爱的脚手架：培养情绪健康、勇敢独立的孩子

读了这本书，解决了一些育儿上的困惑，也引发我想对孩子说一段来自爸爸的话。 什么是“脚手架养育”？ 1976年，美国心理学家Jerome Bruner首次用“脚手架”一词喻指儿童教学的最佳方式。他的理论内容是：以某种数学技巧的学习为例，父母或教师必须引导孩子，然后，当孩子已经熟练掌握该技巧时，父母或教师就不再指导这项任务，而是趁热打铁开始下一项任务。 2021年，作者Harold S. Koplewicz博士继承了前辈的“脚手架”理论，并和一群心理学博士商讨出来针对儿童（4～12岁）和青少年（13～19岁）教养的具体指南，将“脚手架养育”重新定义为父母为孩子提供包括情绪、社交、行为层面的支持和引导，最终帮助孩子走向独立。 在我看来，阅读这本书，我将借助一群顶级心理学家们的研究及智慧，解决自己面临的育儿难题。通过阅读这本书，我预计能为自己的“无条件养育”补充更全面的育儿技巧，科学引导孩子成长。 如何实行“脚手架养育”？ 书中详细介绍了脚手架养育的十项建构策略，每个策略则细分为“为儿童搭建的脚手架”和“为青少年搭建的脚手架”，提供了实用的指导，以便家长代入其中。 有趣的是，这十条看似独立的教养策略，其实作者用心地做了顺序编排，以完整地展现出这个“育儿脚手架”从搭建到拆除的关键过程，我尝试把这个过程划分为前期、中期、后期、拆除四个阶段，便于解读给妻子理解。 阶段一：脚手架搭建之前需要做什么？ 在这个脚手架搭建之前，作者提醒我们需要专注于两件事： 1、确保脚手架自身的安全和强力 如何关照自己，达到“育人先育己”？作者给我们列出一份可参考的自我观照清单（如锻炼、睡眠、绿色食品等） 2、为建筑绘制一幅新蓝图 育儿的旧蓝图是消极追踪和确认偏误，只关注到孩子做错的地方，并持续找“证据”，最终导致一句成谶。育儿的新蓝图是引导自己的头脑去关注孩子的一切，而不是只关注消极的方面，只有当你能够看见他行为的整体性时，父母才会更好地理解需要改变的是什么。 阶段二：脚手架搭建期间需要做什么？ 脚手架搭建的过程中，父母面对孩子值得持续做7件事： * 保持良好的亲子关系 * 在动荡生活中提供情绪引导 * 确保孩子的沟通意愿 * 陪着孩子在失败中成长 * 培养孩子心理韧性 * 引导孩子学会遵循规则 * 帮助孩子成为更好的自己 这部分强烈建议阅读原文。 阶段三：脚手架搭建完成后需要做什么？ 在搭建完养育脚手架后，我们将迎来一位真正走向心智独立的孩子，届时，我们可尝试后退一步、静而观之、让花成花。如果孩子寻求帮助，请温柔回应孩子“我依旧在”，如果我们发现自己判断错了或行为错了，请记住接纳大于自责，并通过自身调整主动修复架手架裂痕。 阶段四：脚手架何时可以拆除？ 我们需要先问两个问题，先问“孩子准备好了吗”，再问“我准备好了吗”。 读了这本书，我想对孩子说 宝贝，现在的你已经懂得“爸爸的爸爸叫阿公，爸爸的妈妈叫阿婆”。 但是你知道吗，不同的爸爸妈妈会对自己的孩子说不同的话哟～ 阿太可能会跟阿公说“注意安全，人这一辈子活着最重要”； 阿婆可能会跟你爸爸说“孩子别哭，人这一辈子开心最重要”； 最近爸爸读了一本书，读了这本书，爸爸想跟你说“宝贝加油，人这一辈子身心健康最重要”。 小结 育儿复杂吗？ 在我看来不复杂，育儿就是让爱成爱，让花成花。 育儿容易吗？ 在我看来不容易，育儿要求先育自己，爱满自溢，教学相长。 谢谢自己 愿我在陪伴孩子们成长的路上，始终保持自我成长与温柔坚定。

一本关于爱与教育的书。脚手架的存在是为了提供结构和支持，而不是控制和拯救。想要鼓励孩子向更高处攀登、尝试新事物、在错误中成长，脚手架教养法是非常有效的方式。

非常喜欢？解决了很多目前亲子教育遇到的很多问题，像一本实用的工具指引育儿方向

比较有实操意义的育儿书，略微有点啰嗦。

爱的脚手架 首先要保持自己的脚手架安全稳固。学会自我观照，在意自己的幸福，才可能成为更好的父母。未能建设好自我脚手架的表现之一：把孩子打扮得漂漂亮亮，自己却穿得像个着火的垃圾桶。看到这句话就被狠狠地击中了，说的正是一件睡衣穿七天的我。 其次，过滤语言，保持积极。实践好脚手架教养法的核心原则：结构、支持、鼓励。特别是鼓励，表扬和批评的最佳比例是3：1，反思自己平时对宝宝大概是1分表扬，3分批评。说出你想看到的良好行为，而不要说你不想看到的。这一点也适合伴侣之间亲密关系的经营，在一起久了，眼里看到的都是对方的缺点，已经忘记曾经彼此是因为互相欣赏才走到一起。 第三，从修理工转变为顾问。万物有节，成长亦如是。每个孩子都是独立的个体，他们的成长就像建造一个独立的建筑，不管是摩天大楼、商务公寓，还是一间平房，建造的过程都需要搭设脚手架。脚手架要跟建造保持同样的速度向上，你跟孩子也要保持在同一楼层对话。随着他的成长，你也要从修理保护的角色转变为提供指导的顾问。你的责任就是为他的成长赋能，帮助他选择自己的活动，引导他认识自己，了解他关心的事物和让他感到自信的东西。 最后，脚手架不是需要永远存在的东西。“从孩子建筑的第一块砖开始，从你脚手架的第一块横板开始，你和孩子就在一同建造，一同成长，你们之间的联结和交流从未间断。脚手架是建筑工程中至关重要的一部分。脚手架引导、支撑，提供安全网，接住落下的碎片。到了最后，建筑完成之日，脚手架就变得多余了。”养育就是一个慢慢后退的过程，最近哥哥经常说“我自己决定”，“你们不管我，我会做的更好”。是时候在一些哥哥力所能及的事情上退后一步了。

《爱的脚手架》 试读书，感觉还不错，摘抄了一些对自己有用的，期待完整读！ 1，架设脚手架的工作从你把一个婴儿带回家的那一刻就开始了，你需要为他创设一个提供支持的环境。脚手架教养法的训练部分从4岁或5岁开始，这个时期孩子开始有社交活动，也开始面对挑战。 2，1976年，美国心理学家杰罗姆·布鲁纳(Jerome Bruner)首次用“脚手架”一词喻指儿童教学的最佳方式。他的理论是有关合作学习的，理论的内容是：以某种数学技巧的学习为例，父母或教师必须引导孩子，然后，当孩子已经熟练掌握该技巧时，父母或教师就不再指导这项任务，而是趁热打铁开始下一项任务。 3，作为父母，你的一切决策和努力都在你的脚手架的三大支柱框架之内：结构、支持和鼓励。 ▪ 结构包括日常规划、沟通模式、家庭规范、思维方式。 ▪ 支持需要情绪上的共情和认同。孩子的感受需要被倾听和承认，而不是评判和忽视。 ▪ 鼓励就是温柔地推动孩子去尝试新事物和冒险。 4，教养脚手架的横板，是耐心、温暖、觉察、冷静和监督。你就站在这些横板上支持孩子，直到他们成长为令你感到骄傲的成年人。 ▪ 耐心。保持情绪稳定，哪怕你不得不把同一样东西翻来覆去教很多遍。 ▪ 温暖。做个共情、爱和善良的榜样。即使是在给孩子立规矩的时候，也表现出你的爱和同情。 ▪ 觉察。与孩子的情绪和实践层面的需求和动机保持步调一致，也不要忽视你自己的。 ▪ 冷静。保持冷静。无论你多么气愤，无论养育孩子有多么困难，都要保持冷静。 ▪ 监督。密切关注孩子的状况，确保你提供的支持对他们来讲是有益处的。 5，确保脚手架自身安全且稳固——父母先建立好自己的安全感。 6， 绘制育儿新蓝图——升级教养风格和目标。 7，夯实脚手架基础——建立坚实的亲子关系。亲子关系是你建起脚手架的基础，是地基。如果地基是由情绪支持、积极强化、清晰的讯息和一贯的规范浇筑出的坚实基础，孩子就会在这个坚实基础之上，充满安全感地成长。 8， 保持脚手架稳定——在生活的动荡时刻带领孩子掌控情绪。 9， 和孩子待在同一“楼层”——冷静、倾听、与孩子坦诚沟通。 10，为成长赋能——鼓励尝试、允许失败、总结经验。 11， 积蓄力量——帮助孩子建立充满勇气、自信和韧性的内在力量。 12，保证“建筑”合规——制订切合实际的惩罚机制。 13，“建筑”有其风格——让孩子成为自己的主人。 14， 检查、修复并尽量减少裂缝——直面问题，遵守家庭规则和价值观。 15，自我关照清单 建起一座强悍、稳定的脚手架所必需的材料： • 锻炼 • 睡眠 • 绿色食品 • 爱 • 在自然中漫步 • 与朋友外出玩耍 • 独处的时间 • 创意时间 • 浪漫时刻 • 欢笑 • 音乐 • 爱好 • 志愿活动 • 冥想 16，如果你感到筋疲力尽，那么最重要的就是休息和充电。 17，如果你累到除了看电视、刷手机之外什么都不想做，孩子也会学着你的样子逃避现实，通过分心的方式让自己无暇应对不好的感受，例如无聊和疲惫。手机和屏幕侵占了本可用于自我反省的时间。如果读到这里你感到当头棒喝，那么你可以立刻花两秒钟时间反省一下，问问自己是不是故意将电子设备用作了一种逃避的途径，因为你不想承认或静观自己的感受。 18，没有屏幕的时代的好处是，父母和孩子有机会学习（或不断练习）如何去做白日梦，去反思，去想些新点子，去彼此互动。没有无孔不入的分心之物，人们能够学着去应对自己的情绪，去表达自己的感受，去和他人产生联结。 19，查看一下你自己的屏幕使用时间吧，保证你会吓一跳。鼓励自己每天减少5分钟使用手机的时间。这几分钟时间，或许就是幸福与倦怠之间的差异。 20，要记得脚手架的鼓励原则，提醒自己看到我们为家庭所付出的努力。 21，如果你身患重病，遭遇精神健康危机，经济状况恶化，或在经历痛苦的离婚，你会发现建立自我脚手架格外困难。当上述情况发生时，你必须放弃任何“我能行”之类的念头。你要做的是召集你的家人和朋友，寻求尽量多的帮助。 22，一定要记得练习自我关照，即使是在非常困难的时期，在你觉得只有忽略自己的感受才能照顾好孩子的时候。 23，如果他做了错事，你的确该生气，但你应该用冷静的语气对孩子说：“你这样做我真的很生气……”，然后具体说明是什么行为或行动惹怒了你。 24，监督 ▣每天查看一下你的手机使用情况，不要让屏幕使用时间侵占你独处、约会、亲近自然、发挥创造力或自我反思的时间。

在电视剧《小舍得》中 夏君山平日脾气特别好，但一到辅导女儿作业就忍不住朝女儿大吼大叫。 有机构调研了20000名家长的数据，发现：中国有9成的家长曾因辅导作业情绪崩溃。 在《爱的脚手架：培养情绪健康、勇敢独立的孩子》（以下简称《爱的脚手架》）书中作者哈罗德·科普维奇博士指出：“以暴制暴的做法只会对孩子起到消极强化的作用，并树立起一个失控的糟糕榜样，承认孩子激怒了你没有任何不对。如果他做了错事，你的确该生气，但你应该用冷静的语气告诉孩子具体 是什么行为惹怒了你。” 教育不仅是对孩子负责，更应该是对我们自己、对亲子关系的负责。 文欢曾在《历史不忍细看》中评价张爱玲,“张爱玲对这个世界充满了恐惧和怀疑,在心里筑起一道坚硬的屏障,把她与世界隔开。”而张爱玲性格中的冷淡,无疑与她的家庭密不可分。 张爱玲出身名门，她从小接受中西教育，显示出过分的聪慧。但不幸的是她有一个吸食鸦片的父亲和一个追求自由的母亲。 她4岁时母亲黄逸梵出国留学，8岁时母亲又回归家庭，10岁时父母离异，张爱玲与弟弟由父亲张志沂抚养，父亲再婚后，父亲与后母对张爱玲和弟弟恶语相向，拳打脚踢，限制她读书的自由。 在逃离家庭之后，她投奔母亲，与父亲断绝来往，她努力想成为母亲期待的淑女模样却始终难以成功，这换来母亲极端的失望与恶毒的言语。同时因经济问题面临不少难堪。 在这样的生活下，张爱玲凭借自己的努力考入伦敦大学远东校区，得到的800元奖学金被母亲挥霍一空。至此，她觉得多年追寻的母爱，没什么留恋的。 这个有过显赫家世，少年成名，却一生过着颠沛流离的生活的张爱玲，畸形破碎的家庭，让她过早的饱尝艰辛；少年刻苦，才华绽放；她经历过两次婚姻，可是到头来，几乎没有一个亲人。直至远走美国，独自退场。 《爱的脚手架》提出假如孩子是一栋建筑，父母则是是建筑物周围的脚手架。脚手架的存在是为了提供结构、支持和鼓励，而不是控制和拯救。 那么如何操作呢？首先要确保脚手架自身安全稳固，想要为孩子提供情绪支持，就要承认自己的情绪需要。 你是否有过累到除了看电视、刷手机之外什么都不想做？在《爱的脚手架》一书指出：瘫坐在屏幕前或许看起来是一种放松，但实际上是在向大脑输送更多刺激使之越发疲惫，而且会带来情绪上的副作用。在德国的一项研究中，研究者发现沉溺于电视会带来压力，因为人们会由于拖延和浪费时间而产生负罪感。 如果你感到筋疲力尽，那么最重要的就是休息和充电，鼓励自己每天减少5分钟使用手机的时间。 其次，提供结构：也就是我们通常说得规矩，包括上床睡觉的时间、做作业的时间以及在作业和家务完成之前，孩子不应被允许进行媒体娱乐等； 再次，提供支持：需要情绪上的共情和认同，孩子的感受需要被倾听和承认。 最后，给予鼓励：就是用真诚、具体的语言，将积极的关注引向值得欣赏的行为，表扬行为，而非成果。如果孩子犯错，就行为给出反馈，纠正性反馈也应当尽量具体，清楚地说明你不赞同的是什么，并且要明确地让他知道，这批评并非对他性格的否定。 《爱的脚手架》一书通过案例与理论相结合，告诉我们好的教养不是拯救孩子，而是要教会他们如何使用应对工具，并鼓励他们根据具体情况选择正确的工具，让他们能够自己茁壮成长，在孩子遭遇失败时予以支持，帮助他们成长而不要伤害他们。要引导孩子自己做选择，哪做了错的选择，不要做放任型或控制型的父母。

为孩子搭建爱的脚手架，承托孩子的成长。注重脚手架的结构的搭建，给孩子提供情绪上的共鸣和认同。鼓励孩子上学尝试和冒险。并提供了九项支持性策略。

架设脚手架的工作从你把一个婴儿带回家的那一刻就开始了，你需要为他创设一个提供支持的环境。 作为父母，你的一切决策和努力都在你的脚手架的三大支柱框架之内：结构、支持和鼓励。 ▪ 结构包括日常规划、沟通模式、家庭规范、思维方式。 ▪ 支持需要情绪上的共情和认同。孩子的感受需要被倾听和承认，而不是评判和忽视。 ▪ 鼓励就是温柔地推动孩子去尝试新事物和冒险。 教养脚手架的横板，是耐心、温暖、觉察、冷静和监督。

很喜欢这边育儿书。 与其说是我们作为父母教育孩子，不如说是我们作为孩子的脚手架与他共同成长。 要成为孩子的脚手架，首先得确保自己的稳固的。这个过程我们有“权威”，但并不代表我们不会犯错。我们犯错了也是需要把感受告诉孩子，这也是一次很好的示范。因为我们是正常的人，永远正确是不可能的，但是我们不会放弃，也会不断调整自己。