讨好自己，婉拒一切不开心

早点读到就好了： 拯救不开心，勇敢做自己 每次睡不着的时候，女儿总喜欢听我小时候的故事。有一次和朋友聊着天，女儿说：我妈妈小时候是傻子。我很疑惑为啥要这样说我，她说：你小时候大人给你买衣服，你每次都会说随便。听完心里五味杂陈，确实，自己好傻呀，四岁的女儿现在真的每次买衣服鞋子都要自己选择，我却一如既往地喜欢听从别人的建议。 初中时想着取个网名吧，我竟然很开心地给同学说，我叫便利贴女孩。我就像便利贴一样哪里需要就贴哪里。哈哈，那是看了某个电视上有的名词吧，我还以此为荣。我的同学却皱着眉说这有什么好的。 直到现在不管在生活和工作中，我总是一如既往地附和着对方，即使我很不情愿，我每次都忍住了，调整心情，说出口的依然是“好，行”。 就像这本书的书名所说的那样，其实，我也只想讨好自己，婉拒一切不开心。我也想做一个真正的自己 ，一个足够自我、足够快乐的人。 书名：《讨好自己，婉拒一切不开心》 作者：辛岁寒 出版社：文化发展出版社 这本书是人气作家、心理zi询师辛岁寒所作。里面有31种清醒的活法，有上百个激动人心的故事。在这里，又是一次审视自己的机会。我也看到了以后可以努力的方向。我无须讨好这个世界，我要做一个敢于说“不”的成年人。从今天开始爱自己多一点。 这本书讲了好多故事，读起来挺轻松的。这本书让我们在这个焦虑的时代，处理好与这个世界的关系： 很多时候，我们的不幸恰恰源于缺乏拒绝的能力。不懂拒绝是一种病，明里受伤，暗里受罪，有苦说不出。 你不是超人，不可能让所有人都满意；你也不是钞票，不可能让每个人都喜欢。别为了那些无关紧要的人丧尸对生活的兴趣。 就是让我们不要做讨好型人，勇敢拒绝不情愿的人和事。要过属于真正自己的生活。 本书更是一本勇气之书，教会我们如何在现实生活中乘风破浪。如： 远离不在意你的人，远离不懂体谅的人，远离爱嚼舌根的人，远离说话不靠谱的人，远离不可一世的人，其实，不合qun也挺好。 我们要好好努力，增强自己的实力，必须走出舒适区，做自己所擅长的事，把事干好。 在工作和生活也中不要一味地妥协，可以先假装不好惹，同时也别被坏情绪拖累，但也别给别人添堵，记得宽以待人，做一个负责任的人。 不管生活如何，都要快乐呀，生活没那么美好 也没那么糟，学会爱己爱人，做一个行动力爆棚的人。 总之总之就是要做自己的主角，不要再被各种标签束缚，要懂得取悦自己，和懂你的人在一起，并学会静下来思考未来要成为什么样的自己，然后按照喜欢的方式过一生！ 让我们一起拯救所有的不开心，努力不做小怂包，努力活出真正属于自己的人生。

相恨见晚，如果能在两个月前读到这本书就好了。 最get到我的一句话：无效的努力付出越多，内心的挫败感越强，幸福感越低。所以唯有找到对的方向、找到合适的方法、管理好自己的时间、告别无效的努力，才是我们唯一的破局之法。 一定要做的一件事：我做了什么，现在是什么情况，碰到了什么问题，接下来要做什么，时时主动汇报。否则就沟通不及时，就会出现裂缝。

起因于跑书城的时候偶然看见了它，标题党的我一下就被吸引住了，心想这不就是我需要的力量嘛，不过也确实给了我一些力量，有力气理清楚混乱的事情。世界上的事情太多，讨好自己，也是一件很重要的事情。 适合闲时翻一翻，或者听书。不推荐作为主看书籍📖，次看还是很可以的。就像打发时间的游戏🎮。

多用生活中的人物事件来作为论据

做自己的意思是：原则上不损害别人的利益，不做亏心事，我们可以尽可能做自己想做或喜欢做的事。不用害怕别人给你的标签，毕竟他并不了解你。 寻找自己喜欢的事，是可遇不可求，但重点在于行动起来～

生活一部分是快乐，而一部分在柴米油盐里穿梭，避免会让你觉得很苦，在苦涩的生活里还是需要心理鸡汤治愈你的心情，更需要心理鸡汤疗愈你………很多时候我们为了彼此的关系很难说“不”字，但是也在很多时候委屈自已变成了长辈们喜欢的我们……

很多个故事熬成的很多碗鸡汤，不知道喝下去会不会太补。听了很多道理，也还是过不好一生。但，还是被那么几句话触动了： （1）如果不幸福、不快乐，那就放手吧。人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。 （2）年少时总想着一群人狂欢，长大了却只想要独自繁华。 （3）真正的活着，是找到让自己自在、开心的方式，从根源上远离这种毫无意义的纠结感。 （4）闲上山来看野水，忽于水底见青山。 （5） 生活，有时很简单。找到我们内心真正想要的，活出自己的态度，你孤独的勇敢，将会成为你最好的助力。 （6）我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。

作者从身边案例讲解，让我们学会说“不”，拒绝内耗