抑郁症原理与康复

【微信读书】抑郁症原理与康复 捡感兴趣的章节内容翻了翻。然后就放下了。没多少必要看。 1.一本书，很难得能得到我的“不行”评价。 2.本书充斥了对抑郁症患者的居高临下的指指点点： “对抑郁症患者来说，最好的休息就是参加稍微剧烈点的运动，如羽毛球、游泳、跑步、舞蹈等。” （抑郁症的一个特点是无力感，我知道我要做什么，但是做不到。） “主观上，抑郁症患者大都自以为是，固执己见，结果聪明反被聪明误。事实上，一旦堕入了抑郁的陷阱，犹如作茧自缚，一切挣扎都是徒劳。” （这位作者，您是泼妇，还是泼夫，您还是直接骂我们吧！） “很简单：只要正大光明之心涌现，只要你拥有一颗仁爱之心，只要你做人做事问心无愧，那些可怕的记忆就不能左右你，恐惧的阴霾自会散去，你的形象自会高大，你的头也能抬起来了，你的腰板也会挺起来了，破碎的心渐渐地得到了修补。” （哎，我们的心理阴暗得很呢，所以就抑郁吧，活该吧！） 3.作者得过抑郁症？行文中看不到相关的感受细节，所以对此存疑。 4.作者治疗过大量案例？大量是多少？上百？几十？还是几个？案例分析在哪里？你是咨询师？ 貌似一本不懂抑郁症不懂心理学的人写的拼凑之作。更难听的话还是不说了吧。 下面这段话，是一位得过抑郁症的新闻人写的： “未曾患病的人，也许永远也不能体会患者内心的挫败、孤独和苍凉。由于大脑发生功能性病变或器质性病变，他遭遇意志无法控制的精神障碍和痛苦。 局外人站在道德制高点上，居高临下甚至带有一丝优越感地同情、开导或者指责他们，是不科学、也是不公平的。” 这本书的口吻就是这位老师讲的局外人的感觉。

具体该怎么去做 写了吗 太空泛

重复同质化内容太多，还有我觉得虽然是讲抑郁症的，但这套理论没有办法套用在所有患者身上，不同的抑郁症患者之间因为认知水平和个人经历不同，其病因和侧重点也不尽相同，更何况书中有部分内容存在些许对抑郁症的偏见。

真正的抑郁症患者必须要去医院进行系统治疗治疗，请您不要误导他们，以免病情延误。建议下架此书

读完后完全改变了对抑郁症的认知

抑郁症它就像一个人本来要去东边，却一直拼命往西边跑，最终结果可想而知。即背道而驰。当你知道跑反的那一刻，就是抑郁症康复的开始，从此你不再怨天尤人，因为你找到了罪魁祸首——你自己的思想。

看标题以为是医学方面的，介绍也说有颠覆性认知，结果一看是抑郁症患者转行心理咨询师的内心独白，就像现在的卖养生产品的销售，说自己曾受什么样的困扰转行做销售。对个人来说挺反感这种表达方式的，虽说有相似经历能产生共情，但对病理和文学方面的知识产出，门槛较高。望作者能提升个人相关素养再指导读者。 本文内容是近几年自媒体千篇一律的表达方式，没有文学审美，可读性差。一看时间2023年出版，通过文章语言描述，像是90后以前的爹味妈味十足的老人。这种烂文章拿去做短文自媒体就行为什么要出版书籍呢，出版社现在的审核水平有问题吗

翻得急，看到书后半部分几句话—— 问：抑郁怎么做？ 答：看《道德经》、庄子、孙子兵法等传统文化 原来东方的治心病的理论方法，两千年多年来都没有更新了。

20241216:P1-60 20241219:P61-70 20241221:P71-80 20250516:P80-450翻阅 每个人在一生中都在以不同形式表达他们的存在和生活的艰辛，生病也是其中一种表达方式。

大禹治水，疏而不堵 道法自然，顺势而为 一直在思考，西方研究心理学，脑科学，用药物控制神经从而达到治病的目的。这样的方式真的有效吗？我们自己有没有办法？老祖宗留下来的文化里面，是否有相关的文字。 文中说到，中医治本，西医治标。深以为然。