十字路口：全部生命系列问答

《十字路口》是一本以问答形式写成的书，杨定一面对读者提出的种种生命难题，从失落、知见到实修，一层层回应，帮助人跨过人生路上的疑惑与恐惧。 他把每个人遇到的困惑都看作一个十字路口，提醒我们信任生命整体的安排。不管走向哪个方向，都可以体悟到真实与完整。书里强调，首先要接纳现实中的“有”——痛苦也好，快乐也好，成败也好——先不排斥，然后透过观照念头和情绪，慢慢回到那个不二的一体意识。最后，再把这种一体感带回日常生活，用来服务人间。 书中详细讲到，念头其实是情绪和身体反应的源头。只有通过静坐等方法把念头安顿下来，真正的宁静和觉醒才可能发生。同时也承认，家庭的支持、社会的角色，对我们影响很大。现代人常常被压力和物质欲望牵着走，只有在觉知中保持平衡，才不会被负面情绪吞没。 物质富裕并不等于幸福。真正的满足感，来自对生命意义的洞见，对当下体验的感恩，以及与更大整体的连接。从宇宙视角来看，生命本就是宇宙意识的显现。当我们学会接纳痛苦、信任过程，就能体会到深层的自由与宁静，然后更积极地面对每一个新路口。 整本书就像一场内在的旅程：先直面问题，再通过观照和静心深入自己，最后在一体的视角中重新回到世界。它想告诉读者的是，无论你正处在什么样的境遇里，这一刻，你就可以找到安宁、智慧和勇气，继续往前走。

🚩要跳出来，首先要充分理解——我们从来没有自由过。我们都在一个制约的架构里活。 我们有一个头脑，透过念头、透过五官，造出一个因—果(cause and effect)的连结，有一个因，有一个果。 可以说这个世界本身是虚的，是头脑投射出来的。是我们造出一个虚的宇宙、虚的世界，然后一个虚的人生。完全活在我在书里提到的念头所造出的世界(thought-world)或念相(thought-form)。全部，都是念相。 要理解“我是谁”，比我们想象的更简单。这不是透过二元对立的逻辑去寻，想从局限的脑，跳到无限大的脑，倒不是这样子。是让局限的脑臣服，交给无限大的脑。让无限大的脑，也就是无色无形，让心接手(take over)，让心带着我们走。我们会发现，原来我们把一切弄颠倒了。 修行不是为了改命，而是为了从这个人生跳出来——超越、看穿、解脱、自由。让我们第一次真正生出来、活出来、重生出来。修行，是为了这个目的。 你就是醒觉，只是不知道、不承认。因为不承认，你活不出来。只要承认，一切就平安了。没有事，本来就没有事，不要变出来事。 我们活在这个人间，离不开对立。假如你懂了这些，也就知道不是从父母的关系去着手，不是从外面去着手，而是从内心、从自己去着手。回头转，从自己的内心去着手，这是唯一的一条路。 你跟着因—果走，被它绑架，还看不到——你这一生，从出生到现在，甚至到走，全部离不开头脑的产物，头脑的投射，头脑建立出来的时—空。 任何知识，只是会把我们束缚，把我们绑架，把我们困住，会产生更多结。 一个人，要真正进入这个修行，是要体会——这一切，我们所看到、可以体验，可以用语言表达出来的，都不是真实。站在局限的脑，我们会认为是真实。但是，我们头脑投射出来的世界，本身就是受到二元对立或是时—空、业力的局限。 一个人假如很诚恳、很谦虚，便知道我们来这个人间，全部所看到的一切都是相对的，没有任何东西有绝对的重要性，或绝对的真实。一个人做运动，也是一样的。运动，是在享受，在跟自己对话，做感恩的功课。一个人的频率，慢慢就增加了，到一个更心灵的层面。 知道这个生命、人间的好事坏事，再跟他自己不相关。所以，没有什么再回来不回来，轮回再一次，再受到因—果的法……他已经解开了，再也不参与这个游戏。 醒过来，最多只是什么？知道这个世界真的是个大妄想。从心里可以延伸出来一个宇宙。万物，从我心里发出来。随时看这个世界，和我一点没有矛盾。清清楚楚地知道——心，跟眼前的现象，它不是两个不同的exclusive的状态，互相抵消。两个可以同时存在。 一个人醒觉过来，他是清醒的，他知道，停留在哪里，对他不重要——谁停留在哪里，也不重要。 一体，是圆满，是无所不在。你到处都在，怎么可能去加一个东西在里面？无所不在。到处都有你。全部潜能都是自己。你说哪里还有什么东西可以摆进去？所以，这个世界，我们的人间，一切我们所认为是真实的，是个大大大妄想。 一个人不要认为自己有什么自由。根本没有自由。自由，这两个字本身是二元对立，是我们人类取出来的。修行，也是人想出来的。你唯一的一个选择是什么？——对样样的事情，好、坏，都不要去反弹。样样，都让它过去，都可以放过它。甚至，到时候，可以放过自己。 You are that.你就是你在找的答案。 这是一种对领悟的理解，不是理论。每一个人都可以领悟到。 一个瞬间，都可以接受。都可以知道——你在哪里，哪里是你刚刚好需要在的。遇到什么事，那是你刚刚好需要经过的，需要学习的功课。 一路走下去，你会发现愈走愈快乐，愈来愈宁静。你会发现跟其他人的价值观念完全不一样，你的兴趣也改变了。接下来，可能你朋友的圈子也自然变了。但是，你的人生找到了更深的一种意义，找到了一种方向，带着你走下去。

杨定一博士的生命系列我读了几本，就没有继续往下看了。因为我觉得他的全部生命系列都在讲一个概念---不要被自己的大脑和念头所骗，不要沉浸在人间的种种幻象当中，抛开这些，让一体浮出来，体验一体。他也给予了我们两个非常有效的工具：参和臣服。通过参，我们随时活在当下，通过臣服，我们感恩所有。使用这两个工具，我们也自然会走上一条服务之路。这里的“服务”指的是对所以的一切感恩之后，我们自然想要给予，想要把最大善意和爱送给身边的人。感谢杨博士，他赠送的万能咒语--ALL is good让我在2025年的生活里频繁体验着幸福，喜悦，宁静和爱。一切都刚刚好，没有好坏，一切都值得感恩，一切都有宇宙自己的用意，欢喜地走下去，活出来，慢慢体悟宇宙的安排。 在这段时间，我也有过焦虑，恐惧，愤怒和痛苦，但当情绪浮现的时候，这句咒语也会跟着浮现，我便会慢慢平静下来，我也会发现自己还没有做到对宇宙的全然臣服。我需要静下来，我也一定可以静下来，因为宇宙本身就给予了我这个能力。不得不说，这是2025年中很好的一份礼物，感恩，珍惜，好好生活，多多服务他人。All is good.

这本书我累计阅读50天，前后跨度3个月！一半时间用大脑在读，一半时间用心阅读。 用心阅读时我会不自觉地流泪。我就是完美的，我就是觉醒的。我已经在家，不需要去寻找回家的路！那些瞬间，我很快乐！ “臣服”和“参”是杨博士反复提到的两个方法，他告诉我们在用脑生活的时候，不断给自己做提醒，提醒，我们就是在！ 臣服真的很重要，在物质世界生活，我们遇到种种情况，喜欢评判，觉得不好。喜欢去反弹，反弹很正常，我们接纳自己会反弹，接纳自己有情绪，接纳自己目前的种种情况！这就是臣服，作为人，这些都会有的，去接纳，去臣服，情绪，不舒服的感觉就会慢慢消失了，然后跟着心一路走下去…… 我还在实践，我在不断的臣服…… 谢谢杨博士~

问答（一） 从失落到解脱，体会人生真滋味，回到从来没有失落过的真实 问答（二） 从知见到解脱，走出修行的体系，回到本来的愿心 问答（三） 答复实修可能的疑惑，走出头脑的迷宫，一窥真实之美 来到人生的十字路口是个好事。让我们充满信心走下去。走到哪里，其实都不重要。最多只是体会生命有更深的层面，而一切都安排得刚刚好。让我们对生命有信任、有肯定，充满着信仰，不断地走下去，往前走。 本书集中许多朋友、读者带来的问题。通过这些回答，等于在做另一种层面的整合——从“有”到一体；从一体再回到“有”。我希望通过这些回答，把许多问题集中，做一个整合。可以让我们很踏实地落在全部的生命，落在一体，而把一体带回人间。 这些分享，全部是在宁静中表达出来的，也就是——没有念头的状态。一个人很诚恳，完全投入在人生最大的问题，就是——我是谁？我到底是谁？不知不觉，就进入生命最深的层面。 从这最深的层面，回转看这个世界，是相当有趣的。

从失落到解脱，体会人生真滋味。

问答系列非常好的反应了我们一般人常有的质疑 博士通过轻轻松松的回答 一再把重点带回来——修行其实好简单 只要接受一切 感恩心接受一切 通过这么简单的方法让念头消失 之后我们本来具足佛性就自然显露出来 不需要费劲不需要学数不完的知识 就这么简单

这本书也解答了我很多困惑，谢谢博士和工作人员的汇总，让我一步步走到这，抱着诚恳的和感恩的心一个瞬间连着一个瞬间，样样都好，不需要期待要有一个什么好的结果，一切都是圆满，一切刚刚好。最多在自己反弹的时候，给自己一个鼓励和提醒。

一切烦恼的真相是我们忘记了自己是谁继而把人间的一切当了真。 个人认为评价自己修行程度的最重要的指标是看自己的睡觉状态。从二三岁开始就每日多梦甚至是恶梦，时常睡醒起来感觉更疲惫。这些年开始向内看修行后发现极端噩梦的频率显著减少，逐步发展到日常只做一些不咸不淡的没什么情绪的梦，甚至偶尔有过美好的梦&超自然体验的梦。这再过去是不敢想的。一切都源于内心的垃圾被逐步清理掉了。这点与作者提到的“清楚知道自己在无梦深睡状态”的想法不谋而合。 这本书的能量挺高的，看的过程中做的梦都是平淡梦，不做噩梦或者情绪激烈的梦对我而言已经是非常大的进步了。倘若能多一点无梦深睡甚至是意识到自己处于无梦深睡状态中，我想生命会进入到自己无法想象的阶段。亲证比什么都重要。 作者从不让人来崇拜自己迷信自己这点是我愿意读他观点的非常重要的原因之一。这种通过来访者提问作者回答的方式很喜欢，好的问题非常难得，辩经越辩越明。 已经把这套书给朋友寄了去，好的书籍需要广而推之。

这本书之前读过，今年因为听了体佛法师很多多佛经的讲解，再重新回头把以前杨定一博士的书都读一遍，才醍醐灌顶，和佛经一样，都是“手指”，但指向了同一个“月亮”，祝福大家都不随念头走，破除“小我”的幻象，回归本来具足的觉性。