创造人生的伙伴

世界是中性的，你对它好，它就对你好。 万物皆可成伙伴，关键在你看待与对待的方式。 ​ 不抱怨、不批判，先改变自己，再影响世界。 ​ 接纳脆弱，主动连接，认真活在当下。 人生不必伟大，但要踏实、温暖、有担当。 ​ 中年不是衰退，是重新选择、重建伙伴的黄金期。 ​ 松浦弥太郎18岁赴美、二手书商、《生活手帖》总编、中年辞职重塑人生，经历塑造他“朴素、坦诚、务实、反焦虑”的人生哲学。 ​ 无特定名人崇拜，更强调普通人的日常智慧与长期主义。 ​ 受日本物哀美学、极简主义、职人精神影响深，重细节、礼节、自洽。 ​ 核心方法（怎么做） ： 1）发现自己：坦诚+复盘+定规则。 无限坦诚：对自己、他人、现状不欺骗。 ​ 回顾经历：从过往中找“无论如何都想要的东西”（核心渴望）。 ​ 设个人规则：把“让自己开心的事”变成日常准则。 ​ 当事人意识：不做旁观者，对自己人生全权负责。 2）打造内在伙伴：把自己当“公司”经营。 健康：是责任，也是对他人的基本礼节；规律作息、三餐定时。 ​ 礼节：打招呼、写感谢信、注重细节（如保养鞋子），尊重即连接。 ​ 时间：拒绝随波逐流；三餐定时=管理人生；假日为周一充电。 ​ 金钱：喜欢钱、懂钱；浪费<投资；钱是工具，不是目的。 ​ 习惯/知识：真正知识来自行动与经验；工具与信息要“顺手”。 3）经营外在伙伴：真诚+利他+长期。 家人：无条件后盾，接纳不完美。 ​ 朋友：心灵相通，质量＞数量。 ​ 客户/同事：绝不占人便宜，互利共赢。 ​ 敌人/对手：认同其存在，视为成长镜子。 ​ 陌生人：礼貌、微笑、微小善意积累缘分。 ​ 脆弱→依赖伙伴→主动连接→自我负责→内外和谐→幸福人生。 ​ 人的终极目标不是成功，是自洽、安宁、有连接的人生。 ​ 有连接是指不活成一座孤岛。和家人、朋友、身边人真诚相处，保有温暖的人际关系；也和生活、世界产生良性互动，懂得被陪伴、也陪伴他人。 ​ 总之，把自己打理好（内在伙伴），把关系经营好（外在伙伴），坦诚、利他、长期，人生自然顺流而上。 ​…… ​ "试着告诉自己，总有办法，总有做得到的事情。“内在伙伴”和“外在伙伴”喜欢开朗、有精神的人，也会聚集在享受工作和生活的人身边。" "在为了某个重要目标而努力的过程中，才有真正的成功和失败。就算结果未达目标，只要过程充实，你肯定不会感到郁闷吧，反而会觉得自己努力了，未来要好好运用这次的经验。" "​不管是有地位、有资产、有权力还是有才能的人，他们都有各自的问题，在困扰面前人人平等。但成功人士或一帆风顺的人，就算有困扰也绝不会朝不好的方向前进。这或许是因为他们有“正确的伙伴”吧。或许正是因为有伙伴从内外给予帮助，他们的人生才会获得保障吧。" " 自己原本拥有的习惯、思考方式、资质和性格，皆会在人生各个局面中帮助你，成为可靠的“内在伙伴”。" "​如何发现真正的自己。不要觉得“平凡就好”或“这样就好”，别让自己的格局变小了，我想声援那些真正在努力的人。" "​让自己拥有的东西变成最棒的伙伴。不管任何事情都先去接纳，不要去分黑白。就算最后你可能会对那件事情说“NO”，但务必先去接纳一次。答案和回应会在自己体内逐渐形成，总有一天再说出来就好。"(祸福相依) "​在人际关系中创造伙伴。不要等别人对你好才想回报，自己应该先多多付出。去思考什么能让对方开心、放心，得到好处或帮助，然后保持着一有答案，就全数付出的心情吧。" "工作成功和人生幸福的关键就是，让周遭的一切都变成伙伴。" "接纳不同的价值观，学习与其应对，必须学会正确地思考和判断来处理每天出现在眼前的各种价值观。" "再怎么有实力、有资金、有才能的人，少了伙伴的支持，就如同少了翅膀的鸟儿，再怎么振翅都无法遨游天际。" "最可怕的事情不是收入差距，而是知识、信息和认知的差距。" …… 对于内在伙伴，要找出让自己开心的事并使之成为规则，回想经历、观察自己以发现自身需求和长处，管理好健康、时间、金钱等，养成打招呼、说谢谢等习惯，将学到的知识付诸实践。 对于外在伙伴，与家人相处不能忽视他们；朋友之间不要等到需要时才联络，要主动敞开心扉；对长辈要主动请教；与交付工作的人相处，绝不能让他们吃亏；要主动将人与人联系起来，对网友要主动发信息等。 工作成功和人生幸福的关键是尽量让周围的一切都成为伙伴，伙伴能在人生各局面化为力量支撑自己。 要以全新态度工作，信念是招牌，要学会帮自己“吆喝”。 事物都有两面性，不要总盯着一面看，敌人的评价往往很中肯，是另一面，要学会从敌人的意见中汲取有益的部分。 一本书就是一个人，因此读书要以与作者聊天的心态去读，让书里的知识和经验变成自己的体验。

还是有点启发的，从另一个角度看待时间管理和生活习惯。

很喜欢松浦的书，亲切，平实，可信，启智！

温暖人心的一本书，可以帮助自我治愈和温暖自己。 点到了人生的一些宝藏，但是可以更细哦

不论结果如何，会立刻动身确认的人才能赢得信息。你不去确认，信息就会停留在“那家店好像很好吃”，让自己被囚禁在未确认的信息中。

每次看松浦弥太郎老师的书都会有一种，在听自己的长辈娓娓道来的感觉，很亲切，每次也都会有一些新的启发。

这本书是松浦弥太郎先生写的书。 因为翻译过来的语言非常简单，字数也不多，所以可以看得很快。 阅读的过程像是和朋友聊天，一位日本朋友。带有日本人的谦逊、谦卑、面面俱到。 中间偶尔也有几句说中国的话，或者因为他是一个卖书职业的缘故有营销成分。 但我们抛出这些之后呢？还是就着内容要点可以看是否有可取之处。 主要的写作内容非常好读，甚至有时候是流水账+重复的话一直在诉说。 但我想了想，所谓的伙伴，无论是内心的七位伙伴、还是现实世界涉及的七位伙伴，扪心自问，总有做的一般、甚至做的很差的伙伴关系。 光是松浦弥太郎先生能想到这些，甚至在他的日常生活中去训练自己去做到这些…我就觉得他本人很棒！很值得去学习。 大道至简。 正因为里面的话过于简单、太容易读懂，是否可能只是在脑子里匆匆而过呢？ 还有部分鄙夷、好像无法接受的部分书籍内容，我不知道谁是正确的。我想摒除争论、用实践去践行判断比较重要。 再就是针对日本这个国家。 大家很容易看到各种不好的方面，还有历史的元素。可从发展上看、凝聚到某个个体，如果松浦弥太郎的书籍一直是如他所说很畅销的，那么我觉得很敬佩日本人。知己知彼 百战不殆，每个人都是很重要的社会螺丝钉。 光是书中说的一句“去创造人际交往和工作上面的乐趣”这一句我就觉得很伟大。不敢相信一个广泛认同这个观点并实践的社会群体生活会如何… 哎哟，我也不会写书评。 总之，空闲时间+不需要太动脑子+保持心情平和+还能思考一点东西+体验快速读完的爽感，我觉得这一本还是可以的。 另外，松浦弥太郎先生的书，很多有重复点，挑着看一两本就可以了。 如果可以深度阅读，有更好的选择，那么这一本也可以放弃。

【今日读书】《松浦弥太郎：创造人生的伙伴》 【读书时间】1.5小时 【背景介绍】本书是松浦弥太郎辞职后进入新的人生后总结的人生感悟。松浦弥太郎说：“工作成功和人生幸福的关键就是，让周遭的一切都变成伙伴！我们必须有值得依靠的伙伴，才能鼓起勇气往前跨出一步，而那些伙伴会在人生各局面，化为影子或阳光成为你的力量。” 他所说的伙伴既包括外在伙伴，也包括内在伙伴。外在伙伴即家人、朋友、同事、客户、熟人、网友、敌人等，内在伙伴即健康、礼节、时间、金钱、生活方式和习惯、知识和经验、工具、信息等。 【今日感悟】 松浦先生是我很喜欢你的一个作家，在读书群和群友交流的时候，有位书友提到他特别喜欢松浦先生的《正直》和《创造人生的伙伴》，前者我已经读过了，后者还没有，便找来读了。 首先，这本书给我最大的收获就是，作者从内在伙伴的九个角度，写了人生观念，分别是健康、礼节、时间、金钱、生活方式和习惯、知识和经验、工具、信息等。我按照书中的内容和精华，逐一进行了摘录和整理。 其次，本书也有些非常好的话语，值得再三品读，如去思考让自己感到开心的事情、持续做自己该做的事、敌人的评价一般最中肯、持续思考怎么协助周围的人、绝处必有逢生的机会，最后，『船到桥头自然直』是幸福的诀窍。 【摘抄】 善于合作，不要孤立自己：把所有事物都变成伙伴，创造一个以自己为中心的“命运共同体”。 我拥有的内在伙伴： 1　健康 在生存这项课题中，健康、有朝气应该是最优先的。 健康就是有朝气 2　仪容 穿着打扮象征了对对方的尊敬程度 3　礼节 养成打招呼和写感谢信的习惯 4　时间 现实生活中，我们无法整天全速奔跑。所以假如上午集中精力工作了三小时，中午我会悠闲度过两小时，之后再集中精力工作两小时，接着放松四小时…… 5　金钱 金钱的使用方式有三种：“消费”“浪费”和“投资”。 消费占70%，投资和浪费占30%。掌握好比例，其实零浪费是不可能的， 而且零浪费未必就是好事。 因为我认为浪费对人类来说不可或缺。 6　生活方式和习惯 不管任何事情都先去接纳，不要去分黑白。就算最后你可能会对那件事情说“ＮＯ”，但务必先去接纳一次。答案和回应会在自己体内逐渐形成，总有一天再说出来就好。 7　知识与经验 学到的知识要去实践才有价值——72小时内 8　道具 道具，自己喜欢的。——就像我用的三菱的笔，随身携带的活页本 不要觉得随便哪一个道具都好。把喜欢的道具放在身边使用，就可以达到振奋精神的功用。 9　信息 我总是提醒自己要“三勤”。首先是“口勤”，感谢的话语不要只是心想，应该确实用言语传达；第二是“手勤”，就是多写信来传达感谢之意，也就是“笔勤”；第三是“脚勤”，象征脚上功夫的重要性，在媒体上看见或听见信息，不要以为这样就算了解，应该亲自外出收集信息并加以确认。 幸福就是等候特别的人”“幸福就是夜晚的灯光”“幸福就是睡在自己的床上”…… 去思考让自己感到开心的事情 列举出来让你自己开心的事情 这边也举一些例子，介绍我会感到开心的关键词吧。 ——“接纳”。首先我对“接纳”这件事感到开心。不只是接纳别人，被别人接纳也会让我很开心。 ——“打招呼”。别人对你打招呼，你也会很开心吧。让人感觉舒服的招呼值得开心。 ——“笑容”。 ——“仰赖”。我们是“仰赖某些人或事物”而活着的。而受到某些人或事物的“仰赖”，也会让人开心。 ——“爱”与“被爱”。 ——“栽培”。栽培他人与受人栽培都会带来快乐和喜悦。 ——“认同”。 ——“学习”。不论到了多少岁，学习都是一件令人开心的事情。 ——“有礼貌”。 ——“被夸奖”。 ——“成长”。使自己成长会感到开心，帮助别人成长也是一件令人开心的事。 ——“没被忘记”。自己被他人记住，没被忘记，是相当令人开心的一件事。 ——“满足他人”和“得到满足”。 ——“安心”。这点我们很容易遗忘，但安心是一件非常令人开心的事情。 接着，我发现写在笔记本上的，不是感动就是讨厌的事情。换句话说，我只记得开心和不开心的事。无关紧要的事情，出乎意料地都不记得了。——18岁写下人生所有的事情 那是值得用仅剩的金钱去购买的东西吗？ 是一个值得花时间弄到手的东西吗？ 是一个值得牺牲重要事物去换取的东西吗︖ 要学会帮自己『吆喝』 像对待马拉松长跑一样对待人生——人生是不是要跑的那么急，20多岁时候的我，现在的我回头反思 中途你可能会跑在最前头， 抵达终点后也可能会获得名次； 不过马拉松长跑最重要的目标是跑完全程。 作者读书观 书是活人写的东西。所以如果要读村上春树的书，我翻开书页时会抱着“听听村上春树的一席话”的心情。然后在阅读时，和自己的思考做对照。这么一来，这个体验就不是信息，会变成自身经验。因为跟自身拥有的信息和经验一致，觉得“啊，的确是这样”的东西，会变成你全新的知识。 每个人都会在意『别人怎么看自己』。 让我们暂时忘掉这种想法， 直率柔软地去思考， 如何与他人和社会建立更深度的关系吧。 如何在人际关系中创造伙伴 不要等别人对你好才想回报， 自己应该先多多付出。 去思考什么能让对方开心、放心、 得到好处或帮助， 然后保持着一有答案 就全数付出的心情吧。 持续做自己该做的事 敌人的评价一般最中肯 对看不见的网友要『主动发信息』 长辈是一本需要主动翻阅的书 只要我们主动伸手， 翻页阅读， 书本必定会教我们一些东西。 持续思考怎么协助周围的人 绝处必有逢生的机会 最后，『船到桥头自然直』是幸福的诀窍

日本人的书讲真的信息量比较少，这本书在地铁上看了一半，又在自习的时候看了一半，基本也就1-2小时就能看完。可能和他们特殊的语言表达形式有关吧，感觉他们说任何事都要故弄玄虚一番，看完就好像吃了一个皮厚馅小的大包子，噎得慌又没感觉很好吃。 但是内文中关于“当事人意识”这一部分的描述我很认可。 之前看过一个甜酒摊主救人的视频，视频中摊主在闹市摆摊，本来准备用视频记录自己的生活，结果无意中录到了一个外国游客晕厥倒地的画面，对方的朋友请求摊主帮忙拨打120，于是摊主加入了这场急救中，但其实摊主在看到人倒地的时候并没有马上过去，是对方直接找到她，她才决定帮忙。 这很好的说明了旁观者效应，就是当旁观的人变多了以后，责任就被大家分摊了，只要没有看到别人行动，自己就不会行动。所以需要求助时，指定一个人求助，被分摊的责任就集中在他身上，求助效果会更明显。这其实也是对于“当事人意识”的一种验证，只有变为了当事人，人们才会对自己身上的事件产生责任感。 另外，摊主找路人帮忙的时候还是有顾虑的，但其实她大声呼救是会有人来帮忙的。这个呼救的人其实更应该是那个晕倒游客的同伴才对。旁边就是医院，医生也不愿意派人帮忙，摊主就离开了，不愿意的话也可以问问，这种情况能不能移动他，需要做什么操作，借个轮椅或者找个几个路人一起抬过去根本不要多久的（是说伤员的家人应该主动承担这个责任）。 所以我常常警示自己，陷入困境的时候自己才是第一的第一责任人，坐等别人的帮助永远比不上自己主动出击来得及时。 另外还有张志杰比赛场上猝死事件，赛场上，我不相信教练不懂心肺复苏，他是想上去看一看被拦住了，后来又相信了场地上抬走伤员的急救员，没有做心肺复苏。 关键时刻要突破权威，很多事情是可以沟通协调的，如果是误会也可以解释，但是生命不容许等待。

整本书，其实就是两篇关于内在伙伴和外在伙伴的文章，九个内在伙伴分别是健康、仪容、礼节、时间、金钱、生活方式和习惯、知识与经验、道具、信息，七个“外在伙伴”为家人、朋友、公司同事、客户、认识的人和工作往来对象、看不见的网友、敌人。文章很短小，读起来不累。