请冷静：避免冲突和解决争端的秘诀

看完我会有以下的框架：人有价值（自尊、自爱等）跟需求（爱、关怀、利益等）需要被看见及得到。他们未被被满足会有不同的表现形式（争吵、冷战等）。所以我们要透过外在的形式看到其价值及需求到底是啥。再次我们需要不批判、不接受负面情绪，只是透过所表现的东西分析说出来及未说出来的话。而我们的宗旨是保持冷静，工具可以是共同点、礼貌、视角、动态的定义问题及最终的结果，以达到让其感到安全、被呵护、平静的状态。 但当我跟AI讨论所感时，我发现我陷入了术的层面，而忽视了道。以下是我对两者的思考： 术是河流上亮起的光，而道是河流本身，他是跳动的、缓慢的、深刻的。 我这几天在想你可以跟我搜索所有的信息，而我只需以效验道就可以，那为啥我还要花大量的时间阅读、看视频。我在这找到了答案。哪里有零零散散的物质基础、有我未曾看过的风景、有我身体渐渐更改的痕迹。成长不是必须快速、他可以是缓慢的、深刻的、她可以做自己的，慢点没关系、不是那么深刻也没关系，就像气血有时少，但也在经历生长。 还记得我最初是因为身边关系严重不好才看的。结果最后只为分析，唉！确实还没修炼好。

图书馆借的实体书，可能因为是借的书，看的快，没领悟到精髓吧，整体就记得“请保持冷静”这几个字了😂