无惧焦虑（写给每个焦虑不安却向往内心自由的你！怕负面评价、怕表现欠佳、怕不完美……摆脱焦虑的第一步不是回避，而是勇于面对）
瞿洋
316人在读
10.3万字总字数
¥26.08定价
瞿洋
焦虑，源于对未来不确定性的担忧。 全书从认识焦虑开始，通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读，引导读者深刻认识困扰自身的焦虑情绪，并在此基础上提出具体的应对策略和系统疗法，帮助读者科学地应对焦虑，最终摆脱焦虑，找回平和自在的心境，用积极健康的生活态度过好每一天。 愿大家都有直面焦虑的勇气和无所畏惧的决心。
还行吧，读完2个月，没啥印象了。
这本书告诉我们，就算有了焦虑，也不用害怕，勇于面对，去把他给消灭