观察的艺术

在日常生活中，观察身边被忽视的事物，当下电子产品分散注意力，对事物注意力缺失导致对事物贫乏认识，《观察的艺术》带给我们全新对平凡生活中不平凡认识，在平凡中观察不平凡的事物。 本书通过观察练习来提升专注力和感知力。书中提供很多方法，其中有几个很实用的方法。 其一，观察日常环境细节美。 在日常生活中我们忽略很多有趣！观察细节美的趣味，日常生活细节无处不在，就如电影突然而来的慢镜头般，仔细观察这个过程的每个细节，它们所隐藏的美。练习对日常生活中的细节观察，能提升对生活质量和对环境感知能力。人常说，有质感的生活是对细节的观察。 其二，观察事物不同角度美。 不同视角看待世界各不相同，对事物认识以及不同解释也都不同，所以每个人对相同一件事物，各有个解释和各有个认识与观点。 我们观察更是如此，客观上来说，每一件产物都有它的美，每个产物观察角度都会有不同发现，细节美角度美，不同角度理解与认识能增强对周围环境更多理解。 其三，慢速度观看的力量。 慢速度观看捕捉微不可查细节，在慢速观看中，物品细节会映照在大脑，大脑会搜索关联与因果关系，会解锁物品背后的故事。 为什么说，去博物馆前，需要知道本馆某物品背景，这样以来，看慢速观看就可以补充（脑补）一系列的背景故事。 其四，反复观察的力量。 有助于观察到被忽略的细节，反复观察也是一种提升观察能力的方法，能在不同角度理解物品，并发现被忽视的细节价值。 以上四种方法，在很多环境下都可以混合运用，可以在练习过程中把它们分段式，或阶梯式观察，清楚的划分更好理解周围环境，能对周围环境有着深刻感知与认识。 其五，独处的力量。 独处最核心力量是自我省察，是对自我认识与反思，当然，这是能动性的而非被动性。在观察与记录中发现平凡中不平凡。

做一些小而愉快的努力，找回观察的乐趣很小的时候，我们每天都会有无数的快乐，顺带着就有无数的疑问。 能够趴在地上多半天，只为了看忙忙碌碌的小蚂蚁，搬一块面包屑。 会关心下雨了他们会去哪里？他们的妈妈有没有在家里做好饭等他们回家？ 路上来往的行人、呼啸而过的车辆、花园里的枝叶花朵、小鸟等等都让孩子们乐此不疲的感受到快乐。 同时，也会追问一系列的疑问让大人词穷，往往说一句万能答案：“你大了就知道了”。 然而，真的长大了，却发现，幼时因为看见、听见、想要知道而带来的快乐与疑问已经离自己越来越远。 在《观察的艺术》一书中，作者罗伯·沃克认为“我们想要忙碌感，但是我们远远高估了忙碌的价值。” 达尔文每天只工作几个小时，却会花很多时间散步。 马克思认为，最有效的、最适宜的锻炼和休息方式是散步。他能一边谈话，一边散步，连续几个小时。 爱因斯坦一次去比利时访问，国王和王后准备隆重地欢迎这位杰出的科学家，然而，他提着皮箱，拿着小提琴，从前一个小站下车，一路步行到王宫。当王后问他为什么步行来时，他说，生平喜欢步行，运动常给他无穷的乐趣。 《观察的艺术》一书中，给出131种或难或易的方法，根据自己的情境，做一些小而愉快的，练习用心观察，找回观察的乐趣。 1、 在不熟悉的地方漫步 不必非得要到远方寻找诗与浪漫，翻翻地图，想一想哪里是你不完全熟悉的地方，给自己安排一次愉快的漫步吧。 距离我家450米处有一个比较大的饭店，也经常回去吃饭，我也知道有很大的院子，但是从来没有想过要去这个院子里逛逛，或许是思维定式，想到这里就当做了一个吃饭的地方。 前天早晨，我晨跑从这边经过时，看见这里蔷薇开满长长的栅栏，就顺便拐了进去，沿着院子里的蔷薇花跑步，院子很大，饭店早晨也不营业，墙外的马路上车水马龙，墙里却一片清香安宁，最最适合晨练。 明明很近，我也很熟悉，但是却只是接受了功能的单一定位，怎么也没有想到身边就有这么一个适合晨跑的地方。 换一个视角看身边的事物，竟然给自己带来意想不到的收获与快乐！ 2、 寻找声音 特别注意去听一种声音，比如：鸟鸣。 在某种意义上，通过这种寻找，能够在一定意义上与城市中的自然事物产生联系。 在日常生活中，我们很多人习惯了戴上耳机，主动与外界隔离，在尽量避免外界噪音的同时，也过滤到了美好。 贝多芬在海利根斯塔特一条山谷旁的小溪边散步，就是在那里创作了《溪边景色》，黄鹂、鹌鹑、夜莺和杜鹃，都鸣叫着，它写进乐曲里。 你听出来了吗？那些跳动的 潺潺溪水？那穿林而过的欢乐小鸟？ 3、 描述此刻的天空 罗伯·沃克在《观察的艺术》一书中谈到学者吉恩特·蕾西分享的一个故事： 有一个男人，当他在夜晚到达某地的时候，习惯给他的妻子打电话，让她知道他在哪里。并描述星星。妻子在那一头凝视着天空。这样他和他联系在一起，他们通过这个实用的智慧，靠遥远的星星在世界上找到了彼此。 多么可爱又温情的浪漫啊！ 我们可以尝试着与对方分享此时的鸟语花香，此时的天空，远在异地他乡，却形成同一刻的共鸣与连接。 上个月，很幸运和几个天南海北的小伙伴加入了伊兰微微老师组织的一个跑步群，彼此分享跑步的心得与美图，有一次，我们几乎在同一时刻分享了彼时的太阳，那一刻，真的不需要太多的语言，我们都在各自的路上向东方初升的朝阳望去，因为有了大家的存在，生活充满了阳光。 4、写在最后 我们每天都在被各种推送包围在“信息茧房”里， 看上去，我们一直在输入各种信息， 然而，我们看，但没看见；听，又没听进心里； 我们一刻不停地想事情，却未曾真正思考过。 让我们按下暂停键， 做一些小而愉快的，练习用心观察、寻找灵感、发现日常乐趣。 最终改变你观看、思考、感受生活的方式，重拾挖掘事物的快乐。

其实我们每个人眼中的世界都是不一样的，决定你看到什么的是你的认知和你思考问题的思维方式。我现在给大家上课，如果从我的职业和相貌来看，你看到的是爱岗敬业，和蔼可亲，个子不高的高老师，但如果你用数学的眼光看我，我连人都不是，我是一条直线，如果我不屈膝的话，我和讲台所在的平面就是线面垂直的关系。所以，鼓励大家平时多用数学语言描述这个世界，多用数学思维思考这个世界，多用数学的眼光观察这个世界，你将看到一个神奇魔幻的三维世界！（立体几何第一课结束语）。

在生活中加入小的变量，激发自己的好奇与热情，是唤醒灵魂浑浑浑噩噩度日的方式。 向死寂的湖面投出一粒石子，泛起的涟漪是变化是活力。 发掘自己的喜好，最好的方式是向世界投出一粒石子，抛出的轨迹，落下的方向，落地向前滚动的距离，都是一种回响。这种回响与自己碰撞，自然就会知道喜欢，还是不喜欢。 不要沉迷于虚拟与白日幻想，投身于生活，在真真切切的实践中，会发现世界的噪音其实很大，世界想说的话其实很多，只是一直都没有听见。

很适合当代疲惫的打工人，从日常生活中也能发掘小乐趣，重新建立和真实世界的链接，恢复“活人感”。 书中介绍了很多种观察和体会生活的方法，简单易懂不算啰嗦，比如在奇怪的地方吃饭（类似网上流行的洗澡时吃橙子）、为大街上某一幕编造剧情、从用眼睛看变成用嗅觉闻，蛮有趣的，有些方法甚至有点邪修的意思，挑了几个打算实操下

很优秀的一本书，我想很多人会因为书名划过去，因为《观察的艺术》中的观察二字，但这里的观察绝不是你我理解的那个观察。这个观察可以让我们发现很多有趣的事物，而且是从习以为常的生活中，我们早已经感觉厌烦的生活中，我们认为自己天天面对同样的物体中，找到一些更加有意思的存在，借由他们串联起我们认为自己平淡无奇的人生。 我喜欢书中说到的一些方法，做到精致有料足够充实这短暂的一生。前提是你认可这份认知，你坚实的这样实践下去，如果能惠及他人，一定要分享。前提是有这方面需求的人！看了这本书以后，才发现自己蹉跎了自己的很多经历，就那样让它们过去了，太可惜了！怎么就不能抓住跟它们更多的交集呢，症结还在认知，还在我们缺乏思考，缺乏打破成规的能力。 虽然这本书不厚，我就读了5个多小时，但是它能带给我这一生很大的乐趣，它全部来源于我们早已觉得非常正常朴实的生活。我们一直觉得好没有意思，但意思需要我们去发掘、留意和认真观察！

当我们的注意力放在哪里，哪里就会从黑暗中被点亮，而保持有意识地训练自己的观察细度，可能生活许多细节就会闪起光来。（同样地，也要提醒自己不过度陷入聚光灯下的细节，学会zoom in 也要会zoom out！）

信息过剩造成了注意力的匮乏。 种种外部力量都在试图吸引我们的注意力，这种感觉并不新鲜——但今天尤为强烈。广告牌、商店橱窗、令人上瘾的游戏、没完没了的循环新闻和商业广告，从四面八方吸引着我们。就在随身携带的口袋大小的屏幕中，也流动着无数分散注意力的东西。我们每天会查看手机150次，也就是说，每6分钟一次。如果加上触摸、滑动或点击的次数，总共会超过2500次。 我们活在虚拟中，即使是面对面坐在一起吃饭的两个人，也可能并不在场。在哪呢？可能在看其他人的朋友圈吧。 虚拟之外大部分时间，我们都是在熟悉的地方度过，这些地方对我们来说已经丧失了固有的新奇感。我们把周围的环境视为理所当然，不再密切关注。一次又一次重复的通勤让我们变得极度麻木。研究感知的心理学家称这种现象为“涣散盲视”。 那么怎么办？ 注意力像是凹凸镜聚焦的阳光一样，在一定时间内，当其集中到一点，就能看到不一样的东西。 用很慢的速度去观察，去看一件东西。用放大镜聚焦的那种视线去看。这里指的不仅仅是看风景，也可以是看文本，材料，任何人之间的关系。你会发现你的目光如同放大镜燃烧的光斑一样，把对象燃烧起来了。 花10分钟，看看你总是忽略的窗外。在你的办公室、卧室或任何地方找一个窗口，最好是你觉得天经地义就该有窗的位置，最好是已经忘了它就在那里的那个窗口。什么是你觉得天经地义就应该有窗户的地方呢？南边，朝着最好的景观面，有阳光，有河流，有云的地方。 提前走出家门去上班。去尝试不同的交通方式，找到多条不同的路线。可以最快的，也可以是最安静的，最热闹的，最舒适的。根据自己的不同的情绪状态进行选择。这样会发现不一样的附近。我们不再用通勤这个词来描述从家里到公司，这听上去多么的无趣，不如称之为一场漫游。 去做一些别人不做的事情，不用那么复杂和宏大。我们可以在熟悉的环境，比如经常等公交的时候观察其他人。他们的年龄，衣服鞋子的颜色款式，手表，戒指，耳环，皮肤，头发。遐想他们的职业，要去哪里。他们为什么在这里？到底是什么力量在起作用？是什么从不同角度影响了人们，进而表现为是他们有兴趣停留在这里？ 或者看一个建筑，可以观察它的材料，功能，空间，时间，流派，年代，风格，手法。解构一件事情，当一个事物出现在你眼前时，想想它背后需要的前提条件，或者它没有说出来的话。它代表的思潮。比如女性主义，消费主义，极简主义，资本主义，现代性，泡沫经济，潮流文化，出现的时间背景。 当然这听上去很费脑子。或者我们可以去除这些主义，剥离意义，不带隐喻地描述一件事。一片苹果，一把刀的闪光，垃圾桶关上的声音，外面的枫树，还有蓝鸟咕咕咕咕的叫声。 在不同时间维度感受世界。比如：在一段时间内默默地注视，用极其慢的速度走过一个房间，花20分钟的时间非常从容专注地喝一杯水，用整整10分钟写下自己的名字，数数一大堆米中的每一粒米等。在瀑布、湍急的河流和喷发的火山前停留很长时间，还要长时间观察地平线和夜空中的星星。 我们应该成为一个闯入者闯入平庸，琐碎，显而易见的平凡中。用一种非文字阅读的方式读这个世界。 每一天，都充满了各种各样的机会，你可能会感到惊奇、惊讶、入迷——去体验每一天的美妙生活吧。保持渴望。简言之一句话，好好活着。

生活中从来都不缺少美和有趣的地方，只是缺少发现美和有趣的眼睛。观察的要点是：慢慢看，仔细看。这不是一本学术类书，看起来不费脑子。如果你没有观察的具体思路，不知道往哪个方向观察事物，可以来看这本书。目录标题即线索索引，可以利用一下。

1、这本书值得读吗？ 如果读者本身很有观察力，不需要读。否则可以读一读。 这本书的名字应该改成《观察的方法》，更贴切。 2、这本书如何读？ 看目录即可。看到感兴趣的，再点击详细读。 内容读起来很简单，很轻松，即使通读全文，预估可以1小时内读完。 3、读这本书有什么收获？ 1）多掌握一点知识，就等于为自己多开了一扇窗看世界。掌握了新的视角，新的评估工具。 比如学了摄影，看普通的高架桥也感觉特别好看；比如习惯了用金钱衡量事物，发现大街上走来走去的人，有的是绿油油的美元，有的是红彤彤的人民币；学了《观察的方法》，突然发现五感变得敏锐起来，平常司空见惯的空间增加了很多新东西，嘈杂的声音变成了交响曲，等等。 2）掌握了一些观察的方法。比如： 尺度观察，把看到的东西画下来，观察一个房间最奇怪的事物，挖掘背后的故事，画个嗅觉地图等等，具体可以到书中去体会。 最后，总结一下，本书的精要，可以借用朱光潜先生的那句话，静下来，停下来，慢慢看，慢慢欣赏。