做自己的中医2：常见病中医疗法早知道

《做自己的中医》有2本，看完了第一本，然后马不停蹄的看第二本。书里记载了作者治好的成功的案例，当然作者也很谦卑，也写了不成功的案例。作者更多的时候告诉大家，请大家对中医多一些耐心。作者写了好多的案例，都是儿童的病例，小孩子脾气不好，暴躁， 或者太过于安静，抑郁，生气而无法制怒等等，是因为小孩子病了。倪师曾经说，大人性格不好是因为他本性的缘故，小孩子性格不好，多数是因为生病了。 作者在很多案例劝女性书友，若是你要准备做母亲了，那要一定先把自己的气血养足，否则你怀了孩子，气血就不够你和孩子享用，胎儿在母亲的腹中，他会自保，会抢夺母亲的气血，这样，做母亲的气血就不够自己用了，然后就会让母亲身体更加的衰弱，有各种的病症，所以才会有好多的女性，因为生了孩子，有各种各样的病症，也有不少的女性因为说不出口的病而抑郁了。 肝气肝风与肝火，三者同出而异名，冲心犯肺乘脾胃，夹寒夹痰多异形，本虚标实为不同，病杂治繁宜细究。气有多余便是火，内风多从火发生，阳亢上冒巅顶甚，血虚旁走四肢病。 书中没有高深的医学知识，都是简单的医理，与我们自身相关。书中有很多的精彩案例，可供书友们参考。这又是一次快乐的阅读中医书。

其实自学中医，一是为了增加中医知识，用于日常的保健养生，再者，也是为了养心修心。就像《黄帝内经》里的那句：恬淡虚无，精神内守，病安从来。 对于一个业余的中医爱好者来说，学习中医而自己给自己治病、尤其是大病，那是不现实的，而让自己在日常生活中有所注意，比如饮食健康、作息规律、适度运动、情绪平和，这些其实就已经很不错了，虽不能治病、但能防病，对于普通人来讲已属难得。而在当今这个快节奏、浮躁的社会中，更加重要的，则是修心、修定力、修情绪。而学习中医，不仅是学习中医的养生知识，更可贵的是耳濡目染中医的养生理念，调心安神，让自己静下来、慢下来，淡定从容，这是大益也是大补，是这个时代每个人最好的电子中药。 总之，像这本书所说，做自己的中医，我觉得，更多的，应该是做自己的人生导师，我想这是学习中医的更高境界。

读过《做自己的中医》第一册，获益匪浅。紧接着读了《做自己的中医2：常见病中医疗法早知道》，同样是收获满满。 老中医范怨武基于临床实践和先贤的著作，结合自己多年行医的经验，深入浅出地讲解了中医诊疗的基础知识。这本书用了很大的篇幅讲病例，心肝脾肺肾一个不落，还介绍了气血津液、寒热虚实、妇科、关窍、皮肤、精神与情志、疼痛和米粒灸等等。尤其是他自己调养身体的方法也不错，简便易行，实操性强，就连普通人都能学会用中医的方法预防疾病。通过阅读，帮助我们实现了治未病，有病早治疗。领悟了中医的奥妙，就获得健康的保障。

本书不仅有医生的一些诊断思路，还有一些心得体会。西医看诊是做数学题，按照公式流程走。中医是论述题，每一位医生对同样的一个命题会从不同角度来分析诊断，水平不高的中医容易偏题。所以我觉得有时候看中医就像相亲，看缘分……

我看中医，多问中医方面问题时，大部分医生都会说中医很深奥，听医生的就行，自己瞎琢磨什么，或者问那么多干什么，给你讲了你也不会懂的，单从这点我就觉的范大夫和罗大伦罗大夫的境界很高，不但鼓励去学，还引导你从生活中去分析，去辩证。最起码我们平常饮食方面，一些小病的征兆就可以多注意，多预防了，还可以辨别好的医生，从而信任医生坚持下去，总之，我看到了一个好的中医大夫，并且看到了他们是怎么让中医走到每一个家庭中，让病痛可以缓解甚至远离他们

书评142 【2025读书】第67《做自己的中医2》 这本书是上一本的续篇，总体来说，第2集比第1集多了很大的商业气。 可能是上一本比较受欢迎吧，这一本很多章节，作者都加了对自己药方如何有效的自我评价，多少有一点推广的味道，当然了，每个人推销自己都没有错，但是仅从书评角度而言，没有第1集对人更有吸引力，阅读感一般。 2025.11读完

这是一本对于爱好中医的人来说很好的科普书。 自学中医，我个人推荐最好选择看中医专业的教科书。 中医教科书如下： 基础教材：《中医基础理论》、《中医诊断学》、《中药学》、《方剂学》 临床教材：《中医内科学》、《中医外科学》、《中医妇科学》、《中医儿科学》、《中医耳鼻咽喉科学》、《中医眼科学》 经典教材：《内经选读》、《伤寒论选读》、《金匮要略（全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材）》、《温病学》 （前三者，其他版本又名 内经讲义、伤寒论讲义、金匮要略讲义） 针灸推拿教材：《针灸学》、《针灸治疗学》、《经络腧穴学》、《刺法灸法学》、《推拿学》、《推拿治疗学》、《推拿手法学》、《推拿功法学》、《小儿推拿学》。 【淘 宝、京东皆有售】 基础教材和经典教材都是必学的，临床教材可以根据自己的喜好和需求选择。 先看基础教材，然后再看临床和经典教材。 各位点进我的个人主页，会看到一份书单，各位可以按照这个书单从上往下面一本本的读。

病非人体素有之物，能得亦能除，言不可治者，未得其术也【黄帝内经】

案例很多，对普通人来说可操作性不强，不过也因为是写的通俗易懂的医案，让我更加深入的见识到了中药材、针灸以及艾灸的神奇，对中医有了很多的基础认识。 大体来说，气血和阴阳，哪里不通就通哪里，哪里不足就补哪里，哪里又过多那就消下去……让他们达到一个平衡的状态，那么身体就很少闹脾气了。 而且怪不得中医这行水那么深，好的医生少，人体太复杂了，而中医这行不仅需要知识融会贯通，还需要丰富的阅历，疾病的点抓对了，治疗很快就会见效，但是若抓不对，白折腾一场。同时让我佩服的是，范医生把自己一开始没抓住点、治疗方向有误，然后反思自己重新开方治疗的医案都写了出来分享出版，而不是只写治好的案例，鼓吹自己。 很喜欢这句“一切会让你觉得很神奇的地方，都是因为你知识储备不够，见多了，就是英雄见惯也平常。” 话说大家有没有艾灸的相关推荐呀，知识和材料方面的都可以，最近想学一学，湿气太重了😂🌹

🌻🌻《做自己的中医2：常见病中医疗法早知道》范怨武 🌻🌻多读书，了解一点中医知识，对我们及家人都有好处的。 🌻🌻摘抄: ☘️☘️痰湿咳，可以试试这个方:党参9克，炒白术9克，茯苓9克，法半夏9克，陈皮9克，炙甘草6克，炒莱菔子9克，炒白芥子9克，苏子9克。 这就是中医常说的，伤风不醒变成痨。这个痨，并非一定指肺结核，也可以指咳到人虚劳了。 感冒不去治断根，或者治错了，就会发展得越来越重。 所以，三子养亲汤就是针对老年人的痰湿咳所用，又便宜，又好用，给穷人家俸养双亲用，可见发明这个处方的人，是充满大爱的。 这个方并不是只给老年人所用，只要符合症状，各年龄层的人都可以使用。 这个方跟射干麻黄汤怎么区别？射干麻黄汤治疗的疾病偏喘为主，气管里的痰音更响一点，六三汤治疗的疾病偏咳痰，以吐痰多为主，白痰，甚至呕痰涎，还有就是胃脘部有痞满感，食欲不振，咳时可以伴出细汗。 ☘️☘️养血就是养肝，血足了，就不会老发脾气，用血海穴、三阴交穴，血海是养下半身血的穴，而三阴交则是滋养全身血的穴。有肾虚的可以加太溪穴，有气郁的可以加太冲穴，有湿重的可以加阴陵泉穴。 ☘️☘️还有个小朋友，经常感冒咳嗽，多的时候一个月三次支气管炎进医院，我给灸了身柱穴三壮以后，那一周就没有再犯支气管炎，而且咳嗽的尾巴也收得很好。 ☘️☘️还有个成年人，尿频、尿热、尿急、尿痛，坐在马桶上就起不来了，一直要尿，灸至阴穴、中极穴各七壮，即可离开马桶，又灸三天而基本痊愈。 ☘️☘️王道无近功。 ☘️☘️ 真要治好慢性病，养生四要不得不讲。一要节饮食，别胡吃海塞、也别乱吃药、也别盲目忌口；二要慎风寒，注意保暖避风；三要惜精神，别熬夜、别看太久手机、别透支；四要戒嗔怒，情绪稳定一点。这四点做好了，体状况就能稳定，吃药也好得快。