生活，写下来吧！

早上五点多🕔醒来，看完了这本书。 非常认同书中的一些观点。 我现在在微信读书上的帖子就属于自由书写。 时间滚滚向前，我们总要写下一点什么，当做留恋。 闲来无事翻看自己的QQ空间和微信朋友圈，最早只能看到2019年的动态。 其实2017年和2018年我也发动态， 但是因为一些原因，我把那两年的动态全部删除了。 啊，如今看来真的好可惜呀！ 因为我真的很想知道17岁，18岁，19岁时自己写下的一些想法，拍下的一些照片。 可惜我把那两年的动态全部删除了。 唉，趁年轻，就要多写下一些文字。 过个二十年，再来看现在的自己写下的文字，会觉得很有趣！ 哈哈哈，其实结婚生子后，再来看现在写下的文字，都会感觉判若两人。 哈哈哈，因为有了家庭，有了孩子，心境就不一样了。 写下的文字甚至都不一样了，总感觉失去了少女时的轻盈感。 今天下午午睡醒了，看见一条热搜，关于郑渊洁，啊，童话大王在使用AI后，决定不更新社交媒体了。 郑渊洁说AI写的东西他写不出来，他觉得AI可以取代作家了。 大概是被AI的强大吓到了，郑渊洁决定停更社交媒体动态。 其实全年chatgpt出来的时候，杭州的一些作家就认为AI可以让很多文字工作者失业。 但是那会儿，我还倔强的认为AI没有人文关怀，没有温度。 直到今年DeepSeek出来后，我使用完它后，也大为震撼。 这玩意居然有了人文关怀。 我觉得如今只有创意和想象力AI还不具备。 今天是2月最后一天，三月快乐！！！ ——2025年2月28日写于广东省深圳市宝安区

“自我怀疑与创造力是交织在一起的” 她表面上在教授写作课程，实际上她讲了一个自己如何成为作家的故事。 如果你想了解某种具体的“写作技巧”，那么这本书并不适合你。因为书中虽然写满了技巧，却都是浅尝辄止，这让人很难掌握。如果你阅读了很多有关“写作技巧”的书，却迟迟没有能力动笔写作，那么倒是可以读一读这本书。 “我想动笔，但有东西挡住了我的路......” 我认为凯西的恐惧和期望管理做的很好，她说，“重要的是要平和对待自己会遭受各种诱惑的事实，而不是认为只要自己天赋异禀、聪明绝顶，一切都会变得很容易。” 凯西像是一位禅修导师，平实的语言中蕴含哲理。禅宗里有句俗语：不要把指向月亮的手指当成月亮。她的话语只是起到指路牌的作用，你必须亲自领悟、亲自实践，才能知道它是真的。阅读他人的故事，无法替代你在写作中真实、直接的体验。 凯西希望你通过所有趣味横生、相互矛盾、令人困惑的建议，精挑细选，一步一步找到自己的道路。 所以你需要质疑一切，并停下来问自己，“我到底知道什么，我能完全肯定什么？”也如同芒格在《穷查理宝典》中建议，“必须弄清楚知识的原始出处”。 为了弥补凯西的“浅尝辄止”，加一些我在阅读中想到的书。 1.凯西问，“我一开始就称呼你为作家，你能接受吗？”《输出力》的作者也持有这个观点。 2.凯西教导我们，“容忍自己对空白页有恐惧”，但是《卡片笔记写作法》说，没有人完全从零开始写作。 3.凯西分享面对初次写作的焦虑，你可以将任何一种“紧张”重新定义为“兴奋”。底层思路就是用语言来引导生理性的“战逃反应”，这一技巧有太多的书来详细阐释了，例如《自信的陷阱》《语言塑造人类思维》《情绪：影响正确决策的变量》等。 4.凯西说，“写作没有模板”，但《模板写作法：世界上最简单的写作课》说，正如烹饪有食谱一样，写文章也有指导写作顺序的“文谱”。《救猫咪》“给我相同的东西......但要不一样”，如果你坚持说自己的创意是独一无二的，那么只能说“抱歉，太晚了。” 5.凯西写道，最好的回忆录，都是作者在重新审视生活之后得出的新结论，他们自己也因此而重获新生。《如何阅读西方经典》自传都有三个类似的层次。 6.凯西提到，心理咨询的术语“内容和过程”。在咨询师写的书中也常有提到，例如《爱情刽子手》、《也许你该找个人聊聊》。文本分析的书也有类似的区分，例如《西方叙事学：经典与后经典》提到的“故事”（涉及“叙述了什么”，包括事件、人物、背景等）与“话语”（涉及“是怎么叙述的”，包括各种叙述形式和技巧）。 7.凯西问，写作是一种疗愈吗？《书写的疗愈力量》详细论述了表达性书写的意义。 8.凯西的期望管理方法和我的观点一致，为什么相信成功道路充满艰险对实现目标那么重要呢？《如何实现目标》中做了详细论述。 9.在开始写作之前，不需要先写一个大纲吗？凯西不主张这样的做法，《小说的骨架》则给出了更多的论述角度。 10.从凯西的工具包里，我看到了《自由写作法》、《卡片笔记写作法》、《轻松主义》、《时间人格》、《噪声》、《写作是从事一种娱乐行业》、《一间只属于自己的房间》、《精益创业》、《观察的艺术》等等，太多了。 能列出这么多书，也说明了凯西并没有使用什么独特的方法。在这个信息泛滥《娱乐至死》的时代，有太多太多的写作技巧了，所以我认为写作重要的就是去写。除非你像我一样，阅读教授写作的书，是为了听他们来鼓励自己🤪。

【阅读书籍】：《生活，写下来吧！》 【阅读理由】：学习写作 【阅读天数】：第197天 【阅读感悟】：我推荐所有想要学习写作的人去看这本《生活，写下来吧！》。开篇作者就写了很多干货，看她如同看到一面镜子。恰逢时日，也是去年今日自己想做自媒体的时候，正好看到这本书，这既是总结，也是梳理，发现问题，也是修复问题。 总结作者的话，结合自己的经验，做一些分享，希望我们共同成长。对于写作，我不是写得特别好的那类，尤其是中学整个生涯结束后，作文便从未在讲台出现过。直到后来时隔近十年，才发现，其实骨子里对写作有着发自内心的热爱。 第一个是关于如何察觉热爱写作？且如何坚持？又是如何确定自己可行？ 第一，对于热爱的事情，人都是情不自禁地投入，甚至察觉不到时间的存在。只是，越写越想写，喜欢记录自己的心情，喜欢记录察觉身边发生的任何事物，更喜欢看到去年今日自己的那些记录，看到必，便心生无限欢喜。这便是自己所热爱。 第二，坚持本身很难，没有人如机器一般，数十年如一日的重复着做一件事情。可是在史蒂芬·盖斯的《微习惯》中，却能把很多事情做得如睡觉，吃饭一般简单。唯一的做法是，降低期待，把任务量缩小到不可能失败，然后日复一日督促自己去做。之后就坚定一个原则，先完成，再完美，因为终其一生，我们不可能十全十美！ 第三，如何确定这个事情是否具有天赋？可不可行，取决于自己，所以在这里我更期待大家能发觉自己的优点，并坚持做下去，这个就是你具有天赋的事情。那如何确定？可以留意，当你做一件事情，总是被人夸，总是赞美，且不止一次，而是无数次，而你却觉得不过是简单到不能再简单。这便是你所擅长的，也是你的有天赋的领域。如我自己，就是如此，从不经意获奖，到被老师夸，到被朋友赞扬，最后很多身边的人劝我出一本关于自己的书。于是我开始整理，每当路上，或者坐下来，都是思絮万千，记下来，就全是灵感。任何事物，只要勾起我大脑的旋转，我便迅速记下来，不管何时何地，不管何种局面，都马不停蹄地记录。在文思泉涌的瞬间，立马记录下来，是一件非常快乐的事情。 题外话，如何保持灵感？灵感无法找到，也无法苛求，只会转瞬即逝。所以灵光乍现时，务必珍惜。走在路上时，坐在奔驰的列车上，在家静静一个人喝茶时，在湖边停留时，都会触发灵感的激发。 根据这本书，作者和我有些相似，她让我们把生活写下来，我觉得棒极了。我们会随着年龄的增长，岁月的流逝，人会老，文字储存也会枯竭。就如李娟也会说，此刻的她，已不如曾经的自己能健步如飞，也能滔滔不绝，连绵不断的洋洋洒洒吐字了。年龄于任何人，不可抗拒，大脑也总会枯竭，能写的会越来越少，所以珍惜30岁的光景，珍惜现在的文字。故回到作者的思路，从自己的生活经历写起，毕竟那时你亲生经历的事，感情和感受自然强烈又真挚。 其次，是常说的敬畏心理。其实，别怕，在乎你的人，会给你更诚恳的建议，热爱你的人，自会给你神一般的指导。不管是批评声，辱骂声，赞扬声，别去管。记住，你是你自己，不是任何人的影子，别人如何思考，于你而言，完全无关。这也是我常常跟大家说的，丢掉羞耻心，别害怕别人投来的目光，只管放心大胆地表达自己。永远记住，你是你，别人是别人，别人不是你！不要想着，别人会看低你，别人会嘲笑你，别人会觉得怎样怎样。你想多了，大家都很忙，没有那么多时间看你和在乎你，所以别给自己加戏，你没那么重要。 最后，写作的方法。在作者这里，她非常建议思维导图。而我更赞同她的自由写作，于是尤其喜欢看散文，没有那么多条条框框，尽情发泄自己的不满，抒发自己的快乐，展现自己不为人知的另一面。所以想功力一些，就写思维导图，用计时器锻炼自己的速度，让自己变成一个专业的写作者。无需自己很厉害，才去做，只有去做，你才有可能变得厉害。

《生活，写下来吧》是一本非常有意思的书。 作者是凯西•伦岑布林克。 这本书通过分享自己的写作经验和生活经历，向读者展示了如何通过写作来记录自己的生活。写作是一种创作的过程，它需要充分利用自己的思维和想象力，将自己的想法和情感表达出来。这本书分为四个部分，分别是“准备”、“挖掘”、“制作与编辑”、“完成工作”。对于我来说，是很棒的参考书。 记得，刚出校门时，我会写日记，把自己所见所闻，心理的想法都写下来，那是我心理朋友。慢慢工作忙起来，就没有再写下。再重新开始提笔，是为了记录球宝的成长，参加冬子能量岛有551神奇日记，我也一直写到今天，它对我的生活起了很大的变化。再有就是读书笔记，读完一本，凭当时的感悟，记录一下。 生活日记可以是一种简单的记录，也可以是一种表达自己的方式。 曾经的日记早已泛黄，可留下的是我青春的痕迹，时隔多年，翻开早期写的日记，有点幼稚，搞笑。记录着是我真实且独一无二的青春时代的自己。 现在短视频的频繁使用，大家都选择这种，短视频记录的方式，记录自己的日常生活、恋爱经历、成长过程.…...可能更方便、更容易保存，更容易被记录。可短视频的记忆很短，我们都会看了忘记。 我一直以来都想用文字记录自己的成长、生活。之前却一直没有提笔。也有自我怀疑，担心自己写不好，没人看，而今年夏天，在老妹的鼓励下，我重新新提前笔写公众号，我勇敢的迈出了第一步，接下来只要坚持日更就行，加油。

“2018年的时候，我的小说创作遇到瓶颈，难以进行；当时我在想，如果我通过培训，成为一名治疗师，自己是否会更快乐。我知道自己一直敬仰的那位出版商，卡罗尔·汤金森，就是这么做的，所以我征求了她的意见。喝咖啡的时候，卡罗尔鼓励我谈谈自己的想法，然后非常和蔼地说，她认为我只要继续教授写作课程，就能做出自己所渴望的有益贡献。”

微信读书第806本，2025年第167本，用时5小时16分钟，总经历10天时间。 一本关于写作的书，有一个关于写作的梦想，想写自己的生活，自己的亲人，自己的经历，也想出书，但一直不知道该怎么动笔。 认认真真逐字逐句看完本书，写作的要诀就是坐到书桌前去写，不管写出多少字，只要每天坚持坐到书桌前去写就行了。 每天写出一二百字，比一次写出一两千字然后搁置不管的要好。 先完成，再完美，不要害怕别人的眼光和评价，就是写给自己看的。初稿完成后就可以休息一周，但不能放的时间太长。 写与自己要表达的主题有关的，删掉那些和自己主题无关的，要舍得。 写作也是一场自我审视，自我发现，自我成长与丰富的过程，它将教会你许多关于个体与世界的课程。 写的质量如何，读者会怎么看，会不会得罪相关的人……在写的那一刻，要学会去屏蔽和忘记写，唯有不断地写，才能进步。 我非常认同作者所说的，“只有通过写作，我才会真正了解自己对事物的看法。这是一个有机的过程。”全力以赴地将故事写出来，是一件令人欣喜的事情。 写作可以在任何地方进行，你所需要的只是你自己，以及一种捕捉你言语的方式。你可以使用笔、纸、电脑、手机，甚至使用录音把你的话录下来。 在这个阶段，重要的是去关注你拥有的，而不是你没有的。 人们常常担心自己的语法不够规范，电脑不够高级；或是担心自己书读得不多，课上得太少。我们需要把自己照顾好，这是让自己保持心情愉悦的法宝。 我喜欢花时间和益友一起散步、跑步、洗澡，一起重读自己最喜欢的小说，一起置身于大自然的怀抱里，一起下厨房，一起睡懒觉。 我们的方式是坐在角落里喃喃自语，还有可能痛哭一场，然后开始奋笔疾书，斟酌词句，积少成多。在创作后期，我们或多或少会知道我们写的是什么。重申一次，或许意义就是写作本身带来的。 把你的努力用在你所拥有的以及你能完成的事情上，而不是烦恼自己缺少了什么。不要让这些关于你最终可能会被如何看待的担忧，阻止你写下自己的想法。 我们脑海中那些批评的声音往往跟过去的经历息息相关，它的出现是为了保护我们。谢谢！现在的我不再需要你来保护了。”或者你可以说，“我知道你想帮忙，但当你用棍子敲我的头，说我是垃圾的时候，你的帮助让我很无助，让我没法完成手头的工作。你能稍微对我好一点吗？” 行动可以治愈恐惧。也许没人想读你写的书，但如果你不写，你怎么知道没有呢？ 我的目标是通过自己的文字来变得宽宏大量，富有同情心，但这都受制于我能否完成自己的承诺。 在这个充满诱惑，到处都会让人分心的世界里，只有意向是远远不够的，我必须刻意为之。如果我们在写作的过程中，过早地关注他人的反应，会使我们无法继续写作，因为我们会因恐惧而搁笔。在写作的早期阶段，你必须把世界拒之门外；而在创作后期，你必须敞开大门，让外部世界参与进来。 目前我们要给自己提供随意书写的自由，避免处于焦虑状态，远离对赞扬的渴望和对批评的恐惧。练习称之为晨间日记、潦草笔记、日志或者任何你喜欢的称呼。 我发现，一旦我设置严格的规则，如“我不会在自己的写作室与外部世界联系”“如果我在家，中午之前我不会与外部世界联系”所以提前计划好你要做什么，从小事做起，规律性和连贯性是需要努力保持的。 每天写200个字，比承诺写1000个字，但第三天就放弃好得多，因为这样的任务太繁重了。如果你用的是电脑，那么字数是最好的衡量标准；如果是笔记本，可以根据页面的大小来决定写多少页。我在使用笔记本时，通常会隔开三页纸。你也可以用时间来衡量。15分钟是个不错的时间，但如果你只能应付5分钟，那就充分利用这些时间。 在纸上抱怨要比让它们在我心中晃荡、最终以怨恨的形式浮出水面要好得多。 记忆随着年龄的增长而发生变化，大部分生活细节都消失了。 倾听情绪的反馈也很有帮助，即使这很不舒服。不过，把情绪储存起来并随身携带可不是个好主意。有个不难做到的表达方式，那就是不要告诉我们你个人的想法和感受，而是分享你见到的、听到的、尝到的、摸到的以及闻到的。 很多关于写作的技巧都是学习如何引导读者进入真实世界，而不仅仅是让他们了解你内心的独白。 细节是帮助你打开其他世界大门的钥匙。 送礼者确实比礼物本身更加重要，这也是显而易见的。 一旦你有了一些想法，就只管动笔进行探索，别带有其他目的。 是什么东西在你脑中挥之不去？我们之所以能记住东西，是有原因的，所以不用太担心自己没有完整的记忆，用你所有的感官，把你的精力投入到自己所知道的细节里。我喜欢带着笔记本出门，不带手机，只带上足够喝一杯咖啡的钱，别的什么都不带。 我出生于…… 我记得的第一件事是…… 小时候，我…… 我父母…… 已经发生的最重要的事情是…… 学校是…… 我真的很讨厌…… 关于成长，最美好之处在于…… 我最好的朋友是…… 我爱上了…… 我10岁、16岁、18岁的生日是…… 当我难过的时候，我…… 工作经常让我觉得…… 我永远不会原谅…… 我做过最有趣的事情是…… 我将永远感激…… 我希望…… 当我临终时，我希望自己能记得…… 如果我能穿越时空，我想对年轻的自己说…… 我想讲述自己的故事，你不需要把每件事情都和盘托出，你可以详细诉说其中的一部分。 除了真相什么都不说：我认为你应该朝着这个方向努力。不要说谎。不要试图美化以前的自己，也不要丑化自己。 在说话之前先思考，并检查自己所要说的内容是否真实、有用、有趣、必要、善良。这可能是一个过高的标准，但这是一个有趣的思想实验。因为有些人会让我一整天都充满活力，而另一些人则会让我在看到他们进门时就心情低落。他让一个角色向另一个角色解释事情的来龙去脉是一个不错的方式。 他们想要的不是最好的你，而是最真实的你，他们不在乎是否存在缺点。他们关心你，鼓励你。 我要每天写两个小时，从周一到周四，持续写一个月。”我意识到，与其浪费时间抱怨自己被困在家里，不如看着自己的愿望卡，让自己在精神的世界里四处徜徉。 如果我们试图取悦所有人，我们就会变得很平庸，如果我们害怕被评价，那我们就什么都不敢做。无论你是否有自己的房间，千万不要受制于现代技术。 别再把那些愤怒的声音带到床上，影响你的睡眠！再一次宣誓你对个人空间的主权。 你每天写什么不要紧，连续两三天不写也没关系。但如果你一直都不动笔，这才是个问题。在某种程度上，持续不停地写很重要，因为你很可能写个半年或者一年都颗粒无收，而且很难知道这样的状态什么时候会有所改变。所以，从小事做起吧，逐步建立起对自己的信心。制定一个常规计划并坚持下去在生活中保持规律和秩序，这样你在工作时就能保持激情和新颖。 写作需要大量的付出，因此你要照顾好自己。记得好好吃饭，多呼吸新鲜空气，闲暇时做做瑜伽。保持身体健康。 严格遵守日程安排是一种令人愉快的修行如果你正处在焦虑的临界点上，试试看。 当你开始工作时，对自己唱“第一个字是最难的”。成功的运动员是那些能够忍受早起和无聊的重复训练的人。 我明白了无聊是至关重要的，我必须坚持下去，而不是心猿意马你身上储藏着连你自己都不知道的勇气和能力。 如果你的父母或监护人还在世，请在你有时间的时候善待他们。当你到了他们这个年纪，你也许会意识到他们给予了你什么，使你的生活能够有一个新的开始。 和所有的写作一样，写回忆录大约90%的时间是在思考，只有10%是用于实际写作。散步很有帮助。

写作的感受与感觉： 1. 如何鼓励自己下笔去写，包括享受过程、降低期望，回应自己的情绪，写真实的自己，用思维导图让想法自由发散； 2. 如何给自己暗示，自己能行，我先写给自己而不是世界，不要给自己设限； 3. 如何完成初稿（主要指回忆录），保证真实，不丑化自己也不美化自己，不必事事详说，要留有空白。用第一人称，不随意转换时态，站在当时的视角看问题。 写作小技巧： 1. 每一个当下都是未来写作的素材，储藏记忆，让记忆之酒随着时间的沉淀散出香味； 2. 斯蒂芬·金言：关起门来写作，打开门来修改。在写作开始把世界以及读者屏蔽在外，只要把自己的想法观点写下来，这样写作会减少阻碍，写作后期再把它们放出来； 3. 五感写作法，视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。“很多关于写作的技巧都是学习如何引导读者进入真实世界，而不仅仅是让他们了解你内心的独白。这种做法通常被称作“展示而非讲述”，这和调动各种感觉器官，将细节描写出来有关系”； 4. 水仙花代表春天，而不是直接写“春天的气息”，用具象代替抽象； 5. 尽量不用形容词和副词，用动词和名词去替代。通俗比方：她笑起来真好看。改为，她笑起来像盛开的花朵（emm……好像也不怎么好，大致就这意思）； 6. 改稿的时候可以变换一下字体，让大脑觉得以前没见过这份稿，减轻压力，删改起来更随心； 7. 忘掉灵感，养成习惯。截稿日是第一生产力。记住这句话！！！ 8. 保持热爱，开始干。

如果你想学习写做干货，那么这本书不适合你。 它适合那些想写作，但又唯唯诺诺，非常胆小畏缩、情感充沛又极度内耗的人去看。会产生些共鸣。 本书主要是以作者个人写作经历总结的小tips帮大家打消心魔鼓励写作。 传授的这些小技巧呢，在成熟写作体系里不怎么入流，但对作者这种出过五本书的非专业选手来说却用的得心应手。 （类似于房琪突然出了本教别人写作的书，房门突然成为了一个写作流派一样炸裂） 这本书结构很松散，抓不住重点。 像带着读者游花园一样，给人一种淡淡的无力感。 看似有框架，实则没有全局思维，想到哪写到哪。 处处都透露着她的小心翼翼，谨小慎微，很是让人难受，像小女生写的东西（书皮封面也是比较低幼的类型）软软的，没骨头。 还有后半部分烂尾。 让人震惊的是她居然还有自己的写作训练营（且有学员）并且出过五本书。咱该说不说，国外的出版业真的是更包容、发展的也相对成熟。 老外相对来说也更善于表达和做营销。不管肚子里有没有墨，出了门身份都是自己给的，只要会营销，敢宣传，再衬点家境好、多金、或者流量好，就能拥有话语权。挺好的。 这让我想到，铃木佑在《无》里面提到，绝大多数的人的输入都比输出多太多了。我们的输出远远不够。 我们总是觉得做一件事情，还没准备好，还需要阅读更多、学习更多、准备更充分再开始，但其实各个行业里真正露头的不是兢兢业业的传承老师傅，而是那些懂得营销搞流量的人。 在你还在畏缩不前的时候，那些“一瓶子不响，半瓶子咣当”的人已经凭借着信息差和勇敢，崭露头角、著书立说、甚至开营“割韭菜了”。 这又让我想到夏天的时候在微信读书里，看见了一本教人做小红书的书，作者说她很擅长做账号、并且陪跑了很多账号、开了很多期训练营（在全书里面疯狂展示学员作品），结果我一点开她账号三千多粉，还没我粉丝多，变现盘子就让她搞得这么大了。 当时我懵逼的同时，又觉得有点励志。 这两段阅读经历啊，反倒是给我提了个醒：❶要敢想。 经济下行，光靠本职工作是很被动且有风险的，要趁自己有工作、有精力尽早发觉自己的兴趣爱好，拓展副业，争当斜杠青年。 像蔡澜老师母亲说的那样，在不缺钱的时候，多尝试发掘自己的兴趣爱好，做到专精、利他就能变现。 不要自我设限，要敢想，其实你跟理想职业之间的距离不是马里亚纳海沟到珠穆朗玛峰的距离，仅仅是知行合一的距离罢了。 ❷尽己所能地去搜集信息差 我们之所以觉得理想职业（或者理想事业）高不可攀，不是工作的本身有多难，不过是被行业信息差壁垒挡在外面，我们需要做的就是想尽一切办法搜集尽可能多的相关专业知识。打破信息壁垒。 就好比写作，它并非遥不可及高不可攀的事业。开始读书这三四年来，看到过太多不尽如人意、颠三倒四的作品，但它们最终都被出版成册，剥去它们的家世资源背景、流量后台这些我们不能改变的因素不谈，写作本身并不像我们想象的大山般巍峨、高不可攀。 那些已经成为作家的人，除了很小一部分有真才实学的人以外，还有绝大一部分人是凭借着对写作的热爱、兴趣、勇敢，去跻身作家行列的。 所以不要畏惧，just do it！ ❸不要等到准备好再去做事情，而是要一边做，一边打磨。 相信自己已经具备了干某件事情的能力，立即开始做，不懂的边学习边输出，就能做出很像样的东西。 没有人能够等到100%准备好再开始，“完全准备好”这个东西其实也并不存在，种一棵树最好的时候是十年前要么就是现在。 ❹做事情不要执着于结果而是要更珍惜过程。 我最喜欢作者分享的一个观点就是，做一件事情的时候不要对结果过于执着，而是享受过程，重在“参与”。 重在参与不是说不尽全力随便做做，而是在尽全力的同时也不过分苛求结果，才能轻装上阵，不激进、不拧巴，才能创作出引人共鸣松弛有趣的作品。 写在最后： 那么关于这本书好不好看呢？ 如果从：专业写作技巧指南的角度来看，它无疑是糟糕的。 但如果从：你读完一本书哪怕只有一点收获，那么它就算是好书的角度来评判，它无疑也是本不错且温暖的书籍。 让人有一种被当作幼儿温柔以待的感觉，同时还给人了一些入门前的小技巧和经验分享。 最重要的是，她分享的一些写作态度，对于处世做人方面也是很有用的。这一点我还是蛮喜欢受教的

* 今天读完了一本书，《生活，写下来吧！》。不知道是因为什么我点开了这本书，结果竟然是教我怎么成为一名“作家”，天呐，作家！这个名词离我好遥远，我从没想过我可能成为一个作家。 * 可是随着阅读，我发现，我好像曾经成为过一个作家，就像我这个软件里的各种碎碎念一样，我已经积累了很多素材。“你若提笔，便是作家”。作者是这么说的。 * 这刚好和我最近的心情有些不谋而合，我发现我的表达欲还是很旺盛，虽然我身边不缺和我讨论这些事情的朋友，但是我更想把自己的想法记录下来，做成对比，我觉得自己这两年更自洽了，更能接纳自己了，但是又很难说是从什么方面能看出来，或许我写下来后就可以看到了。 * 与其说这本书是教你如何成为作家，不如说这本书是教你如何减少内耗。通过写作，记录，挖掘自己内心最真实的想法。 * 有时候，有些恐惧，有些担忧，一直停留在你的脑海，没有办法说给别人听，也不敢落到纸上，因为害怕被人看到，我觉得《情深深雨蒙蒙》真的给我留下了很深的童年阴影，我的日记可能会被看，就算我活着的时候没人看，死了也会有人看，想到这个我就不敢写下来，仿佛我的记录是一个咒语，我写出来那些恐惧和担忧就会成为现实。 * 但是，这一次我觉得我真的应该试试，我准备给自己一间能安心码字的书房，或者至少是一张书桌。不去纠结是用电子软件还是用纸质记录，先记录，以后有机会会汇总起来的，只要数量足够多。 * 对抗虚无的方法可能就是走进具体的生活，做具体的事，爱具体的人 * 感谢在2025年的年底遇到这本书，虽然今年读书不多，但是每一本读下去的书对我来说都有用。

可能是没有和这本书形成供需关系，看的脑壳疼，翻阅完愁眉紧皱的。局部细读，主要是跳读，跳章节和跳句子。 收获： ●把想写的东西列清单和思维导图。 ●描写环境，而不是自己的感受。 ●细节描写，调动感官，引人入胜。 —————————————————————— 《生活，写下来吧！》 凯西·伦岑布林克 3个笔记 第二部分：挖掘 ◆ 只有当她们描述自己生活的世界，而不是描述自己的思想和感受时，才能让我迅速地身临其境。 ◆ 很多关于写作的技巧都是学习如何引导读者进入真实世界，而不仅仅是让他们了解你内心的独白。这种做法通常被称作“展示而非讲述”，这和调动各种感觉器官，将细节描写出来有关系。 ◆ 人物物品房屋衣服礼物餐食伤害你可以在列清单或绘制思维导图的时候做一些注释： -- 来自微信读书