为改变而生

一、开心生活！ 做勇敢的自己：遵从内心，想做就做；会因为没有做/坚持而遗憾，但不后悔自己的选择，走过的路 跑步：跑步不仅是跑步，更是与自己的独处方式；锻炼出强韧的身体、精神和意志（村上春树：《当我谈跑步时，我谈些什么》） 练习专注：吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，说话时说话；最重要的事只有一件，一次只做一件事，沉浸于当下；你怎么过一天，就怎么过一生 吾日三省吾身：及时从情绪从跳出来，客观地看待自己；跳出画外看画，跳出自己看自己；反思是好的成长途径，但绝不能过度质疑自我 尽人事：all in，全身心投入，朝着既定目标尽最大的努力，做自己所能做的一切（乔布斯：stay hungry,stay foolish.） 高情商说话：让人如沐春风，感觉很舒服；谦逊随和，尊重别人，也尊重自己；能把握分寸、能平等沟通、能换位思考、能共情；说话的底气来自平时的积累，腹有诗书气自华 最喜欢的宁静状态：宠辱不惊，看庭前花开花落。去留无意，望天上云卷云舒；非淡泊无以明志，非宁静无以致远；能掌控自己的情绪，每一步走得坚定而踏实；从容而自如，内在充满力量，生命无比丰盛（杨绛：《我们仨》） 无手机日：一个月一天，完全不接触电子产品；认认真真生活读书/陪伴/玩耍；真正回归生活、感受世界 梳理朋友圈：5个对你最重要的人？5个最亲密的工作伙伴？5个成长路上的导师？删除100个无效名单 二：开心学习！ 培养深度学习能力：持续学习、持续记录、持续思考，保持输入&输出，学习是一种生活方式。（纪录片《成为沃伦•巴菲特》） 每个人都有值得学习的优点和擅长的领域，学会欣赏和表达欣赏：不要只是说感谢，而是因为你什么时候&什么举动，帮助我实现什么变化（具体地夸奖） 学会提问：问有力量的问题，能让对方沉默、思考、感动，会因为你的问题找到他自己的答案；表面是提问，背后是充分准备，本质是平等、独立、善良 三遍读书法：第一遍略读，了解整个框架；第二遍精读，标识和批注，对你的启发和思考；第三遍解读，写读书笔记，它的新知是什么，怎么在未来使用？将别人的输出转换为你自己的输出，最终完成从“知”到“识”的升级。 家庭教育：《不管教的勇气》，家长的不管体现在与孩子的沟通，不批评也不表扬，同朋友般平等地沟通感受，让孩子自己做判断；尝试身份角色互换，用开放式问题引导和启发他们，塑造和提升想象力和创造性 三：开心工作！ 好的职业习惯：思考如何建立规则和体系，如何让事情更加专业和有序，如何在事前计划事后复盘 麦肯锡5why分析法：保持好奇心；你遇到的各种问题，连续问自己5个为什么，你就基本接近于问题的本质和最终的答案了，你会获得没有想到的深度和智慧 PDCA循环：闭环思维，任何事情都有起点和终点；Plan计划-Do行动-Check检查-Act处理；形成自运转，小步试错，快速迭代，先动后改 人工智能：这是最好的时代，也是最坏的时代；人类容易被情绪影响行动，但机器无法替代情感表达和共情；不仅学习AI，更要学习如何用好AI，提升“怎样学习”的能力 创业考验心性：反脆弱，灵活应变的柔性能力；超级乐观主义者，心智足够强大；自我学习、自我升级、自我约束；自我修复能力，能在绝望中寻找希望

快速翻过五分之一，不能吸引我，弃读而去

对于创业的人来说，给予了很好的方法

特别适合刚刚创业，年轻的学习这本书，作者有清晰的思维和逻辑，并且每一段都有划重点和工具。不断的去学习去改变自己，你才会越来越强大，越来越有力量！