料信息中心”Tibetan Buddhist Resource Center简称TBRC。泰缅寮巴利语佛典。觉一切法一切种相不籍他教，智等众德自然开觉，显彼能说己所证觉以开觉他故名佛陀。凡不为说魔事、魔罪，即是恶知识（恶师）。少事少务是出家人相。庙立图像祈福禳灾非吉非上，入不净道场破富乐自在心没忧海，祭祀饿鬼到，四双八辈真福田，应供礼拜，信无漏功德，余一切不信不随，宁信蚊子尿滋润3000大千世界，不信他有一刹那善念，若不适意即刻摆脱。瑜伽二字尚遍扰动圣言大海。一切贤圣，皆以无为法而有差别，现神通除非他现1000世界一切众生一切境界。魔众遍有害意恒有害心，能推寻相续见远随入，令你不自在自在，饥缠于己粪一滴难作主生不如死。一切欲界阳光之下以有恶魔王为王富自在（魔为欲界主）。世间痴暗魔在身边或着僧衣，以牢䩕惑乱引夺众生，未得天眼六神通依佛为目。唯禅定出生死。欲令他惑邪示现因心险名诳。魔类众生意欲大苦黑暗遍满世间，乃众生世世宿敌，意欲众生多生烦恼复生疑，魔号双举。非人有他心通宿命通部分神变勿被欺诳引夺失自珍宝，识耗夺不被留难，枉费世薪法财。一切所作不应近厕（除大小便）不应近洗处（除洗）。不静身语名不律仪。遇非法众生不可与语名为自坏亦毁世间。断善根众生，难得信赖多心计，自立则如僵枯枝，已经成为神识抛弃的心灵外壳，所作所为无非是自动式的机械生命作用，善法永灭含毒伺隙夺精断命受祠祀。修道不与俗交不为俗役使，远离买卖终不摄养畜牲。苦决定不生善。未得般若而欲修行尤其禁忌和合诤讼调解纠纷，同诵共作，敲鼓撞钟打乐器木鱼触炮等，为人治病从事物流，传递杯盘物品及垃圾，营修水电房舍造桥铺路，种植养殖工具维修，同住及缘盛处住如电厂等，接触殡葬(烧纸钱饿鬼道)，孕妇动物生产，扫厕清洁、共灶炊事，旧衣鞋物恶卧具，车飞机洗衣机等现代电子器物。当知物为贪瞋痴生处，生痴所生染浊作意。若非五明医师为患甚巨汤药针灸最上邪行恶逆上品，已堕劫夺众生之数。出财不散不远，执财不浪，坚守五不犯处，不共一切，专精四念住禅定,迫不得已若见于法当下身证有大利益只可暂用，以要言之是合当离远离一切。一切欲处是魔住处魔所行境界。佛弟子将命终时多有诸魔取其神识勿彼神识越我境界，中间洄复为镜诸魔，彼诸见者习其所学亦遭患难。与他相逢集会若不请坐不喜坐不讲法，恶说法律应毁而赞应赞而毁，乐动不寂静，当知相似法为论中大敌，皆速远离。当知乐营世务堕地狱。魔业烦恼以做为本，无碍解脱一切佛法以不离闻为本。为证惑灭乐修道。贪嗔痴永尽名遍知。禅定名修。独为真实是合皆虚。若触如是类触定受如是类受，一切有处非真莫惑远离一切名色与缘。猛盛非善知尽行道，若无镜智则法不生。非唯声即能显义要语发字，字发名，名乃能诠所欲说义，义可了知如是音声乃称语故。一切法无无名者若有应成非所知境。若无所宗则非论道。自不能出生死能令他出生死无有是处。佛言我没后，自依止法依止，莫余依止。质直调柔若不质直于佛诸法则为转远。离性执实于自所欲深为障碍，失念则失一切法。业不即受非殊胜田。施舍先须知魔檀，有依即有染，彼净还生过。32相80种好以戒为本，若无般若则非波罗密。先学戒，戒能平险业，使一切苦不能立，魔不得便灾患不生。所谓修道，即是身语意三贯注无失，使不协调者转为协调，有失者得到无失。以欲界道不能断盖制缠。若一切法意所了知则非清净。护生归净乃名昄依，必因此归依能解脱众苦。不息生死非所归依。为师之道在于有教速教尽教，示善友置安处。摄不待因是真实摄。圣道无间具起三种作意现前，观色变碍观识了达，16行相，不净观四无量解脱胜处遍处。出家修道所学有二，一者贤圣讲法，二者贤圣默然。三界之内人为善尊，地上人为大，天上天为大。若有说我为天神等当知证三果能见天，不知彼然知己，未离欲所见世间多为魔邪恶鬼，若轻信则连根铲除堕大险坑无有出期。教证二法，教法经律论，证法戒定慧。37品，三解脱门是三乘共法，菩萨6波罗密，增上生决定胜更无第三法。南传七论藏传五大部汉传玄奘。真人不露相，纯自利相违是名利他，生中之所作增长罪与苦，生灭名乖违无智即分别，动即名魔，起即名苦。知不坚实心不贪求。有念堕魔网，无念则得出；心动故非道，不动是法印。善导我心意，回邪入正道，示我善恶相，令得于解脱。西藏大拜三脉七轮瑜伽相应。今向十方三世诸佛菩萨发誓，我生生世世必为破魔境界而生，必通达教证二法，度无量众生入佛菩提涅槃，净除遮止魔邪恶鬼，最终实现三界五道乃至佛土得无如是类众生，若众生界无尽业无尽烦恼无尽，则我此誓愿亦无穷尽！祈请十方三世诸佛菩萨常久住世常转法轮。莫让众生空来世间徒自疲苦无果恶果而终。略说邪道正道，“贪欲、不解因缘，共相习狎、论说俗事，增长受阴；多欲、不知止足，增贪欲瞋恚愚痴；诤讼不和合，非寂非觉非泥洹。当知非法、非比尼、非佛教，当作是知。无欲、解因缘，不相狎习、离俗言论，不增受阴；少欲、知足，无贪欲瞋恚愚痴；离诤讼和合，寂静、觉、泥洹。如是当知，是法、是比尼、是佛教。”是名略说比尼。“若法随贪不随无贪、随无厌不随厌、随多欲不随少欲、随不知足不随知足、随难满不随不难满、随难养不随不难养、随放逸不随不放逸、随非法不随法、随背法不随不背法、随世俗语不随毗尼语。”佛语阿那律：“汝定知是非法、非毗尼、非佛教。随过不随无过、一向不转随烦恼不离，随瞋不随无瞋、随嫉妒不随无嫉妒、随往来不随不往来、随增长不随不增长、随斗不随无斗、随诤不随无诤、随相持不随不相持、随相言不随不相言。优婆离！汝定知是非法、非毗尼、非佛教。摄罪者，以一因缘故尽摄所犯，所谓恶律仪。摄无罪者，以一因缘故摄一切不犯，所谓行善律仪故。以一因缘故说一切罪，所谓恶律仪。以一因缘故说一切无罪，所谓善律仪。

这本书讲的很好，一定要好好收藏、跟练。中国古代的功法比现在市面上流行的那些锻炼身体方式好多了。

虽然很多地方看不懂，但是觉得非常有道理。

感恩文道老师这本书！ 细细的听，反复的听！ 人靠的是自救，不能依赖医院！

看完作者上一本书就马不停蹄的看了这本书，基本内容和上一本差不多。依然发现作者这套瑜伽功法很有意思，反复强调当下，放下，不执着妄念。特别契合之前看的黄帝内经易经道德经佛经里讲的一些修心的基本道理。再次感受到作者是得道之人。 打算按照作者的功法尝试练习一下，因为现在自己胡乱总结的这套穴位按摩练了一段时间，还是太孤立了，效果有限，可能作者这套整体调节的瑜伽功法才是正道。 另外，胡乱猜测一下，之前看的王阳明的书，提到王阳明的修习，特别想知道王阳明是如何修习的，看了作者这本书，隐隐约约的感觉可能王阳明还有古代一些先贤也是这么修习的

看了后 用了几年了 还一直在用 最开始是口罩时代细研究了后 开用 推荐！ 一定要自己实修！ 谁用谁知道 ⛳️提升了心品质 用起来更服帖 禅修行人体证有实用