我在精神病院当“助理”

标题党了，以为是讲精神病院里的真人真事。写作模式类《蛤蟆先生去看心理医生》，但实际读起来不如它有意思。适合给大众读，科普一下精神疾病的诊断是有严格标准的，不是网上链接点进去做几道题就能判断是否得病。由于学过此专业，这书仅帮我回顾一下DSM的诊断标准。从“失眠”这章开始感觉在水字数了，而且每章结尾太理想主义了。

用动物拟人化的手法刻画了精神病医院的门诊日常工作，把严肃的问题放轻松。喜欢其中对心理咨询师的描述：心理咨询师是一个专业的倾听者，很多人在被倾听和被共情中，就可以收获巨大的疗愈效果，就如同一粒种子播种在湿润又肥沃的土壤上，心理咨询并不是“可以治疗病人的手术刀”，而更像是一份送给生命的礼物，在你我需要的时刻，如期而至。

有案例+解析+小漫画，用动物的视角展开精神病院的门诊日常，描述了很多病症，通俗易懂，但读起来的实感，不如蛤蟆先生。

人人都🉑能患的精神疾病，你🈶吗❓ 当你阅读这段文字的时候，千万不要有“谈虎色变”的心态，因为精神疾病并不等同于精神病，被发现也能得到合理的治疗，不是说非得关进精神病院就可以的。 如果非得解释来说的话，平时的我，不止一次怀疑有精神方面的疾病，只是碍于自身的认知不足，无法确认。 当我翻开王子燕老师👨🏻‍🏫的《我在精神病院当“助理”》，才慢慢对精神疾病有了初步的认识。 原来，平时可能无意中触碰到的情形，就有了精神疾病的显现，只是我们缺乏对它的认识和了解，没有得到合理地舒展和治疗。 就比如女孩子👧🏻的每个月，总有那么几天的情绪波动很大，容易上火，激发亲朋之间的关系，实则你可能已经患上了名为“经前期烦躁障碍”的精神疾病。 因此，不要轻易忽视已有的症状，不要简单地认为是激素分泌造成的波动，或许未必就是。 “晚上不要睡，早上不想起”，恐怕是眼下年轻人的通病，但你千万不要小瞧了它。 这种不良的习惯，很有可能是睡眠相位后移综合症或抑郁症的表现，同时也会导致失眠等情况的发生，影响睡眠质量和精神状态。 精神疾病的范畴远不止这些，还有社交焦虑、强迫症、抑郁症……这些平时日日渐被大家关注到的话题，都需要被引起重视。 因此，在你对自己有所怀疑→_→的时候，或许可以坐下来翻开这本书📖，通过目录的引导，去了解不同疾病的症状，进行自我测试，判别自己是否真的患有精神疾病。 在测试结果属实的情况下，也不要心慌，别害怕😱，书中也提供了不少的建议，以便你进行自我调整。 总的归纳来说，就是积极地接纳自己的情绪和问题，寻求专业的帮助和治疗，结合合理的饮食和运动，适当增加社交，逐步实现自我改善。