把好脾气留给爱你的人

对自己爱的人发起脾气来就大吼大叫，甚至恶语谩骂，真的是歇斯底里。很对不起自己所爱的亲人。 自己根本不会管控自己的情绪，纯粹是情绪的奴隶。情绪来了就疯了一样既吓人也觉得自己太不应该。 这里存在两个问题，为什么突然失控，为什么口不择言，该怎么办呢？ （ 一直以来多亏你包容，让你受了好些委屈，我都记在心里。愿你所有的退让和体谅，都能化作往后的福气与顺遂。） “生活就是这样”： 为什么总对家人不耐烦而生气发怒呢？因为无法接纳她们的缺点，那该怎么办呢？要学会接受人与事物的不完美，也要接受自己的不完美，这样才不会生气发怒。 “然后呢”： 试图解决乔治娅的问题，也许会让我看起来很热心，但估计很难行得通，反而会让她更丧气。同理心才是最好的解药。 [总结而言，柯利根在“然后呢”这一节中，精准地刻画了亲密关系中的沟通癌变。其背后涉及的沟通姿态错位（沟通分析理论）、负面认知偏见（消极诠释）、生理性情绪失控（情绪淹没）以及相互维持的问题模式（循环因果关系），共同解释了为什么看似小的争吵会具有如此巨大的破坏力。而要治愈它，需要我们运用觉知和勇气，主动将交错的沟通拉回“成人-成人”的频道，用合作取代对抗，从而真正把好脾气和有效的沟通，留给我们最爱的人。] “我不知道”： 世界是一个迷，人生是一个迷，你若全部知道，没有迷也就失去了意义。 “不行”：学会说不，心中不堵。 “我错了”：错了就要承认就要改正。 “你已经很捧了”：西式成人礼文化含量真高呀。跌倒不可怕，勇敢上路才会成功。 “我爱你”：第一次说出口的“我爱你”：仿佛有电流经过，无比激动。上万次的“我爱你”：创造出奇迹。 “一切尽在不言中”：亲近而沉默，安静而虔诚地过好每一天。 “生活还在继续”：为了纪念死者我们要更好地活着。 “正是如此”：生活里玫瑰，当然也带着刺。 看完全书有一种生命般的沉浸，内心安然而崇敬。 一定要把好脾气留给爱自己的人，我也把这句话送给我自己。 又及：作者凯莉·柯利根，她是1967年出生的美国人，算是我们同代的人 ，读她的文章能感受到作者成长时代里美国的社会与家庭生活，也想看看我们成长年代时美国那个时候的样子，从字里行间中增强了对美国的了解，了解他们的生活方式，了解他们的想法与流行，也了解当下的活生生的美国人与生活，还有他们怎么样面对生活，怎么样面对亲人、朋友及别人，与这种比较同步于时代的书以前很少读到，读之有一种隔岸观火的惊喜。

一本被书名耽误了的好书，外国作家的书，即使翻译得非常好，也还需要读者具备一些不同文化、生活背景，才能体会字里行间要表达的意思。 这本书每一章都对亲子，家庭，成长和失去说了一句非常浅显又深刻的话，读完像是有一根线把全书牵起来，让我们对生活有更加具体和深刻的反思及理解。 值得一读。

最近我的脾气非常不好，和11岁的儿子总吵架，看到这本书的书名我以为它会教给我一些不发脾气的方法，没想到读了之后才知道它是在讲述一些故事，有些还是很感人的。我觉得它讲述的是关于爱的故事。比如绿丸爸爸的爱是无条件的信任，妈妈的爱是细腻而不宠溺娇惯，好友的爱是真诚与信赖，孩子们的爱是需要与包容，伴侣的爱是理智的支持，每个人都爱着别人也被别人爱着，没有人是不被爱的，也没有人能离开爱，每个人都渴望被关爱，不要吝啬自己的关爱，多鼓励赞美他人，少批评指责，说出自己的需求，拥抱差异接受不同。

一开始以为是鸡汤那些，没想到是一个故事。读起来还不错。 作者先是经历了爸爸绿丸的去世，开始回忆起自己的过往经历，而后又经历挚友莉兹的去世，回顾了自己的青春，以及对现在和未来生活的感慨！

被书名吸引的一本书，刚开始会觉得“这都是什么呀，谁想看你那些鸡毛蒜皮的生活小事”，但读着读着就发现日常生活中的小故事充满了温情，充满了哲理。

挺好的，解决了80%以上的沟通问题

小到鸡毛蒜皮的家庭日常， 大到痛彻心扉的亲友离世， 作者的文字没有说教， 都是真切的情感表达。 在某些时刻，你是否也会想：早知道当时这么说就好了！

The life must go on, so be brave confident and smiling.

很温馨很受用很哲理很棒棒的小书书！