顺时生活：2024健康日历

这本书以二十四节气、七十二候为脉络，结合当年气候特点，每日给出饮食建议、养生禁忌与食材科普，搭配身体自测方法，内容通俗易懂，实用性极强。 它打破了复杂晦涩的养生理论，把养生融入日常起居，让我明白健康并非刻意进补，而是遵循自然规律。书中的食疗方简单易行，适合普通人长期坚持。这本书不仅是一本日历，更是一份贴心的健康指南，教会我们敬畏时节、调养身心，在顺应自然的节奏中，守护好自己与家人的健康。

🧡“人的身体和天地之间有着紧密的联系”。这是我们祖先的认知。 👉从《道德经》里的“人法地，地法天，天法道，道法自然。” 🎗再到《黄帝内经》里“顺阴阳四时时而生”的理念，一脉相承。 📚本书的作者是陈允斌，她是中医世家传人，饮食美容养生作家，倡导顺时生活的理念。 🎗因此，这本日历里非常重要的一个内容就是是预先提示未来一年里每个节气对人体可能的影响。 🌟比如在2024年大暑这段时间，是全年六气中的四之气。 🤔大家可以重点观察自己的脾、心以及肺的健康程度。 而且在日历里，每个一物候都会有反思、自测和节气总结的部分，全年一共71个。 👉还有我们能够迅速学会、用得上的： 各种四时、节气食方的做法、376种草本植物的介绍、175段《黄帝内经》精华内容及释义…… 🌟还有农历、公历、二十四节气、七十二物候、节日与纪念，传统文化中的干支、五运六气、岁运、月相、时令习俗、诗词…… 🌈妥妥的文化大百科！ 📚这本顺时生活日历，是陈允斌老师多年来致力于推广顺时生活的实践版。 通过简易的日历方式，将顺时养身智慧渗入到我们每一天。

《顺时生活》非常重要的一个内容，是预先提示未来一年气候对人体可能的印象、每个节气相比往年同期更易发的问题及对策。

这是一本使用较为方便的工具类的健康养生书籍。 假如你对健康保养缺少研究，那你就按这本书的要求从现在做起，根据节气的变化调整养生调理的方法，记录自己身体的变化，自己查找身体中一些不舒服的地方。 这本书很大程度上展现了中医治未病的思想。

顺时生活，慢慢走，不慌不忙，发现美好的一年。🎉。

对老师没意见，但中医本质上是个性解决方案。对于围绕老师的商业运作很有意见！说实话，把老师坑了。 个人对书中推荐办法践行了好久，但是回头发现是个中医普适鸡汤， 微信号上利用读者大家对美好身体和生活的向往，卖一些亳州药都带工的产品，我也买了不少，姜枣茶，姜枣膏，说实话，按时节吃，没有啥效果，反而把身体吃差了，准确评估自己，是用任何药的前提，一本日历告诉不了你需要的答案。养生，是自己的功课！

这本2024年的养生日历，12.99，花了一年时间慢慢按季节看完。如果需要可与今年同季对比。 本来今年还想看《顺时生活：2025健康日历》，奈何已涨价到80！“一文钱难倒英雄汉”，何况穷困如我，真拿不出一分钱来。唉，还是赚书币，改看《罗大伦2025健康日历》吧，这本29.99。

养生之道就在一年365天之中。贵在坚持

一候反思 回顾一下过去的一年是否有过这些问题： 得过呼吸道传染病　□ 是 □ √否 腰腹冷痛　□√ 是 □ 否 小腿浮肿　□ 是 □ 否 有时胸闷　□√ 是 □ 否 超过10次以上失眠　□√ 是 □ 否 1.有一个答“是”，补心养阳汤还可以继续，一直喝到立春之前； 2.翻到7月12日，将以上答“是”的问题记录在分类项。

此书非常好！很实用，效率高[强]