掌控感：精英都在用的大脑整理术

听完的 有一些具体实操的方法 但觉得深度不够 没有特别让人觉得惊艳的

这本书太夸夸其谈了，没有太多的实际内容。所有操作方法都描述得太简单了

逻辑清晰，并且给出了切实的工具和解决办法，具有可操作性。

掌控生活，迎接高效有序的人生 朋友圈有一个大佬，每天早上4点左右起床，看书、写字、运动，晚上9点左右入睡，就这样坚持了三千多个日日夜夜 。真的很佩服他的这般毅力，坚持了下来，还坚持了那么多，这或许就他成功的原因吧，绝对的自律! 说实话，现在的年轻人基本上都是晚上睡不着，早上起不来，什么时间规划，什么自律，好似就是一件很遥远的事。可偏偏就是有那么一群人，一直在不断坚持着自己的梦想，成为人群中佼佼者，成为精英中的精英。 后来，发现这位朋友的做法，可能参考的就是村上春树的写作作息，很多时候就有疑问，这样真的好嘛？ 早起就是一件很困难的事，尤其是凌晨 4点起床，外面的天还是黑的，尤其是在这冬季，上班早起都缺乏勇气的人，怎么才能在坚持那么早起呢？ 更何况，早起就意味着早睡，基本上也就是吃过晚饭，稍作休息就可以安排入睡了。这样的生活，可以说是很宅的方式，没有太多的社会活动。 同时，为了保证充足的睡眠，确保一天的精神状态，早睡也就成了一种必然。 这一切，或许是因为他清晰地认识到自己想要的是什么，明白目标的实现都将付出是什么。 就像眼前的这本《掌控感》，讲述的就是那些精英都在用的大脑整理术，他们是如何在面临生活逐渐失控的时候，重新把握对人生的方向，重拾人生掌控感。 一个人的精力和时间有限，这就限制了很多，让我们在很多事上有了抉择。 这就需要对自己的人生做一个主次排序，甚至于是断舍离，明白什么事对自己而言是最重要的，是必须要去完成，什么事是可以放缓一下的，晚一点做的。 没有谁的人生是顺风顺水的，总有迷茫、不知所措的时候，特别是遇到逆境和苦难的时候，甚至站在人生的三岔路口，都需要好好地静下心来，扪心自问，客观地考虑人生的每一个选择，选择最适合自己的，或随心逐流。 明白自己要的什么，也就对未来该怎么做，该怎么去做，就有了指引，更专注地生活，成为坚定而有力的行动派，迎接高效而有序的人生。 每一个人都可以成为行业的精英，甚至是精英中的精英，就看你怎么去做，想和行动，在一定程度上的匹配，决定了你的未来，而这一切都取决于你自己。

和大部分同类型的工具书一样。 集各大教育家成功人士之言，稍做理解，再转化成自己的语言，分享给大家。 内容大概就是: 各种出名的学习理论模型＋个人经历体会＋名人名言＋安慰鼓励的话 可看可不看。

边爬山边听的书，感觉有些口水化。 日常仪式感 选择困难症 真正的目标 表达困难症 整理好日常生活的小事 处理好负面情绪和完美主义化 掌控感自然而然就回归 由内而生的坚定 和外在的一切无关

《掌控感》是一本内容架构十分简洁的小书。它从四个方面给我们阐释了我们大脑常出现的四种思维疾病：内耗、无力感、无序、无创造力以及如何解决的小书。