被拒绝的勇气：摆脱情绪耗竭的韧性思维
莱斯利·贝克尔·菲尔普斯
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12.4万字总字数
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莱斯利·贝克尔·菲尔普斯
你害怕被拒绝吗？如果是这样的话，其实你并不孤单。几乎每个人都经历过被忽视、被隔离或是被遗弃的痛苦。但是，如果你的恐惧非常严重，以至于让你无法抓住新机会，创建新的人际关系或是去尝试新的事物，那么，显然有必要去改变这种状况了。这本书将为我们带来战胜拒绝敏感问题所需要的韧性，让我们不再畏惧拒绝，去体验充实而有意义的生活。 在本书中，我们将会深刻解读自己的依恋风格——或者说，我们与他人进行联系的方式，并*终揭示畏惧拒绝的根源。借助本书提供的策略，我们将学会培养富有同情心的自我意识，学会管理复杂的情绪。但*重要的是，我们将重新解读拒绝的意义，把它们重新定义为实现个人成长的机会。无论是在恋爱关系中，还是在与同事或朋友的相处中，拒绝原本就是生活中不可避免的一部分。本书将为我们提供以自信和力量面对未来挑战所需要的心理工具。
本书的内容是围绕“内在自我意象”和“内在他人意象”这两个核心观点进行展开的，用理论寻找原因，用实例和方法指明改善的道路。内容特别丰富，其中理解自己的情绪，回归自己的身体，正念冥想等观点都让我感受很多，提出了很多具体的方法，实操性也是可以的。但是本书读起来有点晦涩，作者想说的东西太多，反而让人摸不着头脑，而且有些是作者的个人观点，并不具备科学性和普遍性。总的来说，本书是有很多干货的，我觉得适合稍微具备一定心理学知识的人入手。
内容不错 但有些例子也过于理论化理想化 实际生活其实更粗糙
感觉还可以，写得不错，尤其是适合那些经常内心戏太丰富并且自己感觉深受困扰的人读一读。
感觉还可以，里边很多实用可操作的部分。对于严重害怕被拒绝的人来说，不失为神器。对于普通人来说，有点过于繁琐和复杂了。 不知道为什么评价不高，也许是翻译的比较糟糕吧。
虽然此书需要一定的总结能力去提取核心观点，但内容翔实，不失为一本好书。