聪明饮食法则

内容简介

本书就是美国《预防》杂志女性时尚健康丛书其中的一本，内容由一百多位美国知名医生，营养学家以及女性健康权威的建议，使健康饮食变得简便而容易，它把最新营养研究成果融汇成上百种可行而实用的方法，帮助女性调理身体，呵护心灵，是一本不可多得的全方位健康饮食指南。 在这本书中您将学到： 1、合理配置营养物质比例：使聪明饮食成为习惯的20条理由。 2、不仅仅是钙和铁：8种基本的维生素和矿物质。 3、女性食物及营养金字塔。 4.超市中的15种最佳选择方式。 5.在健康上撒一点儿保健佐料。 6.能使你精神抖擞的食物。 7.吃美肤美发食物的8个建议。 8.每天的脂肪含量应多低才正常。 9.水为液体黄金，一杯水带来的9种好处。 10、五十种最好的低脂食品 。 11、骨质疏松症：补钙的十种良方。 12、十三种能吃与不能吃的食物等等。

书籍信息