最强大脑之忆菲冲天——记忆让一切更有价值

很喜欢这本书，强力推荐。因为作者足够坦诚，足够可爱，最关键的是有料！ 虽然作者署名有两位，即卢菲菲和刘苏，但执笔应该是卢菲菲，她在后记里坦言自己不是专门的书籍撰写者，而我认为这恰恰是非常宝贵的地方，因为行文显得非常真诚。 书中说到了四大记忆方法：联想法、绘图法、数字法、宫殿记忆。分别作了详细的讲解，实操性非常强，反正看其他我不知道具体怎样做，而看这本书就知道了。 还有一点，这本书图文并茂，图画得非常漂亮，想学习思维导图的，这本书里的都是模板。 题外话：我到某宝去搜这本书，竟然都是二手书，也就是说已经停止售卖了，是销量不好吗？可能受众太少了？ 总之，很高兴我发现了这本宝贝，值得重读，更应该多去实践。

记忆真的有迹可循，有术可依！它，不会比死记硬背“更花时间”，反而，在久而久之会让你事半功倍。 所谓，“磨刀不误砍柴工”，没有哪一刻像读这本书时，让我深刻的体会到这个词的含义。 圆周率50位你会背诵吗？夏商周春秋，站在琴上，汗衫浸湿南北，谁躺了屋里背诵，今进院，明清民国中国（书里记忆朝代的口诀，果然让我一下子就记住了）。 你还在为记不住人名而认命吗？有本书上说，记得住多少个人名，就代表你把多少人放在心上，甚至说当成家人，心胸有多大，家有多大，我们的舞台就有多大。这就可以用到“绘图记忆法”、“谐音记忆法”等等。 最强大的还要数“记忆宫殿法”，每一套故事的记忆完成后，竟然可以在成熟后收割，然后再次利用宫殿完成新的走向，记忆新的故事。 最难学的莫过于“数字编码记忆”了，从00到99，100多个数字分别用不同的图像代替，虽然有关系，但是要再脑海里完成一一对应也太难了，这个，就是记忆圆周率的关键。 方法是有了，怎么用就看我们自己了。

看过几本类似的书，方法都大同小异，没有什么新意。书中举例子所采用的联想都很牵强，感觉没有经过任何雕琢，很让人怀疑能不能在一段时间后回忆起来，可能需要在实践中感受吧，让人难以理解部分是每章最后的头脑风暴，本来是介绍记忆的书不理解为什么要插入这个部分，很随意也很突兀。另外，书中缺乏足够的记忆科学以及脑科学理论支撑，一味在陈述方法，仿佛是在听直播课。 总之，这本书给人的感觉就是作者整理了自己记忆课中的一些东西，然后汇编成书，没有深度可言，大多内容强调练习和遵循特定方法而不去剖析为什么该这样记，还加入了一些零碎无关的东西，与其说是出书不如说是在给自己的课程做宣传。也许作者的记忆课不错，但这本书毫无疑问是不值得细读的。

还不错，有记忆的原理和方法，并附带几个案例。对于背诗和古文挺有用。我认为，这类记忆方法防止徒有其表的重要步骤实际是理解和整理所见到的信息，这一步骤需要加强语文句读练习和运用各种理解文本的方法。

里面的方法看起来有点儿幼稚，但对于纯粹的记忆来说确实是有效的。 书中会出现大量的制造逻辑联系，增加可记忆信息量和联系的例子。但是这种逻辑联系是生造出来的，对我们的学习与工作帮助有限。 可以看一看，琢磨一下记忆的内在原理，再决定究竟要怎么做。

于2024年1月8日17:04花费1小时14分读完！ 24年读完的第17本书！ 截至本书24年已经累计阅读1793336字啦！ 截至本书24年已经累计节省644.7元啦！ 前几年最强大脑还挺火的， 我还买了很多相关的书籍来看。 也报了很多免费的直播课。 其中就有作者卢菲菲的， 什么身体桩啊，记忆宫殿啊，数字谐音啊我都有了解。可惜没有坚持到现在，方法很好，都摆在我面前了，可惜我没有坚持下去！随着年龄越大，学业越来越重之时需要记忆的也越来越多，我越来越了解到记忆的重要性。 以下是我所做的摘抄： 1.在我学习了记忆法后渐渐发现，它带给我的不仅仅是一种能力，更是一种勇气，让我敢于挑战一切未知；它是一种自信，让我相信原来自己也可以很优秀；它是一种改变，让我从内而外彻底地蜕变成长；它是一种美好，让我从内心深处体会到了生活的点滴美好。 记忆力于我而言仅仅是一个开始，我希望每一个有梦的人，从接触记忆法开始，都是梦想真正扬帆起航之时，无论路上有多少惊涛骇浪，我愿做你前行道路上的一盏明灯，为你拨开荆棘，一路相伴，不离不弃。 2.想象力和记忆力相互影响：想象力使你掌握更多的信息，提高记忆力；而记忆力又可以激发想象力，使你更好地解决问题和迎接成功。 3.一　身体奥秘多：用身体定位桩速记词组 二　豪车来帮忙：用汽车定位桩速记词组 三　讲故事：用故事法速记词组 4.人们的左脑善于语言和逻辑分析，缺少幽默和丰富的情感；右脑就像个艺术家，擅长非语言的形象思维和直觉，对音乐、美术、舞蹈等艺术活动有超常的感悟力，空间想象力极强。左右脑的不同，决定了每个人所擅长的方面不一样。但可以肯定的是，只有全脑思维才能更好地迎接这个不断变化的时代 5.但即便同样都是记忆，如果只是单纯地死记硬背，也不能够起到刺激快感神经的作用。如果能够养成全力运转大脑来进行记忆的习惯，就会给大脑以很大的刺激，灵感和直觉等重要的功能也将得到相应提高，也就是说，想方设法去集中记忆力的行为才是能够最大限度发挥人类大脑潜能的理想化行为。 6.左脑主要处理逻辑的、线性的、分析的词汇，以及数字、文字等信息，是我们的理性脑，通过后天的学习和训练发育成熟。其工作流程是通过对知识的分析、理解、归纳、整合，并进行输出以便运用于实际的过程。缺点是处理信息速度慢、效率低，死记硬背就是用左脑记忆。 右脑主要处理节奏、想象、创造、色彩、空间、时间等内容，是我们的感性脑，右脑先天就具有以上各种能力，再通过后天不断运用就可以保持并发挥强大的学习效果。右脑是直接将图像、声音、色彩、形状、节奏等信息存储下来，不需要速度缓慢的逻辑分析，所以对信息的存取速度几乎没有限制。 7.记忆的材料共有四种：图像、声音、文字、数字。 所有学习的过程都离不开这四种材料。而以图像在记忆的过程中速度最快，最不容易忘记，而后依序是声音、文字及数字。 8.你会发现我们一定是先产生了兴趣，才愿意进一步地去探索。 学习任何新技能或者记忆新知识都要经历四个步骤：摄取信息、处理信息、存储信息、提取信息。 9.取信息的流程及注意事项： ①需要根据记忆线索回忆关键词。 ②通过关键词回忆整体知识信息。 如果实在回忆不起来，可能是以下原因： ①处理信息时没有化繁为简并且联想出生动形象的画面。 ②记忆信息的时候没有创建记忆线索。 ③记忆线索创建得不清晰、不生动、不关己、不夸张。 10.如果记忆材料不是很多，可以采取死记硬背的方式记忆。什么时候可以采取记忆方法记忆呢？当有很多知识点要记忆的时候，这些知识很容易混乱，这时你再使用记忆方法，就可以事半功倍了，所以一定要根据记忆信息的不同，记忆目的的不同，选用不同的记忆方法记忆。 11.信息有了一个相应的了解，那么对后面的记忆就容易很多 12.注意大脑记忆库的再次整理工作，也就是多次复习。复习是分时间的，刚记忆完后30分钟内，最好复习一遍，之后的时间依次是晚上、早起、一周、一月复习，根据对知识记忆的要求可以加大复习次数。 13.开始联想是右脑思维帮助我们拓宽想象空间，归纳总结就是左脑喜欢做的事情了，所以要学会左右脑一同协作学习记忆。 14.老马新菲越 泰柬印文缅 联想：一匹老马的一颗心飞跃（新菲越）了，它越过了一个太监（泰柬），这个太监正拿着印章盖在文缅上。 15.夏商与西周，东周分两段 春秋和战国，一统秦两汉 三分魏蜀吴，二晋前后延 南北朝并立，隋唐五代传 宋元明清后，皇朝至此完 [插图] [插图] 联想：①一个瞎商，他叫周春秋，站在一架琴上，不停弹琴。 ②汗衫浸湿了南北（指南针）。 ③突然听见谁躺在屋里了在背诵。 ④今天赶紧把它送到医院，因为它是冥王星，不小心被箭命中了。 16..如何提升联想能力？ 答：想要提升联想能力可以通过快速数字训练来达到。除了数字、词汇记忆训练外，看童话和科幻故事也不错哦！ 2.对于文字的转换还是不熟悉，应该如何训练？ 答：中文信息的速记是需要大量联想完成的，所以一定要训练中文词组的转换能力，多训练单独词语的成像能力，然后训练词组间的联想能力。 3.记忆信息的时候首选哪种联想方法？ 答：无论运用哪种联想方法，都要遵循化繁为简、图像串联记忆的原则，记住才是硬道理。 17.联想法记忆信息步骤： ①化繁为简——寻找关键词并出图。 关键词需要运用文字转换的法则进行转换（替换、谐音、增减字、倒字、望文生义）。 ②然后在关键词之间进行联想（一般是问题和答案）。联想就需要运用四种联想方法（主动出击、媒婆牵线、夸张搞笑、双剑合璧）进行串联，并遵循四要素：清晰、色彩、关己、夸张。 ③联想后要注意复习，一定要根据记的时候的线索进行回忆，并出图片 18.文字转换就是能出图的直接出图，不能出图的进行转换，转换的原理就是替换、谐音、增减字、倒字、望文生义，所以不要担心自己不会，这一刻敢于动笔绘制才是最关键的。 19.形象化转换法则：①替换；②谐音；③增减字；④倒字；⑤望文生义。 20.生产力：生产力是一种能力，是人类征服自然、改造自然获取物质生活资料的能力。 生产力三要素：劳动者、劳动工具、劳动对象。 21.①熟悉编码：如01闭上眼睛想象成一棵小树的图像；02想象成一个叮叮当当的铃儿；03想象成一个三条腿的小凳子；04想象成一辆4个车轮的奥迪汽车；闭上眼睛试着回忆01～04代码 22.1938年台儿庄战役 记忆方法：联想照相法（适合只有一个固定答案类的记忆信息）。 记忆步骤：①关键词转换图片。②1938想象成妈妈抬着衣钩做的担架，不可能是3819年，所以倒过来就可以了。③台儿庄战役，可以谐音，抬着受伤的儿子回庄园，因为战役打响了。 联想：妈妈(38)们用衣钩(19)做成担架，抬（台）着战场上受伤的儿子回到庄园。 [插图] 2　1818年5月5日卡尔马克思出生 记忆方法：联想照相法。 记忆步骤：①1818谐音，想成一巴掌一巴掌。②卡尔马克思，想成一匹思考的马。 [插图] 联想：你左一巴掌右一巴掌打在了一匹思考的马身上，打完后它呜呜大哭，都哭出声了，就是1818年5月5日卡尔马克思出生了。 二　地理知识速记 1　我国第一大河长江有6300千米 记忆方法：联想照相法。 记忆步骤：①长江要出现长江大桥或者旁边出现一个黄鹤楼，这样有特点一些。②63想成流沙。③00可以想成是望远镜。 联想：在长江里面有很多采沙船，他们把沙子扬到了船上的望远镜上。 23.世界上最深的峡谷雅鲁藏布大峡谷深6009米 记忆方法：联想照相法。 记忆步骤：①脑海中出现一个很深的大峡谷。②雅鲁想成一个高雅的鹿。③藏布想成一块产自西藏的布。④6009想成一个榴莲和一只猫。 [插图] 联想：在一个大峡谷的上面，有一只高雅的鹿，拿着一块产自西藏的布，包裹着一个榴莲，然后砸向了谷底，不小心砸到了谷底的一只猫。 24.五岳。 东岳——泰山——山东 西岳——华山——陕西 南岳——衡山——湖南 北岳——恒山——山西 中岳——嵩山——河南 25.导图构成主要是三大块：中心主题和中心图、主分支和次分支、个性化简图。中心图一般都放置在正中间与主题相关，主分支就是对绘制内容分的大类，例如上图有5个主分支：概况、形状、作用、特点、总结，那么这幅导图或文章就是从5个方面对《菠萝的自诉》这篇说明文的总结。 ②画好中心图和写上主题后，第一个主分支是从右上角45°左右开始，按照顺时针的次序往后画主次分支。并列关系的分支从一个点出发画上并列线条，必须每画一条线就写上文字，不能先将线条画好再直接填文字，这样很死板，因为如果内容有增减会影响导图布局。所有文字内容都在5字以内，必须是归纳的重点关键词，不能写句子，主分支的个数一般不超过7条。 ③当第二大内容“主分支和次分支”都完成之后，再根据重点知识绘制些增进理解和记忆的简图，如果是想让图画更美观还可以给线条涂上颜色，涂色标准是一条大的分支用统一一种颜色，不同大分支用不同颜色，线条是从主分支到次分支由粗到细的绘制原则。 26.MindMapper、MindManager、Inspiration都是非常优秀的软件，相对而言，Inspiration使用起来最简单，还可以制作概念图；MindMapper的线条比较美观，对于初学者来说还是不错的；MindManager的专业化程度最高，但入门难度稍大，适合对功能要求比较高的人使用，不过这款软件对于会议流程制定“菲常”好。 27.万丈高楼平地起，千里之行始于足下，基础的内功心法很重要 28.听清楚对方的名字 在对方说自己名字的时候，就要有意识的重复一遍，可以默念姓名，如果听不清楚，一定要再次询问，最好问每个字的含义，这样便于姓名出图，同时也加深印象。 三　交谈过程中不断重复对方的名字 这里指的不是三句话不离对方名字，而是在恰当的时候带出对方的姓氏或者名字，这样反复2～3次的目的就是创建记忆的线索连接，下次回忆的时候可以通过场景回忆起来，同时声音也刺激大脑神经，可以帮助你进一步牢记对方面孔。 29.

本书分为三部分，第一部分为“孵化期”，主要讲解了大脑的记忆原理，是非常核心的高效记忆心法；第二部分为“成长期”，主要分享了“菲常记忆”的4大记忆方法及思维导图，每种方法都详细介绍了使用技巧、步骤及擅长记忆的类别；第三部分是“蜕变期”，主要教授如何把前面的记忆方法实际运用于现实生活中，如语文学科实操记忆，以及如何快速记忆人名、面孔等。

真的没有想到这本书通俗易懂，没有那么深奥，但是又很实在！菲姐的记忆方法主要是思维导图、绘图，还有一些用点图等多种形式，就像教育心理学当中的学习策略——认知策略、元认知策略，以及资源管理策略。 总而言之，学习是有方法的，要巧用记忆。

1 8 2 7 3 4 5 9 3 8 4 7 5 8 5 9 3 0 3 0 9 3 8 2 7 1 6 3 7 4 5 0 3 9 4 8 2 7 1 8 数字记忆是世界记忆大师必备的一种能力，不仅可以运用在学习、工作、生活中，还可以训练自己的注意力、想象力。

总体来说，“菲菲”的这本书是相当不错的，记忆术中的大部份技巧它都提到了。等我有空时，再仔细阅读，多做一些读书笔记，便于我为需要学习这方面知识的朋友们进行讲解。