医生说你可以沮丧，就算哭出来也没关系

书不长，很快就看完了。前几张都是些安慰人的话，感觉相隔万里威力并不大，如果有个在乎的人这样对我说应该会很感动。 后面几张还是很有触动的，尤其是这段莫名的有感觉。 这个朋友在印尼生活的时候，最受冲击的事情就是印尼人对“困扰”的思考方式不同。 我们的父母或校方都会告诉孩子“不要给别人造成困扰”。 然而，在印尼则是会教导孩子：“你平常也会给别人造成困扰，所以别人给你造成困扰时要原谅他。” 仔细想想，世界上有多少人就会有多少不同的想法和意见。 为某个人好的善意，有时候对别人来说就是个困扰。 也许这样教育下的孩子会多一分宽容和幸福吧。

真的很棒，就像是一位老朋友坐在你的对面，温柔地劝慰着你，没有什么不能过去，也没什么不可以放下。

这本书我是一定要推荐的 特别好读 适合人把自己的伪装和欲望都放在一边 毫无保留地摊开自己去阅读 作者✍️就是那个极具安全感的存在 不告诉你必须爱自己必须好好活着 而是顺其自然地引出来了 原来人光是活着就已经很棒了 我也很认可作者结尾时候说的：今后，化妆这种竞争外表美感的时代将会结束，大家一定会开始阅读对心灵有帮助的书，吃对身体好的食材，让每个细胞都变美丽，把注意力放在内在美上。

偶然从图书馆看到这本书，在馆里看了开头，决定借出来读。 阅读速度相当慢，可以说是读书的50分钟里哭就占了30分钟那种😭 完了，已经到了看到封面就想哭的地步(╥﹏╥) 世界上怎么会有这么温柔的书，可能是我书读少了吧😢 完全没有说教，只有充分理解与高度共情❤️ฅʕ•̫͡•ʔฅ 叙事角度直击痛点，作者真的非常懂读者想看什么，读者画像轻松拿捏🤌 这本书让我感受到温柔的力量！ 等我看完的，如果没有雷的话，一定买一本属于自己的纸质版支持一下，如果买得到的话❤️ —————————————————————— 话是这么说，如果读者内心深处没有到伤痕累累的程度的话，本书的作用应该也不是很大。（看本书其他评论有感）

从小我就喜欢画画，看浪漫小说，收集漂亮的星星折纸，沉浸在音乐中。可是长大后，我发现自己越来越敏感，常常觉得身边的人都不喜欢我。我努力证明自己，但是别人的一句点评都会把我打入内耗的深渊。 我对自己的期望太高了，可我眼高手低的行为，真的无法支撑我的梦想。我内心不断挣扎，想要寻找一条引领我走向内心平衡的成长之路。可惜现实与梦想相差太远，我到底该怎么办？ 直到我看到了这本书，简直找到了救赎，我突然发现自己的敏感和创造力是宝贵的财富，关注自己的内心需求，远比在意他人的看法重要。 这本书的前言，简直就是我的嘴替，真是句句戳在心窝上。 正在拿起这本书的你，现在心情如何？ 目前经济状况还好吗？工作还顺利吗？有没有亲密关系或者家庭方面的困扰？在各种问题之中，你或许抱着宛如身处地狱、万念俱灰的心情拿起这本书。 你为什么会这么想不开呢？ 为什么活着会这么痛苦呢？ 面对这些问题，借用书里的话来说就是: 你之所以不想活了，是因为你在拚命地活着。是啊，我想这是我为了求生发出的讯号吧。虽然生活有些累，但是这个世界还是美好的。 另外书中还有很多金句： 你觉得是缺点的部分，其实是老天赐给你的优点。 这个世界正在焦急地等待新一代的爱因斯坦、莫扎特、 乔布斯还有菲尔普斯出现呢。 你或许就是下一个也说不定。——P077 和朋友一起吃饭的话，可以对朋友抱怨，甚至哭出来也没关系。因为你已经很努力了。——P108 不是只有“努力”才能为人生加分， “不努力”也是人生中很重要的加分项目。——P130 我想说作者真的太会安慰人了，我也渐渐被治愈，学会坦然的接受自己，活在当下，享受独处。

这本书非常适合内耗、抑郁、经常否定自己、以他人为中心的朋友阅读，希望大家都能摆脱负面情绪，认真浇灌自己这棵树，稳固树根，让自己向上生长，不被外界腐蚀根基。 “生命是有限的。光是活着就已经是很厉害的奇迹了。”希望大家都能好好活着，要相信自己只是某时间陷入纠结、徘徊、不确信当中了，休息一段时间就能好起来啦❤️

我觉得这本书适合抑郁者，敏感者，自卑者阅读，很治愈，很释怀。

合格的鸡汤。 可惜需求是真正的良药，苦一点也可以。

总体推荐 有些鸡汤的成分 也有心理学理论 但是不可否定这是一本很温柔的书 有力量的书

抑郁时期可以治愈自己的一本书，一点点爱自己的体验