吃出强大免疫力
陈治锟 李珈贤
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陈治锟 李珈贤
更多的照护不是健康的真正解答！在后疫情时代，疫苗、防护都跟不上快速的病毒变化，能保护自己的，只有你的免疫力。所有都有毒性，再的药，都比不上自己的免疫系统。吃对食物，能够有效两倍免疫力。本书结合了临床测试、营养研究的新数据、为期两周的饮食计划以及食物清单，收录健康饮食与健康生活所需的一切。跟着本书的指导，让你在轻轻松松吃出强大免疫力。
都是常识性知识，没有太多针对性亮点
内容不够科学，某些认知比较有限
对于刚步入社会长期高强度工作或者长期不良习惯导致的身体不适特别适合本书，本书言简意赅，从人体得病由、认识身边蔬菜肉食主食功效、30天调理身体疗法、运动与疾病面对措施四个方面由浅入深。没有读书习惯的小白也可以轻松获取饮食方面的知识。更好保证身体健康。
本书难度不大，阅读轻松，覆盖面也很全，也很有实用性。适合初级养生积极生活的人群。