新女性的50个基本：如何拥有稳定的内核，做一个舒展自在的人

🔍🔍一半心力用于谋生，一半心力用于养护自己。当一个人对自己诚实的时候，心就容易安定下来，更享受日常，更能看到自己的每一点用功与进步，而不是急于要一个结果。 1️⃣在跟人的互动中，去寻找同道，寻找真正可以师法的健康生活和高尚人格。”找到同好，很重要。 2️⃣不管周遭如何混乱，人要学会稳住自己。 在自己的身上，寻找微弱的确定性。 3️⃣人活着，一定要有那么一个瞬间，深信自己值得拥有，也深信自己能爱人惜物。 这叫珍重之心，能涵养好性情。 4️⃣与其说我们一生都在跟欲望打架，不如说我们一生都在寻找爱，寻找美。 5️⃣无论境遇云泥，健全的心智，健全的情感，是贯穿始终的脉搏和灵魂。孔子把这些健全，归纳为三个字：思无邪。 思无邪，在我心里，就是赤诚和有情。 6️⃣科技再怎么发达，肉身对肉身的触动，眼神与眼神的交流，不会湮灭，也难以替代。 7️⃣所有让人叹服的人事物，肯定不是聪明、算计、人心的精巧，是超越这些的智慧，或者说，是一种接近道的东西。 8️⃣人情是什么？世故又是什么？都是生命间的往来罢了。认识自己越深，才能认识他人越深。对人性探究越深，对他人的体谅才越深。一个人想把自己活宽泛了，定要懂人情，明世故。 9️⃣越是心智成熟的人，越少做判断，越少谈主张。他们喜欢从不同的角度做解释、听分析，看他人思考的过程。 🔟面对一个问题，不从现有的经验出发，不说脱口而出的观点，而是侧重听那些不一样的，关心那些不同的解释，好奇这件事能不能换一个角度看。 一个人思维的多元化，心智的成熟，全靠日常这样训练。 1️⃣1️⃣去体验，去感受，去经历，不要怕。成其自然，保其天真，这或许是每个渺小个体打败时间的不二法门。爱这个世界，去追逐梦想，从来都不晚。 1️⃣2️⃣人一旦开始接纳自己的软弱、无知和恐惧，也就越来越接近自己内心的原点；也只有接近了内心的原点，人才能活得真实而纯粹。 1️⃣3️⃣很多人不停地往自己脑袋里塞各种知识，但没想到要填充心力。能危中见机，能衰败处见希望，真不是知识，是心上一股阳气。 1️⃣4️⃣对尘世有无限的热爱与好奇，于灶台锅碗中，挖出生活的美与诗意，每个会过日子的妇女，都是人间的勇士。 1️⃣5️⃣若得其情，是告诉我们要体谅人，对他人苦难有共情力；而哀矜勿喜的这个“矜”字，除了怜悯，还有清醒的克制。 1️⃣6️⃣保持敏锐的感知，保持善良，保持人与人之间最朴素的恩义，保持对他人共情和理解的能力。这份理性与柔软，才是对自己最大的保护。 越是狂风巨浪的时代，越是如此。 1️⃣7️⃣当一个时代，从社会到个人，从文化到经济，拒绝感知细腻和复杂，拒绝倾听微弱的声音，拒绝承认多样性，时代中的人，会越来越寡淡，越来越扁平，越来越趋同，越来越失去丰富性，甚至是创造性。 1️⃣8️⃣你有丰富的情感和感知，你看到的世界，颗粒度就细，清晰度就高。

《新女性的50个基本》该书围绕“如何拥有稳定的内核，做一个舒展自在的人”这一核心主题，结合作者的个人经历和深度思考，为现代女性提供了一套应对生活、情感、职场等多方面挑战的实践指南。 1. “内核稳定”的概念 - 作者提出，在充满不确定性的时代，女性需要建立一个稳定的精神内核，以应对外界的动荡和生活的挑战。这种内核并非来自心肠变硬，而是来自心肠变软，即通过真诚面对自己、减少内耗、增强心理韧性来达到平衡。 - 书中强调，这50个基本准则虽然以女性视角展开，但适用于所有人，旨在帮助读者在个人命运与时代情绪之间找到平衡。 2. 具体实践方法 情绪管理与心理韧性：如“崩而不溃，就是优雅”，鼓励女性在情绪崩溃时仍能保持自我修复能力。 原生家庭与边界感：提出“可以不原谅，但要容得下”，强调与原生家庭和解但不被其束缚。 婚姻与两性关系：探讨“婚姻过不好又离不了”时的应对策略，提倡“学会切割”以减少消耗。 职场与社会适应：分析“外在驱动”与“内在驱动”的区别，指出盲目奋进可能导致消耗，而真正的成长应来自内在动力。 自我成长与学习：强调“多元思维”的重要性，鼓励女性用更开放的视角修正自己的认知。 3. 针对女性的特殊议题 恋爱与性：讨论如何摆脱“厌女症”，提倡“大大方方爱人”，并正视性心理需求。 社会标签与自我实现：挑战传统女性角色（如“贤妻良母”），鼓励女性活出自我，不被社会规训束缚。 教育内卷与育儿：提出“努力是好的，内卷是糟糕的”，倡导理性看待教育竞争。 总的来说，这本书旨在帮助女性在动荡的时代中保持清醒、独立，并通过自我觉察与行动，活出更自由、丰盈的人生。

『2024年读完的第21本书』书中很多看事情的角度蛮有趣的，50个小故事对立的也是当下女性值得思考的问题，现实性也有一些趣味性，值得一读。

柏拉图说：人被分成了两半，一半是现在的自己，另一半是我们要寻找的，找到另一半才能找到完整的自己。 女性这个身份，天然带有很多身份和标签，但没有任何一个身份和标签，比成为自己更重要。 无论男女，真正强大的人，不是完全符合社会期待的人，而是那些敢于做自己的人。 我们唯有先看见自己，才能承担很多期待。真正支撑生命的，是一个人的心气、智慧，以及对生活的热爱。 我发现靠底层思维把自己活成爽文大女主，具备这些特性： ✅ 极度自信，任何场合都落落大方 自信是通过一件件事磨练而来，自信如同肌肉，越锻炼越强壮。 不论过往成败，内心都坚守一个信念：我会不断成长，我值得遇见更好的人。 ✅ 理智客观，不在意外界的声音 人与人之间最本质的差异，不在于智商或情商，在于自我立场的坚定。 独立思考，自主决策，勇于试错，不畏人言。遇到问题，尝试自己解决。 生活与他人无关，外界的声音不过是风中的呢喃。 ✅ 爱惜时间，执行力爆棚 自由不是随心所欲，而是克制和约束。每天合理安排时间，不轻易配合别人的节奏，执行力超强。 同时拥有几项爱好，独处也能自得其乐，生活的每一刻都在为自己赋能。 ✅保持学习，不断升级自己的圈层 无论是学习、阅读还是与人交流，都是提升自己的方式。保持学习状态，会让我们在各个方面游刃有余，坦然地应对自如。 只有精神独立，经济独立，才能真正做到人格独立。 桃花潭李白说：“精神内核的稳定，不是来自心肠变硬，而是心肠变软。” 真正的大智者都是雌雄同体，兼具感性和理性，细腻又坚定。 愿你愿我，温柔又坚毅，果敢且温和。💕

如何拥有稳定的内核，做个舒展自在的人。 这是一位男老师推荐来读的书。 如果单看书名，我会退而远之，至于原因，说不清楚。 节奏明快，视角独特的文字，读起来挺愉悦的，里面不乏有很多句子直抵我心。 昨晚吃饭时还摘取了其中描写苏神的几段读给孩子，孩子听完也是瞠目结舌，感谢作者带给孩子这么形象的发现。 世界是浮躁的，周围的人是浮躁，在这环绕的浮躁中，找到并守住自己的核，不身若浮萍，心似飘絮。 不论你是何种角色，何种经历，都要有自己的心力稳住，定生慧，方能福慧双修。 内耗是最消耗心力的。 拒绝内耗，不接受来自外界的，更不要自我生成。 舒展自在的人必然有舒展的灵魂，这个时代下，希望自己能够做到。 共勉，且吉且安。 可以在疲惫时随手翻看的一本小书

【Leonardo】豆瓣|小红书|微信读书|知乎 [北方文艺]新时代，呼唤新的女性想！ 自新中国建立，女性的权益不断被保障，但不得不承认的是，目前，在保障女性权益方面仍有很多工作要做，特别是女性要对自身有清醒的认识，要懂得一些不同得势力对女性的规训，打压和异化，因此对广大女性同胞做基础观念的和思想的引导是极其必要的，特别是近几年很多奇怪的性别对立事件冲上热门，搅动着整个社会的视野焦点。 桃花潭李白的这本《新女性的50个基本：如何拥有稳定的内核，做一个舒展自在的人》的出版我觉得很有必要，作者本人是媒体和自媒体从业人员，对社会有自己清醒的观察，有明确的认知，对社会观念和行动里对女性的各种规训，打压，误导和异化有较全面的书面呈现。 阅读本书，我觉得在第136页，“摆脱厌女：这才是‘三八节’应该宣告的东西”首先，作者选取三八妇女节这个时间节点是非常适合展示社会对女性的刻板认识，恶意规劝和异化消费的。在这个时间节点里对女性形象造成伤害的有三类人，一是部分尚未认识到何为女性的女性群体，这些群体会疯狂迎合社会上很多错误的言论，如何“我负责貌美如花，你负责赚钱养家”之类的言论，加强了女性已经存在的错误的性别刻板印象了，是对女性群体形象的重大伤害，是在配合异化女性群体。二是一部分资本与商人，制造言论意图将“劳动妇女节”这样崇尚妇女自强力量的节日转变为消费购物节，“女神节”“女王节”等诡异称呼的出现正是这一波势力开心策划，强力推进下出现的。基于己方利益的出发点去消费女性群体，我认为这很难称得上是善意了吧。三是部分男性群体，迎合资本和商人，传播和强化吹捧女性的浪潮，进而实现女性群体形象被异化，女性独立自主自力更生的形象被败坏，且也容易造成女性落入资本和商人的消费陷阱之中。在书中作者桃花潭李白就是通过，清华大学挂出的三八妇女节宣传横幅和自己认为应该挂出什么类型横幅宣传的对比来让读者清楚的知道，什么样的女性是新女性，什么样的女性是被他人思想裹挟和控制下的“新女性”。 我想，要谈到新女性，首先要退回到旧女性的角度看待问题，就女性存在的问题就是权益的未被有效保障，遭受社会上显而易见的性别歧视。回到这个问题上再去倡导女权，一步步推进权益保障，显然是更合理，高效的，被他人裹挟下认可任何已有的女性形象，比如所谓韩女，则完全有可能是被他人利用。说到底人，不论什么性别，努力利用自己的劳动（智力或者体力劳动）只要不违法，让自己获得成长才是“三八节”想要告诉大家的。

觉得作者是一个温情且有智慧的人，这本书不是一个方法论的书，是作者自己生活所见所闻所知所感，是一种分享，受不受用就看听分享的人，我喜欢作者的好多观点，如男人应有女人的细腻和敏锐，女人应有男人的果敢和格局，又如当下拥有的就是自己最好的，再如让一个疲惫中年人扛住生活锤击的，往往不是所谓的百炼成钢的理性和勇气，是刹那惜物爱人的柔情…生活是自己的，最应该取悦的人是自己，也更应该觉知并尊重、接纳最真实的自己，虽不是那么完美，但也要去发现自己那唯独一份的美好，当越来越爱自己，爱生活的时候，也就发现，以前会抱怨的事，心烦的人，其实并不会再打扰的自己，愿我在不断长大的过程中做一个柔情的人，而对于自我之外的其他，我也应允许并接纳他们是可以这样的。

被狠狠点醒！这本书真的太太太清醒了 被狠狠点醒！！“真正的女性主义是什么呢？有完整独立的自我，自由自在，有主动权，不依附，不慕强。”看到这句话的那一刻，我一下子怔住了，说得太对了。 《新女性的50个基本》 桃花潭李白 读到“和人过日子，过的是他的短板” 精辟而有力，作者简述了一位长相好，穿着西装革履的人，吃过面后，将餐桌上的纸巾带走，扔到相对应的垃圾桶中。这人扔到工作环境中，成为同事，是一顶一的好队友，但却不适合做伴侣。 为何？不过是他所展现出来的，只是他的一面，外在状态优良，不一定就是良配，可能对方是装出来的，就是为了吸引你的注意，正所谓“猎手总是以猎物的角色出现”。 和人过日子，磕磕绊绊不可避免 若是初期只看重他的长处，在闪光灯下，觉得他很好很好，却忘却观察他的短板，以至于在一起后的日子，过得并不如意，这是件很糟糕的事情。 期望越高时，失望就越大。 分享书中我喜欢的几句话： “所谓成年，就是要容得下生活和人性里的一点点脏。” “男人，是生活的一部分。你要学会和这个物种共存，不管有没有 婚姻。” “在一个缺乏共识、没有确定性的时代，人稳住自己蕞好的方式，就是专注、自律和行动力”。 “一颗心碾在水晶球的玻璃球碴儿上，会长出一道绯色的疤，那是每个女人的成年礼。” “小丑，他真正想要的，不是毁灭世界，是被世界看见。” “这个世界上，每一个恨背后，都是爱不得。每一个变形了的欲望背后，还是爱不得。” 愿你知世故而不世故，在这本小小的书中，积累经验和底气，打造一个稳定的精神内核，将心肠变软，将人生过恣意！

句子很优美，里面的道理也深入浅出，很有感触。