输出力

连续看了2遍：一本聚焦“有效表达”的实用指南，比输入（学习）更重要的是输出（表达与行动），重视周转知识的能力。 作者通过案例与方法论结合，指出持续、高质量的输出才是个人成长与影响力的核心。摒弃“准备完美再行动”的误区，倡导“先行动再完美”，突破拖延与自我设限，将知识转化为实际行动和价值。 1. 输出优于输入：真正的学习发生在输出环节，只有通过表达、写作、实践等输出行为，知识才能内化并产生价值，要以“输入1：输出9”这一比例为目标。 2. 量化与持续是关键：设定明确的输出目标（如每周写3篇文章），通过高频练习培养习惯，输出的质量会随着数量的积累自然提升。 3. “完成”比“完美”更重要：许多人因追求完美而不敢行动，作者鼓励快速输出、接受瑕疵，在迭代中进步，而非等待“完全准备”。 4. 输出倒逼输入：以输出为目标驱动输入，能更高效地筛选和吸收信息，形成“输入～输出”的良性循环。 5. 影响力来自可见性：个人品牌与机会往往通过持续输出获得，敢于公开表达才能被看见。 “用行动定义价值”——输出不仅是能力的证明，更是成长的加速器。 以“文化使者”的视角去生活——无论是读书、旅行，还是与人对话，都怀抱一份传递正能量、分享智慧、播撒美好的初心，将弘扬文化、点亮他人视为自己的一种使命和责任，让每一次传播和交流都成为温暖的接力。

大家如果有刷书友圈子的习惯，想必对类似的提问帖并不陌生：“如何写一篇好的优质的书评？”这种类似的话题几乎是每隔一段时间就会冲上热搜榜。为什么会出现这种现象呢？我猜测可能是每个人生来就有表达欲。 什么是表达欲，表达，就是向外界输出信息，将自己内心的想法与思考通过“发声”来让外界知晓，它是人的一种基本欲望，是个性及生命力的表现。 还记得朱自清的《背影》里面有这么一句话： “情郁于中，必发之外。” 即心中有情绪郁结，自然就想要表达出来。表达是每一个社会人的需求。 “想表达的欲望一如既往，但真正表达出来的一直在减少。” 据中国青年报社社会调查中心的一项调查显示，超半数受访青年感觉近几年自己的语言文字表达能力下降，47.1％的受访青年感觉自己词汇量匮乏、表达单一。既然表达欲每个人生来就有，并且对我们如此重要，为什么我们越来越不会表达了呢？ 语言文字是沟通的基础，语言背后体现的是思维，过去的文字表达需要调动个人的知识积累进行遣词造句，而如今，我们大部分时间花费在刷短视频上，习惯了用浅白的网络语言进行表达，例如形容某个事物好看，除了说“美”、“漂亮”，就没别的词汇了，但如果熟知唐诗宋词，有古文的积累和沉淀，就会有更丰富的表达，“腹有诗书气自华”说的就是这个道理。 “词穷”现象反映出当下的年轻人对中华优秀传统文化的积累太少，但很多时候果真如此吗？本书中提到的应试教育就是一个非常贴切而且简单易懂的例子。在接受应试教育的过程中，如果仅仅阅读教科书或参考书，就会总觉得不踏实，不知道自己到底学到什么程度了。善用历年真题、模拟考试等方法来检测自己的人，无疑更容易获得高分。考试的好处在于：“可以更加积极地吸收知识”、“可以发现自身问题”以及“可以更清晰地看出自己的知识掌握情况”。 进入社会后，我们不可能还像学生时代那样经常接受测试，但我们可以试着自我测试。我想，我们真正想要拥有的输出能力，一定不是肌肉记忆式的，而是通过系统思考生产出价值更大、影响更广的内容。这样的输出也会成为更系统的工程，不再是徒手将细沙堆成小山，而是一砖一瓦搭建出高耸的楼宇。 就拿写书评这一件事来讲，单纯的阅读确实令人愉快，但其实，写读书心得能促使人们更深入地阅读，从而让大家进一步体会到阅读的乐趣。我觉得平常有阅读习惯的友友们写不出优秀的书评绝不是因为肚子里没有墨水，往往这些友友们通过书籍、网络汲取了大量知识，文化、艺术无一不精，有着极高的修养，很多时候我们只是在享受输入本身带来的满足感，并没有利用这些丰富的知识去组合，去创新，去创造价值。如果我们读书时以输出为前提，就能边读边感悟。 除了文字表达，我认为通过教学讲授的形式去巩固知识也是一种十分重要的输出方式。尤其是像我开始从事了一线教学工作以后更能体会到这一点。对于获取知识这件事上，教学远比上学要有效的多。 任何一门学科的学习，出发点在“知”，而终极点在“行”。到能够“行”的地步，才算真正具有生活能力。这里的“行”，就是指学习运用的能力。让学生走上讲台来“讲”无疑加速了由“知”到“行”的进程。 学生是受教育者，是教学的对象，但同时又是学习的主人，是认识过程中的主体。教师的主导作用应该体现在对学生学习、认识过程的设计、组织、引导、实施等方面，最大限度发挥学生的能动性和创造性，让学生积极主动地参与到教学过程中去。 人原本就具有将输入的信息输出的能力。能不能发挥出这一能力，不是取决于才能与灵感，而是取决于“认真与否”。害怕丢脸，就不会有进步。无须瞻前顾后，鼓起勇气，抓住表现机会才是重中之重。我们应该让自己更“紧张”一点，在输入的过程中，时刻保持输出意识。 如果能够坚持一些看似“微不足道”的小事，那么无论在健康上，还是在学习上，抑或是在工作上，都能有所成就。 一位著名运动员曾说过： “对一个运动员来说，最宝贵的既非金钱也非名望，而是和他人在一起追忆往昔的时光。” 从现在开始，学会认真输出每一天，我想，这些未来都会成为你的宝贵经验。愿每位友友都能养成输出的好习惯，这一定会成为你将来的美好回忆。

如果说：“写作之难，在于把网状的思考，用树状的结构，体现在线性展开的语句中（史蒂芬·平克）“。那或许我们可以用一种幽默的心态去解构（引爆）那些看似枯燥的知识点。希望这篇读后感能为你解压：无论你是想写好一篇篇的书评，还是只想在信息爆炸中，保持独立思考。😎 没有书是灵丹妙药，一读完百病全消，《输出力》主治健脾消食。药理是通过输出对知识深度的挖掘、对自我认知的精炼，改进与交互的效能。药效是外治知识过载、内治思维浅薄，上治脸皮太薄，下治金口难开。 🪥三个疗程 √疗程一 谈输出价值 √疗程二 讲输出技巧 √疗程三 说输出应用 🪥1. 输出力的重要性 ×大多数的人，只是一味地积累，阅读书籍，输入了大量的知识，但在关键的时候却表达不出来，或不知道该如何输出。 健身先健脑，仅仅是习惯性通过大量的书本阅读、网络汲取的方式获取知识，然后再筛选出自认精华部分输出给他人，这样输出的知识远小于输入量，换句话说就是输入的知识没有得到充分的发挥和利用。“知识的周转速度远比存储量重要”，人类的大脑禀赋不善储存大量信息，它的优势在于应用。按照作者的方法，输出与输入成9:1的比例，让新输入的新知识迅速输出，实现飞轮效应，不仅解压了你发霉的存储空间，还能释放你有限的时间精力得以高效利用。 👉输出的思维，就是无论看到什么事都会忍不住去思考“我可以如何分享给别人？”，带着这样的思维去观察，才会发现平时发现不到的生活亮点。先想好我想分享给别人的是什么，然后带着目的地去进行输入将更高效、更精准、更深入。 🍀信息时代要戒掉囤而不用的过时习惯，如果你不想被时代抛弃的话。 🪥2. 输出的技巧与方法 ×很多人迟迟没有开始，是因为觉得自己一无所长。阅读20本书，你就能成为领域专家，会迫不及待地想与其他人分享。 记不记得小时候刚学到一个新知识，立马想要分享给爸爸妈妈或者小伙伴，在成长最快速的时候，这种简单的方法最有效，作为成年人，你只需要再加上一些优秀的输出的方法论，万能公式可以灵活运用：追热点；吸睛标题；原创精选BEST10；深挖小众化信息；记得 “付费学习”，保持提升。 🪥口头上的3个妙用 提问时，要说让对方感兴趣的问题，先在头脑中准备大约三个问题，有趣，最佳，有深度等等。 发言时，15秒浓缩番茄钟：一分钟发言可以划分15秒🍅。第一步是先测15秒的感觉，将本认为需要1分钟的发言精简到30秒，再精简到15秒，逐渐锻炼发言中无用的部分，只突出要点的能力。第二步：“15秒×3=45秒”用于你的长发言，剩余的15秒用于总结，共计1分钟时间。 回答时，比如你是销售人员，你需要提供三个选项。 🪥文字输出流程（还是啰嗦写出来） 👉设定明确的目标、不要害怕犯错或失败，通过多次尝试和迭代来不断改进自己的输出能力；利用碎片化时间输出练习，如写日记、发微博、参与讨论等；结合阅读积累素材和灵感，通过写作来巩固知识和表达思想；学习一些的输出模板和框架，如文章结构、演讲大纲等，可以提高输出的效率和质量。 🪥写作上的3个妙用 持续创作的诀窍。即便状态再好，在完成目标之后，也要及时停止。结束写作时，提前写好第二天的开头部分，第二天再继续进行写作。为了避免自己三天打鱼、两天晒网，每天都要坚持一定量的写作。 边读书，边写读书心得。我每天读书，每天都写读书心得，渐渐地养成了写读书心得的习惯。到后来更是发展成合上书的同时，读书心得已经写好了的状态。 写作时要设定截止日期。设定好截止日期，就会开始构想“今天要写什么”“我要收集什么样的素材”，从思想及行动上开始做准备。同时以输出为目标，采取相应的对策。 👉输出不仅是一个结果或成果，更是一个我们会不断地遇到挑战、解决问题、积累经验、提升能力的过程。 🪥3. 输出应用 现代社会，人和人的交流方式在不断发生改变，当下每个人都是行走的IP，我们可以借鉴他人成功经验并打造个人IP 选择一个自己擅长的领域进行深入研究和输出，形成自己的独特风格和观点。输出不仅要注重数量，更要注重个人风格，个人风格可以在摸索中逐渐形成，但最好在一开始就定下基调，风格是一个人的名片，能让别人从风格上一眼就认出你才是好的IP： 👉输出独创性内容并不需要总是另辟蹊径，简单的排列组合就能挖到宝藏！ 好了，吃药去吧！细节建议去看原书《输出力》。

清晨，老鞋匠总在铺前摆好工具，擦拭锤子时，邻居笑他：“修鞋而已，何必认真？”他答：“每双鞋都载着主人的路，修好它，是我的责任。”他坚持三十年，把修补视为仪式，用专注对抗乏味，让平凡工作有了幸福分量。 在《输出力》中，作者将有效的输出归功于两种内在驱动力，责任感与仪式感。责任感，意识到自己表达会对他人产生影响，从而促使我们把想法整理得清晰、准确并坚持完成输出。仪式感，把每一次表达都当作一场“仪式”以积极的心态去对待，这样能克服畏难情绪，激发持续输出的欲望。 以整体来说，作者把输出，视为一种能带来幸福感的活动。当你把自己的想法与思考转化为成果时，会收获强烈成就感与存在感。如果把同一份工作坚持十年甚至二十年，这种积极体验会叠加为一种，“幸福年代”。当然，“十年或二十年”也可能变成单调与倦怠的代名词。如果缺乏学习、挑战和情感投入，会变成一种煎熬与牢笼。真正让“十年或二十年”变成幸福年代的关键，是把每一天重复工作当成仪式，保持责任感与热情，让时间成为伙伴而非枷锁般的牢笼。 1，需要对自己负责 对于成熟的人来说，对自身生活与工作负责才是更好的成长，对每个人来说都是需要学习，有学习就有成长，这些是万古不变的真理，所以对每个愿意成长的人来说，学习是需求也是责任。 对当下信息时代，每个人都需要为自身行为负责，因为我们每个人都是信息节点，都在有意无意间影响他人，所以在我们输出信息，需要清晰与准确，这样能传递被影响的人正确的行为准则。 举个例子，在一个家庭中，夫妻两人回到家往沙发一趟，打游戏刷视频，那么，孩子放学回家也会做相同的事情。那怕孩子有着很好的艺术天赋，比如画画都没有用，因为孩子被周围环境所影响。再如，在工作中领导者的行为举止很大程度上会影响下属，具体来说非常多，包括喜欢与不喜欢。不是有句话吗，你厌恶的是你自身的投射，你神往的是你想拥有的。 2，赋予生活与工作的仪式感 我们需要把生活赋予仪式感，把枯燥的生活增添色彩，在生活的彩色中找回积极心态，有句话说的好，开心是一天，痛苦也是一天。那何不每天都开心呢？就如，用积极心态还是消极心态都会过去一天，何不积极心态生活呢？从积极心理学角度来说，人在用积极心态度过每一天，可以增加生命层次与生命质量进而增加寿命。 所以，对于平凡人的我们来说，这是无本买卖，无需任何珍贵药材调理，只需每天开心，对当下工作与生活有一个积极心态就能延寿。如果一个人对自身工作与生活都很敷衍懈怠，那么，ta会被自身行为所反影响。无形无质的影响会慢慢螺旋向下，如果行为模式不改变，会逐渐影响整个人生往下滑。用发展心理学角度来说，负反馈效应。意思是说如果形成负反馈闭环就很难摆脱。 另外我们需要赋予工作积极意义。工作是一种态度，它决定了我们快乐与否。例如同样是石匠，都在雕塑石像，如果问他们：“你在这里做什么？”他们中的一个人可能就会说：“你看到了吗，我正在凿石头，凿完这个我就可以回家了。”这种人永远视工作为惩罚，在他嘴里最常吐出的一个字就是“累”。 另一个人可能会说：“你看到了吗，我正在做雕像。这是一份很辛苦的工作，但是酬劳很高。毕竟我有太太和四个孩子，他们需要温饱。”这种人永远视工作为负担，在他嘴里经常吐出的一句话就是“养家糊口”。 而第三个人可能会放下锤子，骄傲地指着石雕说：“你看到了嘛，我正在做一件艺术品。”这种人永远以工作为荣，工作为乐，在他嘴里最常吐出的一句话是“这个工作很有意义”。 天堂与地狱都由自己建造。如果你赋予工作意义，不论工作大小，你都会感到快乐，自我设定的成绩不论高低，都会使人对工作产生乐趣。而如果你不喜欢做的话，任何简单的事都会变得困难、无趣，当你叫喊着这个工作很累人时，即使你不卖力气，你也会感到精疲力竭，反之就大不相同。 如果你视工作为一种乐趣，人生就是天堂；如果你视工作为一种义务，人生就是地狱。检视一下你的工作态度，那会让我们都感觉愉快。 所谓“幸福年代”，是一种时间尺度，更是一种选择：在有限的当下，以责任守住方向，以热情点亮行动；在协作中成就彼此，在体验中触摸生命的温度，在持续投入中真正感到——我在这里，我在活着。

这本书的内容还不错，作者也确实很擅长“输出”，但不得不说这本书的逻辑结构真挺混乱的，正如他说的量大于质。我按自己喜欢的逻辑梳理如下。 一、首先为什么要输出？ 1. 以输出为前提就能更认真的输入。 2. 知识是为实践服务的。 3. 不输出很容易遗忘。 二、如何输出？ 与人交流、演讲、发博或日志、写书评、写书、教学等等。 三、怎样提高输出能力？ 1. 有目的的选择输入的内容。 2. 集中注意力。 3. 将价值、质量、难为情抛诸脑后，大胆表达。 4. 输出要精准迅速，可以设定“截止日期”，制造紧张感。根据赫尔曼·艾宾浩斯遗忘曲线理论，“人类在获取新知识的20分钟后，会达到42％的遗忘率，1小时后，这个比率爬升到56％，9小时后为64％，1天后则攀升到了74％。” 这点我深有体会，通常我读完一本书会马上写书评，但有时候忙，或想要认认真真点评一下但又没工夫，这就导致了拖延。然后时间一长，看过的很多内容就忘记了。这时候再来写就不太容易。 5. 朗读取代默读。朗读的时候可以更专注。 6. 记笔记。想起以前口译的时候就要用关键字或者符号记笔记，这样对方说完马上就能把话串起并且翻出来。 7. 教学相长。 8. 适当重复。 9. 自我认可，不管有没有别人认可都要坚持表达。 10. 实名，对自己的言行负责。 四、如何聊天或者发言？ 1. 用寒暄开启聊天 2. 忌否定别人或者采用消极字眼。 3. 重复关键词 4. 学会拓展话题，时刻准备好素材 5. 将心中所想用“问题”的方式抛给对方，定能获取意想不到的信息。 6. 学会提问。问题最好是对方感兴趣且乐意回答的。 7. 明确对方或者自己要求，用反馈回应反馈。 8. 承认自己不知道，保持好奇心。 9. 学会精简发言，也要学会发散式发言，从短到长，而非反过来。 10. 构建亲近感，比如共享信息，鼓励他人，谈自己的爱好。 11. 评价时不要拉踩。 12. 随性洒脱。

前阵子，在书友圈刷到一个讨论帖，“你看书时最大的烦恼是什么？”。书友们在跟帖中回复最多的内容是，读过的内容记不住，几天或几周之后，会把书中内容忘得一干二净，甚至不记得读过这本书。 在学生时代，考试前总有很多临时抱佛脚的人，悲剧的是，即使临时抱了佛脚仍会挂科。那么，这些人在上课时究竟在做什么？这是个灵魂拷问。 我们每天都很忙，工作中任务接连不断，有空刷刷微博和抖音，层出不断的新信息让我们应接不暇。可是，时间按了快进键匆匆掠过，我们则像录音机里快速转动的磁带，只留下刷刷刷的杂音。 我们在生活中遇到很多事情，听闻大量信息，都是在漫不经心的状态下被动接收的。这就好像细沙堆成的小山，堆得再高，一阵风吹来就散了，黄沙漫天飞扬，什么也留不下，什么都没记住。被动接受信息，机械单调地背诵和罗列，就像“徒手将细沙堆成小山”。要改变这种状况，就要“一砖一瓦搭建出高耸的楼宇”，把砖头拿水泥砌起来，才能砌成一堵坚固的墙，搭建出高耸入云的摩天大楼，任他风吹雨打，台风还是龙卷风，我自岿然不动。 那么，怎么才能“不再是徒手将细沙堆成小山，而是一砖一瓦搭建出高耸的楼宇”呢？ 这就需要提到记忆的基本过程了。记忆是在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。完整的记忆过程，包括记和忆两方面，也就是“输入”和“输出”两个阶段。信息在头脑中编码之后，在大脑中得到保存，一段时间后提取出来加以运用。在我们传统的教育体系和普遍的大众认知下，记忆是单方面的“输入”，但这其实是不完整的，没有形成记忆的闭环。只有被提取出来加以运用的知识，才是有意义的；只有能够输出并加以运用的知识，才是成功输入的。 本书的主题，就是“输出力”。作者认为，我们在学习时应该遵照“输入1：输出9”的比例。“输入1：输出9”是个引人注目的夸张说法，我认为，作者这样说是为了树立“以输出为目标”的鲜明观点，而非精确地规定输入和输出的时间或数量比例。这乍听起来不可思议，但细品一下很合理：如果以输出为目标，知识不足时会及时“进货”，自然而然兼顾输入；而如果以“输入”为目标，则容易漫无目的走马观花，忽略输出和应用。积累的知识不用，就像便利店里蒙灰的商品，不仅占地方，放久还过期。输入的知识如果变成“蒙灰的商品”，就是记忆提取失败了。输出的过程，就像一个周转便利店中商品的过程，在大脑中将知识按货架分门别类摆放整齐，顾客需要时及时供应，商品缺货时及时补货。本书的核心观点是，在工作、学习、生活中，都要以输出为目标，以终为始，在输出的基础上进行输入。以量取胜，量大于质。 进行高质量的输出，要有原创性，而非做“知识的搬运工”。书中说到，“我们真正想要拥有的输出能力，一定不是肌肉记忆式的，而是通过系统思考生产出价值更大、影响更广的内容”。这是基于“建构主义”的观点，也就是说，人的各种知识经验在长时记忆中，构成一个比较稳定的网络，即“图式”，是各种知识要素和知识结构相互联系、相互作用的结果；我们在输入知识的时候，利用已有的知识经验组织新的信息，将新的信息和原有图式结合起来，不断建构发展头脑中庞大而有序的知识系统。因此，我们在输出的时候，提取的其实是经过自己已有图式改造过的信息。每个人的既有知识、经验、兴趣和观点不同，因此对外在信息的组织是不一样的，我们如果在理解信息的基础上，把信息内化成自己的东西，然后用自己的方式输出内容，就会在不同程度上具有原创性和个人风格。并且，经过建构后输出内容，就像“一砖一瓦搭建出高耸的楼宇”，知识会在头脑中搭建得牢固扎实，长时间后也不容易忘记，达到真正掌握。 在传授知识的过程中，也要善于引导学生进行“输出”，调动起学生的主动性和参与感，以学生听课后掌握知识的程度作为教学效果的衡量标准。在教学过程中，除了讲解和展示，也要尽可能为学生创造输出的机会。“示范、教导、让对方尝试并予以赞美，就能调动他的积极性了”。有个提升学生听课效果的好办法，就是跟他们说，“这节课结束的时候，会随机抽取3个人复述本节课的重点内容，小心轮到你哦”，这样会给学生制造出一种输出的紧张感。或者，开课时先让学生做两道精心设计的简单题，让他们用自己的话总结上节课的内容要点，也可以倒逼他们输出。据说在古时扶桑的落语行当，师父向弟子传授技艺时，最多表演一两次，如果弟子不能全部记忆并表演出来的话，便永远失去了做落语家的机会；需要记忆的内容不是一两则，而是数十则之多。很多传统艺术都是靠这种方式传承的，长年累月经验积累所达成的共识，证明了倒逼学生输出的重要性。如今学习资源极大丰富，学生们也有大量时间专门用于学习，却失去了输入时的“紧张感”。这种“紧张感”对于学习效果十分重要，应该让学生更“紧张”一些，在学习过程中时刻保持输出意识。 热情和表达欲，是输出的原动力。正如《一首歌一个故事》中歌词唱的那样，“有热情自有歌，才感动有情人，会是这样多”，我们遇到一些触动心灵的东西，会自然而然地产生与他人分享的欲望，不吐不快，在表达的过程中，逐渐理清思路，神清气爽，这种愉悦感是输出的开始；“纵使岁月如飞，仍是我仍是我，亦有喜亦有悲，在我所唱我的歌说起”，输出也是一种确认自我同一性的过程，我思故我在，我言故我在，我们在输出的过程中确立主体性和存在感。输出可以创造出一种主观的叙事空间，也就是一种横向反思的空间，让我们跳出外在事件，对自身生活的前因后果进行反思和阐述，输出带给我们活力。 在《一首歌一个故事》的歌声中，结束这篇文章。 “从前曾相恋的失恋的小伙子， 唱每一首歌一个故事， 道尽悲欢离合几个字， 完全来自过去那日子。 犹如人生之歌一开始不休止， 唱每一首歌一个故事， 为着前路永远冲刺。 …… 悠悠然倚窗观星座， 是什么帮过我， 令年月未枉过。” 希望大家能养成输出的习惯，表达独一无二的自己，这一定能在若干年后成为珍贵的回忆。

网络上的自媒体基本有三类： 一类是有点干货的行业类播客或优质节目，例如《鲁豫漫谈》、《圆桌派》、《张小珺访谈录》等，看个热闹； 一类是能引发共鸣的，比如姜dora的某些节目； 一类是我们确实需要的，比如专业类型、技术类的视频和文章。 对个人来说，输出有三大好处：一是可以尝试做自媒体；二是输出本身是一种解压过程，输出多的人往往显得更快乐；三是自己在学习时能够更深入理解。 那么，输出有哪些方法呢？ 关键是要刻意练习，即方法、练习和反馈相结合。 例如作者提到的15秒描述法，从15秒开始练习，把一个事情讲清楚，逐步延长到一分钟。罗振宇坚持录制60秒音频，每天讲述一个话题，也是一种练习。此外，可以练习写书评，最简单的方法是总结三个金句，并加上自己的理解、背景知识和见解。 练习可以每天进行，比如每天找一些新闻进行复述、评述，或复述故事，以此锻炼60秒的概括能力。另外，可以针对一个话题或每天的事情做一个重点，进行自由输出或撰写专业类型的分享文章。 最后，反馈环节比较困难，很多时候可能只是无进步的重复。但我觉得有几点：一是可以找AI进行点评；二是提高思考速度和运用框架，比如我们能感觉到思考时间变短、输出速度变快，熟练运用框架如PREP、STAR模型等。 总的来说，这本书有点标题党，干货不多。唯一值得推荐的金句是：输出之难在于把网状的思考，用树状的结构，线性地表达出来。

大家有没有这样的感受，明明看了很多书，可是却什么也记不住，看别人靠写作挣到了副业的钱，可自己却一个字也写不出来。公司年终终结的时候，有很多话说，却不知道怎么去写。 看着那些坚持日更的自媒体大咖们，难道就真的比我们普通人厉害很多吗？提高自己的写作能力真的只能靠天赋吗？ 这样的问题，不止一位朋友问过我。以我自己为例，刚开始写作的时候，我也和很多人一样， 觉得没什么可写的，即使写出来了也依然觉得是一堆狗屎。 甚至因为文笔一直上不去，很长一段时间都放弃了写作，不过好在我的身边有一群积极向上的朋友，看着她们每天分享读书感悟，定期更文，便给了我坚持下去的理由。 虽然自己现在的文笔依然不算好，但至少可以做到一口气写完几千字毫无压力。 对我而言写作和跑步很像，都是可以通过锻炼得到提升的事情，也都是需要长期坚持的。 最近读到日本作者斋藤孝的《输出力》一书，顿时感觉到打开了新大陆一般，之前很多关于写作方面困惑的问题都得到了解答。 全书由85篇文章组成，从语言表达、文字创作等多方面概述，讲解“输出力”在日常生活中的作用。 用真实的案例，向我们展示拥有良好“输出力”的人，是如何在人际交往和日常创作中获得收益的。每一篇文章都是满满的干货，可以直接拿来应用。 今天我主要谈一谈作者关于“输出力”对于写作方面的建议，新手如何开始创作。 1.先完成再完美 在阅读的时候经常有读者产生这样的困惑，明明自己很认真地读完了一本书，可却不能说清楚整部作品到底讲了什么，只能隐约记得故事的大概。 被朋友问到看完后的收获时，更是一句话都说不出来。这其实就是典型的“输出力”缺乏，只能一味地输入。这样的人即使读再多的书，学习再多的知识，也很难发生改变。 检验我们是否掌握一项技能的方法，便是看你能否把自己学到的内容教给别人。 刚开始写作时，数量比质量更重要。数量积累到一定程度，质量也将有所提升。 在学习写作的过程中，许多朋友都会陷入这样的误区，总觉得自己一定要先读书，只有读了很多书，才能开始写作，这样做的结果往往是讲写作这件事情不了了之。 毕竟这个世界上的书籍太多了，你永远不可能看完所有的书籍，另一方面，只是单纯的输入而没有输出，很难将所有的知识真正掌握。 而且还容易把看书当成不开始写作的借口，从而始终没有开始动笔。 比起高质量的写作水平，我们最终该锻炼的反而是自己的输出力，什么是输出力呢？它不同于写作，是一种更为广义的表达方式，需要交流，文字创作，甚至是肢体语言都可以被称之为输出力。 练习写作水平时，我们首先要做的是，学习自己的表达能力，与其追求质量，不如先追求数量，量变引起质变。 先培养自己坚持写作的习惯，可以从每天起床后写作15min开始，先从这种简单而易于实现的目标做起。逐渐培养表达思想的能力。 并且在创作的过程中，要做到每日输出，坚持无一例外的原则。写作的内容可以广泛一些，即使是写流水账的日记也比不写要强很多。 写作是一个漫长的过程，先完成再完美！ 2.坚持定量练习 未做好准备，也可以付诸行动。甚至可以说，这才是最理想的开端。 提高写作效率的一个好方法便是进行定量练习，在固定的时间，做固定量的事情。像睡前看书半小时，就是一种定量输入的过程。 许多高产的作家都会给自己制定每日的定量写作练习。美国畅销书作家斯蒂芬·金就有早晨写作的习惯，关上房门，不接电话，不接待访客，在完成目标之前，只专注于创作。 新东方创始人俞敏洪一直保持着睡前写作的习惯，几十年如一日的坚持，让俞敏洪出版了许多畅销书籍。纵观许多自媒体大咖又何尝不是坚持定时更新、定量创作内容的高手呢？ 刚开始进行定量写作的时候，大家可以选择不同的时间段，比如早上、中午、晚上……总之找到一个最适合你长期坚持，并且最高效的时间段进行创作。完成当天的任务后，便可以休息了，在这个过程中切记图多。 比起一时多，一时少的创作习惯，倒不如保持规律而定量的练习。 3.如何提高阅读能力 单纯的阅读令人愉快，但其实，写读书心得，能促使我们更深入地阅读，从而让大家进一步体会阅读的乐趣。 上高中时，语文老师就曾说过:“读书不动笔，等于白读”。她一直让我们养成一边读书一边做笔记的习惯，画出自己感兴趣的句子，写下自己的心得体会。 在做读书笔记的过程中，大家可以选择用不同颜色的笔来圈画。 总之，在阅读的过程中，不要把自己当成一个看客，要尽可能地和作者产生互动，而不是单纯的输入。 在写读书心得笔记的时候，可以采用“画出三个经典句子的方法”，把阅读中最有感触的几处句子画出来，挑选三处感触最深的，最好从文章的开头、结尾、中间部分来挑选。 然后以这三个部分为框架来写文章，将自己对这几句话的理解讲出来，再通过举例子证明自己的观点，一篇文章也就成了。 读完《输出力》感受到了满满的收获，文章共提到了85个输出方法，每一个都是满满的干货，而且操作起来很容易。对于每一个想要提高写作能力、表达能力的人来说，都是一本很好的实操书籍。

整体读下来，我觉得这本书给我的帮助没有想象中那么大。或许是因为开篇的推荐序写得太好了，拉高了我对全书的期待。就内容而言，前半部分确实有不少干货，但后半部分就有点后劲不足的感觉。 不过话说回来，我们读书也不能光看它有没有完全符合自己的期待，或者是不是从头到尾都精彩。我更愿意把每一本认真读的书，当成一次交流的机会。就算最后有些观点我不认同，有些部分写得平淡，只要有一两个点让我有所思考，甚至慢慢影响到我的行动，那这本书就没白读。从这个意义上说，《输出力》无疑完成了它的基本使命。 《输出力》让我印象最深的观点是：输入应当以输出为目的，要有意识地标记那些重要知识；不必因担心内容质量不好而畏惧表达，输出的勇气比质量更重要，关键是要敢于动笔、大胆表达。 太多人因为害怕自己的见解不够深刻、文笔不够优美而迟迟不敢动笔，最终让无数灵感与思考胎死腹中。其实，输出的“勇气”远比初始的“质量”重要。每一次公开的表达，无论是一段书评、一篇随笔，还是一次小组分享，都是在锻炼。就是这样一次次可能有点笨拙、但实实在在的练习，才能让输出水平慢慢提高。这种“先完成，再完美”的态度，对开始写作的人特别有帮助。 因此，这本书最大的意义，在于鼓励那些不常输出、不敢表达的人迈出第一步。对于平时较少动笔的读者来说，可能会很有启发。但对我这样习惯随时记录想法、勤于输出的人来说，书中所讲几乎已是日常——我不仅写书评，阅读过程中也喜欢随手批注、与书友交流互动。这种在阅读中随时记录、即时分享的过程，让我非常享受。如果一本书读完我没写任何东西，多半是因为偷懒，或者根本没认真读。 尽管认同其核心主张，但书中一些带有强烈个人主观色彩的观点，我不太认同。这也是我给这本书评价为“一般”的原因。 例如，书中建议“爽快接受别人的‘无理要求’”。作者的本意或许是倡导一种积极的、不设限的尝试态度，但直接说连“无理要求”都要爽快接受，就有点过头了。在现实工作和生活中，没原则地接受不合理的要求，不仅帮不到自己成长，还可能消耗自己，甚至模糊了该有的边界感。健康的输出（包括输出自己的时间与精力）应当建立在自我尊重和双向尊重的基础上，而非一味地讨好或自我牺牲。 另一处令我难以认同的观点是，“读完同一领域的20本书籍之后，就可以说自己是该领域的专家”。这种量化标准过于简单。真正的“专家”身份，不仅仅取决于阅读量，更取决于理解的深度、实践的验证、以及同行或社会的认可。20本书可能为入门打下坚实基础，但离“专家”还差得远。这种说法容易让人产生错觉，让人产生不切实际的自信，忽略了真正掌握一个领域需要长时间的积累和实践。 这也提醒我们，阅读时要始终保持独立思考，辩证地看待作者的观点，不是所有内容都适合全盘接收。我们的任务，是汲取其中普适的、有益的养分，同时果断地摒弃那些与我们的价值观、常识或实际情况相悖的部分。毕竟，真正有效的阅读，是一场与作者的对话，而不是单方面的灌输。 总而言之，《输出力》这本书吧，确实有它适合的人群。我觉得特别适合那些刚开始想写点东西、但又不太敢下笔的人。它就像个贴心的朋友，拍拍你的肩膀说：“别怕，先写出来再说！”对新手来说，真的很能壮胆，也给了一些实实在在的方法。 那像我自己这种平时就习惯写写划划的人呢，看这本书更像是一次整理和复习。里面有些观点我同意，也有些地方我不太认同——但恰恰是这些不一样的地方，反而让我多想了想自己平时是怎么做的。它让我更确定一件事：现在信息那么多，真正的学习不是你收藏了多少文章、读了多少书，而是你能把多少东西变成自己的，还能说出来、用起来。 说到底，每本书都只是我们知识拼图里的一小块。这块拼图本身好不好看、完不完美，没那么重要。重要的是，我们能不能靠自己的思考，把这些零零散散的知识点慢慢拼成一幅属于自己的地图。输入和输出就是这样，你读进去，再倒出来，倒出来的时候又会发现新的问题，再继续读进去……就在这个循环里，我们才真的在成长。看过的每一本书，哪怕只留下一点小火花，也算没白读。

输出力：比输入更重要的能力 有人说，输出力是一个能够帮助你，不论在学习还是生活中，与其他人拉开差距的能力！我不知道你是否认同 但我自己的亲身经历让我挺认可的 生活中，我认识有一部分人，看了很多书一直在学习，输入了很多知识，但一旦要表达的时候就说不出来，脑子严重卡壳 最典型的小雨也算是其中一个吧 他从小就爱看书，主动要求看书是从他5、6个月大，那时候开始我每天陪他看绘本，这件事坚持了6年，直到上小学他可以自主阅读了 他记性还挺好，小时候看过一两遍的绘本，我读错一个字都能指出来 所以，以他的阅读量，正常的逻辑是，表达能力不会差吧，但很显然这个逻辑是不通的，很多老师反馈他是很有自己想法的，他的表达能力我是知道的 有时候说一件事磕磕巴巴，能把我急死 当我作为一名文案老师，明白了输出和输入没有直接关联 也是一项需要刻意练习的能力时 我就有意识培养他这方面的能力，比如去上阅读表达的课、口才课，平时也会多与他沟通交流想法，还有就是多让他教我 就像现在我们每天在做的“小讲师打卡” 因为重要所以坚持，因为坚持收获成长改变，输入也重要，但输出是更高形式的输入，不接受反驳！