有时真的很绝望

有书友说“你猜我为什么会翻开这本书”？我想了一下，也许是出于本能的挣扎在与绝望对抗吧。 十多年前我买过一本俞敏洪的《在绝望中寻找希望》，其实能想要去买这样一本书，或者是翻开这样一本书，这本身就已经在向绝望发起挑战。正如书中所言，对自己的活法进行认真思考的人就会进入消极状态，而消极很有可能就滑向绝望。同时也如书中所言，人有时候就是会感到绝望。绝望既然来了，那就跟它聊一会儿。至于能聊成什么样，那就看个人的沟通理解能力了。 在书店读了一大半的纸质版，内容很浅，阅读很快，读完大概需要六七个小时吧。如果你问有用吗？我会说，如果你处在绝望的低谷，但是心里隐隐有了一点想要往上攀升的意念，那它就能给你一份向上的拉力。

只有什么都不相信的人，才不会感到绝望。正因为抱有某种希望，所以才会感到绝望。 就算自己什么也不做，就算自己仅仅只是活着，也要能感受到自己的价值。要能感受到，自己此时此刻的存在本身就是幸福。 有时真的很绝望，但往往稍微再坚持一下，就会发现自己已经变得更强大！不要害怕问题一个接一个再接一个的来，鼓起勇气！挑战问题！解决问题！从绝望中重生！

＃希望就在改变中 最近家里面养了一只狸花猫🐱，虽然没有见过它抓老鼠，但是每天醒来的时候，我走到它睡觉的地方去呼唤它，然后摸一下它的猫头，我也会感到很满足。下午吃饭的时候，看见它饿地不行朝我喵喵叫，这个时候我拿起盘子里的一条小鱼干，放在它嘴边诱惑它，看见它有滋有味地吞食着，我也会感到开心。 我想这便是书中所说的:自己活着这件事本身，就是在对他人做出贡献。从这样的基本点出发，我们如果还愿意为社会做贡献的话，那就是在不断功德+1。 书中有一个故事让我印象还蛮深刻的，作者他有一个朋友在山里过着几年的独居生活👳🏻‍♂️。因为这个朋友觉得上大学也学不到什么可学的东西，后面过了好多年他去泰国当了一名记者。在这个过程中，他改变了原先的看法，“没去上大学，是因为我当时太年轻气盛。嘴上说着大学里没有可学的东西，实际上还是应该去上大学。” 很多上学的学生，看到抖音上面爆火的网红，可能会觉得人生并非只有读书这一条路，其实要感谢的是，现代社会给予人更多的选择和出路。回到上学的初心而言，人生就是一个不断学习的过程，通过读书学习，我们能够看到人类历史的变迁，看到人类从愚昧无知到利用自然规律来发展文明，看到我们这个星球上的物种多样性和壮观的地理风貌，这便是一种知识财富💰！ 这本书中我们能够发现作者的观点试图挑战普世价值观。 生活中的我们就活在这样一种普世价值观中，以为有车、有房、有钱就能够得到幸福，就能够享受到别人的赞美和喜欢。好像事实也正是如此，我有的同学A考上了博士，有的同学B在杭州买房生子，有的同学C在名企上班，这在我眼里算是过的不错了，不过他们可能有自己忧虑的一面，说不定那个同学A正在担忧能不能按时毕业，那个同学B正在担忧房贷的问题，那个同学C正在担忧考核评分。而我整天在家里待着，刷着微信读书📖，在父母眼里人生算是活的很失败了。但是我每天看着书友给我的书评点赞，我会感觉到一种共鸣的幸福感。其实我的想法跟作者一样佛系，可能别人在物质上得到了丰厚的回报，但是我能从创作中得到精神满足。 这正是书中所要告诉我们的，要以幸福而不是以成功为目标。 但是活在社会中的我们，有时真的很绝望😞。在追求自己所理解的幸福的过程中，我们会感受到生活中的压力，同龄人不理解你为什么不努力奋斗，父母失望自己的孩子没有成才，花呗的连环夺命call让你半夜失眠，这些看不见的东西时时围绕着我们，让我们无法安心躺平看书刷剧。而这个时候最重要的是什么，认可自己然后改变外界！ 我们要喜欢上此时此刻的自己！一个连自己都否定的人，怎么可能会得到外界的肯定呢。这是一种积极心理学，要对自己进行心理暗示，慢慢塑造自己的潜意识，成为一个不卑不亢的人。 过去自己犯了一个错误，就是不知不觉变成了鲁迅笔下的祥林嫂🤦‍♀️。自从微读出了小圈子以后吧，自己就爱上了发帖，喜欢发泄一下情绪之类的，发一些伤感的人生感悟，而这个时候会有很多人点赞评论，然后自己也就发帖上瘾了，常常把它当作树洞一下发些抱怨之类的话。但是现在回过头来，这其实是一种无力改变现状的表现，企图通过网络上面的共鸣来安慰自己接受一地鸡毛的现实。发的多了以后，可能别人也看厌倦了，评论我那些絮絮叨叨的闲言碎语的人也少了很多。经常抱怨生活，其实是在否定自己的生活，你把用来改变生活的时间都花在感慨人生上面了，那生活一成不变不就是一件理所当然的事。其实我们换一种角度来思考的话，不管是何种糟糕的经历，它总能够教会你一些东西，让你避免以后出现更大的损失。过去有段时间自己在朋友圈💿也爱发些碎碎念，那时候也有人点赞，我把它理解成一种共鸣的行为，然后有一天发现自己被三四个人删好友了。偶尔抱怨生活一下，大家会觉得很新奇，会跑来安慰你一下。但是一定要记住，偶尔可以扮演一时的祥林嫂，在生活的大多数时间里面，我们还是要像保尔.柯察金一样努力拼搏！ 马克思曾经说过:哲学家们只是用不同的方式解释世界，而问题在于改变世界！ 跟大家分享一个故事，在6.8号的早上，我陪同二叔一起到工商局领到了打印出来的营业执照🧾，这个让我感觉到很有成就感。在昨天下午的时候，二叔带我去工商局（之前二叔一个人单独去过一次，不过听不太懂对方的意思，然后被以下载某某软件线上操作给打发回来了），然后工商局的那个大叔看到我这么懂手机上的app操作，在快要离开的时候，说把单位的电脑交给我当场使用，而且当我告诉他我是大学生的时候，我能明显感觉到对方对我的信任更上一层楼，就这样在对方的指导下，一步一步完成了信息填报，最后成功地变更了营业执照场所。如果我要是自己回家在电脑🖥️登录弄的话，会有一些地方弄得不太对劲。 当领到营业执照的那一刻，我觉得自己的电脑知识得到了充分地发挥，自己的学历帮助我得到了别人的信任。知识在实际运用中，不仅能够创造价值，给自己带来收益，还能够帮助身边的人摆脱烦恼😣。正所谓，学而时习之，不亦乐乎！ 最后我想用《明朝那些事儿》里面的一段话来结尾: 是的，这就是我想说的，这就是我想通过徐霞客所表达的，足以藐视所有王侯将相，最完美的结束语： 成功只有一个——按照自己的方式，去度过人生✈️。 2023.6.9记，写于感城。 谢谢uu的阅读📖。

【我以为是恐惧不安让我“逃”离，但实际上是我想逃离这些课题而生出了恐惧不安】 读完这本书我也想把这句话送给自己“养育子女应该以培养自立为目的，父母只能帮助孩子在不依赖父母的情况下生活下去，但是，如果本来该由孩子自己解决的问题被父母代劳，孩子就会变得永远只能依赖父母生存”。 在成长的路上，我们会遇到越来越多的问题，越来越多的困难，我们会对未来感到不安，恐惧，这些剥夺了我们本应该平静的内心，自以为是害怕恐惧不安而止步不前，其实是为止步不前而用恐惧不安做借口。 “神经症式的生活方式”，是最能体现那些颠倒这两种生活方式的人，神经质人群他们不会止步不前，但会放慢步调，给人一种对前进这种事情很犹豫的感觉，他们用恐惧不安逃避真正的课题。 说到课题，那什么是课题？ 在人们固有思维下，学业有成，结婚生子，事业有成这些都是悬在每个人头顶上课题。 因此人们为了完成这些课题一直努力，因此我也很佩服这类人，因为在我的生活中，我并没有觉得我很好的完成了这些课题，所以一直以来，我认为是恐惧不安让我“逃”离，但实际上是我想逃离这些课题而生出了恐惧不安。 所以人应该怎样过好这一生呢？ 有体面的事业，有稳定的收入，有幸福的家庭，有健康的身体。所以，有时候想想如果拥有这些人生该有多幸福，可是呢，一个光想着怎么逃的人，如何拥有。每个人的价值观不同，上面我以为的人生幸福定义跟书中定义不一样，理想的世界和丰满的现实总是冲突的，就好比人内心的想法也是随时变化的。 “拥有社会身份”是我能想到的拥有自身价值的途径。人总是需要很多很多无形的东西支撑着自己过完这一生。比如亲情，爱情，事业，友谊。这些无一不在对你说，你要有价值，在这个等价交换的物欲世界里，你没有价值，谈何生存。同时，人也只有在觉得自己有价值的时候，才能产生勇气。 2026.4.28 完

终于看完了，看完之后更绝望了😂，我觉得全书的观点可以用两句话概括：天行健，君子自强不息，地势坤，君子厚德载物。不明白为什么作者要写这么大一篇。作者的有一个观点非常的有意思，他一方面赞成年轻人按照自己的想法活着，一方面又不断的强调要与他人取得联系。我不知道这到底是一种什么样的操作，如果要和很多人有联系，人就势必无法自我，因为人本身就是社会化的动物，如果不改变自己，就无法融入社会。如果要活的很自我，就势必会和社会产生一定的隔阂除非你的自我刚好和社会普遍的价值观一致。但是这种情况应该很少吧，我觉得。人和社会的相互碰撞才是我们焦虑痛苦的根源，讨厌这种人生又无法脱开这种人生才让人觉得绝望。不过，这本书的观点是日本那个慕强的民族个性下的人生还是很有指导意义的，从这本书看起来日本人真的很焦虑，所以你们现在还是有那么多人去自杀吗？真是遗憾啊。

我们的存在，也可以像一朵安静而美丽的花有时候真的很绝望，病毒蔓延，经济衰退，永远做不完的工作和不会开花结果的爱情。现代社会充满了从天而降的各种问题，让我们猝不及防且无能为力。 今天我想和书友们分享的这本书，名字就叫做《有时候真的很绝望》。在这本书中，作者想和大家一起思考的问题，是如何用追求幸福的行动，对抗眼前生活的绝望。 这本书给我最大的启示，是我们应该把获得幸福当做人生追逐的目标，而不是追逐所谓的成功。 看到别人开着高档车兜风、住在豪华的房子里，就会觉得他们看起来很幸福，并希望自己也能过那样的生活。但过得幸福，和看起来过得幸福，是完全不同的。虚假的幸福感就像醉酒一样，是会醒的。如果和大家在一起时很开心，回到自己的房间后就很落寞，那就不是真正的幸福。 做自己喜欢的事情可以感受到真正的幸福。只要我们自己的活法不给他人造成什么实质性的困扰，我们想怎么活都可以。在做出贡献时也会感到真正的幸福。感到“我帮得上别人的忙”的时候，人就是幸福的。 就算没有成就伟业也没关系，不必非得干一番大事。自己因为喜欢而去做的事情，兜兜转转给其他人带来了力量，这是最理想的状态。就算没做什么特别的事情，但“活过了勇敢追求幸福的人生”，就已经足够了不起了。 我们要认同当下的自己，和大家不一样也没关系。 就算你成为自己憧憬的那个人，但只要变得不再是原本的自己了，那也是没有意义的。其他人都走那一条路，不代表你也必须重复与他人一模一样的人生。大家都会穿着一身整齐的求职装，学习礼仪，练习面试，说着我会用办公软件，我有这样那样的资格证之类的话，努力强调自己是个可以被任何人替代的人才，你想过的就是这样的生活吗？ 我们要有被讨厌的勇气。 听到被讨厌的勇气这样的说法，不考虑他人感受的人会理解为：只要我愿意，不管别人怎么说，我说什么或者做什么都可以。但其实被讨厌的勇气是对一直以他人为中心活着的人说的。该说的话就要说出来，不要害怕被人讨厌。不要让别人决定自己的人生，要有勇气活出自己的人生。虽然提出自己的主张可能会造成意见分歧，但请不要害怕被人讨厌。他人的评价并不是无足轻重的，但他人的评价并不会决定你的根本价值。 我们也不必一想到未来就感到不安。 能不能工作到退休；以后能不能拿到退休金；能不能找个不错的人结婚；以后说不定会生病，但不想悲惨地死去……一想到这类事情，就难免会感到不安。一旦对将来感到不安，眼前的生活多多少少也会变得消极。请相信，绝望的状态不会永远持续下去，有必要的话，也可以向其他人寻求帮助。 我们要勇敢说出自己的想法。 自己的想法不说出来，是不会得到理解的。不找任何人倾诉，独自一个人扛着烦恼。就算面对伙伴，也没法卸下防备，毫无保留地说出真心话。明明都痛苦到没法上班了，却还是无法跟任何人开口。这样做的结果最终是让痛苦在内心不断积压。其实世界远比你想象的大得多。这个世界上绝对有人能理解自己说的话，哪怕只有一个人。我们要相信人和人之间是相通的。世界上一定有人能发现自己的能力。为了等到那个人，现在先磨炼自己，努力去做现在的自己能做到的事，而不要每天稀里糊涂地混日子。只要自己继续努力，就总会遇见公正评价自己的人。 不能给自己带来幸福感的事，就没有必要继续下去。 如果现在从事的工作不能给你带来任何幸福感，那就没有必要继续下去。从事一份稳定的工作，可能不会感到生计上的不安，但只要人还在持续忍受着痛苦，就算不上幸福。工作本身并不会让人感到痛苦。但是，对于自己无法控制的事情，人就会感到痛苦。比如夜里赶稿会赶到很晚，是自己的决定，所以一点也不觉得痛苦。但如果是被领导强迫这么做的，肯定就难以忍受了。忍受不了的时候该怎么办呢，请记住如果现在从事的工作不能给你带来任何幸福感，那就没有必要继续下去，最重要的是活出让自己有幸福感的人生。 要知道就算拥有某样东西，就算大量拥有某样东西，一个人的价值也并不会因此发生改变。 就算一个人突然暴富，也并不意味着他成了大人物。我们之所以有价值，不是因为拥有某种东西，做了某件事情，或者有某种能力。如果一个人觉得自己必须做成某事，必须得到某样东西，甚至认为自己不实现这些愿望就不能变幸福，那么他永远都找不到幸福。就算什么也没有做成，什么也没有得到，仅仅是努力追求幸福这件事本身就有价值。 不喜欢自己，就没法变幸福。 如果想变得喜欢自己的话，只能不断努力去寻找原本的这个自己身上都有哪些优点。很多人并不觉得当下的自己有价值。这样一来，就没法喜欢自己。不喜欢自己的人，是没法鼓起勇气的。这种勇气，一方面是应对工作或学习的勇气。另一方面是建立人际关系的勇气。连自己都没法喜欢自己，其他人又凭什么喜欢自己呢？认定自己没有价值，铁了心认为自己不能好好工作和学习，认为自己不可以和其他人建立联系。其实这只是害怕在生活中受伤，所以用自己没有价值来当借口。 我们要像孩子一样生活。 孩子很少会去思考将来的事情，而是竭尽全力地活在当下。大人的生活却是有计划的。大人们会思考今天不早点睡，明天就没法工作这样的事情。孩子们不会思考这些，而是会一直玩到精疲力竭为止。想要度过幸福的生活其实很简单，只要重新找回小时候曾经有过的那种生活方式就可以了。 花儿们没有想要推动人行动的意图，但却能让看到它们的人心情平静下来。我们的存在，也可以像一朵安静而美丽的花。

自生自灭。 从小到大，我好像做什么都不尽兴，时常会看别人的脸色，为了逗别人开心宁愿做个小丑。 今年是我为过年筹备最多的一年，又是收拾屋子，又是购物，还做了年夜饭。 但那种近在咫尺，却远在天边的感觉，让我清醒了很多。几滴眼泪是为自己而流的，然后很快找到了安抚自己的办法——看见自己的委屈。 忽然就发现自己不需要强求了，也不必再当别人厌恶的累赘了。我求感情的样子会让自己瘫痪，会收获他人的厌恶、训斥与逃离，我不喜欢这样的自己。 我理解这个，理解那个，其实是为了宽慰自己。不然我会一直被困在被抛弃的感觉里，以及有人爱我的幻想里。如果我继续沉浸在这里面，就会一直依赖他人，会渴求他人的关注。 值得庆幸的是，我不仅可以关注别人，也可以关注自己了，只是稍微难一些。难在我一看到别人有需求习惯性地凑上去，但对于自己的需求容易怠惰。 我分析了一下原因，是我在模仿自己持续被否定的经历。我讨厌别人这样对我，但我却这样对自己，为什么呢？我在感同身受。即我不用猜别人是怎么想的，自己试一遍就清楚了。 养成习惯了，顺其自然就这样对待别人。我不需要重复这样的恶性循环，不需要虐待自己，也不需要虐待别人，更不要继续重复那无能、无聊又恶毒的人生。 我有自己的待人接物之道，不是夸，不是贬，而是按照需求满足自己和他人。我怎么对待自己，就会怎样对待他人，懂得对自己好的人，才会对别人好。 从昨天开始，我就在思考一个问题：什么是对自己好的事。后来发现，好和坏不是相对的，好是适合，是平衡，是一个临界点。 为了避免认知混乱，我把问题直接改成，怎么样对自己合适呢？ 水多少度适合洗澡，多少度适合饮用，是根据用途决定的。用途是配合身体的需求存在的，即身上痒会想冲干净，身体渴了会想喝水。 体是胃空了，会有饥饿感，甚至是灼烧感，用为了缓解和平复这份感觉，采取了吃东西的手段。 如果身体一直喊饿，却不被满足，就会内耗，直到坚持不住。所以，要有解决问题的习惯。

有时真的很绝望，但往往稍微再坚持一下，就会发现自己已经变得更强大！ 百万畅销书《被讨厌的勇气》作者、“自我启发之父”阿德勒心理学研究专家岸见一郎重磅新作。 翻开本书，迈出变得强大的关键一步！

因为是同一个作者，所以很难不去和《被讨厌的勇气》去相比较，我个人认为是没有《被讨厌的勇气》好看的。 书中说了很多关于幸福、绝望、恐慌等情绪，以及社会、职场、恋爱、人际交往的很多场景，感觉虽然絮絮叨叨篇幅很多，但是很多内容都比较重复，像是一个观点说了再说，有一些概念也是《被讨厌的勇气》中出现过的，包括共同体、目的论等，但也没有展开说，点到为止。 我觉得一些观点值得去思考，比如人的价值不由外界的任何决定，存在即价值，这很哲学，但很有用，一个人无需成功，无需非得有点什么成就，仅仅是存在便可以给身边人带来幸福，一个人的存在就是价值，这个观点能让人觉得轻松一些。不过也确实，因为任何的外界条件都不是永恒，事业、金钱、成就，都是会消逝的，而你这个人的存在本身就具有价值，所以要好好爱自己，也要爱身边的人。 很喜欢书里一句话，幸福不是看我们拥有了什么，而是看我们如何使用已经拥有的东西，人总要想办法让自己的生活在贫瘠中开出花，这就是生命的意义。

与《被讨厌的勇气》同个作者，个人体验本书远不如前者。两本同样的问题就是太浅了，但是至少前者阅读是治愈的，阅读趣味性很强。 全书字数不算多，阅读之初也想着会不会后面会变精彩（开展深入讨论之类）诸如此类抱着一丝幻想，谁知道硬着头皮看完，觉得是真的…失望。 一度怀疑是作者《被讨厌的勇气》成功以后，来圈钱或者赶时间随便写的？ 全书根本没有给出实质性的解决方案，只是讲一些正确的大道理（正确的废话），还是非常浅显的道理。 看了很多好评的人是本身情绪处于焦虑或者不稳定的比较多。也许处在人生低谷时，可以适当喝一碗缓解下情绪，其他情况似乎真的没有太大必要。