我不抑郁了：重拾生活乐趣的N种方式（心悦读丛书）

抑郁症的原理就是阴盛阳衰，按照中医理论就是阳气虚弱，治疗方案很简单，动生阳，直接找个病人能接受的方式，一直动起来，自然不吃药就好了，动起来脑子就不会想事，这本书的原理就是动生阳，我看了目录就知道了，

只要你在做自己喜欢的事情就不算是浪费时间。 抑郁是因为还没找到自己真正热爱的事情，试试看，总会找到的。

不知道培养什么爱好的时候可以在目录里选择一个。因为是翻译过来的，内容有些不通畅，有种看好多年前的外国纪录片，但中文配音的感觉，好生硬。从我尝试过的小事来说，全世界人感受都一样啊，很有共鸣。

如果不知道该培养什么兴趣爱好，可以看这本书随机挑选。

从这本书中感受到了深陷抑郁及其他病症困扰的人们，如何从简单的重拾快乐的过程中，让自己走出来，， 虽然都是一些生活中简简单单的事情，但是却治愈了很多人，，我现在也是属于中度抑郁状态，，我解救自己的方法是阅读，最近主要读的是心理学的书，因为我想知道我的各种情绪，自己它们为什么出现在我身上，，自己我的一些想法怎样产生的等等，，这些书籍真真切切的帮助到了我，，让我更清晰的认识到了自己，认识到了我的种种情绪的由来，，我现在感觉好多了。。 因为我一停下来，我的大脑就很万马奔腾，一团乱麻，，各种思绪不听的出现在我的大脑里，，这种感受一直困扰着我，走不出来，我很痛苦，在看书的同时，我也会买数字油画和拼图，这些会让我很专注的安静的呆着，，我的大脑就会“安静”下来，让我得到此刻的安宁，这就足够了，，慢慢的，或许大脑就“安静”下来了，， 这本书也让我认识到了更多疗愈自己的爱好，，如果后面这些都疗愈不到我的时候，我想我知道我还有这些方法可以尝试，，而不要深陷绝望，放弃自己，放弃自己独一无二的生命！ 好好爱自己，为了自己！

壹心理创始人黄伟强作序推荐，有时我们缺的不是方法，而是迈出步的勇气 抑郁康复者现身说法，讲述用一件小事重拾乐趣和活力的不可思议

简单翻了翻，大部分都不太实用，园艺，冲浪，马术，登山，这些都离国情有点远。编织，写诗，写作倒是成本比较低，但文艺青年也没那么多，看起来也只有烹饪，宠物算是比较好实现的了。

有钱真好，有钱能让理想主义者实现梦想，也能治愈几乎一切稀奇古怪的病