你的人生没有什么应该不应该

《你的人生没有什么应该不应该》这是一本写给所有女性🚺的书籍，这本书告诉所有女性： 1.女人，首先也是人，他们也是百人百性，应该有各自种爱的生活方式，解脱束缚，自我肯定。 2.活出自我，不被“男性应该怎么样”“女性应该怎么样”所绑架，这与否定自己的性别完全是两个概念。 3.任何变化对人来说都是一种压力，把你所经历的一切看作“变化所造成的某种现象”，便可以生活得轻松惬意，不要否定产生负面情绪的自己。 4.人只有在悦纳自己的情绪之后，才能获得成长，人是一种渴望进取的生物，但也需要认识到自己不是无所不能的，告诉自己“现在这样就挺好”，能够激发“明天还要更努力一点”的斗志。 5.害怕被别人抓住弱点是一种不健全的人生观，其实，人在了解他人的不足之处以后，会变得更加友善，人际关系也会变得更加融洽。 6.因为积极，才会自信，没有勇气的时候也要主动出击，哪怕只是作为一次“探索”。 7.对于婚姻，应该把关注点放在“自己是否幸福上面”，而不是关注“旁人的眼光”。 8.不要听取那些“没有孩子的女性是不完整的”这类话语，因为没有孩子的女性各有各的情况，爱人与被爱和“有没有孩子”无关，成长的标志并不是有没有孩子，而是“能否宽以待人”。 9.面对变老这件事，害怕也没用，如果看到的自己只有老化和失去，生命里只剩下无尽的绝望，一起慢慢变老，是一种多么美妙的体验。 10.年难留、时易损，但同时我们会变得更加成熟，积累更多的经验，从身体层面而言，人的巅峰在二十岁左右，但是从人的价值而言，从来没有所谓的“巅峰”，不同的年龄段都有其相应的价值，也有很多人看到了年龄增长、经验积累的积极意义，通过积累经验，让“自身价值”无限增长。 11.比外貌更重要的是关系，无论是谁，无时无刻不在成长，如果别人无法感受到你的成长，也就无法感受到你的魅力，自信心是魅力的来源，我的生活我做主的态度与年龄无关。 12.年龄越大，人生越纯粹，年龄增长会使你越来越容易找到适合自己的东西，珍惜自己才能让自己更加美丽。 13.永远对自己充满期待，未来的自己一定正在为现在的自己加油助威，享受当下，会让未来更有把握。 14.当人进入“付出模式”之后，孤独感便会消失不见，但要注意如果你想的还是“有付出就要有回报”，那么其实你还是“索取模式”。 15.包容变老的自己，纵向比较比横向比较更重要。 16.先接纳，再支持，当女性接纳一个人之后，会全力以赴的支持对方，女性更加看重“这个人是不是值得信赖”，不太顾及颜面地做事才能像鱼入大海一般自由自在，能够坦率地向对方表达感激之情，也能够激发对方友善的一面。 17.在工作中为自己定下目标——提高自我肯定程度，舍弃受害者心态，更好地投身工作，友善地与同事相处。 18.如果过于在意“旁人的眼光”，就无法坦诚地面对生活，生活是为了“渴望”，而不是“应该”。 这本书推荐给身为女性的我们！❤️‍🔥

《你的人生没有什么应该不应该》 “女孩子应该怎么怎么样？不应该怎么怎么样……”这是从小到达经常在耳边被唠叨的口头禅，以前不觉得有什么不妥，甚至长大以后还在潜移默化会告诉身边的人，给予他们这样的建议“应该怎么样，不应该怎么样……” 准备写这本书的读后感忽然意识到这个问题，潜意识的力量太强大啦。 记得很清楚，小时候我跟哥哥他们仰面躺在炕上看天花板，躺在土地上看天空时，都会被奶奶呵斥“女孩子不应该这样躺……”那时也小，虽然没有拯纠正当下的样子，但这句话却种在了心里； 小时候周围的女孩一个一个都退学、打工、待嫁，好多长辈说“女孩子长大都是别人家，读那么多书干什么？” 所以好多人真的回家了，准备结婚，还好我的父母说“只要想读书，砸锅卖铁也供！” 在读书这件事上，感恩父母的支持，但周围的话“女孩应该怎么样”还是很多~“20几岁应该结婚了，结婚后应该生孩子了，生完孩子应该把心思放在孩子身上、家庭上；女人应该以老公家庭为重，事业心不要太强……” 现在的女孩好多不结婚，会被其他人说“你不应该太挑剔，你应该找个人结婚了，你不应该单身…” 好像从出生开始，我们终其一生，都在这无穷无尽的“应该”和“不应该”中生活着。所谓的“应该”和“不应该”，其实都是来自外界的期许，对我们来说有时候是一种压力。我们是不是可以抛开这些“应该”、“不应该”，去坚持读书，去尝试，去探索，活出一个不带任何标签的自己？！ 经典语录: 1、越是追求“女人味”，自己就越是会被“物化”。 2、 性别自由是鼓励不受束缚的生活方式，活出“自己的人生”，绝不是否定自己与生俱来的性别。 3、 任何变化对人来说都是一种压力。 4、嫉妒的问题并不在于嫉妒本身，而在于对自己的否定和嫌弃。 5、 不要否定产生负面情绪的自己。 6、 每个人都是携带遗传信息的生命。我们不但无法决定与生俱来的东西，还要面对许多超出自己可控范围的情况，譬如教育方式、生活环境、身边人的价值观以及自己的人生经历。 7、 人只有在悦纳自己的情绪之后，才能获得成长。 8、 没有勇气的时候也要主动出击，哪怕只是作为一次“探索”。 9、 婚姻是“人际关系”的一种形式。 10、 人的需求多种多样，关怀也要因人而异。 还好，我们在认知的觉醒与时代的发展中，稳步前行，在自我的渴望中，将事业与家庭慢慢去调整去平衡，将更多的关注放在自己身上，渴望读书，渴望恋爱与婚姻，渴望拥有自己的事业，渴望事业与家庭平衡，渴望独立自主，渴望没有性别歧视……感恩新时代赋予女性更多的可能。 也在这本书中看到，女性已挣脱束缚，走向更好的自己。

你应该努力学习 你应该考公务员 你应该好好恋爱 你应该结婚生子 … 你不应该任性 你不应该冒险 你不应该浪费 你不应该单身 … 好像从出生开始，我们终其一生，都在这无穷无尽的“应该”和“不应该”中生活着。所谓的“应该”和“不应该”，其实都是来自外界的期许，对我们来说有时候是一种压力。我们是不是可以抛开这些“应该”、“不应该”，去闯，去尝试，去探索，活出一个不带任何标签的自己？ 【摘录】 ■ 越是追求“女人味”，自己就越是会被“物化”。 ■ 性别自由是鼓励不受束缚的生活方式，活出“自己的人生”，绝不是否定自己与生俱来的性别。 ■ 任何变化对人来说都是一种压力。 ■ 嫉妒的问题并不在于嫉妒本身，而在于她对自己的否定和嫌弃。 ■ 把你经历的一切都看作“变化所造成的某种现象”，便可以生活得轻松惬意。 ■ 不要否定产生负面情绪的自己。 ■ 每个人都是携带遗传信息的生命。我们不但无法决定与生俱来的东西，还要面对许多超出自己可控范围的情况，譬如教育方式、生活环境、身边人的价值观以及自己的人生经历。 ■ 人只有在悦纳自己的情绪之后，才能获得成长。 ■ 设宴的目的是款待、取悦对方，是要与对方建立亲密的关系，而不是比赛谁更懂得礼仪。 ■ 喜欢标榜“我很幸福”的人，并不一定是因为自己幸福洋溢才出来展示。倘若真的足够幸福，又有什么必要四处展示？ ■ 没有勇气的时候也要主动出击，哪怕只是作为一次“探索”。 ■ 婚姻是“人际关系”的一种形式。 ■ 人的需求多种多样，关怀也要因人而异。

有点惊讶，这本书评分居然比刚刚看完的那本《如何度过每天的24小时》还高。 这本书的核心观点，正如书名所说的，没有什么应该不应该，只有渴望不渴望。把注意力的焦点放在我们的核心目标上，允许这个过程中的不完美发生。 感觉跟认知行为疗法有点像，人的情绪来自于自身对事件的态度和认知，而非事件本身。 “应该”就是我们的认知，应该做到但没有做到，导致了我们负面情绪的产生。而把“应该”转变为“渴望”，其实就是认清事实之后认知的改变。 有个让我觉得不舒服的点在于，作者将视角聚焦在女性身上。诚然，女性在这方面面临种种压力，但她前言所描述的，应该是所有人都会遇到的情况，包括所谓的人际关系疗法，对所有性别都是适用，为什么要单提到女性？感觉有点像在消费女性。 除此之外，这是一本还不错的关于自我疗愈，关于如何建立健康的人际关系的书。

男女平等永远都是美好的愿望。 当下不容置疑优秀女生与男生不分伯仲。 不论男女，活出自己的精彩。 社会的发展，是全体公民的共同努力，不分男女。 不论男女，无愧无悔一场人生体验，亦完美。

今晚的晚自习，对同事们来说是平常，对我来说却是如临大敌。一群孩子吵得像是脱缰的野马，而我成了要收拾残局的"清道夫"。她们劝我要慢慢教育、耐心说服，听着这话，我满心疲惫。一位同事又扯上近期的新闻："做教师不就该讲奉献，给孩子耐心、爱心，不就是为了培养好他们吗？" 捧起《你的人生没有什么应该不应该》这本书，内心满是感慨。书中提到女性被社会贴上各种标签、要求，教师何尝不是？我们被冠以"奉献者"的名号，好像付出一切、牺牲自我是理所当然。 我也曾满怀热忱，把学生当作自己的孩子般教导，可现实却一再打击。课堂纪律混乱，学生心思难懂，家长要求苛刻，同事间的攀比，让我疲惫不堪。当有人要求我花费一节课去劝说学生安静下来，还要心平气和地慢慢教育时，我心里无尽的委屈。我也是人，也有情绪。 但书中说，我们的人生没有那么多应该。教师并不是圣人，我们也有权利去选择自己的节奏，去划定自己的底线。我们不是超人，不可能把所有精力都奉献给学生而忽视自己的感受。我们有权拒绝不合理的要求，有权在疲惫时停下脚步，有权拒绝做那种"无私奉献"的苦行僧。 作为教师，我们有自己的生活，有需要关爱的家人，也有自己的兴趣爱好。我们不是教育的机器，不是只能一味付出的羔羊。我们可以有自己的情绪，可以有自己的疲惫，可以有自己的选择。 这本书让我明白，我不需要为了满足别人的期待而活。我不需要为了学生、家长、同事而牺牲自我。我可以勇敢地拒绝不合理的要求，可以坚定地守护自己的界限，可以自由地选择自己的生活方式。 我想，这才是真正的教育者应有的姿态——在关爱学生、努力教学的同时，也尊重自己，爱自己，让自己的人生不再被"应该""不应该"所束缚，回归到自己真正想要的生活轨道上。

2025阅读卡 🤔 |《你的人生没有什么应该不应该》 🇯🇵 | 水岛广子/ 姚奕崴 很空很一般。作者给人一种很矛盾的感觉，又想吃女性主义这碗饭，但字里行间让我感觉不舒服。写给“废女”看的书…人要进入付出状态，不要在索取状态，孤独感会消失…说自己性格爽朗，男性朋友更多。 挺差的一本，感觉有些厌女但又想吃女性主义这碗饭。

作为女人真的不容易，你的一生中会有很多人告诉你“应该”怎么做： 1.你应该有女子力，即像个女生一样，打扮不能太奇怪、表现的要温柔、行为举止要得体…… 2.你应该相夫教子，即不要有太大的野心、不能不结婚不生小孩、不能不管家庭…… …… 我只想说，作为女生的我们，应当有选择一切的权利，谁说女孩子非要这样那样……重新认识到内在才是自我的本质。

就像作者说的那样“尽己所能的完美”，因为完美主义就是在苛责自己、降低自己，会降低我们的自身肯定程度，破坏人际关系，所以我们就尽己所能的完美。所以就算达不到，也没关系，说一句“现在这样就挺好”，这句话能够让你坦然接受现状，会治愈你的心灵，会自我肯定，让自己更加放松，也更容易焕发活力，更重要的是能够激发“明天还要更努力一点”的斗志。

阅读这本书，给自己打开了一个新的关于怎么看待自己的思路。 人生从来没有什么应不应该，从来就没有具体的定义要求我们，或者说女人，应该是怎么样的，我们每个人都应该是顺应自己天性的去好好地成长，不具体任何人或者任何权威，每个人都是独一无二的，多彩多姿的，形形色色的人汇聚的世界，以善良为底色，做有道德，懂法律，懂得维护自身利益，遇到不公平的人或事，敢于去捍卫自己的权益的人，才是我们提倡的样子！ 愿我们每个人都能勇敢“做自己”！