最好的年纪

人生最好的年纪就是当下，只要能继续活着、创造、体验，当下就是最好的年纪。 人的意识有多深远，灵魂就有多自由。——卡尔·荣格 如果人老了还做不到真诚，那要等到什么时候呢？ 年龄歧视对我们造成的伤害丝毫不亚于真正疾病造成的痛苦。 人老了，会变得更加开明、更加仁慈、更加体恤、更加富有同理心。 随着年纪的增长，除了会出现上一章讲到的情绪变化，我们还会变得越来越矛盾、越来越分裂。 我们希望独处，但也希望与他人保持往来；我们会积极参加社交活动，但也会想方设法独处。 步入老年后，大多数人最在意的就是是否有人喜欢、有人关心，可以这样说，随着年龄的增长，这样的需求不仅不会减少，反而会大大增加。 亲密关系带给我们的身体互动及温柔体恤能让我们提升自尊，这对健康的情绪和身体有着至关重要的作用。 人老了，自然会对自己的魅力有所怀疑，所以才格外需要外界的认可。 谁能满足我们这方面的需求？自然是那些不嫌弃我们的配偶、家人、邻居、子女、隔代人、朋友。 我们希望从亲密关系中获得各种情感支持：温暖陪伴、身体接触、性爱关系、开诚布公的交流、敞开心扉的对话等。 最理想的状态是不必刻意，一切都是有感而发的，像关心自己一样关心对方，给予对方安抚和支持、慰藉和尊重。 变老有一个巨大的好处，那就是不必再担心有人成天盯着你，对你指手画脚。也就是说，我们终于可以拿回人生的掌控权。 任何情况都不是永久的。

【“老当益壮”不是梦】 20年前因《相约星期二》初识莫里教授。很遗憾，听说他时他已离世。非常开心能读到他的遗作。本书的整理者、他的儿子，还西藏骑行过，让人莫名亲切。 本书略显啰嗦，但瑕不掩瑜。好似住进莫里教授的体内，随他一起变老及变好，可谓一本《优雅变老指南》。本书告诉老人，要允许并勇于接受一切坏事的发生，调整好心态，你会发现老年才是《最好的年纪》。 他鼓励老人不要混吃等死，而要【努力探索，追求自我，充满热情】，甚至【投身事业】。脱离生存需求后，恰恰可以从事真正创造性的工作。这一观点真的让我眼前一亮。 掩卷沉思。我认为，中年失业只是ziben家的选择，其实中老年的大脑只会越来越发达，已有科学研究表明，大脑是身体唯一不会衰老的器官（脑硬件部分生病除外）。脑子越用越灵光、活到老学到老，是有科学依据的。脑力工作不应随衰老止步，更不应被ziben家单方面判处死刑，除非你自己允许。 莫里教授真是一个活明白了的可爱老头。这本书留待退休再读一遍，相信会有不同感悟。

乐观变老 本书作者是美国社会学教授，他的著名是电影《相约星期二》的原型，那个电影是讲述罹患渐冻症的作者，他学生一名著名体育记者，对他最后14个星期的相处采访，而本书是老人去世后，他的儿子整理出版的他生前的手稿。 本书讲的是他67岁突然哮喘入院后（现在看这已经是渐冻症的前兆），才感到自己进入老年，思考如何面对年老和死亡。美国资本主义是个崇尚年轻，青春活力的文化氛围，如果不是从懂王睡王二老开始的迅速衰老，在本书（1994）年的上个世纪，漂亮国从上到下确实展现的是动力十足，克林顿，奥巴马都是不到50岁的总统。在美国老人面临的比较偏重对老年人的歧视，和老年人的孤独感。 对中国来说可能会更严重，过去中国大家庭，现在解体为小家庭，而且中国退休年龄比美国早（美国 67 岁），平均寿命更长，农耕民族的危机感，过去老人担心的是财产保障，现在看最大的畏惧是死亡，西方有宗教信仰，多少好一些，从对死亡话题的禁忌可以看出中国这方面的问题最严重，老人群里传播最多的是如何保健防病的消息。 作者 在 1995 年 77 岁去世，留下的《相约星期二》书和影视剧都在心平气和的谈论衰落和死亡，核心就是身体的衰落不代表心智的衰落，衰落最大的标志是不敢面对未知，儿童和少年从来不会为未来发愁，敢于尝试新鲜事物才是是否衰落的标志。 当然道理都是说起来容易，做起来难的事，个人的性格大部分人 30 岁就定型了，我看到周围太多 80 岁以后的老人“没苦硬吃”，退而求其次，希望能在 80 岁以后有个可以依托的人（孩子），可信赖和依靠，陪伴面对死亡。 乔丹-彼得森（《人生十二法则》作者）说，“如果你害怕死亡，看看你是如何生活的，看看你是否全身心投入，也许如果你已经全身心投入，那就足够好了。如何你全身心投入（if you're all in and death visits,and you konw it's impending,you could say to youself, I did everything that I was here to do.）当死亡来临时，你可以对自己说，我完成了我的使命。”

人生总有许多的无奈，包括年老、孤独、各种不如意以及由此而来的种种失落、惆怅、无力之感。逃避不能解决问题，唯有接纳，让情感流动，直面现实，苦中作乐，珍惜当下的时间，才是真正与自己和解的态度。      微信读书推荐了一本书，《最好的年纪》，作者是美国布兰迪斯大学社会心理学教授莫里施瓦茨。他的儿子帮他完成了本书的序言以及结尾的部分内容。如他的儿子所述，他的父亲在生命的最后一个阶段，完成了本书的写作。在本书中作者倾囊相授，将老年阶段种种的困惑、问题，以及自己和他人的经历，用积极的态度，像一位长者一样与读者娓娓道来。这本书我从8月份开始读起，断断续续读了3个月，在10月中旬读完，在此给自己做一个记录。      总体而言，这是一本非常正能量的书，帮助人们为即将到来或已经到来的老年生活做好心理建设，对老年人或即将步入老年生活的人群有非常重要的启示意义。年轻人也值得一读，把自己代入到老年群体中去思考，毕竟，所有人都终将老去，走向人生最后的终点。

在生命不可逆转的向死而生的旅程中，莫里·施瓦茨以其深刻的洞察与感悟告诉我们，无论处于人生的何种阶段，都无需在对过去的沉湎和对未来的过度忧惧中徘徊，当下就是最好的年纪。晚年并非仅仅是衰退的象征，而是可以成为自我实现的新起点，是可以拥有宁静与美好、充满可能性和新机遇的阶段；我们要学会正视衰老、放下无法改变的过去、摒弃年龄歧视与内心的焦虑，以积极开放的心态去拥抱生活，在独处中享受安宁，在交往中积极互动，在新尝试中书写生命新篇章；在岁月的流逝中，我们应从对衰老的恐惧中解脱，学会在平常生活中感受惊喜，于时光的沉淀里，以平和、自由、通透的心境，去爱、去创造、去体验、去联结，让生命的每一刻都绽放出其应有的光芒，都成为我们最好的时光，因为生命存在的每一刻都无比珍贵，都是成就更好自己的契机。

曾经很长一段时间我都想，如果可以和一个智慧的老人聊聊多好，可能很多问题和困惑都能有一些得到解答的机会。但是一直没有这么一个老人。有一段时间我喜欢看一个博主对老年人的采访，问他们一些问题和回复，希望从中间获得自己想要的东西。但是那些老人的采访都有一些细碎和偏面，也不是很有全面的逻辑，今天看到这本书，每一页都击中心灵，这不就是我一直在找的那个智慧老人吗。

变老有一个巨大的好处，那就是不必再担心有人成天盯着你，对你指手画脚。也就是说，我们终于可以拿回人生的掌控权。面对新的挑战，我们无须再顾及来自外部的奖励和惩罚，只需要关注自己内心的感受。我们可以按照自己的想法追求合理的冒险和刺激，由此体会到内心的充盈；我们可以打造全新的生活，摆脱年龄歧视的束缚。我们并非穷途末路，并非一无是处，别忘了，每个人都可以摆脱外界压力，学会浪漫地变老。

值得在步入老年之前读一读，以更为平和的心态走好人生下半场，收获幸福快乐！

读完这本书最大的感触就是忘记年龄，敢于挑战直面生活与身体健康的各种不适，积极乐观的面对，努力做到身体力行，告诉自己享受当下，当下就是最好的时光，每个阶段都是最好的年纪！

关于老年的话题，在崇尚孝道的中国反而没有歧视老人的西方有更正面的讨论。本书并没有系统性的老年生存理论，但作者儿子通过整理父亲手稿遗物，出版发行，作为献给已故父亲的礼物，不失为最好的安排了。