提问力（笔记版）

探询自我原本以为需要多读几本同主题的书才能起到效果，却不想这本书是由拆书帮“拆书”后写的，自然是汇集了许多种提问模型，看完这本书倒觉得不需要再额外地看些其他同主题的书了，能将本书中的方法加以利用足矣。 说到提问，个人认为提问的目的无外乎三种：一是找到本质，二是找到目标，三是找到方案，找到本质其实就是需要不断地深入剖析，找到目标就是需要不断地向前提问，找到方案就是需要不断地向细节提问。 提问的策略有许多种，但是问题类型却不多，课本上学的反问句、疑问句、设问句、祈使问句等虽有多种，但日常用得最多的还是疑问句和反问句，这两种类型又对应着两种不同类型的问题，一种是开放式问题，一种是封闭式问题。本书一开始就介绍了开放式问题的线性模型，因为在实际中运用最多、最能起到沟通作用的大部分是开放式问题。 本书一共介绍了17种问题模型或策略，是从多本著作、多位研究家成果中总结而来。我将其总结为三大类，分别是人际关系改善类、个人成长提升类以及难题解决类。 在人际关系改善类方面，作者介绍了苏格拉底式提问、共性型提问模型、对抗性问题模型、焦点讨论法、XYZ表达法、四个基本问题模型、欣赏式探询-4D循环法； 在个人成长提升方面，作者介绍了选择地图、GROW模型、积极提问三原则、采访型问题和复盘； 在难题解决方法，作者介绍了SCQA模型、5W模型、脑袋换位思维训练法、迪士尼策略。 于我而言，需要深入应用的模型其应用场景在以下两处： （一）将“选择地图”和“积极提问三原则”相结合运用，用来改变现实环境中个人当前的思维模式。在当前的困境下，既无力改变外界条件，就改变自身思维模型，用期待和好奇的心态，专注于个人收获上。遇到挫折时，不去抱怨“没人没资源”；遇到冷落时，不去哀怨“时过境迁”；遇到针对时，不去质疑别人“德不配位”。转变心态， 在资源不够时应该如何利用好现有资源，在被冷落时如何利用自处时光自我提升，在被针对时多去欣赏别人的优点。通过自我发问，找到改变困境的突破点和实施路径。 （二）将SCQA模型和迪士尼策略相结合解决工作中突然出现的急难险重任务。在任务或困境来临时，先通过SCQA模型（探询稳定状态-探询颠覆的状态-探询需要解决的问题-探询解决的方法和答案）来制定解决方案，再通过迪士尼策略（找目标-定行动-识别方案中的问题）分析方案的完整性、可执行性和成效，取得事半功倍的效果。 人际交往及其他相关模型在日常工作和生活中偶尔有使用，只是随着上面出现的困境出现而减少了使用频率，但在特定场景下的应用效果仍然出奇地好，比如七月份的那次谈心谈话，虽然长达两个小时，取得的成效是颇丰的。作为一个做思想工作的过来人，我一直明白善于提问的重要性——好的问题是成功的开始。 在自我的成长过程中，定期自我探询是必不可少的方式，用来总结、用来纠偏，是事半功倍的好工具。

《提问力》读后感：从“问对”到“用对”的破局之路 源于《用一年时间重生》，先读完了赵周的《这样读书就够了》，之后加入了拆书群，才有了今天读完赵周的《提问力》，最大的震撼是意识到：过去我所谓的“提问”，大多只是“说话”——用疑问句传递观点，而非真正寻求答案。这本书最锋利之处，是教会我“用提问切断本能反应”，在张口前先停顿三秒，问自己：“我究竟想解决什么问题？” 书中“元问题”的概念尤其击中我。过去读书，我总是急于追问“作者说了什么”；而《提问力》让我学会追问“作者在回答哪个真实世界的问题”。这种视角切换，让便签法有了灵魂：每一张A2便签，本质上都是在回答“这个问题在我的生活中是什么形态”。 最落地的收获是“开放式问题清单”。我不再在沟通前依赖临场发挥，而是提前写三个问题便签：一个澄清事实，一个挖掘需求，一个邀请行动。这让我从“被动应答者”逐渐转向“主动引导者”。 回首我7年的微信读书历程，体会到这本书的价值不在于“读完”，而在于“用烂”。它教会我的不仅是提问技巧，更是用问题将知识“勾”进现实的韧劲——每一次停顿提问，都是一次对惯性思维的温柔反抗。

是一本很好的工具书，作者帮我们整合了很多有效的信息，并具体帮我们分析了这些工具可以在哪些场景下使用，如果你是一个爱思考的人，这本书对你的作用也会更大 

探索提问的艺术 阅读赵周的《提问力》是一次深刻的思想之旅，这本书不仅增进了我的提问技巧，更深刻地影响了我对人际交往和自我提升的理解。书中通过丰富的案例和实用的提问模型，展示了提问在日常生活和职场中的强大作用。 在阅读过程中，我被作者提出的“三心二意”理念深深吸引：关怀心、好奇心、探究心以及敬意和刻意。这些原则让我意识到，有效的提问不仅仅是为了获取信息，更是一种展现尊重、激发好奇心和深入思考的方式。例如，关怀心强调了将注意力放在他人身上，理解并共情对方的需求，这是建立良好沟通的基础。 书中还详细介绍了提问的四个步骤：克制表达本能、用封闭式问题确认主题、表明自己也不知答案但愿意一起探讨、连续追问探究问题本质。这一系列策略为我提供了具体的行动指南，使我能在实际情况中更加自如地运用提问技巧。 《提问力》让我认识到，优秀的提问能够引导思维、解决问题并促进个人成长。通过学习如何提出好的问题，我学会了如何在对话中寻找和创造更多价值，如何在面对困难和挑战时找到新的解决途径。

可以看看，看的时候要多思考，多代入自己的情况。

之前读过赵周的《这样读书就够了》，赞叹他将读书这件事，变成一件超级专业具体的研究课题！ 昨天用碎片时间读完了《提问力》这本书，读完之后非常有启发。 原来提问不仅仅是问个问题那么简单，它背后藏着巨大的能量和智慧。 一、提问，原来是一门“超能力” 在读这本书之前，我总觉得提问谁不会啊，不就是张嘴问一句嘛。但赵周老师在书中说，真正的提问是一门学问，需要“三心二意”。 关怀心，就是把注意力放在对方身上，真正关心对方的感受和需求； 好奇心，让我们对事物保持探索欲； 探究心，帮助我们挖掘问题的本质； 敬意，是尊重对方的表达； 刻意，意味着提问要带着明确的目的。 这“三心二意”让我意识到，好的提问不是随意的，而是需要用心去设计的。 二、提问，能解锁人生的各种“卡点” 书中举了好多例子，比如怎么化解聊天尴尬、怎么应对被忽悠、怎么解决父母的逼婚问题。以前我遇到这些情况，要么就是硬着头皮怼回去，要么就是憋在心里生闷气。 现在我知道了，原来这些问题都可以通过巧妙的提问来解决。 比如，面对父母的逼婚，最好做法是“探究性提问” 父母（指责导向）：“你只顾着自己玩得开心，就找对象不上心，你怎么就不替我们老人考虑一下呀！” 你（建议导向）：“你们希望我怎么做，就是替你们考虑了？” 父母（评价导向）：“你找不着合适的，是因为你要求太高了。” 你（描述导向）：“你们对未来女婿的要求都有什么？” 父母（动机导向）：“你就是玩疯了，不想过日子！我看你就是为了气我们！” 此时，你不要反问（动机导向）：“我气你们干吗呀？我怎么就不想过日子了？” 你问（结果导向）：“你们希望我多长时间以后结婚？好，就算一年。那为了实现一年后结婚的目标，我们应该具体做什么呢？” 总之，通过你的提问，将对方的注意力从消极转向积极、从过去转到未来，这样讨论就会有重要的转变。 很可能冲突还没有起来，就平复下去了。 遇到指责要提问，不仅仅是一个说话技巧。 三、提问，是自我成长的“加速器” 书中还提到，提问可以帮助我们更好地认识自己。 比如，当你想提升自己的能力或者设立目标时，可以通过提问来梳理思路。 像“我现在的瓶颈是什么？”“我需要哪些资源来实现这个目标？” 这些问题能帮助我们找到方向，而不是盲目地瞎忙。 我最近就在用这种方法来规划自己的事业发展，感觉清晰多了。 四、提问，让沟通更有温度 这本书让我明白，好的提问不仅能解决问题，还能拉近人与人之间的距离。 比如在聚会或者社交场合，用开放性问题代替封闭性问题，能让对方感受到被尊重和关注。以前我总是怕跟人聊天冷场，现在我知道了，只要问对问题，就能让气氛活跃起来。 总之，《提问力》这本书真的让我受益匪浅。它不仅教会了我如何提问，更让我明白提问是一种智慧，是一种力量。无论是生活还是工作，只要掌握了提问的技巧，就能解锁更多可能性。

一开始以为只要问对问题就能更好地解决问题。后来发现，书里提到了各种各样的应用方式。连内耗都能解决。挺多惊喜的，推荐

特别好的提问，只指目标，当目标清晰明确了，才会更快更明确找到答案，否则就会担心浪费更多的时间踌铸不前，或者结果不明朗而焦虑

本书涉猎的提问模型挺多，算是个索引吧

看完15 16节。只能说不是我预想的。看真探第四季，女局长让男下属问出对的问题，我想看这种哈哈